运动减肥初中作文【一】
●当我们运动时，液循环加速，液冲洗管壁，使原本处于收缩状态的小管舒张以减少阻力，增加流量，有利于清除管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
运动减肥初中作文【二】
可能导致的亡率(%
运动减肥初中作文【三】
今天，我们XX街道中心小学举行了第六届全校师生春季运动会，运动员们个个生龙活虎、铜筋铁骨、摩拳擦掌、看来是做了很充足的准备啊！
“现在我宣布，龙泉街道中心小学第六届全校师生春季运动会现在开始！”校长激动兴奋的说，“下面将要进行的比赛是五年级女子接力赛跑！请五年级男同学做准备！”
不一会儿，运动员们就上“战场”了，我们五年级四班的小贝、小冰、小汝等同学也在台上。
“请五年级女同学站在跑道上，比赛就绪！”校长激动地喊道，“三！二！一！”只听“嘭”的一生枪响，她们都飞快的跑了出去。“这是什么比赛？”我问桂琳。“这是咱们高年级女子接力赛！你放心吧，到咱俩的项目时我一定会提醒你！”听完她说的话，我接着看比赛。我看见我们班第一棒的小汝同学跑出了飞快的速度，与其他几个班的同学拉出了很大的距离，同学们都在大声的喊：“小汝，加油！小汝，加油……”不料，后面又有两个同学追了上来，我们更加大声的为小汝加油打气，小汝终于又回到了第一的位置！太棒了！我们的内心没有一丝丝的担心，因为第二棒是“飞毛腿”阿靓。她一看情势：“哈哈！这会冠军铁定了是咱班，看我给她们拉个更大的距离……”话还没活完，接力棒就已经落入了阿靓的手中了，她大喊了一声：“来吧！”就一溜烟似的跑掉了。话说这阿靓真没辜负这“飞毛腿”称号，竟然一直遥遥领先！但是最后一棒，由于阿甜的失误，女子接力赛，我们还是成为了第二名，毕竟这是最后一棒嘛。
接着，就是男子五年级接力赛啦！第一棒的小坤同学一直遥遥领先，把其他同学甩在了后面，结果第二棒的子轩却由于一摔了一跤，落到了第四，但他依然忍着疼痛跑完了他的路程，我们在为他高呼！他太勇敢了！第三棒的“大咖”阿兴把阵，这下我们就放心啦！他的速度太快了！一下子就从第四又跑回了第二。“最后一棒是小真，赢定了！”不知是谁说的这句话。但是事实就是如此啊，小真的速度无人能比。最后，我们果真拿了第一名！
这真是一个有趣、激烈的运动会！让我们为这些运动健儿们鼓掌！
运动减肥初中作文【四】
运动会，运动会大家来运动我最期待的运动会终于快来ㄌ，每个人都期待着运动会的来临，每个人都非常的拼命为了拿到冠军，可是拔绳在第一场就惨败了，连第二场也惨败，这下子我们每个人的士气都会减落，于是每个人都以跑步的方式来获得冠军，为了冠军每个人不惜抛头颅，洒乐在复赛中我们获得了第二名，每个人兴高采烈的！
这下子我们离冠军越来越进了，而我们男生四百米中我们也获得了第二名，可是呢，在我们的预赛中我们也获得理想的成绩，至于愈动会的时间就快到来了，我们一直在找对手比赛可是老师说教运东会的到来大家不要一直找人家班来跑步，不然突然有一天如果我们的选手如果应此而受伤，这样对大家都不好，比赛不一定要得冠军，而是要有运动家的精神在这几句话中我们也听了老师的话不要再找其他班比赛，于是我们在教室慢慢修养，在运动会的到来我们不但一直练习也不但养身休息在这次的运动会每的人拼了老命就为了拿到带着金光闪闪的金牌上，每个人都不停的练习。
运动会当天每个人已经都迫不及待的正要迎接会的到来，在早上的时候每个人都非常的无聊，因为早上都是三四年级的表演，直到下午每个人都沸腾了起来，因为马上就要换我们的表演，在一百米中我们只有一的进决赛，可市到了团体接力中，男生和女生的牌的很好，因此比赛终于开始了，我们一开始虽然最后可是我们后面又追上一名，换我时我紧张不已眼看我就要被超过了，可是我坚辞的信心依然没有改变，所以没被超过，我顺利接给女生后来我们又追上两名可是到了男生跑的时候，因有点失误所以又被超过了，所以我们都变成了最后第二名，可是到了四百米我们有参加的男生们，都有点累因为刚跑完团体接力，所以我们跑着跑着都变的有点迟钝，我们男生四百米我们跑了第四名，我们在预赛虽然很厉害，可是到了运动会我们竟然落后了许多，尽然连五年级跑最快的四班都跑最后一名，可见这场动会真的变了非常困难！
