张继科是我的榜样作文400字【一】
每个人都有自己的榜样，有的是富豪、科学家、也有的是明星……而我的榜样很平凡，很普通，他就是我的爸爸。爸爸胖胖的，高高的，戴着眼镜，肚子圆圆的。睡觉时，他浑身的脂肪散发着热量，让我感到很温暖，很有安全感。
他是家里的“百科全书”，也是我们家的“百度”，嘿!你还别说，真没有他不知道的东西呢!历史、地理、科技、法律、金融……无所不知。他爱好看书，对国外的名著很讲究，要看翻译比较好的，对我的提问都是耐心的解答。
“爸，你觉得有外星人吗?”
“这个很难说，应该有，宇宙诞生一百五亿年，地球诞生五十亿年，人类才五千年，肯定不止地球只有生命体，只是我们人类的科技还没有发展到发现外星人的地步。”
“爸，外星人他们使用什么武器?”
“维度武器。”
“爸，他们怎样生活的啊?”
“这要看他们的科技，可能它们只生活在一张纸上或者一个点上，因为他们科技已经发达到了2D维度了。”
“很深奥，听不明白，看来我要学习的东西还很多。”
老爸是一个好脾气，善良的人，他从来不打我，也不骂我，会教我很多很多的东西，对老妈的唠叨都是一忍再忍，对需要他帮助的人都是尽力而为。长大后，我也要像老爸一样有学问、有知识、爱学习，养成活到老学到老的好习惯。做一个宽容，正气，充满正能量的好男人，老爸，你是我的榜样，最好的榜样。
张继科是我的榜样作文400字【二】
她，一头乌黑的短发，鼻梁上架着一副眼镜，常穿运动服，如天使一般呵护着我们这群天真可爱的孩子。她就是我的班主任。
我们的班主任是一个尽职尽责的老师。
记得有一次，我们早早地来到学校，等待着幸勤的园丁来给我们浇灌营养√饽浚忽然，乌云密布，紧接着，一道闪电从天空划过。我站在窗前，只见铅色的阴云天似乎要吞了整个世界。望着外面铅色的阴云天，我不禁喃喃自语题目：外面乌云密布，等一下要是下起了倾盆大雨，老师这几天又感冒了，她还会来给我们上课吗？还会吗？无数的问号在我脑海闪过，心里像揣了一只兔子砰砰跳。
直到第三节课时，一个熟悉的身影大步流星地走进教室，一句熟悉的话语“同学们好”在我的耳边响起。我想题目：这不就是班主任的声音吗？于是，我睁大眼睛，啊！是班主任，班主任来给我们上课了。虽然外面下着倾盆大雨，但是我却觉得一股暖流涌上心头。
还有一次，我们正在复习课文。老师走过来，坐在我的身旁。当我感到深奥的地方时，老师就会一字一句地解释给我听，不厌其烦的讲给我听……老师讲解得一清二楚，是我在考试时出色地发挥，考得了一个满意的成绩。考试后，老师见我一副得意洋洋的样子，就语重心长地说题目：“虚心使人进步，骄傲使人落后。”我听了老师的话，觉得很惭愧，涨红了脸，说题目：“嗯！老师，我一定不会再骄傲了！”
我们的老师，我们的班主任，是一位尽职尽责的老师，一位和蔼可亲的老师。今天，我有敬佩地看着她，她的身影在我的眼里变得高大起来。
我以后也要像他一样帮别人讲解，我也要想成为跟班主任一样的，班主任是我的榜样！
张继科是我的榜样作文400字【三】
张继科是中国男乒目前唯一一名现役“大满贯”得主，也是完成“大满贯”最快的球员。距离乒乓球运动史上首个“双满贯”仅差一枚里约奥运会男单金牌。
不鸣则已，一鸣惊人
首次征战世乒赛男单比赛就举夺魁，张继科迎接自己首冠的方式有些特别，他先是躺倒在地双手掩面，随后怒吼着撕开了上衣领口，将衣服撕成两半，赤身跑上看台与教练拥抱。那一股子狂野和肢体上的行为艺术霎时让球迷们震惊了，这无疑是颠覆中国乒乓球运动员传统形象的一个举动。在国家乒乓球队的精英中，藏着这么一只"藏獒"，不鸣则已，一鸣惊人。
"为什么说他像藏獒呢?就是说不讲理，什么情况都有可能发生，他的这个潜力，在我看来是最可贵的。"从主教练刘国梁的话中，不难看出张继科在赛场上的特点，"他属于那种反差比较大、情绪波动比较大的人，好的时候像藏獒，老虎都不怕，谁都敢咬;差的时候就木木的，像只大笨狗，那种慢啊、笨啊、重啊，两面的反差比较极端。"
