小学四年级心理健康课观后感作文【一】
观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方xx，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。
影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？
意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方xx。
渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种xx疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都**提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑就会改变形状。这个方法不仅适用于对精神的帮助，还可以增强身体的免疫力。
突发式是一种突然改变大脑运作模式的方式。有许多二战后的老兵，百分之八十有创伤后应激障碍，在经过911灾难的受访人群中，也有创伤后产生应激障碍的人。这种创伤后应激障碍会影响大脑功能，可能会伴随人的一生，从而影响一个人的一生。研究学者通过调查和实验发现，癌症患者、xxx或者灾难的幸存者等人群，他们会更加珍惜和亲人的相处时光;更加爱惜花草;更加享受生活。我们也应该树立这样的价值发现，给自己一个积极的心理引导。当遭遇困难和伤害后，我们不能只想不说，积压感情，我们要从积极的方面看待事情，从世事中受益，而不是一味抱怨，陷入胡同。我们要从经历中发现价值！
小学四年级心理健康课观后感作文【二】
我要出发了！林老师兴奋地说完游戏规则，就端起打气筒。我们也拍手叫好，想看一看这回谁是落网之鱼。
游戏开始了。林老师开始打气。林老师弓着腰，端起打气筒，身子一左一右，一上一下地开始给气球充气，真像一名来教室扫荡的日本军一样。许多同学紧张得涨红了脸，双手紧紧地捂住耳朵，有的甚至还躲到了桌子底下。林老师看到我们急成这样，就端起冲锋qiāng带着一脸坏笑冲着我们来了。我心里默默地念着：不要呀！千万别来我这呀!而那比蓝球还大大的气球好像恨开心一样，晃动个不停。啊！随着一声惊叫，掌声四起，有的同学长舒一口气，有的同学激动得站了起来，还有的，甚至发出了惊叫声！原来，那个吃得太饱的气球选定了目标，终于在昕蓓同学的旁边破了！她不得不在掌声中跺着脚上了台，她一定在想：真实的，怎么就偏偏在我的`旁边破了呢不知老师又有什么新花样了！最后她当了一回小老师，带大家读了黑板上的歇后语。
游戏结束了吗？不，怎么能就此罢休呢？刺激的还在后头呢！
当老师提出再玩一次时，大家个个兴高采烈，乐不可支。但是这次规则大有不同：气球在谁那里破，谁就有小礼品！这可把大家的胃口都调了起来。开始了，大家注意哦！老师故意吓唬大家。一开始，大家还伸长了脖子，瞪大了眼睛，好像在看那耷拉着脑袋的气球的笑话呢！但，过了不久，那个原来小得和乒乓球一样的气球就变成了一个大橄榄球，正奸笑着抄我们过来。许多同学已经捂住了耳朵，但又不忍心错过这精彩的片段，也怕如果馅饼真落在了自己头上，也不知道。所以，他们都像小长颈鹿一样伸长了脖子看，但球一过来，又赶紧躲到桌下去，只敢用眼睛时不时地瞟一下。但，那耀武扬威的球一点也不通情达理，似乎看穿了你的心思，偏偏就让你像在盼沙漠里的泉水一样干着急，他就是不破，还得意地摸摸那红得透明的肚子，好像不够饱似的。突然，只见那气球满意地点点头，啪的一声，在德欢同学的旁边破了，她心花怒放，像沙瓤西瓜吃到嘴甜在心里，只见她正兴冲冲地和老师要礼物呢！
铃铃铃下课了，真可惜，我们只能暂时依依不舍地离开这场别开生面的气球课堂了真希望能每节课都这样子！
小学四年级心理健康课观后感作文【三】
今天早上，当我还在睡懒觉的时候，妈妈就把我从梦中扯了出来，让我坐在电视机前等这个节目，当时我很不情愿，但当节目开始的时候，我被深深的触动了。
在节目中，通过案例分析以及专家的讲解，让我了解了在灾难来临的`时候应该怎样自救。比如火灾来临的时候，我们应该迅速找到安全通道，尽量是身体贴近地面;有浓烟时，应用湿物捂住口鼻;若身上着火了应在地上打滚，将火扑灭。在农村，许多孩子的父母都外出打工，把自己的孩子交给年迈的父母照看。所以许多小伙伴都在没有父母照看的情况下私自结伴去河边游泳。在这时，溺水的情况就常常发生。由于溺水者缺乏自救知识，不知道应该把自己的口鼻露出水面，因此导致悲剧的发生。所以，当溺水情况发生的时候，我们不应该盲目的下水营救，应该呼喊大人相救。
随着节目的深入，也更加让我了解了交通安全的重要性。如在马路上行走的时候应靠右边行走;在过马路的时候应走人行横道;“红灯停，绿灯行”，“宁让三分，不争一秒”。
我们是祖国的未来和希望，安全教育对我们非常重要。通过这次节目，使我们树立了安全意识，了解了很多的安全常识，学会了自我保护，提高了应变能力。这次节目也更加让我明白了生活是美好的，生命是值得珍惜的。生命只有一次，让我们珍惜生命吧!
