缓解紧张作文【一】
一天下午，英语老师把我和傅梓恒两位同学叫到教室外面，对我们说：“最近学校要办一次英语故事比赛，你们俩各去准备一个3分钟的英语故事，参加这次比赛。”
听到这个消息后，我感到非常惊喜，因为我获得了一个难得的机会，可以代表班级去参加比赛。可是惊喜的好心情还没延续到半分钟，担忧和紧张就像沙尘暴一样，铺天盖地般地涌来，把我的惊喜毫不留情地淹没了。由于时间短，准备得不充分怎么办？上台紧张，忘了词怎么办？一个个问题跳入我的脑海，像哈利·波特骑着飞天扫帚上蹿下跳一样，弄得我心神不宁。在后面的课上，我都无法集中精力去听讲了。
回家后，我把这个消息和我的紧张心情告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈安慰我说：“每个人参加比赛都会紧张，这是正常现象。只要你赛前准备得充分，哪怕有一点儿紧张也能顺利地完成表演。”听了这一番话，我就像溺水的人抓到一根救命稻草一样，紧张的心情一下子缓解了许多。在接下来的一段时间里，我有条不紊地进行紧张的准备工作：在网上挑选合适的英语故事，认真地听和读，流利地背诵，配上夸张的动作，按英语老师的建议进行修改，在家里反复彩排。在比赛的前几天我已经妥妥地完成了所有的准备工作，心中像沙尘暴似的紧张已不知不觉地退去，那些骑在飞天扫帚上的问题也悄无声息地从我脑中溜走了。这时的我心中已没有了紧张，取而代之的是踏实、自信和期待，希望比赛早日到来。
比赛当天，我的出场顺序是18号。比赛开始后，我静静地坐在下面，欣赏其他选手的'表演。可是，当完成表演的选手越来越多时，我的小心脏又开始加速挑动了，紧张像小虫子似的从四面八方钻出来，一点一点地吞噬着我的自信。特别是17号选手表演快结束时，我感觉手心冒汗，心脏快跳到嗓子眼了。主持人叫到我名字的那一刻，我触电似地站起来，大步流星地朝舞台中央走去。站在评委前，我深吸一口气，视线越过评委老师的头顶，落在对面的墙壁上，心中默默念到：“陈诺，加油，你行的！”心中的自信在这一刻被唤醒了，向小虫子似的紧张发起猛烈的反攻，“小虫子们”被震慑住了，趁这个机会，我开始了我的表演……
表演进行得很顺利，结束后，我回到自己的座位上，深深地舒了一口气，心中的一块大石头总算落了地，心里像小虫子似的紧张早已逃得无影无踪，我又可以静静地欣赏后面选手的表演了。
通过这次比赛，我深深地感受到了：困难像弹簧，看你强不强，你强他就弱，你弱他就强。对待紧张，也应该这样，只要你准备充分，坚定信心，就一定能克服它。
缓解紧张作文【二】
第二天，我显得异常紧张，要知道，今天我要参加香港亚洲钢琴比赛！想到这儿，我紧张的`心情中忍不住又添加了一份荣誉感。
在公开比赛当中，我焦急地等着，显得坐立不安。忽然，传来了一声标准的广东话口音：“落实咦好（61号），照素峰（赵朔风）。”
我紧张地走上台去，心里念：平静！平静！别紧张！别紧张！虽然，我表面上的确轻松了许多，但，这是强迫的，我的心乱极了（这时我已坐在琴凳上了），一会儿想想这件事，一会儿想想那件事，这些事，就像厚脸皮的苍蝇似的，赶都赶不掉。突然，我意识到自己该弹琴了，差一点儿把琴谱都忘了，我就像头上被浇了一盆冷水，再挨上了一榔头，这时，那外国评委对我点了一下头，说了声：OK。我才把复杂思维捋掉，轻松弹凑起来，结果，得了个二等奖。
嘘！这场比赛真是有“惊”无“险”啊！哎！也真是台上一分钟，台下十年功哟！
