每一步都算数作文素材【一】
1、每天早上跑步，冲刺的时候尽全力冲，即使是慢跑也不能停下。
2、上教练课的时候要认真的按教练说的去做，当有疑问的时候的即时提出。
3、跑步的时候要多运用一些太极跑的方法，争取跑半程马拉松。
每一步都算数作文素材【二】
这两封家书，分别写于儿子消沉苦闷和欣喜成功的时候，从两个方面表达了傅雷对人生的深刻体悟、对儿子的殷殷期望；以两种不同的风格展现了傅雷对儿子的舐犊深情，以及对音乐艺术的真切感受。
第一封家书，写于儿子精神消沉时，劝慰他如何面对感情的创伤，学会泰然处之；第二封信，写在儿子取得了巨大成功、被鲜花与掌声簇拥的时候，激励他保持谦卑、不惧孤独，勇于攀登艺术的至境。前者，如和风细雨，款款相慰；后者，则满怀欣喜，激情洋溢。前者偏重理性，后者充满感情。但融汇、贯穿于两封信中的主旋律，都是要儿子做一个坚强的人，无论遭受了怎样的起伏跌宕、矛盾孤独，都要保持对艺术的不懈追求，对生活的赤子之心。
第一封信的开始，傅雷首先宽慰儿子：不必担心父母会因为知道了孩子的精神消沉而烦恼或不安。而且，孩子向父母诉苦，在家信中发泄，乃是情理之中的事。接着告诉儿子：人生必定充满了情绪上的起伏跌宕，惟有庸碌的和超然的人才不会浮沉。那么，应该如何面对情绪上的跌宕呢？首先，应该对这一切泰然处之，尽量让心理保持平衡，不至于受伤。“只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你颓废，就好了。”他还用“太阳太强烈，会把五谷晒焦；雨水太猛，也会淹庄稼”的比喻，说明控制情绪的必要。其次，“慢慢”“养成另外一种心情对付过去的事情”，即冷静、客观地分析前因后果，吸取教训，引为借鉴。“惟有敢于正视现实，正视错误，用理智分析，彻底感悟，才不至于被回忆侵蚀”，从而越来越坚强。对于感情的创作，要“当做心灵的灰烬看”，就“像对着古战场一般的存着凭吊的心怀”。凭吊古战场时，烈火硝烟散尽，只余断壁残垣，金戈铁马、肉厮都已被岁月的黄沙掩埋。这时候，即使亲历过战斗的人，纵有万千感慨，也不会再像当初那样身不由己、欲欲活。这个比喻，十分真切地表达出所有“过来人”回首“过来事”的心情——苍凉而平静，沉郁而超然。
第二封信，起因于傅聪在音乐会上的历功演出。孩子的成功总是父母最大的幸福与骄傲，但傅雷与其他父母不同的是，他的幸福与激动还来自于艺术的`成功、祖国的光荣。“世界上最高的最纯洁的欢乐，莫过于欣赏艺术”，“我们也因为你替祖国增光而快乐！更因为你能借音乐而使多少人欢笑而快乐！”作为父亲的傅雷，毫不矜持地对儿子表达了他异常激动的心情：“我们真是心都要跳出来了！”
若是一般的父母，也许仅止于此了，而傅雷的伟大，就在于他借助儿子的成功之机，给予了他更多的艺术砥砺，向他昭示出更高的人生境界。他首先赞许儿子：“多少过分的谀词与夸奖，都没有使你丧失自知之明，众人的掌声、拥抱，名流的赞美，都没有减少你对艺术的谦卑！”而这，正是“坚强的最好的证据”。如果说，上一封信是要儿子在消沉时保持坚强，那么，这里所说的成功时“不为胜利冲昏了头脑”，更是坚强的表现。只有做到了坚强，才能永远不怕孤独。傅雷对“坚强”含义的理解，浸透了人生的感悟，十分耐人寻味。“坚强”的最高境界，乃是保持一颗纯洁的“赤子之心”。因为“赤子便是不知道孤独的。赤子孤独了，会创造一个世界，创造许多心灵的朋友！”这可以说已经是人生至境了！
接下来，傅雷奔放的思绪又从艺术飞到了中国的“黎明”。他从傅聪如流水般的演奏风格中，想到了克里斯朵夫，进而想到了新中国的“复旦”，想到了滔滔不竭的中华文明。他激励儿子，被这般伟大的文明之河哺育过的艺术家，“应该有气冲斗牛的表现才对”，洋溢着对新中国的热情，对中华文化的信心。
书信最后，傅雷再次回到了情绪的“矛盾与快乐”问题。第一封信里，他曾说人生必定充满了情绪上的起伏跌宕，惟有庸碌的和超然的人才不会浮沉；这一次，他又强调“有矛盾正是生机蓬勃的明证”。从而鼓励儿子，要勇敢面对各种各样的矛盾，在不断解决矛盾的过程中趋向“完美”，让“完美”的地平线永远激励着我们向前进。
每一步都算数作文素材【三】
