关于中药养生的作文【一】
从见到中药起，我就对它很反感，那颜色跟咖啡似的，却散发着阵阵臭味，熏得我连看也不敢看，更别说喝了。我想，这种恶心的东西能喝吗？明明就是让我受罪嘛！但又有什么办法呢？我不得不喝。药一入口，我就想把它吐出来，这东西变质了吧！实在在太难喝了！我从此再也不想碰它，最好让它消失！一个月终于被我熬过了。我再次来到医院检查，我不经目瞪口呆了，病情已经有所好转，原来药效并不差。
我不禁想：中药虽然苦，难以入口中，让人感到恶心，但它却有着不小的作用。对于我个人来说，喝中药是一件非常令人憎恶的事，可它真正带来的不只是苦，更是一种甜蜜。苦口良药利于病，表面上不好，让人讨厌的`事物 ，有时它的本质却是好的。在生活中有些事很麻烦，让人憎恨，比如抄写，默写，等，它们就像这苦苦的中药一样，有人总认为它们很麻烦，根本就不需要，是多此一举罢了，它有什么用处，能给我们带来什么呢？只有担心、忧虑罢了，这些事就像我口中的中药一样，只要认真对待它，甚至去品味它，事后总会会有所收获的，就像我的病情好转一样，它同时带来了或多或少的知识，这些收获看似微不足道，但在日积月累之中，你就会有所成就。
我坚持喝了几个月的中药，每一碗的入口，也就意味着多了一份苦涩。在这几个月之中，我喝了不知多少碗中药，也不知品尝了多少份苦涩。在这背后，却带来了最终的快乐——病情好转。这多亏了这一份苦涩，若没有它，我拿什么去换最后的那份甜蜜呢？
不必要去抱怨，生活中的苦是需要的，掌握好这份苦，最终就可以换取甜，因为你付出了几份苦涩，就能换取几份甜蜜。
关于中药养生的作文【二】
饮食以清补为主
霜降过后，身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等，需进补调养，但这时又未到寒冷程度，因此进补应以清补、平补为主。
鼻塞咳嗽，建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。如咳嗽比较厉害，还可以试试冰糖桂花炖梨。
很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。羊肉也是不错的选择，但烹饪应以清淡为主，如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。一些水果也可作为清补的食材，如梨、苹果、或者柿子。民间还有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。腹泻感冒，用点藿香秋季易腹泻，但大多不是细菌感染所致。深秋寒气聚集在肠胃，就会引起腹泻或急性肠炎等。霜降前后还易感冒，且多属于胃肠型感冒，此类腹泻或伴有发烧的胃肠型感冒，用藿香正气水效果往往较好。
起居环境注意室内养生
干燥、寒冷的天气我们不能控制，但是我们能改变室内环境。具体来说分四部分，一个是要保持一定的适宜温度，18—23度之间，千万不能太热了，本来我们就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。第二适宜的湿度，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持保湿或者加湿器，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖。第三是加强通风。室内门窗禁闭六个小时，氧气下降20%。我们一天24个小时，如果关着门窗，你就严重缺氧。所以早晚要开窗通风15分钟，一方面氧气充足、新鲜空气进来了，病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的.发病率。另外，屋内可以适当搁一些花、草、湿润一下空气，但是记住晚上不要搁在卧室里。
关于中药养生的作文【三】
1、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着再擤出，反复多次。
2、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
4、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
5、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的`病毒带到最易被传染的部位。
7、多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一。
8、有氧运动
每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
关于中药养生的作文【四】
1.注意防寒
大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。
中医理论认为，头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑管病人来说，寒冷很容易诱发脑管病。由此可见，头部保暖非常重要。
