作文坚持读书【一】
坚持就是胜利，坚持就是成功，只要你坚持，就一定会获得成功的喜悦。记得一个凉爽的星期天，我要求爸爸教我学骑自行车，爸爸爽快地答应了。于是，我们来到楼底下，爸爸从车棚里搬出一辆自行车，推到树荫里面去，然后仔细地擦起来。我也赶快走过去，帮爸爸一起擦。擦完了，车子像换了一件漂亮的衣裳，跟一辆崭新的自行车没有什么区别。而我们这时早已经汗流夹背了。
这时爸爸用毛巾为我擦了起来。我们擦完身上的汗，爸爸就开始教我骑车子了。爸爸说：“骑自行车要注意把车把扶稳，不能乱动，身体要做正，眼睛向前看，不要紧张。”这是我第一次骑车子，有点紧张，但我还是上去了。开始骑车时，不论我怎样扶车把，车把就是乱动，而且我总是低头，看轮子，身体时不时地就歪了。而爸爸一边在后面纠正我所骑车的方向，还一边说要注意各种事项。但是，我还是重重地摔倒在地上，手和脚都破了皮，流出。爸爸从地上把我扶起来，并且还不时地安慰我，而我却心不在蔫，有点灰心。
爸爸好像看出了我的心思，鼓励我，说：“宝贝，只有坚持才能成功，才能胜利，才能创造奇迹，你可不能被这一点小挫折给拌倒了，爸爸相信你一定能行。”听了爸爸地话，我也想起一句名言“世上无难事，只怕有心人”。于是，我又骑上车子继续练习。就这样日复一日地练习，爸爸开始在车后面偷偷地放手了，而我却不知道。终于有一天，爸爸告诉了我。“功夫不负有心人”，我终于学会了骑自行车，我高兴地连蹦带跳。这时爸爸告诉我：“没有任何一件事不能做成，只要你有毅力，坚持下去，就一定会成功。”从这件事中，我懂得一个道理：只要有毅力，去坚持做一件事，就一定会成功。那些没有成功的人，都是没有去坚持，而半途而废的。我要做一个有毅力、不半途而废的人。
作文坚持读书【二】
达到目标的唯一力量就是我的意志。
———题记
恒心，就是持之以恒的决心，德国诗人席勒说：“只有恒心才能使你达到目的。”一个人在确定了奋斗目标后，若能持之以恒，目标就有希望达到。
如果我说水能滴穿石头，你肯定不会相信，但是屋檐下，石头上的一排整整齐齐的小洞就是见证。从“水滴石穿”中，我们明白：“世上无难事，只怕有心人。”
古今中外的很多名人之所以能取得成功是因为他们不懈地努力。周第童小时候学习并不好，可是后来，他用心读书，坚持不懈地学习，终于成为了伟大的科学家。
不仅科学家是如此，文学家、音乐家亦是如此。
鲁迅先生一生努力，创作了许多振聋发聩的作品；奥斯洛夫斯基在失明后，依旧坚持不懈地创作，完成了著作《钢铁是怎样炼成的》；贝多芬耳聋后继续创作，成为了了不起的音乐家……
其实，每个人都应该有持之以恒的心态，我亦是如此。
刚开始学小提琴的时候，我对它十分感兴趣，迫不及待地拉了起来，结果传出了乱耳魔音，惹得邻居都纷纷上门投诉。哎！真是出师不利！我羞愧地低下了头，垂头丧气地回到了老师的房间里，把琴一丢：“哼！什么破琴！我还不想学了哩！”一种从未有的感觉涌上了心头———我想放弃了。
“来，然然！到老师身边来！”老师的语气像温柔的月光照进了我的心里，“都说‘宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’，你不能因为这一点点小事就轻言放弃啊，你要有恒心！来，我教你怎么拉，你愿意与我一起勇登高峰，看最美的风景吗？”
“嗯！”我毫不犹豫地回答。
终于，功夫不负有心人，我在一次比赛中获得了金奖！我想，我终于登上了险峰！
从此以后，我无论做什么事，都怀着一颗坚持的心，持之以恒，失败了不气馁，成功了不骄傲，最终，我必将敲响成功的大门！
作文坚持读书【三】
本书共分四个部分：坚持总是失败的原因;培养坚持习惯的三个时期;十二个持续开关让你坚持到底;六个成功坚持的故事。
一、为什么我们总是无法坚持下去?
