四年级作文家务小达人【一】
民以食为天，解决温饱之后，人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题，人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”其次，在运动过程中应及时补充水分。最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单，就是要做到以下方面：
1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食：站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音：强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物：能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉：肉类蛋白质多，可增强体质。
8、喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。
11、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。
17、不可长期进食植物油：正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味：这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解，怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
四年级作文家务小达人【二】
我们班里有许多小达人，比如书法小达人郑郑、音乐小达人冯冯、幽默小达人博洋、卫生小达人露露……而我，想成为一名营养小达人。
什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。
我知道我们每天的主食最好是谷类，因为谷类是身体的主要能源，能够提供给人们充足的能量。
肉类也是必不可少的，它对儿童大脑发育至关重要，还能够使我们更加强壮。
最重要的是：水果和蔬菜要多吃一些，因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的小故事。很久以前的大航海时代，外国船队每次出海，都会病很多人。多的时候，出海100人只活着回来一个人，甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏病，坏病当时被称为“海上凶神”，谁也找不到病因。有些船长认为，那是因为懒惰;还有些船长认为，那是由于海风吹多了或干的活太重。当然，船长们各有自己喜欢的治疗方法：有些船长让病人擦甲板，或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用，于是他到船上做了调查，他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物，于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物，有些病人每天喝醋，有些病人喝海水，有些病人喝苹果酒，还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了，其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论，坏病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋，却没有发生过坏病的情况，原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽，这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜，补充维生素。
我要努力成为营养小达人，了解更多的营养知识，快乐健康地成长!
四年级作文家务小达人【三】
最近，学校举行“低碳生活，从我做起”的活动，谁的低碳生活小妙招好，谁的生活低碳。我也决心当一个“低碳小达人”。
一次，我用来积水的小桶被奶奶拿去腌鸡了，我的洗脸、洗脚水没处放，怎么办呢?我灵机一动：“对了!家里不是有一个废弃的大锅吗?正好用它来暂时代替我的“节水小桶”。妈妈看见我如此节约，夸我是一个节约资源、十分低碳的孩子。
我觉得低碳真好，于是，我应该将低碳推广出去!
首先，我向全家发出了“号令”，低碳生活，人人参与。就这样我们一致决定：用洗完脸的洗脸水洗脚，然后用洗脚水冲马桶;洗菜水还可以浇花;外出购物时一律用环保袋，禁用塑料的;外出游玩时，路不远就不坐车，走着去，这样既锻炼了身体，又减少了废气的排放;外出吃饭时，少用一次性餐具，既环保又不浪费钱;在家里种几盆鲜花，不仅让空气更新鲜，还利用怒放的.鲜花使家里变得焕然一新;用废弃的东西，做一些可爱的小玩具;我写作业时，坚持用钢笔，绝不用塑料笔……
大家一起做一个低碳小达人吧，低碳生活，人人有责!
四年级作文家务小达人【四】
首先，我让拖把沾上一些水，就准备来拖地了。先拖我的'小房间，刚开始，还特别兴奋，速度也挺快。可是到了后来，越来越累了，拖地的速度自然就渐渐慢下来了。拖完了房间，我已是满头大汗了。我赶紧去水池里洗拖把，哇，原来还清澈见底的水，拖把在里面洗了几下，一下子变得浑浊了，水面上还漂浮着一些绒绒的东西。拖把洗干净了，按照妈妈的嘱咐，又拧了几下，再拿去拖客厅、厨房、卫生间，还有阳台。最后，我把窗户打开，让风吹吹拖好的地板。
通过这次拖地，我到了妈妈平时的辛苦。妈妈每天上班，回家后还要洗衣服、打扫卫生、买菜烧饭、还要辅导我学习……妈妈可真不容易啊!以后我要在学习之余，尽量帮助做一些家务事，减轻妈妈的负担，让她轻松一些!
