2021下半年初中教资考试作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
2021下半年初中教资考试作文【二】
但如果只追求分数，那么考试也就失去了其本身的意义，而成了一场残酷的厮。考试是促进我们学习的动力。考试的存在，能让我们在平时的学习中鼓足勇气，充满信心，获得一种同自己、别人一比高下的力量，鞭策我们勇往直前。考试前，我们能在书海、学海中尽情畅游，把曾经遗漏的宝贝都尽收囊中。只有这样全面的捕捞，才能有更多的收获。复习语文，能再次受到文学的熏陶复习地理，能熟知地形概貌，风俗人情复习历史，仿佛又见证了过去所发生的'一切……
如此说来，考试确是一种享受。考试时，遇到简单的题目，顿觉得心应手遇到曾经做过的题目，更是满心欢喜即使遇到比较困难的题目，经过不懈的思考，最终豁然开朗，如释重负……如此说来，考试确是一种享受。考试后，成功的，自然面带微笑。沉浸在一片喜悦之中失败的，也都掩卷沉思，总结，以此作为新的起点，新的里程碑，去挑战下一次考试。
如此说来，考试确是一种享受。除此之外，我们的生活太黯淡，也太单一，每天穿梭于两点一线之间，生活的没有激情，经历的人生坎坷也是少之又少，而考试则可以看作人生坎坷的缩影。
充满勇气、信心，方能击败考试，战胜自我。考试是一杯什么都不加的茶，细细品味，慢慢回味，方能出其内涵，其真谛。考试是一种享受。
2021下半年初中教资考试作文【三】
从小学到现在，我总觉得自己的成绩很不错，到了初中，人外有人，天外有天。虽然我还想这次期末一定要考好，好让自己块块了了的过新年，让自己心想事成。
我总说自己要进入100名以内，但我的朋友说，你的目标只有100名吗？你不觉得自己的目标有点小吗？而你只要认真与勤奋共存，那么你一定能进入50名以内，但你为什么不努力看看呢》我一听，有点色怀念国旗，但仔细想想她的话是有道理，或许自己的'目标太渺小了，我可那先达成这个要求后，再想想要使目标再远点。所以这次期末要考好。
我又一想到父母亲，就会想起母亲对自己说：你已经初二了，听说初二是最关键的一年，所以，你一定要进入100名，你听到了吗？我点点头，说：好。然而父亲每次喝酒后就开始对我说教：你要考好，拿出自己的水平来，不管你考好或坏，只要你尽力了，努力过了，别人都不会说你的，知道吗？我天生就喜欢爸爸对我说教。每次，我听完，自己总会深受感动，总会暗暗下定决心要让自己考好，拿出最好的成绩给父母亲看。
其实，自己一直想要考好，但，但一直都没有付出最大的努力与行动，课后很少时间有利用起来。现在，再加上晚上不用晚自修，更加没有认真学习，所以，我放学总到4班去学习，因为那里的班主任会很多科目，可以教我。老师常说：不懂就要问。
所以，我不懂就会问老师。
我一直渴望自己能考好，但总没有付出实际行动来完成它。所以，这次我一定要考好，利用时间的每一分，每一秒，付出自己最大的努力来完成；古人说：世上无难事，只要肯攀登。所以，我相信自己肯努力，总会有收获。