1. 习惯是一种无意识的行为。我们每天刷牙，洗脸，上班其实都是一种习惯，大脑在无意识中完成的。
2. 习惯是有引力的，人的大脑和身体都是喜欢稳定状态的。当你想培养一个新的习惯时，就会打破原来的平衡状态，进而会有一种无形的力量阻挡着你。就像分子之间的引力和斥力一样，距离比较远时，引力起主要作用，把分子拉近，距离太近时，斥力起主要作用，把分子推开。
由以上两点，可以得出一个结论，如果要培养一个新的习惯，就需要不停地重复某种行为一段时间，克服阻力，进而让大脑和身体认为它是“习以为常的”，达到无意识完成的状态。
3. 那么重复这种行为多久才能达到无意识状态呢?不同的习惯有不同的时间。
行为习惯——跟环境相关的(读书，，整理，记录等等需要1个月;
身体习惯——跟身体相关的.(早起，减肥，运动，戒烟等等需要3个月;
思考习惯——跟大脑相关的(逻辑，创新，逆向思维等等等需要6个月。
所以说21天养成一个习惯的说法值得商榷。
二、培养习惯需要经历哪3个阶段?
本书以行为习惯为例，需要经历反抗期，不稳定期和倦怠期。
反抗期(1-7天，这个阶段失败的人占到失败总人数的42%，因为自己无法对抗习惯引力而放弃。
解决办法：婴儿学步法。这个时期会受到习惯引力的抵抗，所以不能苛求自己，千里之行，先走出第一步。想跑步的话，把走出门当做第一阶段的习惯;想收拾房间把整理5分钟当做第一步。
不稳定期(8-21天，这个阶段失败的人占到失败总人数的40%，因为自己被外界影响而放弃。
解决办法：把行为模式化，固定时间。这个时期很容易受到外界影响，所以要把第一阶段的习惯模式化，比如固定早上7点-7点5分整理房间5分钟。
设定例外原则。不稳定期外界的影响因素太多了，可能计划的是7点整理，但是某一天睡过头了，7点半才起，来不及了。那这一天就下班后，抽出5分钟整理。
设定持续开关。不稳定期的时间比较长，所以要通过一些奖励措施，进行正反馈，通过一些惩罚措施来限制自己安全度过这个阶段，这个就是第三章的内容，稍后会细说。
请记住：例外的意思是偶尔，这只是应对突发事件以及不受完美主义限制的一个规则。
倦怠期(22-30天，这个阶段失败的人占到失败总人数的18%，因为厌烦而放弃。
解决办法：进行一些变化。比如整理房间的同时听点音乐，收拾东西时活动活动筋骨。
进行下一个习惯，一举两得。比如整理房间的同时背一个英文小短文。
三、十二个持续开关让你坚持到底。
所谓持续开关，就是通过奖励和惩罚来顺应人“获得快感”和“回避痛苦”的天性，进而减少习惯引力，达成目的的方法。
原书中奖励和惩罚各6种，如下：
糖果型开关：物质奖励，被称赞，游戏，设定理想目标，仪式感，扫除障碍;
处罚型开关：计算得失，结交同样的朋友，公布自己的习惯，进行处罚型游戏，设定目标，强制自己完成。
不太好记，我合并了一下：
糖果型：完成之后给予物质和精神奖励，多想想自己达成目标后的状态，转移注意力或者说是远离诱惑;
惩罚型：想想完不成的结果会如何，人以群分(找志同道合的朋友互相监督，想大众公布出来(至于大家的监督之下，强制自己(花2个月工资办健身卡
四、6个成功坚持的故事
这里就写一个永远不会过时的——减肥。
1. 减肥属于身体习惯，需要3个月，所以要以3个月为单位制定计划。
2.了解减肥的本质——减肥不是减体重，而是体脂率下降。所以，去买个体脂秤。
