第一次上电视台作文100字【一】
你平时有时间运动吗?你平时都做些什么运动?你能保持每天至少一小时的运动时间吗?这，就是2016年2月24日石家庄电视台《开学第一课》的主题----小动作，大健康。
首先王俊杰老师给我们看了一组数据，分析了现代青少年缺乏运动的主要原因和危害，现在中小学生上文化课占去了大部分时间，运动方式匮乏，学生们还没有养成运动习惯，导致身体素质下降。我从自己身上也发现了这样的问题，平时上下学坐车，回到家就写作业，很少下楼运动，看来对健康的重视度严重不足啊!接着两位老师给我们示范了正确的行走姿势，没想到这个生活中再熟悉不过的事儿，我以前却从来没有注意过，看来生活处处皆学问啊!
由一个个简单易学的动作组成的健身操，我边跟着做边悟出了道理----这就是所谓的“小动作”!运动，其实很简单，它的重点其实就在一个字----不是别的，而是“动”。触手可及的小物品、小物件也能成为健身传奇。我想，只要想动，肯动，动起来，根本不需要你费什么心思，“大健康”就会陪伴你左右!
好了，说了这么多，我要去运动了，你要不要一起来?
第一次上电视台作文100字【二】
张教练、刘教练已经早早地等在操场上了，队员到齐后，先做热身运动，所有队员围着操场跑，气喘吁吁的跑完两圈后，教练开始正式上课了，这节课教了我们射门和颠球两个动作。张教练先讲了射门的动作要领：用脚背踢球，踢球时脚腕必须绷紧，颠球过程中足球不能落地，用脚面颠球。一旁刘教练便示范开了：他带球一段加速跑后，抬起右脚，一停、一顿、一抽射，只见足球划出美丽的弧线后，直奔球门而去，好准呀！赢得大家的一片热烈的掌声。
此时，张教练又传给刘教练一只足球，刘教练接过球后，左右脚熟练的颠起球来，只见足球在他的脚面上蹦来蹦去，上下上下左右左右的交替，很有节奏感，看得我们眼花缭乱，好神呀！又赢得大家的一片热烈的掌声。
接着我们便分组按照教练的要求开始练习。先颠球，刚开始我真不能自如地操控足球，一个、两个……颠第三个时，足球便不听话了，飞到一边去了。捡回球继续练习！两遍、三遍……我不厌其烦地练习着。九个、十个、十一个……我终于能颠到十个以上了，好开心！
看来，要练好足球还得多加练习呀，我期盼着下一个星期五的早点到来！
第一次上电视台作文100字【三】
在家庭体育锻炼中，父母的身体力行是最直接的影响力，体育活动除了亲子语言交流外，更多的时候需要父母和孩子或如同伴、或如对手、或如师友面对面、手把手甚至身体直接对抗等肢体语言的交流，使孩子充分体验到体育锻炼的魅力，使孩子的体育锻炼变被动为主动，从盲目到自觉。
作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动和运动潜能，要深知“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧.家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。
日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下：
1.孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：
2.尽可能让孩子徒步上学，既准时、经济，感受四时风景和人缘际会又起到良好的健身效果，但前提是要保证孩子路上的安全，可根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在0.6千米～1千米/10分钟。一般情况下，20分钟以内的步行路程都是比较适宜的;
3.放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等;
4.晚上孩子做功课的间隙(可抽20分钟左右，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量等小器械进行身体锻炼;或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。
5.风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走,一起领略大自然的无限风光;如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度;去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点;父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。
6.双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目(篮球、羽毛球等进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训(一般每周最好不少于2小时。 通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。