张继科确实只是在场上比较张扬，而且是有选择性的，只在大赛的赛场上霸气外露，"我就是那种越到困难的时候越能激发潜能的人，越到大比赛整体状态越好，所以刘导说我像藏獒吧。"长得眉清目秀，赛场之下话也不多，但张继科那强大的心脏却似乎就为了大赛而生。因此他第一次参加世乒赛男单比赛就扳倒王励勤、波尔、王皓等世界顶级球员夺冠，"在我的印象中，世锦赛是空白的，没有失败过，也没有成功过。因为未知，所以才造就了我今天的胜利。"直到半决赛击败波尔之后，张继科都没想过自己会夺冠，他在世乒赛之前给自己定的任务只是进入前八，"但一上来就以2比0领先，到第六局还以10比5领先，那时候才确实觉得有希望了。"
张继科的微博上有这样一段话："人一辈子只有七次决定人生走向的机会，两次机会相隔约七年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不再有了。这50年里的七次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩五次了，这五次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有三次机会了。"在浪费了六个赛点之后，张继科最终还是把握住了这次机会，但这时，他才只有23岁。
"要只是正常赢，没有那么艰难惊心的话，我想我不会有(撕球衣那样的举动的。"张继科坦承他确实过于激动了，结果太完美，让他退场后接受记者采访时也有点儿语无伦次："我有撕球衣吗?"事后，张继科说撕球衣都是突发奇想的，"就是想释放一下自己，因为很渴望拿这个冠军，拿到了特别激动。"但夺冠后的那个晚上，张继科睡觉做了个梦，梦到这一切都是假的，他惊醒过来，跑到厕所拿了把剪子一顿猛扎自己的胳膊，看会不会疼，"当然是没扎出的那种。"
肌肉是这样练成的
18年前，父亲张传铭带着只有五岁的张继科开始打乒乓。球童的小时候，比同龄人少很多玩的时间，更何况是在中国万里挑一出人才的国球乒乓。
张继科的童年很少有玩具，全国比赛拿了冠军，爸爸给买了自行车。家里还有可玩的，就只剩乒乓球拍和一个足球了。
"继科"的名字源自"白巫师"济科，父亲希望儿子能喜欢上足球。可不到一年，张传铭作出了一个正确的决定，让儿子放弃足球，转项乒乓球。
父亲的严格训练培养了小继科钢铁般的意志，母亲徐锡英就曾多次对人讲："我儿子从来不会撒娇，还在读小学时，他的自理能力就已经很强了，做事特别有主心骨。"
为了让他练出好的体魄，张传铭让张继科每天晚上练完一整套蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，"那绝对是被逼的啊!"张继科七岁时，张传铭就带他到海里游泳，锻炼协调性，以致后来张继科"见了大海就想吐"。
直到长大之后，张继科才真正理解父亲当年的苦心。在国家队里，张继科的身体素质相当过硬，他的卧推成绩只比成绩最好的王励勤少两公斤，其他队员的成绩被远远地甩在后面，此外张继科击球瞬间的爆发力也是国家队里最强的。世乒赛夺冠后在全世界电视观众前秀出的那一身完美的肌肉，都不得不归功于从小就开始的身体训练。
张继科是我的榜样作文400字【四】
我读完了这篇文章，感触颇深。鲁迅他不顾对手是多么的强大，总是勇敢地面对，作为正义的`化身。我远远无法与鲁迅相比。
记得有一次，我们院子里的小霸王朱定邦有来欺负小布点朱安妮了。朱定邦不经义地用力地推了一下朱安妮。朱安妮便摔倒在地，失声痛哭起来了。我扶起朱安妮，可我不敢上前与朱定邦理论，反而扶起朱安妮就跑到一边儿去了，看都不敢看朱定邦。以后，我和朱安妮一见到朱定邦就躲开。
读了这一篇文章之后，真是觉得惭愧。想一想鲁迅小时候主持正义的事情，而我却对这一点儿小事就背而躲之，生怕把事情沾到自己身上。如果每个人都像我一样，那不成霸王世界了吗?
我一定要想鲁迅学习，做一个勇敢的主持正义的人。如果人人都主持正义，歪风邪气就会少很多。要是人人都有一颗正义的心，那么世界将充满了欢乐!