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四年级作文家务小达人【五】
爸爸妈妈走后，我开始写作业了。我正在写作业的时候忽然听见咚咚咚的敲门声，我爬到猫眼上看见的是一位身穿白衬衣、蓝裤子、手提黑包的叔叔，我就问谁呀？那个叔叔说： 我是电脑公司的，来给你们家修电脑，我说：对不起叔叔，我爸爸没在家我不能开门，那个叔叔说：你开门我给你修个电脑就行了，我说：我家电脑很好，不需要修理。然后那个叔叔还在外面说着什么，我就没有理他。过了一会，我又爬到猫眼上看，发现那个叔叔走了。我又去写作业。
大概10点左右我把作业写完了，实在没事做，我本来想下去玩，忽然我想到爸爸妈妈平时上班都很辛苦，而且每天都要干家务活，所以我想帮爸爸妈妈干一次家务活。我先把抹布沾一点水，来擦桌子。擦完桌子后我把家里的东西摆得不整齐的位置摆整齐。我在擦地的时候，一直往前擦，擦完地板后我发现地板还是脏的，我想到：爸爸那次擦地板的时候，是后退着擦的'，而我是往前擦的，擦净的地板是让我脚踩脏的，最后，我又后退着擦了一遍，擦完了，我很累，但是我看见干干净净的地板，高兴极了！
中午，爸爸妈妈下班回来了，我把早上那件修电脑的事告诉了爸爸妈妈，他们说我做的很对。妈妈看见干净、整洁的家，高兴极了，妈妈表扬了我，还说我懂事了、长大了！我觉得更开心了!
四年级作文家务小达人【六】
这个星期，爸爸为了锻炼我的动手能力，安排我在这个星期日帮奶奶包饺子。
奶奶让我擀饺子皮，开始我用两只手按着擀面棍在面上滚来滚去，结果把面片擀的又大又薄，而且还长出了一个“大眼睛”。奶奶告诉我：“应该一手按面棍一手拿面。”结果是面擀圆了，可皮太厚。这是怎么回事呢？我急地抓耳挠腮，结果弄的满脸是面，就像戏台上的`小丑。忽然我想起妈妈擀皮时的样子：右手手掌按住擀面棍前后滚动，左手食指和拇指轻轻捏住面片的上端，一边擀一边转面片。我按照这个样子擀出来一个一看，嗯！还真有点意思了，第二个，第三个……，哇！一个比一个漂亮，而且速度还快了不少，很快饺子就包完了。奶奶高兴地说：“你可帮了我的大忙了，还是我的孙女能干啊！”
“吃——饭——了！”随着妈妈的一声呼喊，一盘元宝似的饺子被端上了桌。平时只吃5、6个饺子的我，你猜这次我吃了几个？这次我吃了18个，吃得我连腰都弯不下了。
看到我吃的这么香，爸爸、妈妈问我有什么。我说：“我感觉挺自豪、挺快乐、饭也特别香。” 爸爸、妈妈高兴地说：“对，这就是自己动手，丰衣足食给你带来的快乐。学习也是如此，遇到难题不做逃兵，多动脑子，同样也能体会到学习的乐趣。不错，继续努力。”听到家长的表扬我的心里就像盛开了一朵美丽的鲜花，我更加高兴了。
如果我们在生活中经常干一些力所能及的事情，这不仅能增强我们的动手能力，还能带给我们快乐，何乐而不为呢？你说是吗？
四年级作文家务小达人【七】
吃好早饭，我兴冲冲地来到卫生间，打了一盆水，把抹布湿水挤干后，先把房间的柜子擦拭了下，接着，我开始整理自己的被子，铺的平平整整的.，把平时看的书一一也收拾了下，我还给我房间里的绿萝，芦荟等植物浇了点水。在浇水的过程中，我发现绿萝有几片叶子发黄了。妈妈告诉我：叶子发黄是因为营养不足引起的，你可以帮它修剪一下。于是我兴高采烈地去拿剪刀。咔嚓，咔嚓……“哎呀，不好！”我把绿萝垂下来的叶子给剪下来了。妈妈听到我的尖叫声，急忙跑了过来问：是不是剪到自己的小手了。我低着头，妈妈一看，对我说：“没关系，只要把这片叶子养在水里，它还会继续生长的。”我很惊讶，这植物生命力竟可以这般顽强。远远看去，修剪后植物显得更加浓绿茂盛了。接下来，开始拖地了，我拿着拖把，因为是地板的原故，妈妈告诉我拖把不能太湿，于是我用手洒了一点水在拖把上，然后弯下腰，低头，弓着腿，乐呵呵地干了起来。看着拖把上粘着毛絮和头发，我脸上露出了笑容，同时额头上也冒出来微微的汗水。
打理完房间，我邀请妈妈参观一下，提提意见。妈妈一看：竖起大拇指，真棒！没想到我能把自己的房间收拾地这么干净，还夸我是个能干的孩子。听到妈妈的赞美声，虽然感觉打理房间有点累，但心里还是那么的快乐。我想：以后我要常帮妈妈做些力所能及的家务，要当妈妈的小助手。
