读书可以静心的作文800字【一】
生活尤如一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以人的忧愁和欢乐也总是不断而来。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨总会燃烧起每一根神经。但是，朋友，别忘了守住你的一颗宁静的心，痛苦将永远不在有。
每个人的前方，都有一条通向远方的道路，崎岖但也充满着希望。不是人人都能够走到远方的，因为总是会有人因疲惫不堪而半途而废。所以说，主宰人的感觉的并非是欢乐和痛苦的本身，而是心情。
当生活的困扰袭来时，请丢下负荷，仰头遥望明丽、尉蓝的天空，让温柔的蓝色映入你的心田。
当层层失意包围着你，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静。就像儿时，拿起一朵薄公英，鼓起小腮，吹开；然后闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一份慰藉与欣喜。
守住一颗守静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。是的，没有人会知道远方究竟有多远；但是，打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之心就会有了一支永不息灭的快乐之歌。
守住一颗宁静之心，你便可以不断的向自我挑战。即使远方是永远的远方，也会有一种东西诞生，那就是奇迹。
读书可以静心的作文800字【二】
思特里克兰德这个“疯子”离开家以后的生活如何呢？
住在法国一个肮脏，偏僻的旅馆中。终日穿着一身衣服，饥寒交迫，为了果腹和买画画的材料才会出去做些零活。即便这样依然过的穷困潦倒，不得不借钱维持生活。
在身边人口中他是个孤僻，脾气古怪的男人。除了画画，心里没有任何其他的想法。
看到思特里克兰德为了画画，放弃了自己原本富足的生活，终日和一群无业游民混在一起，饥寒交迫，穷困潦倒。让“我”心生悲悯和崇敬之情。
他在“我”的心里不再是个疯子，不再难以理解。当“我”试着理解他，靠近他的时候，他对“我”也不再排斥。
我们像朋友那样坐在一起聊天，下棋。
为了画画，他向一匹永不疲倦的骏马，向着自己的目标，一直前进。
他不在乎别人怎么想，甚至不在乎能否成功，他的心里只有一个念头:一直画。将自己的思想，感悟以自己的方式展现在画上。
可以想见，在画画时，他已和自己的画融为一体，只有他了解自己的话，只有自己的画可以表达自己。
哪怕穷困潦倒，要靠女人养活自己，哪怕贫病交加，他依然在画中找到自己，获得内心的平静。
最后他在南太平洋的塔希提岛与本地的一个土著女人生活，病在岛上。
后他的才能被人发觉，他成了名，他的画从无人问津到价值连城，人们以有他的画感到骄傲，因为他的画带来的财富是他们一辈子都挣不来的。
寻找真正的自己，成为真正的自己，为了自己的理想放弃一切去追寻，这是多么诱人且伟大的事情。
读书可以静心的作文800字【三】
以我的来说，这本书的故事并不精彩。对于现在的年轻来说，他们大多喜欢看顾漫，天下长安这些青春言情的小说。对这些世界级别的名著是不太能看下去的，而且尤其是毛姆的语言风格比较犀利，冷峻，几乎不带任何感情色彩，他纯粹在讲故事。他像个医生，拿着手术刀只管一步步的解剖，而读者就是他的“病人”，他们是如何的感受和想法他一点也不在乎。
甚至他的小说要表达的是什么主题，他大概从来没有刻意想过。
我们写文章写小说之前，总要构思自己的文章主题是什么，表达的意思是什么。但真正的大家显然不会做这么无聊的事情。他们完全遵照自己的内心，讲好一个故事。
对这本书的主题理解，不过是后人自己总结出来的。
这本书给人的感觉是冷酷和严肃，大多数的人能读下去不过是书自身的热度带来的好奇。
我当时读的时候，差点就要放弃了。因为风格跟自己喜欢的完全不搭。但是我很想知道最后思特里克兰德的结局如何。所以一点点的看到最后。
对于思特里克兰德最后的成名，明显有种艺术升华在里面。但这是很必要的，否则看过的人谁还会去追逐梦想。
但是大多数人心里清楚，哪怕自己拼尽全力，终其一生，自己也不一定有任何成就。
既然如此，我们为何还要有理想，还要去坚持？
因为没有理想的人真的跟咸鱼没有任何区别。
平时的柴米油盐酱醋茶之外，我们也想抬头去仰望月亮。
读书可以静心的作文800字【四】
本书共分四个部分：坚持总是失败的原因;培养坚持习惯的三个时期;十二个持续开关让你坚持到底;六个成功坚持的故事。
一、为什么我们总是无法坚持下去?
