我是自理小达人400字作文四年级【一】
会写春联，会挑东西，还会写福字……我会的技能有很多，但这些技能并不是我最厉害的，我最厉害的，比他人更牛的技能是——写作文。
有一天，妈妈问我：“想不想学作文？”我说：“先试听一下吧。”试听后，一开始我打退堂鼓了，经过妈妈给我分析上作文的好处，最后我决定上作文。
一开始我每次习作的分数都不高，慢慢的通过我的努力和老师的帮助，我喜欢上了作文课。后来，我感觉写作文越来越有感觉，我写作文时，首先在脑海里想好了，再用手将这一句话写下来，然后一句接着一句，接着一段又一段，只听笔尖在纸上“沙沙”飞速的刮过。最后，一篇发表习作便写好啦。
在那时，有不少同学和我同时进来学，但最后我写的最好。每当发下作文本时，心就“通通通”跳，但当我看到可以发表的分数和老师细致的批语时，我立刻心花怒放。有次我参加了一次全市作文大赛。我走进教室，对好相应座位号，将椅子放下，坐在椅子上。一开始我手足无措，后悔参加了作文大赛。考场共有五十个座位，并且干干净净的。考试开始后，老师把卷子发下来，题目是《令我难忘的一件事》我想起赵老师说有合适的作文可以加工应用上去，我马上记起三年级时我写的'一篇作文《乡村偷玉米》正合适，便以加工方式，把原本作文字数提到了一千二百字。我写到一千字时，见旁边同学睁着不可思议的眼睛，小声说：“高手在民间！”我心里想：幸好我上了作文啊！终于交卷了，我心满意足、兴致勃勃地往出走。大家都说自己拿不到奖了，我却期盼着可以拿奖。我终于盼到了领奖状的日子，三等奖没我，二等奖没我，一等奖也没我，我开始有点失落了。
老师念了半天，终于念到了我，我上台拿到奖状时，发现竟然是——特等奖！我有点不相信自己的眼睛，太不可思议了，看来我学作文是对的。
天才是由99%的汗水和1%的灵感组成的，看来只要我坚持，大作家的梦想便指日可待了！我就是作文小达人！
我是自理小达人400字作文四年级【二】
民以食为天，解决温饱之后，人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题，人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”其次，在运动过程中应及时补充水分。最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单，就是要做到以下方面：
1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食：站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音：强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物：能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉：肉类蛋白质多，可增强体质。
8、喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。
11、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。
17、不可长期进食植物油：正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味：这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解，怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
我是自理小达人400字作文四年级【三】
这个星期，爸爸为了锻炼我的动手能力，安排我在这个星期日帮奶奶包饺子。
奶奶让我擀饺子皮，开始我用两只手按着擀面棍在面上滚来滚去，结果把面片擀的又大又薄，而且还长出了一个“大眼睛”。奶奶告诉我：“应该一手按面棍一手拿面。”结果是面擀圆了，可皮太厚。这是怎么回事呢？我急地抓耳挠腮，结果弄的满脸是面，就像戏台上的`小丑。忽然我想起妈妈擀皮时的样子：右手手掌按住擀面棍前后滚动，左手食指和拇指轻轻捏住面片的上端，一边擀一边转面片。我按照这个样子擀出来一个一看，嗯！还真有点意思了，第二个，第三个……，哇！一个比一个漂亮，而且速度还快了不少，很快饺子就包完了。奶奶高兴地说：“你可帮了我的大忙了，还是我的孙女能干啊！”
“吃——饭——了！”随着妈妈的一声呼喊，一盘元宝似的饺子被端上了桌。平时只吃5、6个饺子的我，你猜这次我吃了几个？这次我吃了18个，吃得我连腰都弯不下了。
看到我吃的这么香，爸爸、妈妈问我有什么。我说：“我感觉挺自豪、挺快乐、饭也特别香。” 爸爸、妈妈高兴地说：“对，这就是自己动手，丰衣足食给你带来的快乐。学习也是如此，遇到难题不做逃兵，多动脑子，同样也能体会到学习的乐趣。不错，继续努力。”听到家长的表扬我的心里就像盛开了一朵美丽的鲜花，我更加高兴了。
如果我们在生活中经常干一些力所能及的事情，这不仅能增强我们的动手能力，还能带给我们快乐，何乐而不为呢？你说是吗？
我是自理小达人400字作文四年级【四】
合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的，合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价，这就是蛋白质占10～15%，脂肪占20～30%，糖占60～70%较为合理。
要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求，每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况，提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食，有充分利用大豆及其制品的传统，研究证明，谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用，对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面，实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效，故不应多食精白米、精白面。此外，中国膳食构成中淀粉类多，单糖类少，脂肪占总热量的比例也不高，这样膳食结构对于中国人民的健康，某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理，目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮，人们普遍认为食物多样化，是取得合理营养的物质基础。
我是自理小达人400字作文四年级【五】
有一次，同学借给我一本《伊索寓言》，里面的故事可把我吸引住了，就连吃饭时也不肯放下手里的书。因为太专注于看书，有好几次，我手里的筷子没有去夹饭和菜，直接就放到嘴里了。爸爸妈妈看着我的滑稽样儿，忍不住哈哈大笑。爸爸忍着笑，敲着桌子说：“这个书呆子。这样下去可就惨咯！”
一个周末的早晨，我早早醒来，轻手轻脚地溜到客厅去看书。看着看着，就被书中的内容逗得咯咯笑起来。听到我的笑声，爸爸赶快从卧室跑出来，他揉着惺忪的睡眼，伸出手摸了摸我的'前额：“小子，你没事吧？”“嘿嘿，没事的，老爸。”说完我又继续沉浸在书的世界里。
书带给我无穷的乐趣，我愿意一辈子都做个书迷 。
