我爱上了跑步作文【一】
休息会给你的身体时间和能量去适应你训练量的一些变化。一旦你的身体适应了，你会变得更强壮、更有效率。计划好休息和训练后恢复的时间，确保把每周的训练内容贯穿在一周的每一天中，而不要短短几天内就完成。以对待训练课程的方式来对待休息，将它当成一种对你的训练计划和幸福感非常重要的有意识的体力活动。休息并不是避免运动这么简单；它是一个能够让你的身体从疲劳中恢复过来的合理周期。
跑步和健身的一个益处就是能够很好地调节你的免疫系统，它会帮助你的身体更好地打败入侵的细菌、病毒和毒素。13周训练计划
这个运动医学跑步行走计划每周有3次训练课，每次课持续时间为28~76分钟，该计划已经被很多人谨慎地测试过了。你需要把这3次训练课均匀分配到一周中并尝试制订一个固定的日程安排，这样做是非常重要的。
该计划是逐步执行的，里面包含有很多的行走活动。你可以借助运动手表安排训练课中跑步行走区段的时间。如果你发现进程太慢，尝试着忍受一下，而不要急于跳到下一步，那样做不会让你身体更强健，而只会增加受伤的风险。该计划中最与众不同之处在于跑步行走选项部分，它可以让那些在最开始6周内训练非常吃力的人采取一种更循序渐进的方法来完成这个计划。在这种情况下你仍然要准备完成10公里区段的训练，但是训练是穿插着跑步和行走的，而不是一直在跑步。你训练中的“跑步”部分应该是非常慢的慢跑，要一直处于很舒适的状态。你应该在行走和跑步的过程中都感觉很轻健，要能够进行交谈，能够一次说两三句话而不会喘不过气。最开始，毫无疑问，你会很兴奋，甚至会对训练急不可待，这样可能会让你跑得比理想状态要快。要小心你的速度：因为冲击力会随着步子的变大而增加，这样可能会导致受伤。
还需要记住的是：跑步不是件容易的事。肌肉、肌腱、骨骼和韧带需要时间来适应冲击。如果你遵循这个进程，不多做也不少做，你会诧异它竟然如此简单。最后要记住，锻炼时间也包括5分钟热身和5分钟的训练后放松时间。在你作日程安排时要确保它们成为你训练中的重要环节。
我爱上了跑步作文【二】
有一天，我就在姐姐的抽屉里发现了一张好美好美的图画，那时，我就想我应该也能画得那么棒，我就拿起一张纸和一支笔开始画画，我先画了一棵树、一艘船，还画了许多白云，画好了，虽然看起来不怎么样，可是这幅画有我的用心和努力，我还是很满意那幅画。
每次，我画画时，我的头脑就会出现一道彩虹，让我想到可以怎么配色和画图，我和画画变成了神秘的好朋友，还帮画画取了一个绰号，叫做“小想”，因为它让我思想了好多事情，所以我叫它“小想”，我每次都把小想想成大明星，我就当它的经纪人，帮它安排好多好多事情，把它的思考和梦想都画出来了。
我在学校时，要跟小想讲话都要在很隐密的地方，不然别人会以为我在跟空气讲话，下课同学都不知道我在哪，因为下课常常是我和小想的想像时间。而美劳课就是我和小想发挥创意和观念的时刻。
画画像是一个魔法杖，让我可创造好多想像世界，要是我孤单时，我就会画一棵会跳舞的苹果树逗自己开心，如果我无聊时，会画一只小狗和小猫，看它们猫狗大战。
姐姐的画画在假想世界中，带领我走过好几个画画关卡，虽然关卡还很多，但是我会努力过关的！
我爱上了跑步作文【三】
如果说适度是锻炼的第一原则的话，那么一致就是第二原则。违反原则1的人常常会违反原则2。下面举一个实例。你决定要为了健美的体形而锻炼，因此你走进健身房，或者去跑一段步，运动中你竭尽所能，但接下来的一周你觉得自己像被一辆卡车碾过一样。在完全恢复到能进行下一段训练之前，你又强迫自己开始训练以弥补失去的时间。这种训练根本不是训练。它给你带来的更多是伤害而不是好处，因为它让你感觉更糟糕而不是更美好，很快，平日的感觉袭来，逐渐破坏了你的计划。最终你放弃了训练。