1. 习惯是一种无意识的行为。我们每天刷牙，洗脸，上班其实都是一种习惯，大脑在无意识中完成的。
2. 习惯是有引力的，人的大脑和身体都是喜欢稳定状态的。当你想培养一个新的习惯时，就会打破原来的平衡状态，进而会有一种无形的力量阻挡着你。就像分子之间的引力和斥力一样，距离比较远时，引力起主要作用，把分子拉近，距离太近时，斥力起主要作用，把分子推开。
由以上两点，可以得出一个结论，如果要培养一个新的习惯，就需要不停地重复某种行为一段时间，克服阻力，进而让大脑和身体认为它是“习以为常的”，达到无意识完成的状态。
3. 那么重复这种行为多久才能达到无意识状态呢?不同的习惯有不同的时间。
行为习惯——跟环境相关的(读书，，整理，记录等等需要1个月;
身体习惯——跟身体相关的.(早起，减肥，运动，戒烟等等需要3个月;
思考习惯——跟大脑相关的(逻辑，创新，逆向思维等等等需要6个月。
所以说21天养成一个习惯的说法值得商榷。
二、培养习惯需要经历哪3个阶段?
本书以行为习惯为例，需要经历反抗期，不稳定期和倦怠期。
反抗期(1-7天，这个阶段失败的人占到失败总人数的42%，因为自己无法对抗习惯引力而放弃。
解决办法：婴儿学步法。这个时期会受到习惯引力的抵抗，所以不能苛求自己，千里之行，先走出第一步。想跑步的话，把走出门当做第一阶段的习惯;想收拾房间把整理5分钟当做第一步。
不稳定期(8-21天，这个阶段失败的人占到失败总人数的40%，因为自己被外界影响而放弃。
解决办法：把行为模式化，固定时间。这个时期很容易受到外界影响，所以要把第一阶段的习惯模式化，比如固定早上7点-7点5分整理房间5分钟。
设定例外原则。不稳定期外界的影响因素太多了，可能计划的是7点整理，但是某一天睡过头了，7点半才起，来不及了。那这一天就下班后，抽出5分钟整理。
设定持续开关。不稳定期的时间比较长，所以要通过一些奖励措施，进行正反馈，通过一些惩罚措施来限制自己安全度过这个阶段，这个就是第三章的内容，稍后会细说。
请记住：例外的意思是偶尔，这只是应对突发事件以及不受完美主义限制的一个规则。
倦怠期(22-30天，这个阶段失败的人占到失败总人数的18%，因为厌烦而放弃。
解决办法：进行一些变化。比如整理房间的同时听点音乐，收拾东西时活动活动筋骨。
进行下一个习惯，一举两得。比如整理房间的同时背一个英文小短文。
三、十二个持续开关让你坚持到底。
所谓持续开关，就是通过奖励和惩罚来顺应人“获得快感”和“回避痛苦”的天性，进而减少习惯引力，达成目的的方法。
原书中奖励和惩罚各6种，如下：
糖果型开关：物质奖励，被称赞，游戏，设定理想目标，仪式感，扫除障碍;
处罚型开关：计算得失，结交同样的朋友，公布自己的习惯，进行处罚型游戏，设定目标，强制自己完成。
不太好记，我合并了一下：
糖果型：完成之后给予物质和精神奖励，多想想自己达成目标后的状态，转移注意力或者说是远离诱惑;
惩罚型：想想完不成的结果会如何，人以群分(找志同道合的朋友互相监督，想大众公布出来(至于大家的监督之下，强制自己(花2个月工资办健身卡
四、6个成功坚持的故事
这里就写一个永远不会过时的——减肥。
1. 减肥属于身体习惯，需要3个月，所以要以3个月为单位制定计划。
2.了解减肥的本质——减肥不是减体重，而是体脂率下降。所以，去买个体脂秤。
3.了解减肥的根本原理——消耗的热量大于摄入的热量。人类维持本身的消化等活动都有一个自然消耗的热量，一个成年人大约在1000大卡——1500大卡之间。去健身房找专业的仪器测试一下，假设是1200大卡。
4. 把自己平常吃的一日三餐以及其他食物的热量列出来，做一张清单，列出每天大致摄入的热量。假设每天摄入的热量是2000卡大。
反抗期(第1-3周：通过婴儿学步的方式，先减少晚餐的热量摄入量，或者从不吃宵夜开始，使每天的摄入量在1800大卡左右，这两点都不会对原有的习惯造成太大的影响，所以阻力不会太大。同时记录每天的摄入热量，每天测一次体脂率。
不稳定期(第4-7周：固定早饭，午饭，晚饭的时间(模式化，对经常吃的三餐作一个排列组合以及替换，使每天的摄入量低于1500大卡。超出的300大卡通过快走，跑步或者其他运动来解决。如果当天有聚餐的话，就比平时多运动一段时间(例外原则。
稳定期(第8-10周：消耗一斤脂肪需要4500大卡的热量。也就是说21天里打算减掉3斤，就需要3*4500/21=643大卡，每天消耗的热量要比摄入的热量多643大卡。所以要多吃等重低卡食物，将每天摄入的热量达到1000大卡，然后通过运动再消耗掉额外的443大卡(大概相当于一个50公斤重的女生跑步10公里或者走路15公里
倦怠期(第11-13周：制作一份低卡食谱，根据自己的目标，继续降低摄入的热量，但是要增加品种(加入变化，同时每天运动的时候听听音乐，找人陪你一起运动(结交同样的朋友。
大致过程如上，里面涉及到的一些数字大体上都是对的，但是具体是多少还是需要根据每个人的情况去做准确的测量，仅供参考，只是通过一个实例来说明如果坚持。
