初三作文水中憋气心得体会【一】
刚开始，我还是不愿意去学，总感觉那是一个比登天还要难的事，但是通过第一天的学习我才发现在水中是那么的有趣，一不小心爱上了这个体育项目。
泳池中的水有一米四我踩到池底还能露出一头，因此没我想象的`那么吓人。第一节课以闷水为主，锻炼我们的憋气能力，两个小时的时间基本都在水中度过的。从第三、第四节课开始老师教我们蛙泳的蹬腿的动作，接着老师就让我们下水实践。我的姿势比较到位，拿着浮板能游两下，但是不能浮起来，我继续在水中摸索了一会，终于能够浮起来了。到了第七、第八节课的时候，已经能加上蛙泳划手的动作了，不用借助任何工具在水里就能自己游了，游的更快了，每次游玩两个小时总是不舍得离开。
现在的我就像一条鱼儿，能自由自在的在水中遨游，我发现有些事情并没有想象中的那么可怕！水中遨游的感觉真是棒！
初三作文水中憋气心得体会【二】
天气炎热，阳光炙热，整个操场竟无一处有遮挡物，太阳光直接洒在皮肤上，整条手臂像是要烧起来了一样，舌头不停向外吐着，喘着粗气，但似乎丝毫没有让我感到凉快些。
而正在这时，老师的一句话更是让我崩溃不已：“请一组同学开始800米的罚跑。”我的.腿一抖，差点儿摊在地上，800米，意味着绕着操场跑五圈半。开始了，同学们在一旁讥讽嘲笑，我的心像是被大手狠狠地捏了一下子，竟有些酸酸的，第三圈时，我的体力逐渐透支，喉咙也如冒烟一般，如此干燥，两条腿有些发软，身子也似乎支撑不住了一样，左右摇晃，头也有些发晕。正在我“困难”之时，一声：“加油！”传入我耳际，是她！她冲我甜甜一笑，我勉强做了个笑脸。她站在跑道边，不断给我加油鼓劲儿！刹那间，我犹如充满了力量一样，竟一口气跑完了全程，但仍口干舌燥，浑身是汗，头发几乎被汗水浸湿了，她赶紧跑过来，搀着我一步一步走向班级门口，他轻轻推开教室的门，把我扶到座位上坐下，并马上快速从抽屉里中抽出一张散着淡淡清香的餐巾纸递给我，并对我说：“擦擦吧，”我向她投去，感谢的目光，突然，我在抽屉里翻找着水杯，想把水一饮而尽，而立刻解除干渴，可是就连一杯水也没见着，我急了，心急火燎的把抽屉翻了一塌糊涂，便又向她投去了求助的目光，她向我微微一笑，轻轻点了点头，一路小跑，也不知哪儿变出了一个小纸杯，里面装的是我“梦寐以求”的水，我小声说了声谢谢，便一饮而尽，她也走了……
我明白了：真正的朋友不是用花言巧语来附和你。而是用实际行动来帮助你，也正应了巴尔扎克的话：一个人倒霉至少有这么一点好处，可以认清谁是真正的朋友。
初三作文水中憋气心得体会【三】
在教练的带领下，我们一个个下了水。冰凉刺骨的水让我的身体直发抖。可不一会儿，我就被泳池里的`世界所吸引了。看看其他同学，他们有的像小鸭子一样抖着身上的水，可爱极了；有的趁同学不注意，游到他身后，泼他一身水；还有的已经开始玩起了水中游戏，你追我赶。同学们就像是大海中一条活泼的热带鱼。泳池里一片欢声笑语。
好了，现在我们来学憋气吧！教练的一句话，把我拉回了现实。初学组的我们都很害怕。教练叫我们手拉手，一起学。1，2，3，下去！一声令下，我们就一起扎进水里。我感觉水直向头上涌，耳边满是水流声，整个人凉爽极了！可不到十秒钟，我感觉鼻子酸极了！赶快把头抬起来，大口大口地喘着粗气。教练看我们憋气的时间都不长，就说：憋气时要放松，不然是憋不长的！我再试了一次，这回进步多了，可以憋到25秒。
盛盛似乎比我们学得快，已经在和小睿在水中玩起了石头剪刀布，让人看了很羡慕。其他同学也在玩水中接力赛、水中黑白配，泳池里一片欢乐的景象。
很快，一节课结束了，大家依依不舍地回到岸上。我不禁感叹：游泳原来那么好玩啊！
初三作文水中憋气心得体会【四】
下午第三节课，是一节体活课，老师带我们到操场上，拿了8个水盆，把全班分成了八组，队长们的较量要开始了。“噼”随着一声哨响，队长们同时把头闷进了水里。过了7秒，我们组的队长就如七个世纪没呼吸氧气一样把头抬起来贪婪地呼吸着氧气。轮到我了，我有点忐忑不安地走到水盆前准备闷水，又来了一声哨响，我大吸一口气闭上眼睛闷入了水盆。过了5秒钟，我有些支持不住了，开始狂吐氧气，12秒，我终于坚持不住了，把头抬了起来，但是我只有七年没吸氧气而已。不过有一件事让我很气愤，一个女生，大约在3秒时把头抬了起来，可是老师们没有看到，她居然又把头闷了下去，后来好多同学都向老师告状，她才毫无歉意的`起身离开了水盆。
最激动人心的时候到了，四年级憋气总决赛开始了！每班有三位选手，“噼”，这是今天憋气比赛的最后一声哨响。所有参赛者同时闷入了水中，大约20秒，我们班的人全都被淘汰了，只剩下5位选手在那边做殊拼搏。最终，胜者是三班的一个同学。
这次虽然冠军不是我们班的，但还是很开心。
初三作文水中憋气心得体会【五】
爸爸说：游泳不仅可以锻炼身体，而且遇到洪水时，可以里逃生。但要学会游泳，必须首先学会憋气。而我既不会游泳，也不会憋气，却总是羡慕人家小朋友在水里自由自在的样子。于是，爸爸给我办了一张游泳卡，并给我请来了游泳技术高超的教练。
第一天，来到游泳池，我看到一片蔚蓝的水，心里感到十分害怕，紧紧地搂住爸爸，不肯下水。教练看到我害怕的样子，一再地鼓励。最后我试着把脚放入水中，踩到水底了。我突然感到身子轻飘飘的，想不到在水中的`感觉这么好，我不害怕下水了。
接着，教练教我憋气。刚开始我只吸了一点儿气，就沉入水中，很快感到呼吸不畅，又快速地从水中冒出来，结果还是吸入了少量的水，咳嗽声不断，第一次尝试失败了。教练指导我说：憋气前，要猛地吸一口气，再飞快地沉入水中，才能成功。我调整好后，按照教练的要求，反复练习。虽然次次都有一点进步，但都没成功。
我总结了失败。发现憋气前，深呼吸做得不够，沉入水中的速度太慢，才会失败。我满怀信心地来到游泳池。我猛地吸一口气，飞快地沉入水中，当气全部吐完时，浮出水面，我终于成功了。
我终于学会了憋气。