小学四年级心理健康课观后感作文【四】
今天晚上的八点，由撒贝宁老师和何炅老师主持的《开学第一课》如期而至。这次的主题是“创造向未来”，期间一共分为“梦想”、“奋斗”、“探索”和“未来”四个课堂，每一个课堂都有主讲人围绕主题展开讲述。看完这个节目后，我的心中涌动着一种感动和自豪，为了无数国人的坚持和奋斗而感动，为国家如今的繁华自强而自豪。与此同时，也受到了他们的感染，心中充满了力量，迫不及待的想要开学，在新的学期努力学习、拼搏进取、昂扬向上，通过努力来实现梦想，奔赴美好未来。
其中每一堂课的表演都十分有趣，例如王桐晶为我们表演的闪电珠心算，更是让我十分震撼，在我们几乎都看不清快速闪动的数字的情况下，她却准确无误的计算出来它们的总和，简直不可思议。但当知道了这令人震惊表演的'背后是她几十年如一日的刻苦练习时，我才明白努力才有收获，所有的成功背后都是奋斗和拼搏，只要奋斗，一切且有可能。
观看表演时是开心，而观看主讲人的演讲时则是感动。成龙以满身的伤痛，逐渐的从一个跑龙套的人成为世界著名演员，实现了自己的梦想。成名后的他却不忘初心，用电影将中国文化传播世界，将个人的小梦想，融入到了我们整体的中国梦；解海龙用小小的相机，拍摄出一张张发人深省的照片，将祖国教育的一幕幕现状展现在我们的面前，带动了社会的进步，也引起了我们的思考。原来世界上并不是所有地方都像我们生活的地方一样繁华，原来不是所有孩子都向我们一样有接受教育的机会，所以才更要好好珍惜现在，用奋斗实现梦想，用知识改变命运。另外还有俞敏洪、吴光辉等人的演讲，也都给我带来了很多的感悟，让我更加坚定了自己的梦想，在未来不断的奋斗和探索。
“少年智则国智，少年强则国强。”身为青少年的我们，肩上担负着国家的未来。因此，我将会在新的学期好好学习，用坚持和努力、奋斗和探索，来实现自己的梦想，来创造国家的未来！
小学四年级心理健康课观后感作文【五】
一年一度的《开学第一课》终于拉开了序幕，掰指一算，今年已经是第十一届了。
第一位演讲者是大名鼎鼎的成龙。可惜的是龙叔要拍摄电影，时间有冲突，只能在大屏上与我们互动。龙叔讲了自己小时候的梦想，他的梦想是当英雄，做一个有正义感的人。龙叔六岁就进了戏剧学院，然后一步一个脚印踏上了自己的电影之路，并在这条路上走得越来越远。龙叔现在的梦想就是用电影来传达正义与和平。今年已经六十四岁的龙叔在电影拍摄过程中受过的伤不计其数，就连演戏中手腕骨错位，龙叔也只是将自己的手一拧，便继续演戏。这种遇到挫折永不退缩的精神，为了梦想永不放弃的精神，是多么可贵。
第二位演讲者是摄影师解海龙。他起初当兵，一次探亲时获得了他人生中的第一台摄影机，由此爱上了摄影，并得了许许多多的奖。但后来，他开始迷茫了。自己照相到底为了什么？一次，他在新闻上看到有许多孩子上学的条件很艰苦，于是下定决心，要帮这些孩子上学，改善他们的条件。在这个信念的促使下，他用了十年时间，走遍了大江南北，用相机记录了贫困地区孩子的教育状况。他拍摄了一组以“我要上学”为题材的照片，引起了社会的广泛关注。如众所周知的“大眼睛”、“大鼻涕”和“大光头”等一些贫困山区的孩子，从此走入了人们的视线。这些孩子最后得到了一些爱心人士的资助，生活不再那么拮据。现在，他们已经长大成人，成了国家的栋梁。解海龙用照片替农村孩子争取受教育的权利，用照片改变贫困孩子的命运，这种精神值得我们学习。
在不到1秒的时间内，记住15组闪现的数字，迅速算出总和，完成这一壮举的是一名叫王桐晶的姐姐。她六岁学习心算，九岁进入国家队，练习到了十八岁，坚持不懈，连续获得了五、六、七届世界心算冠军。她的成功不是一朝一夕练成的，而是经过了漫长的岁月水滴石穿才练就的。