比如：发朋友圈、聊QQ，学习的时候忍不住发一下朋友圈，就影响了学习的效率。所以，我们应该像饼干妹一样，把朋友圈关掉，在该开的时候才打开使用。就像《黄帝阴符经》里所说的：“绝利一源，用师十倍”，意思就是：断绝一个的源头（就比如朋友圈），就可以拥有比以前十倍的效率。还有一句话就是“三反昼夜，用师万倍”，意思是：如果长期的断绝一个的来源，就可以拥有比以前上万倍的效率。
每一步都算数作文素材【四】
1、不要让别人提醒才记得去晾衣服或者收衣服。
2、包干区要每天保持干净。
3、床铺整理干净。
4、鞋子摆放整齐。
5、当有同学遇到困难的时候要去帮助他们。
每一步都算数作文素材【五】
《失去的一天》这篇文章使我受益匪浅，明白了时间的宝贵，明白了要珍惜每一天。
《失去的一天》主要讲了妈妈给佩佳布置了一天的任务，让他载一棵树，看一本书。但佩佳在这一天里游手好闲，没有完成妈妈给他布置的任务，觉得今天的事情可以放到明天去做，妈妈回来后，带佩佳去参观了拖拉机手、建筑工人、面包师和读者在这一天里的工作学习成果，让佩佳明白了什么叫“失去的一天”：因为这一天已经不会再回来。
读了这篇文章，我不由得想起了自己：早读时，虽然老师说“一日之计在于晨”，但我还是心不在焉的，一有风吹草动，便把书抛到九霄云外，过去凑热闹，浪费了早晨宝贵的时间;上课时，虽然我有时会认真听讲，但一听到别的同学说话，或者听到窗外的声音，便静不下心来认真听讲了，浪费了学习知识的大好时光;写作业时，虽然我一直坐在书桌前，但是我写的并不认真，有时看着窗外发呆，有时在演草纸上乱写乱画，有时东张西望地找笔，有时竖起耳朵偷听电视里播出的新闻，别看我有时一直盯着作业本，其实心早就飞到九霄云外了，写出的字十有八九都是错别字，还要擦掉重写，结果呢，原本半个小时就能完成的作业被我拖了两三个小时，不但自己最喜欢的动画片没看成，而且还被妈妈批评。
时间就像河水，只能流去不能回。我就像文中的佩佳，经常游手好闲，浪费时间。如果佩贾先完成妈妈布置的任务，就能痛痛快快、心安理得地玩耍;如果我先认真完成作业，剩下的时间还能看书、画画、看电视……
文中妈妈的话既教育了佩佳，也教育了我们，失去了一天里应该做的一切，这是无法弥补的我们应该珍惜时间。今日复今日，今日何其少!今日又不为，此时何时了。人生百年几今日，今日不为真可惜!
每一步都算数作文素材【六】
纵观历史，每个伟大的灵魂都曾有过这样的经历，“盖文王拘而演《周易》，“仲尼厄而作《春秋》。”他们从不因荆棘丛生而停下脚步。屈原行吟泽畔，感叹“感叹举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”，当他的“缸”――名、利以及那片报国诚心被打破，他深知：摔破的缸再看多少眼也不会变成完整的。于是，他怀着满腔热，挥笔写就《离》，也不再为外物所控，为打破的缸而哭泣。
当你学会不再为打破的缸而哭泣的时候，你或许已经可以重新出发了。抱着残缺的行装，你是否还能和从前一样走的自如？缸的.打破造就了你的不完美，你会边行走边怨天忧人吗？
纵使再炫目的彩虹也会隐去，再皎洁的月亮也有阴晴圆缺，再烂漫的鲜花终会枯萎。既然人世间太少有绝对完美的事物，又何必拼命苛求？
或许，接受不完美，日日攻进，人生才会有无暇的美玉，愈发温润动人。
刘墉曾言：“不完美正是另一种完美”
我曾为《失落的一角》这本心童绘本而感动。书中，常有缺憾的一角抱怨自己的不完美，但在他人的鼓励下，他开始努力雕琢自己，终于活得自信又精彩，尽管他依旧不完美。
“玉汝以成”的背后不仅仅有艰苦奋斗，还有一颗接纳自己的勇敢的心，若真心接纳自己，才能脚踏实地的改变自己。
大千世界，芸芸众生，各有各的特点，各有各的衡量标准。子非鱼，又何必曳尾？子非鸟，又何必高飞？你不是鱼，亦不是鸟，不币曳尾和高飞，你要做的是接受自己。
不看也罢。
不再为打破的缸而哭泣，不再抱怨自己的不完美。可一眼望去，前路依旧曲曲折折。犹如“遥望见十里长亭，减了玉肌”，这时，学会在心里默念：“不看也罢。”相信一切都会是最好的安排。没有到达不了的远方。这样，好与不好的日子都成了滚烫的，你亦活的精彩。