不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。
第一次上电视台作文100字【四】
我在古镇的小客栈里回味生活。
弯曲的青石板路写满了岁月蹉跎，
古老的回廊窗棂仿佛神秘的笑涡 ”
美丽的青弋江畔一颗古老的明珠——芜湖县西河，为江南水乡古镇，位于芜湖县、南陵县、宣州区交接处。距今已有600多年悠久历史。它依圩而建，蜿蜒曲折，粉墙黛瓦，青石长街，两旁店铺依次。电视剧《米市春秋》曾择其为外景地。镇中有古万年台、文昌阁、吕祖庙等遗址，下街沙湾处立有石刻径幢，阳刻佛像文字，俗称八面佛，至今保存完好。沿河一侧，至今仍保留着完整的徽派建筑，素有“江南吊脚楼”的美誉。那里的水码头、老街巷、古式建筑、淳朴民风民俗，吸引着大量游客前去观光游览。西河古镇，历史悠久，文化底蕴深厚。经过岁月的洗礼，可以称得上是适合居住的一方净土以及旅游的世外桃源。在逐渐被人淡忘的同时，还依然泛起点点亮光。生活在这里的人们，依然显得心情舒畅，怡然自得！
这里的水路交通，虽然便利，但与现在城市交通发达相比，显得过于落后。过去，繁华的洋船码头，热闹场景一去不复返。但这里，依然人群不息，过渡的船只，承载着两岸居民世代前行，唯有隆隆机声让人留恋与追忆。
古镇上的房屋店铺，建于圩埂两侧，因逐年防汛加固，所以，屋基低于路面1.5米左右。街道上青石路面，宽窄不匀，2米至3米，曲折蜿蜒约1200米。沿河一侧旧宅，墙高陡峭，拔地数丈。两旁的店铺门面飞檐对峙，古色古香，隐约见得过去欣欣向荣的繁华景象。一两处门板上方的雕刻图案，栩栩如生。还有门板上方的.招牌字，依稀见得。小镇早期商业发达，素来是一个消费集镇，居民多以经商谋生，手工业者也有不少。二十年代末，三十年代初，集镇商业发达，各种店铺有一百多家，当时有名的糕饼店有王义降、元泰和，加工的糕点花色繁多。中药店铺有六家。由于泾县人来此经商者居多，故有“无泾不成镇”的说法；此间，纺纱、织布、刺绣等手工制作开始盛行。
悠悠岁月，古镇经历过多少风雨洗礼，掀走了曾经辉煌的一页，却保持着那份古朴与纯净。从西河的对岸望去，古镇好似一条安睡着的卧龙，古朴、衰老、苍桑。
为宣传西河古镇古朴、纯净、沧桑之美，反映古镇风土人情、江南水乡的韵味，由芜湖县文化馆牵头实施，芜湖广播电视江南梦工场创意，于2013年在西河拍摄并作了我县首部大型音乐电视MV《月上西河》。
大型音乐电视MV《月上西河》，是由著名艺术家马忠作词，中国武警文工团乐队总指挥敦晓磊作曲，中国武警文工团柏文演唱。歌词中，写出了西河古老文化的韵味与唯美意境，曲调绵柔悠扬，唱出了对西河的眷念、期盼与向往。近一年来，《月上西河》已唱响唱遍了全县。
《月上西河》MV剧情主要讲述的是一个穿越版本的爱情故事。男女主角穿越时空，于不同的年代，在西河古镇上演绎出了一部唯美的爱情交响曲。
为拍摄好这部电视片，摄制组踏遍古镇的每个角落，勘选不同地点，从不同角度，动用各类大型设备进行为期三天的拍摄。为体现地域文化特色，还特邀北影的芜湖县籍演员张扬出演女主角。就连群众演员也均来自本县。为了达到穿越时空的灵动感和完美效果，摄制工作人员精心准备各类道具，布置现场，以复原古时繁华景象。演员们不辞辛苦，不断变换着服饰、发饰。
该MV在摄制创作中，注重了最重要、最外在的视觉语言形式——景别。当观众看到屏幕上的任何一个镜头时，在最初的视觉心理，首先感受到了画面景别形式，辨别出了这是一种什么景别的镜头画面。其次，从镜画面的外部，即景别的形式范围，进入到对镜头画面内容、构成效果、造型元素以及画面效果的认同、感受、分析和理解。因此可以说，景别运用是该片最重要的叙事要素，由此增加视觉效果。景别虽然是由传统的五要素构成，即远景、全景、中景、近景、特写，但是这五种景别在这里的使用频率却是不同的。为了突出镜头运动的节奏性，大量使用了全景、近景和特写，为的是强调歌手的情绪，更容易表现人物动作的动势和幅度以及刻画人物心理。
注意全景的使用，是这个片子的重要特色，人物的出入镜都在全景中展现。这有利于叙事的清楚，而且当主角运动时确定一个全景，以重新设定场景。但由于时间的关系，这一做法有时被省略。它只截取叙事必须的几个支点，精心的组织画面，跳跃似的进行镜头剪辑。
近景，这一镜头是用来表现情感的，表现人物的面部特征与表情。虽然它只是一种过渡性的镜头，处于中景和特写之间，缺少个性。可是在音乐片创造过程中，近景却是最重要的景别，歌手的口型，以及细微的情绪变化，全在于近景的刻画。歌手的内心状态，细腻的情感转变，也都与近景的表现有关。音乐电视通常会讲述一个完整的故事，因此在这个电视片中近景的运用可谓最频繁。
特写方面，音乐电视中的特写与普通作品不太一样，通常一般的特写多是规规矩矩，但这个电视片却追求视觉的强烈感受、局部细腻的变化以及瞬间的表情状态。其在构图上不只取其完整与平衡，而且强调局部的描写与夸张。大全景仅仅是过渡景别，仅用以抒情，表现心情开阔或心旷神怡的状态，而远景可以说使用的很少。