缓解紧张作文【三】
??张和高兴作文今天，我有这两种心情。
中午，数学老师拎着试卷来到我们教室里，要了，我十分紧张，但很快平静下来了，数学老师发给我们试卷，我们开始答卷了，不知不觉中，两堂课时间过去了，数学老师让我们交试卷，交了试卷，我们习惯的相互对着试卷上的答案，心情也十分紧张，生怕自己错了一题。
突然，座位上的人都到讲台周围去了，我是一个有着好奇心的'人，不约而同的和他们一起去了讲台。原来《时代学习报 语文周刊》上有上学期参加语文知识竞赛人的名次，我也参加了，很想知道自己的成绩，但是人太多，我是看不见的，突然，一只手搭在我的肩上，我回头一看，原来是我最要好的朋友申云芯，她笑着对我说“卞蓉蓉，不错吗！得了一等奖。”但是，我并没有感觉到十分惊讶，我要亲眼看见，才能相信自己真得了一等奖，终于人变少了，我看见报纸上我真的得了一等奖，顿时心里有着说不尽的喜悦。回到家，我告诉了爸爸妈妈这个喜讯，爸爸妈妈脸上都笑开了花。
今天，我怀着两种心情。
缓解紧张作文【四】
在这炎热的夏天，为什么心情这么坏呢？难道是我有什么不高兴的事吗？哦，原来是我月考考得不好。
为什么呢？
我是一个爱上网的人，但我也认真学习了呢！我的成绩为什么就这样的.不如意呢？
我问上天为什么？人一生下来就这样的累呢？我的问一时还问不完，但我想知道为什么天还下着雨，阴沉沉的给我一种落寞的感觉。作文
马上就中考了而我还坐在电脑悠闲的和我的网友聊着天。我该怎么办，我的心好紧张好紧张，我开始害怕我没有考起理想的高中我该怎么办怎么办？我好急好急，有谁可以告诉我，我应该怎样做？
老天，你给我一点时间好吗？我会好好的学习，考上理想的高中。
时间就这样的流过，我一定要抓住你，利用你，你就是的生命。
抓住时间吧，他会让你走成功！
缓解紧张作文【五】
随着上课的音乐铃声响起，严老师满面笑容地走进了教室。他用洪亮的声音对我们说：“同学们，你们猜猜看，今天的语活课我们会做什么游戏呢？”我们一 听，立刻来了精神，大家都争先恐后地举手。同学们有的猜踢足球，有的猜打羽毛球，还有的猜到初中部去玩体育器材……严老师笑着说：“你们猜的都不对，今天 我们的游戏叫‘超级大桥’。现在请大家看一下游戏规则。”说完，严老师在电脑上调出了游戏规则。教室里顿时鸦雀无声，大家都聚精会神地看着显示屏。等我们 都看明白了游戏规则，严老师便带我们下楼。我们排着整齐的队伍兴高采烈地来到了操场。
到了操场上，我们按照游戏规则：报单数的同学原地不动，报告双数的同学出列排成两队。报单数的同学是“行人”要从“桥面”上经过，而“大桥”则是由 双数的同学组成的。两个同学面对面站着，半蹲，双手紧握卷起来的报纸两端，头和肩膀分别代替“桥”的“栏杆”。这样依次列下去，“超级大桥”就建成了。
游戏开始了。第一个踏上“桥面”的.是汪梦笑，我们屏住呼吸，心里为她捏了一把汗，怕她摔下来。只见她定了定神，像燕子一样，轻快地从“桥”上掠过。 “成功啦！”我们兴奋地欢呼起来，整个操场都回荡着我们激动的笑声。接着第二个，第三个也都顺利地过去了。后来，我们班重量级人物——浦元俊出场了。你 看，他刚到“桥头”就大声喊：“别让我掉下来呀！”那些做“桥”的同学一个个满头大汗，发出了阵阵尖叫。最后，虽然同学们都使出了全身的力气，可浦元俊还 是被无情地摔下来几次……
紧张而又刺激的游戏很快结束了，这个游戏不仅让我们锻炼身体，又让我们懂得了相互团结才能办成事的道理。