3.了解减肥的根本原理——消耗的热量大于摄入的热量。人类维持本身的消化等活动都有一个自然消耗的热量，一个成年人大约在1000大卡——1500大卡之间。去健身房找专业的仪器测试一下，假设是1200大卡。
4. 把自己平常吃的一日三餐以及其他食物的热量列出来，做一张清单，列出每天大致摄入的热量。假设每天摄入的热量是2000卡大。
反抗期(第1-3周：通过婴儿学步的方式，先减少晚餐的热量摄入量，或者从不吃宵夜开始，使每天的摄入量在1800大卡左右，这两点都不会对原有的习惯造成太大的影响，所以阻力不会太大。同时记录每天的摄入热量，每天测一次体脂率。
不稳定期(第4-7周：固定早饭，午饭，晚饭的时间(模式化，对经常吃的三餐作一个排列组合以及替换，使每天的摄入量低于1500大卡。超出的300大卡通过快走，跑步或者其他运动来解决。如果当天有聚餐的话，就比平时多运动一段时间(例外原则。
稳定期(第8-10周：消耗一斤脂肪需要4500大卡的热量。也就是说21天里打算减掉3斤，就需要3*4500/21=643大卡，每天消耗的热量要比摄入的热量多643大卡。所以要多吃等重低卡食物，将每天摄入的热量达到1000大卡，然后通过运动再消耗掉额外的443大卡(大概相当于一个50公斤重的女生跑步10公里或者走路15公里
倦怠期(第11-13周：制作一份低卡食谱，根据自己的目标，继续降低摄入的热量，但是要增加品种(加入变化，同时每天运动的时候听听音乐，找人陪你一起运动(结交同样的朋友。
大致过程如上，里面涉及到的一些数字大体上都是对的，但是具体是多少还是需要根据每个人的情况去做准确的测量，仅供参考，只是通过一个实例来说明如果坚持。
作文坚持读书【四】
“噢耶，我终于进田径队喽。”自从我“退役”以后，再也没有进田径队了，今年我一定要大干一场。
我每天坚持训练：压腿、高抬腿、立卧撑、跑步、跳远，跳高，接二连三的运动，让我疲惫不堪，大汗淋漓。
这几天老师给我进行400米模拟赛，一开始还好好的，可是两圈跑完后，感觉体力不支，呼吸急促，我就选择了慢跑，当老师喊我：“快跑，快跑，在比赛的时候，一点休息的时间都没有，加油！”于是我双手摆动，脚大步向前跑去，离终点只剩最后10多米了，我牢记老师说的话，咬着牙向前奔去，如同一只小猎豹，最后趴在跑道上，望着天空，气喘吁吁。
田径运动会上，两圈跑完后，我看见了篱笆边的`牵牛花，想到：每种花的开放，不都是需要顽强的毅力吗？牵牛花，在没有任何的帮助下，茁壮成长，需要的就是不断向上的坚持和勇气。我心里一震，明白了许多，我也应该像牵牛花那样，面对困难，面对障碍，坚持不懈有毅力，才能节节爬升。
在牵牛花的鼓舞下，我深受启发，努力奔跑，获得了女子组400米第三名。
世界上，坚持是必需的基本因素，要想成功，首先要有毅力，这是牵牛花告诉我的人生哲学。
作文坚持读书【五】
坚持造就了英雄，英雄在坚持下诞生。——题记
当事故发生时，一切都太快，快得让人没有时间去考虑如何营救。于是，他想都没想，一个箭步冲了上去，用手中的工具钩住了正向山下滑去的客车，车中一共有二十多人！