读书可以静心的作文800字【五】
核心内容
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯：指动动手就可以做到的\'习惯，比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。
举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天
症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度
反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一：以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，
不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。
对策二：简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。
症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。
要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。
对策一：让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。
比如读书习惯，固定在每天晚上8点。
对策二：设置例外规则
先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。
比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三：引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天
症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化
对策一：添加新变化
一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。
对策二：计划新习惯
在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一
个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
读书可以静心的作文800字【六】
我读过一本名为《我可以抱你吗，宝贝》的书，每次读它，我的心禁不住涌起了无比的温柔，感受到浓浓的母爱。
这本书里的主人公是“王家保保”和“王家点点”。点点是一个曾经被丢弃在福利院里的女孩，斜眼、跛脚、兔唇，使她受到其它孩子的排斥。但她被一个仙女般美丽、善良的妈妈领走了。不久，妈妈生下了一个小男孩，取名为“王家保保”，可保保竟被查出患有“儿童自闭症”！这种病康复的可能性微乎其微，这一消息让全家人的心情一下子从天堂掉到了地狱。妈妈辞去了工作，整天教保保说话，对家庭不管不问，爸爸对此产生了意见，和妈妈离婚，带走了点点。但妈妈并没有放弃保保，反而把所有心都倾注在保保身上。为了孩子，她四处奔波，寻找教育孩子的“良药”。最后在妈妈的不懈努力下，保保终于喊出了全家人最期盼的话：“妈妈！”
是啊，保保像一个沉睡多年的化石，正是这种执着的母爱将这个沉睡的“化石”，生活在自己星球的孩子唤醒，“妈妈”这一声看似简单的话语却凝聚了多少妈妈的爱呀，我被这种执着而伟大的母爱感动着。书中的保保是幸福的，他拥有一位对他不离不弃的妈妈，其实生活中的我们也是幸福的，我们也沐浴着妈妈的.爱成长。在我们生病时妈妈担心、焦急，送我们去治疗；在我们孤独时，妈妈给我们讲故事，陪伴着；在我们遇到挫折时，妈妈就像孙悟空一样为我们排忧解难……每一个妈妈就像书中保保的妈妈一样无私奉献着，就像春雨无声地滋润着万物。然而现实生活中的我们在更多时候都会忽略这种爱，我们和妈妈生活在一起更多的时候不是感激而是在抱怨，为什么妈妈不给我买喜欢的洋娃娃？为什么妈妈不让我打游戏？为什么妈妈一定要我学弹琴？……就这样，我们对妈妈的唠叨开始不满，为妈妈的一句批评生气而采取不理睬的“政策”，甚至有时还和妈妈对着干、顶嘴，埋怨妈妈不喜欢自己。其实，每个孩子都是妈妈身上掉下的一块肉，从呱呱坠地开始，妈妈就倾注全部心地照料我们，为了我们能健康成长，真的是操碎了心。
是啊，母爱是土地中的养料，滋养着我们；母爱是灿烂的太阳，温暖着我们。不要怀疑妈妈的爱，赞美或批评，拥抱或打骂，都是妈妈对你的爱，孩子的幸福是每个妈妈最大的心愿，让我们试着仰望母爱，去发现母爱、感受母爱、回报母爱，哪怕是最简单的，就像书中的保保那样喊一句“妈妈！”
