控制情绪作文最简单三个步骤【一】
给孩子自由，不是对孩子放任不管，而是意味着你必须给孩子"三权":选择权、尝试权、犯错误权。一个人，首先是个自由的人，才可能成为一个自觉的人。
这点我们很多人都可以联想一下自己的原生家庭，你今天的性格有多少是来自你原生家庭的影响。为什么有的人善于自己拿主意做决定，而有的人优柔寡断而更倾向于配合服从，有的人自信乐观善于交际，而有的人沉默孤独容易自卑。性格的形成可以追溯到自己的成长方式和经历，父母和孩子的关系，父母的教养方式。父母是一生中对孩子影响最深远的人。选择权、尝试权和犯错误权，假如我们的父母懂得这些理念，多给孩子一些选择，多放手一点，对犯错误更宽容一点，也许今天的我们就会少一点心理创伤，多一点身心和谐。都说性格决定命运，这对不接纳不认可自己性格的人，该是多么绝望的一句话。当然，过去已经不能改变，父母还是那个父母，性格已经定型，也许我们能做的就是反省、修补、改善，给我们的下一代少一些伤害。
控制情绪作文最简单三个步骤【二】
池塘里住着一只坏脾气的乌龟，它和常来这里喝水的两只大雁成了好朋友。有一年天太旱，池塘干涸了，乌龟没办法只好决定搬家。它想跟大雁一起去南方生活，但它不会飞。于是，两只大雁找来一根树枝，让乌龟咬着中间，它们俩各执一头，再三叮嘱乌龟千万不能开口说话，然后它们就带着乌龟起飞了。一个孩子发现了它们，觉得这个组合很好玩儿，就拍手笑着对他的小伙伴们说：“大家快看呀，那只乌龟真是太滑稽了!”本来得意洋洋的乌龟听见孩子的.嘲笑声后大怒，就想开口责骂他们。结果，它刚一张口，就从空中跌了下去，摔在一块大石头上一命呜呼。
都是坏脾气惹的祸啊!这只坏脾气的乌龟因为孩子的一句嘲笑而生气，结果却搭上了自己的“龟命”，真是一只傻乌龟!人类自诩为“万物之灵”，可身为“万物之灵”的我们却也常犯这只傻乌龟所犯的错误。
这世上，我们很难找到一个从来没生过气的人，却能很容易地就找到一个为了一点小事就心怀怨恨、大动肝火的人。然而，生气又有什么用呢?无非是自己跟自己过不去，自己跟自己较劲，就好比左右手互博，赢了又怎么样?最后受伤的还不是自己?正如康德所言，“生气就是拿别人的错误来惩罚自己”。
很多时候，我们为之生气的事情，其实根本就不值得生气。它之所以令你生气，是因为你走人了自己思维的胡同，换一种思路，换一个角度，你会豁然开朗。
生气是一个人对自己所施的一种酷刑，它会严重损害你的健康，使你越来越快地衰老。动辄生气、发火，不仅于人无益，而且对已无利，既伤害了别人，也在惩罚自己，我们又何苦做这种不合算的买卖呢?
如果我们每当生气的时候，也能在心里默默地对自己说：“我不是为了生气而学习的。”“我不是为了生气而工作的。”“我不是为了生气而争论的。”甚至还可以对自己说：“我不是为了生气而活着的。”
既然你不是为了生气而活着的，那么，活着又干吗非要生气呢?既然活着可以不生气，那么，我们又干嘛非要生气地活着呢?
控制情绪作文最简单三个步骤【三】
最近一直在读《最美的教育最简单》一书，作者用很容易读懂的话语讲述了教育的最最珍贵的道理。很多的教育案例都充分说明我们人作为子女或者家长身上存在的问题。正是自身的问题没有很好的解决和改善而影响了自己的行为方式和处事方式。回想自己的童年，父母是否真的做到了最简单的教育了呢，我想肯定是没有的，多多少少都会有不如意的地方。当自己也成为一名老师的时候，能不能做到最简单的教育?因此真的需要好好的研究自己了。因为，尹建莉在第67页引用了一句蒙台梭利的话就充分的说明了这一点，“教育的真正准备是研究自己”。我们常常无意中阻碍了儿童的发展，我们很难认识到自己是多么生硬和粗暴，所以我们必须时时刻刻尽可能温和地对待儿童。经常被苛责的孩子，学会了苛刻，经常被打骂的孩子，学会了仇恨;经常被批评的孩子，很容易变得自卑;经常被限制的孩子，会越来越刻板固执...