冬天风寒侵人人体，首当其冲的还有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后，易折伤体內阳气，从而引发心脏病的发作。此外，寒冷还可诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也不容忽视的环节。
俗话说，“寒从脚下起”，脚离心脏最远液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。
寒冷的大雪节气，首先要根据气候的变化适当增减衣服;戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。其次，患有心脑管病关节炎消化系统疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出时要穿一点的外衣。身体不舒服时，应该主动到医院检查。
大雪节气后，由于天气变冷有些女性容易感到寒冷。现代医学研究认为，女子由于经期孕期和产褥期或患有贫、胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低抗寒力差，故冬季特别怕冷。另一方面，女性如果营养缺乏，患低压或甲状腺功减退会，也会引起局部或全身的液循环不良，特别是肢体末梢管液循环障碍，会导致手脚冰冷。
2.注意饮食
大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。
在此节气，人们在饮食习惯上，可以进补了。进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。
由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000～3000毫升(即常说的“8杯水”，一杯约300毫升。
3.注意起居和运动
大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
4.注意情绪平和
要注意情绪平和，许多疾病，是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有：眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。故平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋;注意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增高;晴朗的天气下，适度参加户外活动，因为这样可增加眼底管氧气的供应减少液中二氧化碳的聚积避免眼压升高;气候寒冷的恶劣天气里，要尽量减少外出以减少对眼部的影响。
另外，如果雪下得较大，积雪不化，人们大雪中待久了极容易患上“雪盲症”，即“雪光性眼炎”。该病形成的主要原因是，太阳光中的紫外线由雪地反射到人眼角膜上，引起角膜损伤，其症状为，畏光、流泪、异物感、奇痒、刺痛、水肿，因此雪地逗留的时间不宜太久，如雪地工作或旅游观光应戴上具有防紫外线功的墨镜。尤其是东北的朋友，更要多注意。
关于中药养生的作文【五】
一天，有个老奶奶身体不舒服，希望爷爷帮她熬一幅治胃病的中药。下午，爷爷回到家，戴上他的老花镜，走进了他的药房处开始配药，我悄悄的跟着爷爷溜了进去，身体倾斜，露出半个脑袋好奇的看着爷爷熬药的动作，一不小心，被爷爷发现了，爷爷就拉过我的小手，慈祥的说：“来爷爷今天教你熬中药。”
我跟着爷爷走进去。 接着，爷爷配完了药，拿起了一个小漏斗，把药放进去先过了一下，一些细细渣渣就漏了出来，然后，爷爷拿过来一个小沙锅，将好的部分放在沙锅加上水开始熬制，开始时，火很小，爷爷边放边指着其中的一味药问我：“你知道这是什么吗？”我摇了摇头，爷爷细心的说：“这就是我们平时见到的梧桐树树皮。”我大声的“啊”了一声。 很快的'，药熬好了，爷爷拿起装药的碗盛了出来，让我给老奶奶送去，我高兴的喊着：“好的。”我端起碗，慢慢的走向奶奶家，老奶奶高兴的夸我真是个懂事的孩子。
关于中药养生的作文【六】
妈妈在厨房忙了一个小时，我可不想让妈妈失望。妈妈端来一小杯中药，说：晴晴，你喝吧。妈妈尝过了，可苦！记住，不要尝味道，要大口大口的喝下去！我说：妈妈你去帮我拿块糖，喝完我吃。
糖拿好了，我开始打量杯中的'中药。那中药呈黑色，看起来挺苦的，我小心地端起杯子，用鼻子闻了一下，怎么闻起来也很苦。我开始有些犹豫：喝还是不喝。
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。这是小学课本上的一句话。我曾说过无数次，又曾说过中药有什么苦，为什么不喝呢？为了自己的身体能快点好起来，把这中药喝了！
于是，我果断地喝了下去。中药比我想象的苦，我往嘴里塞了块糖，一会儿就不苦了！中药果然和别人说的一样苦，不是一般的苦，而是非常的苦。爸爸对我说过：吃得苦中苦，方为人上人！我不是喝一次中药，所以我要坚持，能吃苦！
中药是苦，但苦后才会甜！
