如何防止运动损伤100字小作文【一】
今天早上，我习惯性地走到阳台上看日出，可是映入我眼帘的是一片灰白色，就像巨大的布蒙在我眼前。原来，“白色魔鬼”雾霾降临了。
早上的雾霾像一锅白白的浓汤，遮住了我的视线，就连太阳光也刺透不了它，太阳就像一颗淡桔色的弹珠，挂在城市上空，显得一点力气也没有。原本的蓝天白云消失了，取而代之的是灰蒙蒙的天空。远处的群山不见了，连火车东站也被雾霾淹没了。
中午雾霾似乎消失了一点儿，但是近处的人、建筑、绿化和其他的东西，似乎还是蒙了一层白纱。这时，小区里的游乐设施上空无一人。小桥边的长凳上也没有人，要是往常，原本是家长们带着孩子去游乐设施玩、老爷爷和老奶奶去上桥边晒太阳的时候啊!可是因为雾霾，每扇窗都关得紧紧的。
晚上，雾霾悄悄地又出现了，由于夜幕的降临，能见度更低了，即便所有的车都把车灯打开也无济于事。路上行人很少，几乎都戴着口罩，为防止雾霾入侵体内影响健康。
为什么会产生雾霾?雾霾是因为污染太严重而产生的。让我们一起保护环境，阻止雾霾的产生吧!
如何防止运动损伤100字小作文【二】
一大天早上，我出了门便拥抱了一大堆的雾气，我迷茫的看了看身边的环境，一片白花花的，这让我始料不及，我凭着自己的记忆力找到了车站，我心里一边想着为什么今天雾这么大一边走来走去，后来到学校上地理课，恰好今天讲气候，所以老师便和我们说：“形成雾霾的主要原因是因为我们没有好好地保护环境，导致环境快速恶化，以至于空气中都弥漫着细菌，所以出门一定要记得戴口罩，所谓病从口入。。。”
老师又说了一大堆可我也无心再去听了，下午放学回家，雾还是那么大，我忽然发现了一个问题就是我本来就是个路盲，再加上这样的天气，更找不到家了，我连忙凭着自己的感觉向家跑去，可是好几次却都坐吃山空，我气喘吁吁的坐在小区的石凳上，等待妈妈下班会看到我，半个小时以后，妈妈终于回来了，妈妈看见坐在家门口的我很是惊讶，说道：”在外边干嘛为什么不进屋子?
“我居然坐在家门口半个小时却不知道自己在家的门口，回家看报纸也发现了很多人都找错了家，更离谱的是有的人在那天结婚车队跟丢了，哎，早知道好好保护环境好了，我们一次的污染会造成自然很大的伤害，所以大家还是警醒一点吧，我们这样地不爱护大自然，让她伤了心，受到伤害的反而是我们，所以我们平时的一点一滴都会影响我们的生活，如果我们生活的土地一去不复返，到时候后悔也来不及了，所以，保护环境，请从青少年做起!
如何防止运动损伤100字小作文【三】
去年暑假的一天中午，天气格外炎热，小明和几个小伙伴一起去溪里游泳。正玩得高兴的时候，悲剧发生了：其中一个小伙伴丁丁不小心滑入溪底。此时，他的手正拉着东东和玲玲的手，因此他们也被拉入了溪中。不幸的是当时附近没有什么人在场，三个美好的生命就这样离开了这个美丽的世界。
然而这样的悲剧到现在还时有发生。溺水亡已成为中小学生非正常亡的头号手，给家庭、学校和社会造成了不可挽回的损失,令人惨痛、教训深刻。因此我想对同学们提一些建议：
1.会游泳或游泳技术不佳甚至游泳技术好的小学生都不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2.非得去游泳应该注意：
小学生应在成人带领下游泳，学会游泳; 不要独自在河边、山塘边玩耍; 不去非游泳区游泳;不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
3. 游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;
自救的方法：(1对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
有兴趣的话，我们一起记记这样的一首儿歌：
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。
现在，小学生防溺水真的'很重要，为了美好的明天，我们一起行动起来吧!