然后是新东方CEO俞敏洪做演讲。他来自农村，梦想考上当地的大专学校，参加了三次高考，才考上大学。前两次都与大专分数线失之交臂，但第三次超过了北大录取线，最终从一个农民变成了北大学生。他在北大认真学习，最终成就了新东方。俞敏洪的经历表明，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。遇到挫折只要迎难而上，困难终究会被攻克。世间无难事，只怕有心人。
我记得俞敏洪在新东方演讲时，讲过一个故事。在撒哈拉沙漠深处有一片绿洲,里面居住的土著从来没有走出过这片沙漠。一位探险家来到这片绿洲,他很奇怪这儿的土著走不出这里,因为他只用了三天的时间就走了进来。于是，他让一名土著牵上骆驼,带足了干粮,他跟在后面观察。这名土著走了十五天也没有走出去。这位探险家发现,这些人一走进沙漠就失去了方向。他告诉土著人,只要每天晚上朝着北斗星的方向走,不偏离，就能走出沙漠。
《开学第一课》上请来的众多嘉宾的心中都有一颗北斗星，那就是梦想。龙叔的梦想是用电影传达正义与和平，他为这个梦想默默奋斗，即使苦不堪言，也从没有一声抱怨。解海龙为了找到自己心中的北斗星，不惜耗费十年时光，去帮助贫困山区的孩子，他的梦想是伟大的。王桐晶姐姐的梦想是为国争光，她已经找到了这颗北斗星，并向着她的北斗星继续努力前进中。俞敏洪的北斗星已经找到，要追求的路却很艰难，但他敢于尝试，不断探索，坚持不懈，克服了重重困难。奋斗可以战胜困难和挫折，也可以成就幸福的人生。青春是用来奋斗的，幸福是奋斗出来的。
我们常听说，实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。我们每一个人的梦想是小梦想，可如果将它们汇聚起来，就是中华民族伟大复兴的中国梦。而我要尽快找到自己的北斗星，并努力追寻它，汇集到伟大的中国梦中。
小学四年级心理健康课观后感作文【六】
“革命烈士永垂不朽”“英雄已逝，英灵永存……”这些话就像刀刻一样，在我的心里留下了深深的烙印。是啊，先烈们虽然已逝，但他们永远活在我们的心中。
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂……”今天是清明节，我不禁想起了这首诗。清明是扫墓的时节，我们学校为了缅怀为了人民而英勇牺牲的战士，瞻仰他们的丰功伟绩，特地“千里迢迢”组织了到横山革命烈士纪念碑扫墓的活动。到了横山，首先映入眼帘的是一座又高又大的革命烈士纪念碑，看着这座纪念碑，我的眼睛润湿了，眼前就好像出现了一位位英勇无畏的战士在敌人的严刑拷打下不屈不饶，顽强斗争的情景。在雄壮的国歌声中，我们默默哀悼了三分钟，在这三分钟里我一直在祈祷：“烈士们，安息吧!安息吧!您的精神将永垂不朽，将永远地刻在世代人民的心中，正是因为有了你们，我们的祖国才能如此强大;正是因为有了你们，我们现在才会生活得这样幸福美满;正是因为有了你们，我们才会……”先烈们，您们就像一根火炬，照亮了我们的人生道路;先烈们，您们就像一个路标，指引我们走正确的“道路”;先烈们您们就像一位位老师，时时刻刻地教育着我们;先烈们，您们就像“小天使”，在默默地“支持”我们;先烈们，您们就像……在听完英雄们的简介后，在出国的眼里好像又重演了历史：一双炯炯有神的眼睛，一刻不停地盯着日本鬼子;一个强壮有力的身体，日日夜夜地斗着日本鬼子;一个又一个年轻的生命又因战争而丧生了。
烈士们，你们用自己的生命和鲜建造了新中国，你们为国捐躯的崇高精神可歌可泣。放心吧，烈士们!我们一定学好文化，去完成你们没完成的事业，为着祖国的繁荣富强而奋斗!
