生活好比良药作文【一】
●当我们运动时，液循环加速，液冲洗管壁，使原本处于收缩状态的小管舒张以减少阻力，增加流量，有利于清除管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
生活好比良药作文【二】
不知何时，我养成了喝茶的习惯，也许是受了爸爸的薰陶吧！
我爱独自一人静静坐在窗台前，边欣赏窗外的美景，边端着一杯用兰花镶嵌的茶杯泡着的清茶。杯口缭绕着阵阵白气，扩散着，无声无息。连我也被这充满清香的白雾包围了，沉醉了，仿佛置身于烟雾缭绕的仙境中，顿时感到生活空间的广阔和美好。回过神来，沁人心脾的香气诱使我向茶杯探去，那里面到底装的是什么仙露琼浆？
几片墨绿色的茶叶静静地躺在杯底，一副悠闲自得的样子。
我学着爸爸喝茶时的那副安详的神态，左手托起茶杯，右手轻轻移开茶杯盖，送到嘴边，合上眼，小心翼翼地抿上一小口，细细地咽下去。一种飘飘然的感觉从心里升起，像喝过一匙人参汤，全身无一个毛孔不舒畅。有暗香盈齿，美哉！现在我终于明白爸爸对我曾说过的一句话：“品茶亦是享受生活，感悟生活。”的确，喝一口这么美味醇香的茶，就让你感受到生活也是甜美的。
再抿上一口，不甚喝多了些，已不再是先前那种微妙的感觉了。苦涩？可不是，有一点吧！都怪自己太贪嘴。爸爸的那句话仿佛萦绕在耳边：“喝茶急不得的，重在细细品味。生活也是一样，不能因一时美好，太贪婪，这样的话，美好也会变成苦涩。”啊！今日喝茶我也领悟了。
面对眼前这杯茶，我又有些疑惑了，口里明明回荡着茶的幽香，可为什么感到苦涩？于是，怀疑是不是自己的错觉。或许它本是甜的。茶杯上的兰花也仿佛散发出幽幽花香，让我不由得又一次端起茶杯。茶叶在水中晃荡着，荡开我的心扉。慎重的喝上一口，怎么真是苦涩的？
有些生气了，不再去碰一下那茶杯。平静下来，怪哉！嘴里竟有了一丝甘甜。心里又欣慰起来。这不就是苦尽甘来吗？生活中人们常说：“吃尽苦头，便是甜头。”不经受一番苦涩，哪能感受到茶的甘甜？哪能感悟生活的真谛？
一杯茶饮尽，浑身舒畅。望着窗外的绿树红花，回味那一缕缕清香，一丝丝清甜，妙哉！
生活好比良药作文【三】
可能导致的亡率(%
生活好比良药作文【四】
7．（3分）D
8．（2分）静态生活方式是最大的亡风险因素。（或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致亡。）
9．（3分）运动能促进液循环 和新陈代谢，提高人体免疫力，预防疾病；运动消耗能量，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分；运动使人愉悦，调节心理状态，缓解不良情绪；运动对某些疾病还有直接的疗效。（每点1分，写出三点即给满分）
10．（3分）（1）周一至周五应增加运动量。（2）周六应减少运动量，运动量的增加要循序渐进。（3）周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。（4）周六、周日最好不要连续打打羽毛球。（每条建议1分，写出三条即给满分）