这是怎样的一种力量！可以拉动二十多个人和一辆大的客车。他不是超人，也不是蝙蝠侠，他只是一个普普通通的工人。直到救援人员到达，在这之前，他一直抓住手中的工具，不曾想过放弃，因为他知道，在他手的另一端系着二十多条人命啊！其实，他打可以松手，几十二十多人全部丧生，也没有人会怪她，他面对的可是一个庞然大物！但是，我想，在他冲上前去的时候就已经决定也不放手，这是他自己的选择，就要坚持，尽管他有可能会被一起拉下去，但他肯定不会后悔，既然决定了就不能放弃。
但上天帮助了他们，那个工人和车上所有人都活了下来。可是，那个工人因为用力太大，时间太长，超越了极限，他永远失去了双臂和一条腿。但他用这些换回了二十多条人命，他是幸福的，他不愧做一个人。
是啊，人……
当那二十多人从危险中走出来的时候，去没有一个人想起他，想起他们的救命恩人，想起那个坚持到底，从未放弃过他们的工人。没有一个人来到这个重度残疾人面前说声：谢谢。他被遗忘在了角落。
可他不后悔。
在多少年后，当他抱着小孙子的时候，他可以自豪地告诉小孙子，他的爷爷坚持到了最后。他无愧于心，因为在那漫长的等待里，他不曾松过一口气。
这是一个真实的故事，那个工人是坚持造就的英雄。
生活中，当我们遇到挫折时，或感叹命运不公时，坚持就是最明智的选择。一定要坚持下去，哪怕这坚持的道路是多么漫长，崎岖，我们要在心中点燃一盏灯，告诉自己：不要放弃，不要放弃。彩虹不也是要在暴风雨后才能看到的吗？用坚持这种神奇的力量等待暴风雨的结束，不要轻言放弃，否则对不起自己。
作文坚持读书【六】
在我的一生中，有许多令我骄傲的事。其中，我就要向大家说说我在鼓号队里发生的事。
不管夏日的炎热，冬日的严寒，我和小伙伴们始终在操场上训练着。经过艰苦卓绝的努力，我的小镲技艺已逐渐提高，可我的脸却明显变黑了，心中非常自卑。回到家后，妈妈惊讶而又关切的问我：“晴晴，你的脸现在明显先变黑了，是不是最经在鼓号队里练的呀？”我无奈地点了点头。妈妈全都明白了，语重心长的说：“累一点没关系，重要的是你将来有本领的话，别人就不会瞧不起你！”听了这番话，原本闷闷不乐的我立即变得开朗起来。从这以后，不管何时何地，总能看见我那娇弱的身姿……
记得有一次，鼓号队老师说再过一个月就要去参加比赛了。我非常高兴，嘴里嘟哝着：“哈哈！这回我又可以大显身手了，让诸位评委看看我高超的技艺……”只要一有时间，我们就在练习千变万化的队形。经过刻苦训练，我们已经能巧妙地“穿透”队形，与他合为一体了。一个月那么快就过去了，我们怀着紧张的心情来到了比赛场地，里面悄无声息，仿佛所有的空气都凝聚在了这里。待别的鼓号队表演完后，我们内心感到心惊胆战——那些鼓号队表演的五花八门，脚步完全统一，令我们十分担心。到我们出场了，我们也毫不示弱。我站在第一排，随着大鼓“咚”的一声巨响，我们全体队员迈着相同的步伐踏出了第一步，我的心中如十五个吊桶打水——七上八下。一开始，我十分紧张，抬头望了望别的同学，只见她们都表演得专心致志，心中已无了顾虑。所以，我的心也平静下来，渐渐地融入进了鼓声之中。首先，我们排成了一个“一”字形队伍，其次，又排成个“六一”儿童节，最后排成了一个“三八”妇女节······表演完后，台上响起了热烈的掌声，老师乖奖我们表演得十分出色。过了一会，主持人大声喧布：城东小学鼓号队获得了“最佳表演奖”。比赛场地内顿时沸腾了起来，我们也不禁大声欢呼！
我们做任何事都要坚持不懈，持之以恒，才会拥有先苦后甜的生活！
