张继科是我的榜样作文800字【一】
张继科是中国男乒目前唯一一名现役“大满贯”得主，也是完成“大满贯”最快的球员。距离乒乓球运动史上首个“双满贯”仅差一枚里约奥运会男单金牌。
不鸣则已，一鸣惊人
首次征战世乒赛男单比赛就举夺魁，张继科迎接自己首冠的方式有些特别，他先是躺倒在地双手掩面，随后怒吼着撕开了上衣领口，将衣服撕成两半，赤身跑上看台与教练拥抱。那一股子狂野和肢体上的行为艺术霎时让球迷们震惊了，这无疑是颠覆中国乒乓球运动员传统形象的一个举动。在国家乒乓球队的精英中，藏着这么一只"藏獒"，不鸣则已，一鸣惊人。
"为什么说他像藏獒呢?就是说不讲理，什么情况都有可能发生，他的这个潜力，在我看来是最可贵的。"从主教练刘国梁的话中，不难看出张继科在赛场上的特点，"他属于那种反差比较大、情绪波动比较大的人，好的时候像藏獒，老虎都不怕，谁都敢咬;差的时候就木木的，像只大笨狗，那种慢啊、笨啊、重啊，两面的反差比较极端。"
张继科确实只是在场上比较张扬，而且是有选择性的，只在大赛的赛场上霸气外露，"我就是那种越到困难的时候越能激发潜能的人，越到大比赛整体状态越好，所以刘导说我像藏獒吧。"长得眉清目秀，赛场之下话也不多，但张继科那强大的心脏却似乎就为了大赛而生。因此他第一次参加世乒赛男单比赛就扳倒王励勤、波尔、王皓等世界顶级球员夺冠，"在我的印象中，世锦赛是空白的，没有失败过，也没有成功过。因为未知，所以才造就了我今天的胜利。"直到半决赛击败波尔之后，张继科都没想过自己会夺冠，他在世乒赛之前给自己定的任务只是进入前八，"但一上来就以2比0领先，到第六局还以10比5领先，那时候才确实觉得有希望了。"
张继科的微博上有这样一段话："人一辈子只有七次决定人生走向的机会，两次机会相隔约七年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不再有了。这50年里的七次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩五次了，这五次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有三次机会了。"在浪费了六个赛点之后，张继科最终还是把握住了这次机会，但这时，他才只有23岁。
"要只是正常赢，没有那么艰难惊心的话，我想我不会有(撕球衣那样的举动的。"张继科坦承他确实过于激动了，结果太完美，让他退场后接受记者采访时也有点儿语无伦次："我有撕球衣吗?"事后，张继科说撕球衣都是突发奇想的，"就是想释放一下自己，因为很渴望拿这个冠军，拿到了特别激动。"但夺冠后的那个晚上，张继科睡觉做了个梦，梦到这一切都是假的，他惊醒过来，跑到厕所拿了把剪子一顿猛扎自己的胳膊，看会不会疼，"当然是没扎出的那种。"
肌肉是这样练成的
18年前，父亲张传铭带着只有五岁的张继科开始打乒乓。球童的小时候，比同龄人少很多玩的时间，更何况是在中国万里挑一出人才的国球乒乓。
张继科的童年很少有玩具，全国比赛拿了冠军，爸爸给买了自行车。家里还有可玩的，就只剩乒乓球拍和一个足球了。
"继科"的名字源自"白巫师"济科，父亲希望儿子能喜欢上足球。可不到一年，张传铭作出了一个正确的决定，让儿子放弃足球，转项乒乓球。
父亲的严格训练培养了小继科钢铁般的意志，母亲徐锡英就曾多次对人讲："我儿子从来不会撒娇，还在读小学时，他的自理能力就已经很强了，做事特别有主心骨。"
为了让他练出好的体魄，张传铭让张继科每天晚上练完一整套蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，"那绝对是被逼的啊!"张继科七岁时，张传铭就带他到海里游泳，锻炼协调性，以致后来张继科"见了大海就想吐"。
直到长大之后，张继科才真正理解父亲当年的苦心。在国家队里，张继科的身体素质相当过硬，他的卧推成绩只比成绩最好的王励勤少两公斤，其他队员的成绩被远远地甩在后面，此外张继科击球瞬间的爆发力也是国家队里最强的。世乒赛夺冠后在全世界电视观众前秀出的那一身完美的肌肉，都不得不归功于从小就开始的身体训练。
张继科是我的榜样作文800字【二】
自古英雄出少年。年仅15岁就进入国家一队，与孔令辉等偶像朝夕相处，彼时的张继科意气风发，甚至因此而目空一切。然而自古英雄也多磨难。2004年，张继科为自己的年少轻狂付出了惨重代价，因为违反队纪，他被退回山东队。
新生代，冒得最快
2004年，正当张继科在国家队崭露头角时，却因队内违规被退回山东省队，这一退就是两年。"回省队的第一天，我就剃了光头，戴上帽子，谁也不想见。但第二天早上我又想通了，我想不行，现在所有人都说我不行，越到这会儿，就越要证明给他们看，我能够重返国家队。"于是他拼命训练，经常熬夜苦战。
