如何成为管理情绪高手作文【一】
有人做了一个相亲实验，实验中相亲对象从没见过面，而且在相亲过程中也不见面，只是通过电话交流。
男生会在电话相亲前，收到他相亲对象的照片，但是他不知道这个照片其实不是那个女生的，而是研究者专门找来的一位特别出众的美女照片。
男生以为自己是在跟"女神”相亲，努力表现得更好。实验人员就观察电话那头的女生的表现。
结果被男生误认为女神的女生，表现的也和女神一样，说话非常友好，聪明伶俐，讨人喜欢。
好莱坞有个改编一个《卖花女》戏剧的电影叫做《窈窕淑女》，说的是一个叫伊丽莎的女生举止仪态都很粗俗，后来有人打赌能让她成为淑女，认为，你想要让她成为淑女，就必须像对待淑女那样好好待她，后来伊丽莎享受了淑女的待遇，处处受到尊重，最后果然成为一个真正的淑女。
电影的这个故事和那个实验都在阐述一个心理效应，科学家们叫做“窈窕淑女效应”：你当她是什么人，她最后就真的是什么人。
对于女友让你滚这个问题，文章中说，她其实是处于真的让你滚和让你过去抱她的两种心理叠加态。如果你真的滚了，那么她可能就真的认为自己是让你滚，如果你过去抱她，那么她真的就认为想让你抱她。
这让我又想起了一个武志红曾讲过的.一个很极端的例子。
说的是一个女的结过一次婚，因为家暴离婚后来一直痛恨“所有的男的都不是好东西”，后来朋友撮合跟一个脾性很好的男的二婚。
有一天他们夫妻吵架了，闹得很厉害，男的把女的打了。女友的把朋友都喊来了，一致谴责男的不是人。
后来，男的朋友也来劝他们，也知道了这事，他们了解那男的以他的性格和脾气绝不会出手打自己的老婆，不像是家暴的那种人。
朋友们开始寻根问底，了解到底是怎么回事，了解后发现，大概的情况是这样的。
他们因为一件小事吵架，男的不想纠缠争吵，女的喋喋不休不肯松口，吵到很激烈的时候，女的就一个劲的说：
你是不是想打我?——你就是想打我?——我知道你就是想打我?——你有本事打呀?——敢想不敢做，你今天不打我就你就不是个男的?.......
然后，那男的一巴掌就下去了。
那女的继续吼道：我就知道你要打我，看吧，我说的对吧，你个禽兽。
事后，那男的自己都有些自责，没想到自己真的就打人了。
朋友们听到这，大概也明白了，是这女的有问题，心理总是认为男的要对她家暴，她把自己的男人当成也是一个家暴的人，不断的心理暗示，结果男的就真的成了一个自己都不相信自己会家暴的人。
说回自己，每次和老婆吵架，让我滚了就不要回来，我每每下去溜一圈就乖乖的回家，然后她就嘴里骂着，脸上忍不住笑着。她总问我，这样打扮漂亮吗，好看吗，我总是不假思索的，一个劲的点头，嗯，不错，好看。
对于“窈窕淑女效应”这个问题，不知道我这样算不算学到一招半式。
如何成为管理情绪高手作文【二】
情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的'美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。
如何成为管理情绪高手作文【三】
“儿子，不要再看啦，看这么长时间，眼睛很快就会近视的`！”爸爸换完衣服，又苦口婆心地劝我。但我还是克制不住动画片的诱惑继续看，他又提醒了我第三遍、第四遍，我依然置之不理。爸爸说到第五遍时，声音渐渐变得严厉起来：“我最后再提醒你一遍！我现在数到三，如果你还看，我就把它砸了！”
我以为爸爸只是在吓唬我，继续装作没听见。不料，爸爸数到“三”，见我还没有停下来的意思，二话不说，劈手夺过我手中的电脑，走到阳台拿出锤子，几锤子下去电脑就没声了。我顿时惊呆了，爸爸怎么能这么做？那可是我最心爱的东西！我含着眼泪狠狠瞪了一眼爸爸，跳下沙发，带着满腔愤怒和不解离开了客厅，回到自己的房间，“砰”地摔上了门，并上了锁。
大哭了一场后，我渐渐平静了下来，慢慢意识到爸爸确实是为我好，自己确实做得不对。正在这时，爸爸敲门进来向我道歉，说他不应该发那么大的火。我们父子俩总算是和好了。
人人都会有坏情绪，控制不好，坏情绪还会转化成暴怒。这个时候，就需要我们用足够的理智去面对它，让自己尽快冷静下来，想方设法赶跑坏情绪。现在，我们一家人约法三章，今后再遇到坏情绪，大家要先想一想自己做得对不对，冷静下来后再该讲理的讲理，该认错的认错。你别说，这办法还挺管用的，你也不妨试一试啊！