如何防止运动损伤100字小作文【四】
我是一只麻雀，我在人类世界中穿梭。他们说人类的智慧是所有动物中最高的`。高等动物就是人类对自己的称呼。在我看来，人类分明就是地球上的最愚蠢的动物。
你看那山坡上，那寸草不生的土地没有一点绿草红花的点缀显得那么荒凉，一切的源头都是那上坡顶上的化工厂。你看它烟囱飘出来的浓浓黑烟。破坏着地球的臭氧层衣服。我向化工厂飞去。看到的一只同类，我飞了过去。只见它奄奄一息的对我说”快走，这烟有毒“我看着它，依依不舍的飞向远处，我相信那些愚蠢的人类会受到惩罚的。我用恨恨的眼光审视着那化工厂。可惜我只是一只麻雀，力量微小。
几个月过去了，化工厂依然运行着，但是人类却已经为他们的所做所为付出了代价。你看那都市里的雾霾。是地球觉得人类已经迷失了么?然后放出雾霾提醒人们么?
所幸，人们已经知道错误，有不少人都在保护环境。但是泼出去的水还装的会来么?人类只能为自己的行为付出代价了，如果人类还不知悔改，那么地球灭亡之日也是人类灭亡之时。
如何防止运动损伤100字小作文【五】
雾霾，从13年慢慢的`来到了14年新的马年。雾霾已经导致了多人生病，现在人们嘴里常常说出的雾霾，其实就是PM2.5。雾霾是人们健康的手，已经影响到了我国四分之一的国土，约有六亿人遭受雾霾袭击。
雾霾的形成，已经影响到了许许多多的人。专家说‘雾霾的形成是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量细小的细菌等形成了霾。’因为现在到了冬天，天气比较潮湿所以霾一受到潮湿的天气就会形成雾，所以经常被人们称为“雾霾”。
雾霾里面有许许多多人们留下的痕迹，汽车尾气、化工厂排气、化工厂排污水等……
人们在这个世界上给后代留下的够多了，可是现在的大家给后代却留下了一个十分不好的一种气体那就是我们现在的雾霾。
我们大家现在要一起联合在一起抵抗病毒的新的援军——雾霾大将。我们可以多种树，少开车。我们每次出门的时候也要带上口罩哟!我们也尽量少出门。
雾霾也影响着我们的心情，开车时一定要注意前方的安全，不要疲倦驾驶因为雾霾也会让人们感到疲倦。如果遇到不好的事情，要控制好自己的心情，不要暴躁，要心平气和的去解决。
在交通方面，不要急躁，因为有霾，就会有雾，所以会容易堵车和发生交通事故。
所以请大家，一起防护雾霾吧!一起行动起来。
我们大家也要一起多运动，有雾霾的时候尽量不要出门，如果没有急事不要出门。我们也能可以在室内里面做一些小运动。
我们大家一起保护地球，保护我们的家园吧!
如何防止运动损伤100字小作文【六】
生命重于泰山，安全高于一切。今天我们学校举行全校性的紧急疏散演练，目的是为了进一步提高全体师生的自我保护意识，提高面对突发事件的应变能力，增强在紧急状态下的心理承受能力，帮助全体师生提高自救、自护的能力。同时我们也希望通过今天的演练，大家能熟悉逃生疏散线路，一旦遭遇突发事件，能在最短的时间内进行逃生自救。
这次疏散演练比以往要具有挑战性，是在老师同学不知道在具体时间情况下发生了危害，考验我们老师学生的应变能力。但大家临危不惧，当广播中响起警报时，全体人员能严格按照突发事件应急预案，进入各自岗位进行及时疏散，各班学生在老师指挥下按照指定的安全出口，有序地离开事故现场，紧急撤离到安全地带，全部学生在规定的时间内到达了安全地带。从信号发出到第一个学生到达集合地，历时12秒钟，全体学生撤离完毕共花140秒钟时间，整个过程紧张而有序，撤离队伍一个接着一个，安全、迅速地到达集合地点，经过实地点名，全体学生和教职员工悉数到达指定位置，活动取得圆满成功在演练过程中保持了安全良好的秩序和快速反应的能力。本次演练活动共有263名学生和部分老师参加，整个演练活动达到了预期效果。
在取得成绩的同时，我们也通过演练发现了一些问题：表现为部分学生在活动中没能把演练当作一次实战演习，在疏散的过程中紧张程度不够，撤离速度不够快慢。这次演练虽然结束了，但安全工作没
有止境。各班级要认真总结教训，着手建立长效机制，完善责任制度，确保校园安全。
凡事“预则立，不预则废”。 灾难来临时，虽然我们无力对灾难说些什么，但关键在于我们如何防患于未然，知道当自然灾害来临时，如何给自己和他人的生命留下更大的生存时空。5 •12汶川大地震发生的那一刻，四川省安县桑枣中学全校304多名师生能离逃生俱缘于他们每学期进行一次的疏散演习。桑枣中学教会学生逃生避险自救的能力，为我们树立了生命教育的榜样，也让我们回忆并懂得了08年中央电视台新年开学第一课《如何用知识来守护生命》的深刻含义。的教训提醒我们要有备无患、临危不惧、坚持不懈。天灾虽不可避免，但历史却不该让它重复。今天的这场疏散演练给我们学校的.安全教育上了生动现实的一课，这对我们这样一所规模较大、正在发展中的学校显得尤为重要和必要。希望全体师生能以这次紧急疏散大演练为契机，进一步做好学校的各项安全工作，把安全隐患消除在萌芽状态，防患于未然。让我们用知识守护生命，用爱护卫心灵，牢记安全教育，学会应急避险的常识和技巧，努力营造一个平安、和谐、祥和的校园环境!
