提升专注力的作文【一】
我们这个力的家族可是在人类生活中无处不在的，有大力士重力，我们都叫它重哥哥。 重哥哥主要是有地球吸引力赋予它生命的。它会让人类抛出的实心球最后落于地面，会让人们能脚踏着地面走路，少了重哥哥，人类的地球将会大乱，什么东西都会升上了天空。还有脾气平和的平衡力，我们官它叫平姐姐。平姐姐也在人类生活中起着重要的作用。只要一个物体，大小相等，方向相反，作用在同一条直线上，平姐姐就会让它们成为好朋友，互相平衡，还有我们的压力，我们管它叫压妹妹。压妹妹可是非常爱发脾气的姑娘哦!它只要遇到不合它心意的，它就会使出它“暴力”。你看，人类的'潜水艇在海中探石油，压妹妹警告过了人类不要潜太深，不然就失命于此的，结果人类不听警告，就被压妹妹给压碎了，这足以说明压妹妹力气很大。对了，还有我摩擦力，我还分好几种类型呢，像滚动摩擦，人类用圆珠笔写字时就是滚动摩擦，像滑动摩擦，就像人类用铅笔写字一样，当然还有静摩擦。我的摩擦有益也有害，但聪明的人类可要发挥我的长处，让我更好地为你们服务。
我们的家族当然不只是四个兄弟姐妹，还有引力，推力等许多姐妹哦。我们相信，勤奋`爱动脑的人类会让我们力的家族能更好地为人类服务。
“我是力， 我是力……”我又高声歌唱起来
提升专注力的作文【二】
第一个测试：倒水。两位参赛者每人有两个瓶子，其中一个装满了水，把水往空瓶里倒，倒完再往回倒，四个来回之后，谁倒出来的水多，速度最快者获胜。
第一轮由陈怡彤PK孙杭涵。老师一喊：“比赛开始！”，陈怡彤二话不说，眼疾手快的抓起一个有水的.瓶子，直往空瓶里灌。我起初以为她的动作这样剧烈，水会流的稀里哗啦的。事实却出乎我的意料，水非但没流到外面，而且速度惊人。她神情严肃，眉头紧皱，眼神聚焦在一个点上。一个回合都好了，孙杭涵还在细水长流。我欣喜若狂，心想：这回赢定了!可就在这时，陈怡彤用余光瞄了一下孙杭涵，“啊！”水哗啦啦的流了出来。孙杭涵稳稳当当地倒出了水，虽然最后是平局，我依然简略的明白了专注力的重要性!
做任何事，一定要抛开一切困扰，注意力集中在一个点上，才能百战百胜!刚才陈怡彤如果抛开杂念，把水拿好，肯定会赢。
第二轮有我和张烨PK。我心中分外激动，但同时又害怕失败，拖累队友。“三、二、一，开始。”听着王老师的口令，我以迅雷不及掩耳之势抓起装水的瓶子，对准空瓶瓶口将水稳稳当当的倒下来。一旁好胜的张烨似乎很急，嘴不停的念叨着。再听观众们的闲言碎语，我又萌生一新想法：唉!心急吃不了热豆腐，你的水肯定会倒出来的，我可一定要稳呀！“时---------间---------到！”我放下瓶子一看张烨得水倒出的也太多了吧，我惊讶极了，老师也无话可说了：“这……我宣布-----张怡获胜。”
接下来的挑豆子游戏，陈铭博凭借超凡的专注力飞快地在一分钟之内挑起了三十六颗豆子获得第一名。
从这个游戏中，我明白了，专注力是我们的一部分，因为有它，我们才能有胜利。
提升专注力的作文【三】
倘若心不在焉的生活，你便看不到、听不到、品尝不到、体验不到、许许多多可能让枯燥乏味的生活变得丰富刺激的事物。我们所在之处，就是我们从未到过之处。这是我在这本书里最喜欢的一句话。
公众号名字取自愿不负月白风清，人间美色。若无单一专注力，可能都发现不了人间美色了吧。若无开放专注力，可能就只会盯着眼前的美色，而忽略可能出现的新风景。
这本书的作者是我们的老朋友丹尼尔老师，这是继情商四部曲后他推出的一本书。为什么老师会转而研究专注力，原来啊它们之前有千丝万缕的联系。它们的神经回路有共通的通道，他们的修炼有异曲同工之妙。
专注是什么？这个词源于拉丁语，意为向前延伸。它让我们与这个世界建立连接。或者用《星球大战》中尤达大师的话说“注意即现实”。有一天我吃饭的时候认识了一个新同事，后来第二天上班，我才发现他坐在我斜对面大概一周多了，但在此之前，我从来没有注意过他。
什么会影响我们专注？
感觉干扰和情绪干扰。其中情绪干扰尤为难以克服。这让我想起了有时候难以集中精力看书的时候，会背上包去咖啡馆，听着音乐，喝着咖啡，心情愉悦了，也容易专注了。
专注包含自上而下的专注和自下而上的专注。自上而下是有意注意，自下而上是无意注意。在顶级水平比赛中，往往是无意注意决定了我们的成败，因为它的反应更为灵敏。也想起了高中时老师分享的，学霸们考试时并不是每道题都自上而下思考而来，大多数的题对他们来说都是条件反射。
作者将专注力分为三部分：
自我意识
对他人的关注
对系统的关注
这个逻辑跟之前学习情商很像。都是推己及人，然后再到我们的'大系统。
这个不仅适合自我关注的管理，也适用于领导对团队专注力的引导。
作者说专注力是我们隐形的翅膀，带上它，我们能朝目标更准确高效的前进。
特别想分享的是三个点：
一是开放专注力open focus。比较熟悉的可能是选择性专注，即专心做一件事，不受其他事干扰。而开放专注力是指我们注意到所有进入意识的东西，但没有被特定的东西裹挟。这种能力在开车的时候尤为需要，对假若我们不小心被无意识主宰，则很容易出事故。专注力较强的人，能察觉到周围更多的情况，保持警惕，不会迷失到细节之中。
二是正念。其实接触正念已经有一两年了，偶尔也会训练。当时在书里看到的时候，也很兴奋，原来正念有这么多好处啊。但是分享的时候，我却发现我对正念的概念模糊不清。于是去百度了正念的概念。
正念：有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
正念，对于修行的我们的专注力有极大的帮助。
三，我们很容易发现这个时代的我们容易被碎片化信息，专注力下降。但是，在这个时代，也存在严重的专注力过载的现象。长时间的沉溺与电子产品，不停的接收各种信息让我们的身心疲劳，注意力无法集中在我们内心深处认为正确的事情上。所以，定期做些不插电的活动吧。
一直以为一本好书一定要三五好友一起分享才有滋味。因为我始终认为每个人的思维会有盲点，一千个读者有一千个哈姆雷特。我特别享受那种思维碰撞产生火花的时刻。而且有些东西只有在向别人分享的时候才会发现自己的理解很模糊。