经过在省队的两年磨炼和沉淀，张继科终于又回到了国家队。两进国家队的张继科依旧少不了被骂，世乒赛前在厦门封闭训练，刘国梁曾骂张继科，"再不好好练就滚蛋!"不过张继科很了解自己，"刘指导越骂我，我就越来劲，越觉得我不行，我就越要证明我行。"
今年初，张继科几乎是以摧枯拉朽之势夺得世乒赛资格。从德国公开赛到队内直通选拔赛，他在半个月内豪取14连胜，从夺得本赛季首个职业巡回赛男单冠军，到四天内两胜德国名将波尔，再到一路淘汰三位北京奥运会夺冠功臣，张继科在队内直通赛最后一战与马琳激战至决胜盘，一向"铁"的马琳在"更铁"的张继科的攻势下崩溃了。赛后，刘国梁说张继科是打疯了，因为决胜局中，能让马琳崩盘的人还真不多，可是张继科却做到了。张继科给刘国梁的惊喜并没有到此为止，新一代"拼命三郎"首次参加世乒赛男单比赛就拼下了冠军。
少说话多做事
赛场下的张继科，人们无论如何不能把他和"藏獒"联系起来。"性格?我觉得我属于正常吧，不是太外向也不是太内向，年轻人基本都是那样子了。"很难用一个具体的词去概括自己，或许也是当下年轻人的基本特征，他们在熟人面前是话痨，跟陌生人讲话则不温不火不咸不淡。
他的主管教练肖战则认为张继科性格内秀，目标坚定，做事执著，勤于思考，但并不多说话。"封闭训练时，我对他的要求也比较多，我们俩约定好，在封闭训练中苦练，争取有更大的突破。结果有一天他突然告诉我说，手都疼得抬不起来了。"肖战吓了一跳，指责张继科怎么不早说，肩膀有伤还坚持大强度的训练。张继科没有解释，只是一直说："真的太疼了，抬不起来手。"这么说着，眼睛还不离开训练计划表。肖战看到他这样，顿时明白了，他又犯了毛病，有事不好意思说出口。其实原因很简单，因为作了约定：一起扛过这一阶段的封闭训练。"他追求的是完美，就是答应什么都要做到。"
张继科喜欢照顾人，说起这个优点他还一脸坏笑："照顾人能攒点人品，对打比赛可能有帮助。"他对队友够义气，集训时，跑到超市买东西，张继科也不忘打电话给同寝室的队友问想吃什么，最后方便面、饮料、零食买了一大堆，还特意给肖战拎了一箱他爱喝的'苏打水。对球迷也同样如是。有一次，一球迷在球馆外拦住张继科要签名，签完了，球迷说他还有一朋友在路上正赶过来见他，请求他等一等，这一等就是十分钟，张继科没吭一声直到等到人来。
"拿冠军的瞬间还有激动的成分在里面，但很快就平静下来了。拿着这个冠军，我就会想去拿下一个，比这个冠军更重要的一个。"在国乒历史上，世乒赛冠军都会参加来年的奥运会，张继科的伦敦前景也很明朗。不过张继科对此倒是很坦然："距离伦敦奥运会还有一年多，对我的职业生涯来说，还有很长很长的时间，我对自己的优缺点都非常清楚。赛前我就跟自己说，12年不行还有16年，没必要将事情看得那么重。"
张继科是我的榜样作文800字【三】
说起雷锋，大家一定并不陌生吧!雷锋是全心全意为人民服务的楷模，是光荣的中国人解放军战士，是伟大的共产主义战士。毛泽东主席曾于一九六三年三月五日亲笔题词：“向雷锋同志学习。”
作为一名普通的中国人民解放军战士，雷锋在短暂的一生中帮助了无数人。人们还流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”
有一次，雷锋外出，在沈阳火车站换车，出检票口的时候，他发现一群人围着一个背着小孩的中年妇女.原来这妇女去辽宁吉林看丈夫，一不小心把车票和钱弄丢了，雷锋忙用自己的津贴费买了一张去吉林的火车票塞到大嫂手里，大嫂眼含热泪地问：“小兄弟，你叫什么名字?住哪的?是哪个单位的?”雷锋回答道：“我叫解放军，就住在中国!”
雷锋在得知中年妇女把车票和钱丢了之后，自发为她买了一张票，而大嫂问她姓名时，他却回答：“我叫解放军就住在中国!”他这种乐于助人、做好事不留名的精神真值得我们学习呀!雷锋做的好事还有很多，如：送迷路的母子回家，带病给建筑工地帮忙，连夜为战友补破裤子……雷锋做的好事可真是说也说不完，道也道不尽呐。
正是这样一个乐于助人的好战士，却在二十二岁那年因公牺牲了。一九六二年八月十五日上午，雷锋与战友乔安山在准备前去洗车时，雷锋下车指挥倒车。不料，车轮打滑，碰倒了一根晾衣服的木杆，这根木杆打到了雷锋的左太阳穴上，雷锋当即昏过去，经中国人民解放军第202医院抢救无效亡。八月二十七日，近十万人护送雷锋的灵柩向烈士陵园走去。
就是这么一个好战士，他并没有于战火硝烟的战场，而是于和平时期例行任务中的事故。他走了，走得并没有遗憾，他生前为人民做了许多事情，受到了许多人的爱戴，他永远活在人们的心中。
雷锋，这个光辉的名字，在我们的心中闪烁着不灭的光辉。他是我们学习的榜样。他那不可磨没的美好形象，必将永远活在我们的心中。让我们一起向雷锋同志学习，让雷锋精神永驻人间!