如何防止运动损伤100字小作文【七】
??样能防止煎鱼粘锅许多家长为了孩子有足够的营养，都喜欢煎鱼给孩子吃，但是再好的锅脏了以后，煎鱼时，鱼肉总是经常会粘到锅上，洗锅的时候特别麻烦。
有没有什么办法能防止这种情况产生呢？因此，我打算趁着空闲做一个实验，好从中找出最好的方法。方法优点缺点滴上三至四滴葡萄酒。不仅防止鱼肉粘锅，鱼还能带酒香味。一般来说葡萄酒开了就要立刻喝完在锅上用姜擦一至两遍。能保证鱼肉肯定不粘锅。稍微有一点儿麻烦。在鱼上抹上一层生粉。效果较好。对肉质稍微会有一点影响。在油里加盐。效果一般。有时会失效。在鱼上滴上几滴食醋。效果好，酸酸甜甜的还能开胃口。有些人会讨厌醋。先煎完再去鲮片。效果良好，鱼皮还会嫩嫩的。较麻烦。煎一层蛋皮，包着鱼煎。效果良好，鱼质良好。有些浪费。在锅上铺一层玫瑰花瓣。效果好，鱼肉还能有一股玫瑰香味。一般人吃到有花香的食物，都会想呕吐。在热油锅中放入少许白糖,待白糖呈微黄时,将鱼放入锅中.不仅不粘锅,且色美味香。吃太多糖对牙不好。擦干锅后烧热，再放油，将锅稍加转动，使锅内四周都有油。待油烧热，将鱼放入，鱼皮煎至金黄色时再翻动。这样鱼就不会粘锅。如果油不热就放鱼，就容易使鱼皮粘在锅上，所以煎鱼不够技术的.人，还是不要尝试。
在四种方法中，我发现，用姜擦一遍锅子再煎鱼，在鱼上面滴上几滴食醋，还有在热油锅中放入少许白糖,待白糖呈微黄时,将鱼放入锅中，这三种方法最好。不过我个人觉得在鱼上面滴上几滴食醋这个方法更好，因为大多数人都会喜欢酸酸甜甜的味道，虽然醋的味道并不浓。当然，每个人所合适的方法的都会不一样，而且还会有更多的方法等着我们去发掘。最完美的方法我们还不知道，就等着你们去探索呢！
如何防止运动损伤100字小作文【八】
(1举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。
(2尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。
(3发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。
(4顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。
(5假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。
(6若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。
(7在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。
(8在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或
人群开始动时，就要做好准备保护自己和他人。
(9在人群动时，脚下要注意些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。
(10当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。
为此，专家特别提醒：当发现前方有人突然摔倒后，旁边的人一定要大声呼喊，尽快让后面的人群知道前方发生了什么事，否则，后面的人群继续向前拥挤，就非常容易发生拥挤踩踏事故。如果此时你正带着孩子，要尽快把孩子抱起来，因为儿童身体矮小，力气小，面对拥挤混乱的人群，极易出现危险。面对混乱的场面，良好的心理素质是顺利逃生的重要因素，争取做到遇事不慌，否则大家都争先恐后往外逃的话，可能会加剧危险，甚至出现谁都逃不出来的惨剧。