学会做一个睿智的卖缸人吧，别为打破的缸懊恼，别怨恨自己的残缺，不放大前路的困难。因为：再看多少眼也不会变成完整的缸，不看也罢。记得，走好每一步。
每一步都算数作文素材【七】
初升的太阳徐徐升起，漫山雪白、淡紫、嫣红的花朵摇曳在亚热带的熏风中，奔放而妖艳，一股微甜苦香的气息弥漫在空气里。谁又能想到，这种美丽的花，让人喜爱又让人厌恶呢？说它让人喜爱吧，的确有道理：不仅因为它的妖艳，更是因为它在青铜时代的人类已认识到它的药用价值，译自楔形文字的亚述医药文献就提到了。作为止痛、镇静和助眠药剂，受到古希腊罗马医师们的高度重视。它还被古埃及人尊为“神花”说它让人厌恶，这可是众所皆知。它可就是世界上最昂贵对人体危害的毒品的母亲呀！
一位24岁的花季少女娟娟，为了戒毒，远离学堂和亲人，第19次进了戒毒所，在四面高墙中独自忍受着身体上和精神上的痛苦，还失去了自由……，那是我们无法去想象的地狱生活。
小月因没有考上大学，经常出入舞厅玩耍，认识了一些社会上的“朋友”。那时，“朋友”向她推荐了一种“止眼泪药”。虽然小月当时隐隐觉得那种东西可能是毒品，但是好奇和无知使得她最终没有经得住“朋友”的劝。但是“止眼泪药”并没有给小月带来快乐，很快她发现自己的生活比以前更糟糕了，因为她需要钱来维持已经深陷毒害的身心。一个月后，小月频频偷家里的钱，最终让父母发现她吸毒的事实，家里人多次把她走进戒毒所，希望能够戒掉毒瘾，但是都没能成功。
市民梁某，因吸毒上瘾，把家产变卖精光后，又将其16、17岁的两个因家徒四壁而中止学业的女儿以200、360元卖予他人。双亲为此含恨长逝。妻子在规劝丈夫又不起作用，百般无奈之下只好提出离婚。然而这一幕并未结束。梁某在一无所有，毒瘾发作之际，夜晚持刀人，进行抢劫，最终沦落成为一个伤天害理的囚徒……这一幕幕的场景，真让人揪心啊！
人生是美好的，又是短暂的。有的人生寂寞，有的人生多彩，不同的人有着不同的人生追求；人生是一条没有回程的单行线，我们应该走好人生的每一步，永远远离毒品。
每一步都算数作文素材【八】
亲爱的朋友，燕子去了又来，杨柳枯了再青，桃花谢了又开。我们曾经赤裸裸地来到这世界，转眼间又将赤裸裸地回去罢?但不公平的是，为什么偏偏走这一遭啊?我们何不趁此大好时光，珍惜时间，努力学习，为达成珍惜时间的最终目的而奋斗呢?
古人曾说过“一寸光阴，一寸金，寸金难买寸光阴”，长歌行一诗中也提到“少壮不努力，老大徒伤悲”。每当我听到这珍惜时间的句子时，我就想起了朱子清的散文《匆匆》。
这篇文章讲的是时间一去不复返，不要虚度光阴。从中我到时间就是金钱，联想到了自己已度过了四千六百多个日日夜夜，而这四千六百多个日日夜夜我却干了些什么呢?只有徘徊罢了，只有匆匆罢了。在四千多日的匆匆里，除徘徊外又剩些什么呢?
我曾听说过这样一个笑话：一个公司人员向老板请假，公司老板对他说，一年365天，52个双休日，减去这104天，还剩261天，你每天还有16个小时不在工作岗位上，减去这170天，还剩91天，你每天用30分钟喝咖啡，用掉23天，还剩68天，你每天吃饭用1小时，用去46天，还剩22天，你通常每年向公司请2天病假，只剩20天，每年有5个节假日，公司不上班，减去这5天，还剩下15天，公司每年慷慨地向你放14天假，这样算下来，你工作时间只剩1天，而你还要请这1天假。读完这则笑话，我不仅哈哈大笑起来，笑完又有一丝寒意，虽然这位老板计算时间的办法不一定准确，但是这足以告诉我们要珍惜时间。
朋友，每当你打电脑的时候，日子从键盘上过去，看电视的时候，日子从屏幕里闪去。朋友，人生虽短暂，但细细地算一算，一生中我们有多少时间是用在工作、学习上呢?记得陈忠实曾经说过：无论往后生命历程中遇到怎样挫折、怎样的委屈，不要动摇，不必辩解，走你自己的路吧!因为任何动摇包括辩解，都会耗费心力，耗费时间，耗费生命，不要耽搁自己的行程。
“燕子去了，有再来的时候，杨柳枯了，有再青的时候，桃花谢了，有再开的时候，而我们的日子一去不复返。”我不禁想起了一句话“浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自呀。”朋友们，珍惜时间吧!时间就是金钱!就是生命!