一致性这个优点怎么夸张都不过分。当你的训练保持一致的时候，你的身体会有更多的时间来适应训练的强度。更重要的是，如果你保持一致，就没有必要去弥补失去的时间。一两天额外的.艰苦训练不能弥补那些错过的训练课程。实际上，你更可能让你的身体处于过高强度的压力之下，你会发现自己又回到了原点——或者更糟糕，生病或者受伤。
同时，花更多的时间去建立一个坚固的健身基础，你的身体就会更有安全保障，这就意味着你可以随时休息一下，而不会破坏整个训练计划。
如果你认真思考原则1和原则2，就会很容易明白为什么健身的人把训练当成他们生活中的一部分。这种训练无止境的想法可能一开始看上去让人畏惧，特别是在你发现自己第一次努力就非常困难的情况下。但是一旦你的身体和意识开始从训练中受益，你就会发现自己渴求训练。与强迫自己去训练不同，你会为什么时候才有机会再去训练而担忧。如果健身的人在某天急切地想要系上鞋带去跑步，那么他们通常达到了一定境界。
我爱上了跑步作文【四】
今天，我参加了“我们心中的未来”绘画大赛，来画一画我们眼中未来的奥迪轿车是怎样的。
绘画赛区分为两组，分别是幼儿组和少年组，大家心中都有这各种各样、千奇百怪的奥迪车型。
比赛开始了，我手中拿着的'画笔在雪白的画纸上舞动，不一会儿，如一朵盛开的花朵似的车子就画好了，我又用黑色的水彩笔小心翼翼地描出大致的轮廓，可是一不小心，我最不想发生的事还是发生来了。这“花朵”的一片“叶片”就像小狗的耳朵似的随着一条黑线而垂了下来，我如一只热锅上的蚂蚁，走到哪儿都会被烫，一心想着怎样才可以让画不但看不出黑线，而且还可以让画更好看。
于是，在思量了片刻后，我把那片花瓣改成了一条丝带，果然，让画不仅看不出黑线，而且充满了田园气息。
通过这次的绘画大赛，使我明白了上帝在关上一扇走向成功的大门同时，也会开启另一扇门。
我爱上了跑步作文【五】
赵师秀在《有约》里写道，黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。初夏江淮流域一带经常出现一段时间持续较长的阴沉多雨的天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”。也许，人们会讨厌这种闷热的天气。而我，不一样，我爱独自躲在屋内，默默欣赏着细绵的雨丝如牛毛般轻盈地落下，在窗上形成一张晶莹的水帘，伸出手，轻触这一美景。或是在无人的'小路上撑着伞漫步，看着小雨慢慢染湿了青灰色的石板古道，你如果亲身观赏过，就会知道望着雨丝在半空中飘舞是多么美妙的事情。很快，就雨过天空，晴朗了，到处都夹杂着泥土的芬芳。我爱雨丝缠绵的夏季。
印度诗人泰戈尔的作品《飞鸟集》第82首中的一句话，译为“使生如夏花之绚烂，如秋叶之静美”。为什么说“生如夏花”呢?台湾作家罗兰曾在散文《夏天组曲》中写道：“夏天的花和春花不同，夏天的花有浓烈的生命之力。如果说，春花开放是因为风的温慰，那么夏天的花就是由于太阳的激发了。”说“生如夏花”正是因为夏花具有绚丽繁荣的生命，它们在阳光最饱满的季节绽放，如奔驰、跳跃、飞翔着的生命，以此来诠释生命的辉煌灿烂。
夏末，也许是一个带有淡淡忧伤的名词。却带有一种纯洁的花种开放??荷花。放眼望去，池塘清香远溢，凌波翠盖，却泛不起一点涟漪。夏末的荷塘，蜻蜓吻落粉红的花瓣，剩下莲蓬盛满幸福。夏末的夜晚，清风沉醉墙根的鸣虫，剩下月光笼罩宁静。
我将用手中的笔，来慢慢描绘出我爱的那生气勃勃的夏天。
