一节体育课作文400字左右【一】
今天是个阳光明媚的日子，我们迎来了第二次体育。
我们来到操场中央集合，听林老师大声训话。“同学们，听好啦！一会儿女生先测跳绳，体育委负责，男生先测仰卧起坐，我一吹哨子，你们全体就开始测试”。我们异口同声地说，：“好的”！第一软测试开始了，我兴奋得象只猴子地跳上跳下，同学们跳绳跳得飞快，一张张脸上显现出她们紧张的神情，陈翌菡的辫子不时像兔子的耳朵翘起来，她的嘴巴里不时传出“嘿咻嘿咻”地喘气声，时间快要到了，操场中顿时安静地连一根针掉地都能听得见，所有同学都期待着最后的结果，只听老师大喝一声“停”！原来安静的场面顿时变成了热闹非凡的海洋，同学们议论纷纷，一个个，迫不及待地向老师报告自己的成绩。
第二软测试开始了，我是其中的一个。我特别紧张，心跳顿时加快，一脸严肃的表情，提心吊胆，生怕跳不好被老师骂一顿。一声震耳欲聋的哨声响起，我们又开始跳绳了。我跳得总是比别人快半拍，可还是在不停的加速，最后连我自己都看不清我的绳子了，只看见摩天轮似的绳子在不停地转动。我的衣服不时被风吹掀起来，像个大袍子，哨声再次想起，这时，我那颗悬着的心终于降下来了。
和前两次一样，我也好奇地询问着别的同学的成绩，调查完后，我发现我跳绳的个数并不太理想，只跳了147个，而我跟第一名张宇杉还差31个呢。看来，以后我要在跳绳上加把劲了！
接下来我还没休息一秒钟，又接着测试仰卧起坐了，刚跳完绳，两脚发软，现在一点劲都用不上，所以，现在要做出好一点的成绩，还是有困难的。我心想，我还不如利用这个时间休息一下呢。于是，我躺在垫子上晒起太阳来。不知不觉中，老师又一次吹响了哨声，我像一个正在摇摆的海盗船一样，不停地躺下、坐起来，快结束时，我的双脚几乎动弹不了了，所以，最后一个我做的非常吃力，起来后我和同学们都四肢发软，摊坐在地上。
终于度过了这次体育考试。真是废了九牛二虎之力呀！
一节体育课作文400字左右【二】
体育课，你真是让我爱极。
因为在上体育课时有一位慈祥的体育课老师“赖老师”，他对我们很好，在上课时，虽然有时他很严格，但我们都从心底里知道，他是为我们好！赖老师经常创造好玩的游戏，因为他知道我们孩子天生就爱玩，所以…。赖老师他在我们累时，叫我们把脚抖一抖，果然好多。一看见赖老师，我就精神多，春风满面。而且赖老师还教我们一些技巧，如：跑步时要曲肘在身体两侧，目视前方，两腿匀速拔地向前规律性运动，手臂摆动，呼吸保持顺畅，协调前进。让我学到好多知识！
让我记忆最深的就是跳山羊！
那一天赖老师跟我们说要学跳山羊，大家都很怕，因为那“山羊”很高，看着就怕怕的`，何况是要用跳过去的呢。可万万没有想到的是，那“山羊”那么容易对付，我开心极！一遍一遍地跳，我开始迷上“山羊”，更让我没有想到的是——赖老师让我给大家示范（因为我跳得不错，脚摆的很直），我听到这个消息后，心怦怦地跳，我简直快又疯，毕竟老师是第一次那么重视我，我绝对不能让他失望，我做一个标准的动作，大家都为我鼓掌，我很激动，心中想：我要做的更好。
赖老师教学一丝不苟，同学们爱戴他，老师们尊敬他，连校长都经常夸他，他是一位好老师，我相信，没有他，我们的体育课会干燥无味，一点意思也没有，有赖老师，我就更加喜欢体育课。
我提的意见是：希望同学们都能在玩中学，学中玩，技能增长知识，又不会像跟喝白开水一样无味、无趣。
我爱体育课，爱赖老师，爱同学，更爱体育课。
一节体育课作文400字左右【三】