张继科是我的榜样作文800字【四】
她，一头乌黑的短发，鼻梁上架着一副眼镜，常穿运动服，如天使一般呵护着我们这群天真可爱的孩子。她就是我的班主任。
我们的班主任是一个尽职尽责的老师。
记得有一次，我们早早地来到学校，等待着幸勤的园丁来给我们浇灌营养√饽浚忽然，乌云密布，紧接着，一道闪电从天空划过。我站在窗前，只见铅色的阴云天似乎要吞了整个世界。望着外面铅色的阴云天，我不禁喃喃自语题目：外面乌云密布，等一下要是下起了倾盆大雨，老师这几天又感冒了，她还会来给我们上课吗？还会吗？无数的问号在我脑海闪过，心里像揣了一只兔子砰砰跳。
直到第三节课时，一个熟悉的身影大步流星地走进教室，一句熟悉的话语“同学们好”在我的耳边响起。我想题目：这不就是班主任的声音吗？于是，我睁大眼睛，啊！是班主任，班主任来给我们上课了。虽然外面下着倾盆大雨，但是我却觉得一股暖流涌上心头。
还有一次，我们正在复习课文。老师走过来，坐在我的身旁。当我感到深奥的地方时，老师就会一字一句地解释给我听，不厌其烦的讲给我听……老师讲解得一清二楚，是我在考试时出色地发挥，考得了一个满意的成绩。考试后，老师见我一副得意洋洋的样子，就语重心长地说题目：“虚心使人进步，骄傲使人落后。”我听了老师的话，觉得很惭愧，涨红了脸，说题目：“嗯！老师，我一定不会再骄傲了！”
我们的老师，我们的班主任，是一位尽职尽责的老师，一位和蔼可亲的老师。今天，我有敬佩地看着她，她的身影在我的眼里变得高大起来。
我以后也要像他一样帮别人讲解，我也要想成为跟班主任一样的，班主任是我的榜样！
张继科是我的榜样作文800字【五】
我的爸爸，是个很普通的人，我曾经怨过他从事厨师这一行，因为开饭店，家里没有了温暖的味道，因为他整天呆在厨房里，身上不是烧烤味就是荤腥味。我一直疏远他，但是他却是我生活中的强者，学习中的榜样。从他身上，我学到了很多很多。
爸爸一年到头常常奔波在外，为家里付出了很多，给家里带来了富裕与舒适。却是用了爸爸无尽的汗水与青春换来的。我与爸爸很少见面。有时一个星期才见一面，因为爸爸晚上很晚回来，我很早就睡觉了，而爸爸早上4、5点就出去买菜了，我又看不到他。渐渐的，我们俩看见了也不打招呼，我们有了代沟。
我一直计较他不陪我玩，只看见别的爸爸都和自己的儿女玩耍，我心里一直怨着他，却不想是他让我们家庭变得富裕舒适。我有时静静的想着他，怨着他，恨着他，却忽略了他是我最爱的父亲。
无论刮风下雨，还是酷暑严寒，爸爸都是起早贪黑，买菜，做生意，买菜，做生意……一直都这样，从不间断。直到那一次……
那一次，我放学回来，由于下雨，我匆匆忙忙回到家，浑身几乎被淋湿了。我换一套衣服，舒舒服服的洗了澡，在家吃着爸爸带回来的晚餐。我看着窗外的雨，心里格外平静，只有滴滴答答的雨滴声。若隐若现的，我看到了一个熟悉的背影，那是，那是，那是爸爸骑着摩托车，身后是两箩筐的菜，浑身已经湿透了，我有一种冲动，想把伞拿给爸爸，为他撑起来。可是那么近，我却觉得好难碰触到爸爸。渐渐的，背影越来越模糊，越来越小，最后消失在雨里。
我担心爸爸会着凉，果然，不出我所料，晚上爸爸发了烧，住进了医院，一身的疲惫和大雨把他折腾地精疲力竭。可是爸爸刚挂完水，就穿了一件雨衣，第二天，又早早地去买菜，我知道后，鼻子酸酸的，忍不住，金豆儿就掉下来了。
我对爸爸的怨一下子化为乌有，对他的却是更深的一份爱，看着爸爸昨天送回来的饭菜，尽管凉了，可我心里却有一股暖流洋溢在心头。
爸爸，他是家里的顶梁柱，他是我的榜样，不放弃，不认输，坚持到底……
