吃鱼的作文300字【一】
此外，鱼油还含有丰富的维生素a及d，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的dha，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。dha可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；dha也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有dha，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
dha对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的dha，他们的dha须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中dha含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物。
但若母亲未于怀孕或是授乳期间补充足够的富含dha之食物，体内就无法含有足够的dha，婴幼儿的体内dha浓度可能会不足。所以怀孕及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类，以提高怀孕期间体内的dha量，或经由哺乳传递给婴儿，如果不方便或不喜欢吃鱼，恐怕得考虑服用胶囊状的dha补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时，则宜由婴幼儿饮食中添加dha，例如选择添加dha的配方奶粉，或多用鱼肉制作副食品，但部份婴儿配方奶粉中并未添加dha，选购时应留意标示。
罹患老人痴呆症的'人，液中dha的含量平均比正常人少百分之三十到四十，常吃鱼的人脑筋较不易退化，甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人，缺乏dha也会造成记忆力和学习能力降低。
鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。
医学研究发现，爱斯基摩人罹患心管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含epa及dha的海鱼类；在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之epa及dha这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使小板比较不会凝集，而有预防栓形成引起之心脏管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。
芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之epa及dha可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。
鱼对人的好处太多了,不要因为鱼刺多,就不吃鱼!
我们一定要多吃鱼,变的聪明无比!!!
吃鱼的作文300字【二】
观赏鱼儿分很多种，有金鱼、鲤鱼、孔雀鱼等等。它们的样子各有千秋，生活习性也各不相同。您知道有一种浑身长满美丽地图的鱼吗？对！它就是地图鱼。
我最喜欢的鱼就数地图鱼了。它属于热带鱼种，只能生活在水温二十五度左右的水里，身上长满了奇形怪状的花纹。据说天底下没有两条地图鱼是一模一样的，它们身上的图案就像斑马的斑纹一样神奇。我家养了十二条可爱的地图鱼，它们大致可分两种，白版和红版，白版身上的花纹是白底红花，红版是黑底橘红花。在阳光的照射下，地图鱼更是显得五彩缤纷，惹人喜爱。它们有时像一群戏水的顽皮娃娃；有时沉在水底一动不动，像一块斑斓的彩石；有时在水里睁着明亮的眼睛游来游去，好像在找什么宝贝似的。它们真是太可爱了。
地图鱼是一种喜欢食肉鱼种，连小鱼都会心狠手辣地吃掉。有一次，爸爸买来些小鱼喂它们，刚刚放进鱼缸，地图鱼们看到来了大餐，便成群结队以迅雷不及掩耳之势把小鱼们吃的一干二净，不留一个活口。更残忍是有的地图鱼把小鱼一口吞到嘴里，但咽不下去，只好咬着小鱼紧紧不放。任凭活蹦乱跳的小鱼在它的嘴边拼命挣扎，它也毫不松口，直到完全吞下去。爸爸说这是地图鱼的`食肉本能，就像老虎会吃其它动物一样，是自然食物链。
我们知道鱼都是睁着眼睛睡觉的，但是地图鱼和绝大部分鱼类不同，总是侧身躺着睡觉，好像一群玩耍累了的孩子，懒懒地侧睡在鱼缸里，多有意思呀。
这就是我家又可爱、又凶猛、又有趣的地图鱼。您是不是有兴趣也来养几条呢，有什么问题就来请教我吧，我已是行家了！
吃鱼的作文300字【三】
有人告诉我，鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小的鱼缸里，它永远不会觉得无聊，因为7秒过后，每一个游过的地方又变成了新的天地，它可以活在新鲜中。
我宁愿是鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经碰到过的人，曾经做过的事，就都可以烟消云散。可我不是鱼，所以我无法忘记我爱的人，无法忘记牵挂的苦，无法忘记相似的痛。
鱼看不到相爱人的眼泪，却可以感觉到对方的心痛，这一生，我们都无法做只自由的鱼，所以你也无法感觉到，在你离开我的时候，我的那种心痛。正如我觉察不到你爱我一样。爱一个人可以多久?
我常问自己，为了爱你，我到底是去了什么?原来，我是去的是自己。而更重要的是，我愿意这样继续下去。因为我不愿意没有你，假如我是鱼，我可以爱你7秒。7秒之后，我又会爱上你，就这样爱你一辈子。用鱼的方式。我在眨眼睛，你呢?在我眨眼睛的时候，你还好吗?
我想你了，于是我不停的眨眼睛，因为我不想让泪水流出来，原来鱼也有思念的时候，也有痛的感觉。
做一条鱼，在水里多好。可以自由的为了爱情流眼泪，不会被看到伤痛。我现在可以看到阳光明媚，可以看到你灿烂的.笑脸。假如有一天，我只能看到黑暗，我多希望，我真的是一只鱼，因为可以一直睁着眼睛面对你而不用担心被你看到伤悲，我可以选择吗?假如，上天给我们一次做鱼的机会，我希望，你可以感觉到我的心痛。假如，上天给我们一次做鱼的机会，我希望，我可以爱你8秒。