在这次的运动会我们班都后悔了许多，我们不应该一直跟别人比赛，所以每个人都后悔不已，可是在运动会我们都完的非常开心，虽然没跑第一名可是我们还是玩的很开心。
运动减肥初中作文【五】
秋季运动会，在我校隆重的举行了。
我班的体育健儿们个个斗志激昂，精神抖擞。50米的短跑开始了，我班的班长在一声抢令下冲了出去，他跑在最前面，一不小心，他摔倒，我班的几个护卫队队长和队员在一旁大喊；''班长，站起来，只要你站起来就会赢，班长，加油，你是最棒的。''班长昂起头来，好像在想；我一定要赢，我不能输，如果我输了，七三班的名誉往哪搁，不行，我要站起来。班长站起来，进行了最后的冲刺。
啊，yes班长赢了，我们班60多名同学一起冲了上去，把他抛在空中，大喊；''yes，我们赢了，七三班赢了。''
这时，我和班主任走过来，说；''这就是坚强，这就是勇敢，这就是榜样，这就是我们的班长，学习委员［我在班上是学习委员］，花呢，把花给班长。''我把花交到班长手中，他大声说；''谢谢你们，是你们给我信心，特别是你。''他转我这边，抱住我，在我耳边轻轻地说了一句；''谢谢你。''其他同学在旁边瞎起哄，我的脸一下红了起来，说；''哎呀，你们不要太那个啦。这是友谊啦。''说完，他们起哄得更大声。班长看到了，就说；''你们在起哄，回到教室扣分。''他们还是很大声，我们俩彻底无语了。
运动会结束了，我们七三班是凭借自己的实力赢了。
运动减肥初中作文【六】
其一，饭后立即运动会减少消化系统的液分配，没想营养物质的消化和吸收。所谓流分配，是指心脏液流向身体各器官的量的比率。这种比率的变化与饮食和运动有关。刚吃完饭时为了消化食物，吸收营养，胃和肠积极工作，因此，必须输送很多液到那里去;同时，肝脏能耗增大，需量相应增加。如果饭后立即运动，就会把大量的液从消化系统转移到肌肉等运动器官中去;而且神经系统也主要“指挥”肌肉，心脏和肺等器官的协调活动，减弱了对消化系统的“指挥”，防碍消化系统的正常工作。长此以往，会引起消化不良和肠胃疾病。
其二，会打乱自律神经的平衡。自律神经包括交感神经和副交感神经，它主要担负人体调节机能的作用;两种神经具有相反的作用，正如马缰一样，是通过一张一弛来进行调节的.。人体为了维护正常机能，保持健康体魄，两种状态必须有规律的交叉反复进行。饭后，交感神经反缓和，副交感神经紧张，此时专管糖调节的胰岛素的激素作用活跃起来，从而从中吸取糖合成肝糖作为能源储存起来。运动时则相反，副交感神经缓和，交感神经紧张，循环系统的机能很活跃，且储存起来的肝糖分解，释放能量。如果饭后立即运动，则导致身体同时保持两种状态，二者将会竞争抗衡，从而产生打乱身体自然节奏的危险。
由此可见，饭后立即运动不但无益，而且对身体健康极为不利，应当予以克服。
运动减肥初中作文【七】
早上我一起床，看见金色耀眼的阳光照进我的房间……Ya！好天气！太棒了！因为今天是学校的运动会！
我洗完脸、刷完牙，就开始又叫又跳，兴奋得不得了！把房间搞得鸡飞狗跳、不得安宁。我吃完早餐容光焕发，快乐的上学去！
我来到学校，哇！来看我们学校运动会的观众人山人海，把学校挤得水洩不通，莲苍蝇都飞不进来。
好戏上场了，我们四年级的拔河比赛开始了，我急得像热锅上的蚂蚁，因为对手个个人高马大、虎背熊腰。哎呀！管他的，上场用力拔呀！“一！二！！一！二！！……”我们一点一滴的.被四年四班拔过去，我们班早已使尽吃奶之力，拔得汗流浃背……突然“啊——！”一声，我们便硬生生的被拔了过去，我们班变得乱七八糟、东倒西歪。唉！我满带着被一盆冷水泼到的心情，沮丧的下了场。
接下来是八十米赛跑，我看看左右的人，哎呀！跟我一起跑的都是我们班的飞毛腿呀……“砰！”的一声，大家拔腿就跑，心想第一名舍我其谁？个个跑得像一只只凶猛的猎豹一样。我默默的紧追在后，但我只得了第五名，真是太不好了！
呼！抛掉所有的烦恼！因为我们班最拿手的“接力赛”开始啰！“砰！”所有的选手拼了命的向前冲！……我们得了第一名！我们又叫又跳，个个欣喜若狂！
“夕阳无限好，只是近黄昏。”玩了一整天，真好！真希望以后的运动会也能如愿以偿，样样得第一！老师告诉我们，可不能空口白话。从现在起我们要每天不断的加油练习，我相信皇天不负苦心人的！