“叮铃铃……”上课铃声响起，又到了同学们喜爱期盼的体育课。我和同学们像飞出笼子的小鸟一样，快乐兴奋地奔到操场，齐刷刷地站好队伍后，开始跑步、做热身运动。
五分钟热身准备活动后，身体微微出汗，这时老师告诉我们：今天操场上只有我们一个班级上体育课，场地有空，所以教学内容是练习投掷实心球。“投掷实心球？”我在心里想，“虽然由于学校运动场地有限，只多次练习过投掷动作，没有真正扔过实心球，但想来那应该和扔沙包大同小异吧，小菜一碟，嘿嘿！”要知道，我可是多年参加羽毛球训练的运动健将，体育也是我的强项。同学们也都很高兴，“养兵千日，用兵一时”，现在终于可以实战了，都兴致勃勃，准备大显身手。
按照老师要求，我们迅速站好队形，开始练习。轮到我了，我双手握球，用力投出，由于不足，我直接向地上投，实心球没飞多远就重重砸到了地面上，第一次投掷失败了，我像被泼了桶冷水，灰心丧气。体育老师走到我旁边，和蔼地对我说：“投实心球要注意技巧，不能把球砸地，而是要在空中划上一道弧线，力道也要均匀，才能投得更远”。听了老师的指导，我静下心来仔细观看其他同学的动作，看他们的方法，再仔细揣摩老师告诉我的技巧，总结经验，练习动作。很快又轮到我投掷了。我摆好姿势，想着动作要领，双手紧握实心球，深吸一口气，拼尽了九牛二虎之力向空中抛去，实心球在空中画出了一条优美的弧线，落到了很远的地方，这是目前的最好成绩呢！我咧开嘴笑了，同学们也为我鼓掌祝贺，终于成功了！又反复练习几次后，我的动作定型规范了，老师还让我示范给同学们看，我开心极了，不知不觉，就听到下课铃声响起。
这次投掷实心球的体育课，让我明白了世上无难事，只怕有心人，而且体育运动，可以锻炼人的体质更可以磨练人的意志。我喜欢上体育课，我更热爱体育运动，“生命在于运动”，我要永远做一名体育爱好者！
一节体育课作文400字左右【四】
今天早上，最后一节课是体育课，老师让打篮球，老师把全班分成四个队进行比赛，活动内容是轮流拍球跑。
我们队第一个人是常嘉鹤，他拿一个气儿很足的篮球，比赛开始，常嘉鹤领先拍着球，微微的弯着腰，飞快地拍到终点，又飞快地抱着球跑回来，传给我，我也飞快的拍着球跑过去，又飞快地抱着球跑回来，传给第三个人。很快，我们队每个人已经拍五次，可别的队才拍两、三次，老师一说停，我们就不拍。很明显，我们队赢。
我们队赢的原因是，很多人喜欢运动，一些人也常常练习篮球，所以我懂得，做任何事只要坚持、努力、多练习，就会有好的结果。
一节体育课作文400字左右【五】
“慧慧，起床！”随着妈妈的召唤声，我从梦幻世界又回到现实世界。起床，穿完衣服，吃早饭，一看七点，我就高高兴兴地上学去，
一路上，空气清新，那凉爽的风吹过来，好像一双冰凉的手在抚摸着我。刚刚下过一场春雨，地面湿漉漉的。
到学校，一看课程表，啊！今天第三节课是体育课，我最不爱上体育课。
做完广播体操，我们就在操场上解散。不一会儿，上课，梁保华老师来。先让我们走两三圈，操场周围的土地上都是泥，我们到有泥的地方是又蹦又跳，但鞋上还是弄上泥，裤子上也溅得都是泥点。随着老师的一声令下“跑”，我们都像百米冲刺似的跑起来。刚跑两三圈儿，我就觉得自己跑不动，气喘吁吁的，像散架的草垛，一点儿精神都没有。可能老师看到我们跑不动，就让我们停下来。我们挺开心的，走几圈儿，我那消耗出去的体力又回来一部分，能支持下去，但还没有完全恢复，老师又让跑。先开始我是有劲没处使，得跟在别人后面跑，后来我是筋疲力尽，两条腿像灌铅似的，只好停下来走。走一会儿，眼看落下一大截，我就飞快地跑起来。终于赶上，老师也叫一声“齐步走”，我们又走上。同学们现在已经是满头大汗，以前总也不爱出汗的我，现在也出一身臭汗。我们又走跑好几圈，来来回回足有十多圈，累得我都要趴在地上，后背也已经湿透。老师又叫我们活动一下关节，做几组高抬腿和俯卧撑。做完后，还没有下课，我们又从墙角下玩儿几分钟的游戏。随着下课铃声的响起，一节体育课又过去。