“身教重于言传”是教育中的一条被时间和无数时间验证过的真理性的结论，严厉教育本身也是一种示范，如果成年人对孩子拿出的是经常性的批评和打骂，怎么能培养出孩子的友善与平和呢?通过阅读这部分内容，我觉得要从自身做起，建立鼓励的常规方式，用表扬和鼓励来代替指责和批评，也许课堂上难免会有对事情的批评和指正，但是每个人都是那么的需要被发现和被关爱。我觉得作者的初衷就是让每一个教育者明白，教育的最本真的源泉是要回归，回归当初的美好，一切的美好
控制情绪作文最简单三个步骤【四】
作者用最朴实最简单的话语阐述着一个不简单的道理。你读她的书会发现讲的都是我们身边的事。你的孩子在墙上乱画，你是怎么办？是大声喊“停”，还是默默的关注，从另一个视角发现这是不是对孩子的想象力的一种释放。当下是个竞争的社会，浮躁的气候会让你感到焦虑。我也不例外，总是担心孩子落于人后，学这个补那个。时给孩子说考多少没关系，关键是掌握了多少知识。其实心里还是渴望着100分。书中写到“生活中最大的敌人不是任何具体的`对手，是虚荣和恐惧。”这不是说的我们自己么!
凡事都有对立面，有时是我们自己想的太多太复杂，若不按照自己的思想模式走的时候，不如想想书里的话，让自己的心沉寂下来，换个角度尝试着改变自己，是不是能够带来不一样的惊喜，会让你感到更幸福呢！
特别是看到“没有脾气才会有教育”，觉得就像给自己量身打造一般。非常喜欢这一段：在改善坏脾气的路上，家长要经常问自己几个问题：我的孩子不如别的孩子好，是不是我做的不如别的家长好？或者是我没有看见孩子的好？在和孩子的相处中，我原谅过他什么错误？对他的缺点能一笑了之？给孩子做个好榜样重要还是我出口恶气重要？比起那些天生残疾或生大病住院的孩子，我的孩子四肢齐全，身体健康，这是不是他给我的汇报呢……这些问题不妨常在心里想想，就是对坏脾气的不断讲解！多么浅显易懂的文字，直抨击到我的心底。经常有妈妈说“打孩子的时候想想是亲生的”不是同一个道理么？往往是最简单道理越是难付诸于行动。爱孩子不是问题，问题是怎么去爱孩子！
看了这本书忽然觉得自己就像大海中的一艘船突然看到了灯塔，有了指引的光芒，不会迷失了方向。最美的教育最简单，让我们和孩子一起学习，一起成长。
控制情绪作文最简单三个步骤【五】
情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的'美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。
控制情绪作文最简单三个步骤【六】
一天，小黑猪在家里，接到小猫姑姑的来信，信上说，明天要到小黑猪家来玩。小黑猪心想：小猫姑姑来了，我用什么招待她呢?对了，山羊公公种的冬瓜熟了，我就用大冬瓜来招待小猫姑姑吧，冬瓜汤可好吃了。
于是小黑猪就拿着一只布口袋，蹦蹦跳跳地往山羊公公家去了。山羊公公听小黑猪一说，笑了起来：“傻孩子，你小猫姑姑不喜欢吃冬瓜，小猫喜欢吃鱼。”小黑猪想了想说：“可是我不会捕鱼呀，山羊公公你帮我去捕鱼吧!”“我帮你捕鱼，可是谁帮我看瓜呢?”“我呀!”小黑猪拍拍胸脯说。“那你可得帮我好好看瓜。”说完，山羊公公就带着鱼网帮小黑猪捕鱼去了。
小黑猪看了一会瓜，“哎呦，好困呢”打起瞌睡来了。“这个时候谁还会来偷瓜呀?算了，我还是先睡一觉吧。”小黑猪就钻进布口袋，呼噜呼噜睡起大觉来了。
不一会，从山上来了一群猴子，它们一看山羊公公不在，心里可乐开了花，它们拍拍这个嫌不熟，敲敲那个又太老了，最后看见小黑猪睡在那的布口袋，黑糊糊的它们以为是山羊公公选好的瓜放在那的，就嘿呦嘿呦地把小黑猪给抬走了。走在半路上，“扑哧”小黑猪放了一个臭屁，猴子们嚷开了：“臭了，臭了，这一定是一个坏瓜!”说完，就把它扔到河里去了。
刚巧山羊公公在岸边捕鱼，“哎哟，哎哟，这网怎么这么沉呀?”“一二三!”终于捞上来了。小黑猪钻出布口袋，望着山羊公公说：“我怎么到这来洗澡的呀?”山羊公公说：“你不好好帮我看瓜，差点连命都搭上啦!”
控制情绪作文最简单三个步骤【七】
尊敬的王经理：
您好!我经过深思熟虑，决定辞去目前的经理助理一职。在这里工作的一年时间里，我学到了很多新的东西，充实和丰富了自己。
同时，我也很幸运，能够有机会在这样一支团结向上，优秀的团队里学习，更重要的是，认识了这么多好的朋友和同事。
古人云：相见时难别亦难!来深圳能与公司结缘并与公司所有的人结下深厚的友谊，是我到深圳最可宝贵的'东西。
我们所有人一起走过那么多的风雨岁月，相信我们无论什么时候，走到那里，情谊与友谊是不会退去的。天下没有不散的筵席。
控制情绪作文最简单三个步骤【八】
看了《最美的教育最简单》这本书，相知恨晚啊，作为这一代人的父母很多教育孩子的方法是传统的，从父母辈开始就是错误的，我再沿用这些不正确的方法，也只能让我的孩子成为我的轮回，或者说也超越不了我很多。
当初生下这小小的人，看着她慢慢长大，对她的期许从原来的健健康康就行，到更听话些，更有礼貌一些，学习的能力更强些，或者更出息些。原本希望她有个无忧无虑纯玩的童年，但是随着孩子的成长，孩子们之间能力之间有所差距，作为父母，我们不淡定了，还是忍不住去与别的孩子做比较。总是想着我的孩子怎么就比别的孩子这方面差?什么原因导致的我的孩子这方面差?