这几个星期的体育课，除跑步，我们有时候还跳大绳。我们就像一只只活泼可爱的白兔，我们的欢声笑语，给那寂静、孤独的操场增添几分快乐，几分色彩，让生活更加多姿多彩。
虽然上体育课很累，但我们也很开心，因为它能让我们放下沉重的作业，去放松一下心情，放松头脑，让我们找回属于自己的快乐！
我爱那充满酸甜苦辣的体育课，更爱那带给我们无限快乐的体育课！
一节体育课作文400字左右【六】
体育课上，跑完一圈后，杨老师说：“今天我们来玩一个游戏，传蓝球。”大家听了非常好奇，也非常兴奋，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
做游戏之前，老师先把同学分成4个小组，每个小组人数一样多，每个同学之间相距约60厘米。杨老师分别讲了三种规则的传球，第一种是直接传，第二种是弯腰传，第三种是弯腰给球加速。不管哪种规则，最后一个接到球的同学，都要把球交回到第一个同学手上，用时最快的小组就获胜。
我最喜欢的是弯腰传，只见我们组的第一个同学双手抱球，弯下腰，从双腿中间迅速传给下一个，后面的同学都弯着腰摆好架势，目不转睛地盯着前面传球的同学，很快，球传到我这了。我眼疾手快，连忙接住球，生怕球从我手中溜走，赶紧传给我身后的同学。前面传完的同学都转过身对后面的同学大喊：“快！快！快！快点！”
我看了一眼别的几个组，比我们慢两三个人呢。成功在望！当最后一个同学把球交到第一个同学手里时，我们小组的人不禁欢呼起来：“第一名！第一名！”
每种规则的传球我们都玩了好几次，我们组得过第一名，也得过二、三、四名，下课时，尽管浑身是汗，但我们还是很开心，这节体育课真是太有趣了！
一节体育课作文400字左右【七】
时候的我比较笨，到上学时还依然分不清楚左边右边。后来，我知道写字时执笔的是右手。
可体育课排队时老师喊“向右看齐”，我总是自然地向“左”看齐，因为写字永远无法与排队同时进行，手上没有笔，我无法在短时间内搞清哪是左哪是右，为此我很难过。
又有一次老师喊：“向右看齐！”我很没信心地将头转个方向，接着就听到同学们笑起来，便知道自己又错。可这次我有个新发现：我转过头时，和左边的同学正好面对面－－他当然也在笑我，他笑的时候牙齿露出来，一根韭菜赫然盘踞于他的牙缝。我马上向老师指出这一新情况：“老师，他没刷牙！”于是大家开始看该同学的牙齿，忘掉我向左看齐这件事。
我终于变聪明起来，不仅学会向右看齐，还能熟练地“向左转”、“向右转”。这让我高兴好一阵子，同时也有心得：习惯不是天生的，它是训练出来的。
再后来，我还明白过马路时应该先看左面，这大大降低交通事故在我身上发生的概率。
但当习惯变为规则之后，它就变得无趣。自从学会向右看齐后，我就不再知道站在我左边的同学早餐吃过什么。同理，我看左边马路时，肯定错过右边的风景。
几米的一个经典都市丛林童话是这样的：同住城市郊区一栋旧公寓大楼的一男一女，因为出门时一个向左走，一个向右走，他们从不相遇……
你永远都无法知道，你的习惯会让你错过什么。偶尔来一次“向左看齐”吧。