看了这本书后，我知道，根本不需要去比较，每个孩子都有自己的特质，不能要求孩子各个方面都优秀，成功人士也会在某一方面或者多个方面是弱势的。她那么痴迷于画画，可能耽误吃饭，就让她认真的画完，不要打扰她，“不打扰”是爱的最高境界。虽然这么说，但是一看到因为玩或者因为画画而耽误吃饭，就觉得是耽误正事了。
通过读本书的第二章，终于释怀，如果是因为背英语课文，因为解一道难题而耽误吃饭，我们家长是不是就不会去打扰了呢?是啊，换个角度再看此问题，就能理解了。
家长们传统观念并不能认同玩耍是儿童最重要的学习途径之一，只认为是在浪费时间，耽误正事。其实，家长们不停地抑制和打压孩子玩耍的天性，那么被抑制的这个本能就要寻找各种不正当的出路，那么后果就不堪设想了。所以，回到刚才的话题，不打扰让她画画，既让她有成就感，还能培养她的专注力，还更尊重她。利远远大于弊啊。
本书作者的一个观点颇有意义，“不管是最好的管”，不管不是不负责任放任自流，不是对孩子漠不关心，而是无为而治。虽然表面上看起来不作为，却是最有效、最有力的一种方法，可谓教育的一种最高境界。也许她短时期内学业不尽如人意，有些方面与很多孩子有差距，只要我们家长绝对信任孩子，为孩子营造一个友好善意的家庭氛围，让孩子无任何负罪感的去做自己喜欢做的事情，孩子有能力慢慢协调好游戏和学业的关系。孩子从小能尽情的玩耍而从不被训斥和鄙视，那么她将来对工作和学习的认真和热情也会像对待玩耍一样，投入并富于激情。
“规矩太多，难成方圆”，这个论点让我感受颇深。孩子从幼儿园时期就要遵守各种规矩，鞋子如何摆放，手怎么洗，连吃饭也要被规定先吃菜后吃好吃的鸡腿或者虾，回到家，家长规定站有站相，坐有坐像，东西从哪里拿放回哪去，等等等等。这些规矩就是约束，也可以理解为琐碎的管制。妈妈和爸爸应该是孩子一想到就觉得最温暖、最可靠、最可以放松的那个人，而不应该是眼里的执法者和令人压抑的.君主。
再说孩子的艺术教育，我们孩子虽然是在她的选择下开始了钢琴之路，除了一开始几个月的兴奋期过了，之后还是变成被动的了，难度一增加，兴趣更加减少了。艺术教育本应该是甜的，现在被各种宣传引导，尤其是一些出名的艺术家的成名之路，让我们家长认为没有苦哪有甜才是硬道理。我虽然没有让我孩子哭着练过琴，但是每次学难曲子，总是让她咬牙挺过。想想换做是我练一个新曲子难免抗拒、退缩，因为双手配合不好，怕弹不好听，大人咬牙都很难熬这种难度较大的曲子，更别提这六七岁，心智尚未成熟的儿童。总是站在家长的高度去要求孩子、评判孩子，想想孩子还真是委屈。自从看了这本书后，我认为对待学钢琴这件事，首先不要抱着成才的想法，也不要认为既然学了就一定要学好的想法，也不能说自己没能实现的愿望要让孩子来实现。要与孩子在同一个层面看待弹琴这件事，就好像我们是同学一起跟老师学琴。变换这个角度之后，我发现收效甚好。我不再要求每首曲子必须弹奏几遍，只要她认为满意就行，如果我听着确实差很多，会建议是否再弹一遍，一起再感受下这个程度老师是否满意，自己听起来是否好听。孩子慢慢能够感受到弹琴不是给妈妈弹的了，弹琴也不是任务了，压力感虽说还有但是完全在她可承受范围内了，再也不用催促她弹琴，自己玩够了，休息好了，自主的去练琴。而且能够有自己的方法，先练自己顺手的曲子，把困难的曲子放在最后。虽说现在还是在艺术之路体会不到甜，但至少不觉得那么苦。
综上。我希望我能做到让孩子的能量从不需要消耗在和家长的争斗中，不需要浪费在过渡的自我纠结中，而是全部用于自我成长。在一个宽松的环境中，孩子才有面对自我的时间和空间，才有机会学习适应和调整，才能聚集起自我成长的力量。
