改善睡眠的建议英语作文初一上册【一】
Jane Eyre is a first-person narrative of the title character, a small, plain-faced, intelligent and honest English orphan. The novel goes through five distinct stages: Jane's childhood at Gateshead, where she is abused by her aunt and cousins; her education at Lowood School, where she acquires friends and role models but also suffers privations; her time as the governess of Thornfield Manor, where she falls in love with her Byronic employer, Edward Rochester; her time with the Rivers family at Marsh's End (or Moor House and Morton, where her cold clergyman-cousin St John Rivers proposes to her; and her reunion with and marriage to her beloved Rochester at his house of Ferndean. Partly autobiographical, the novel abounds with social criticism and sinister gothic elements.
改善睡眠的建议英语作文初一上册【二】
从胎儿后期开始，人就有睡眠，出生后更是如此，如果按每人每夜平均睡8小时计算，那么一位70岁老人一生中花在睡眠上的时间竟达20万个小时之多，人的生命是可贵的，也是有限的，花这么多时间在一项单一的、周而复始的、又不太了解内容的活动上，值得不值得?相信每个人都会有这样的疑问。
可是，对睡眠的研究虽然经历了很长的时间仍然不能说已经彻底搞清楚了，20世纪50年代以来，由于多导睡眠仪的发明和应用，人们对睡眠的认识已经深入了许多，从初步的实验结果来分析，科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。
然而，尽管睡眠对每个人是如此的重要，但不同的人对睡眠的需要并不相同，一般说来，女性比男性所需要的睡眠时间略多一些，有些人每夜只睡3~4小时就清醒、精神饱满，但另一些人则每夜必需睡10~12小时才能解乏，否则白天会头昏脑胀、无精打采、工作难以为继，历史上有些名人以睡得少而著称，如拿破仑每夜最多睡4小时，但也有以好睡闻名的，所以就睡眠时间长短而言，每个人的要求都不会一样。
所以，专家提醒：失眠的病人最好是自己和自己不失眠的时候比较，而不要和别人比较，目前对健康的成年人来讲，每夜平均睡7~9小时就已经足够了，睡眠对每个人来讲，都是绝对必需的、不可或缺的生活需要，因此，如果感觉长期的睡眠不足、睡眠质量不好就要尽早治疗，以免对身体的健康产生影响。
改善睡眠的建议英语作文初一上册【三】
午睡，为什么要午睡呢?关于午睡我们有了解多少呢?
目前好多学校都会给学生安排午睡这门课，从幼儿园到大学都有。因为我国的教育部有明确的规定，中午午睡一会可见其的重要性了吧!我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。这俨然是把午睡和晚上睡觉，提到了同一个地位了。但是曾经的西方国家却不太重视午睡，现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”，我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律，由政府强制推行。
最好的午睡时间是从下午的1点到3点。习惯早睡早起的人，可以在1点左右开始午睡;习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右开始午睡。但是切记午睡不要睡太久，20-30分钟是最佳的午睡时间。如果最好不要超过45分钟，否则超过45分钟，人就进入了深睡眠，之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意时间不能多睡哦!
其实午睡还有很多好处呢?第一：午睡可以保护我们的心脏，研究人员表明：午睡可以舒缓我们的心管系统，并降低人体的紧张度;第二：午睡可以降压，如果工作压力大，会使人的压升高，午睡有助于降低压;第三：可以提高免疫力。睡个午觉可以刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性;第四：可以增强记忆力。研究表明午睡可以消除疲劳，增强记忆力;第五：振奋情绪，赶走抑郁。这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。
这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧!所以中午抽出一点时间，睡个美美的午觉吧，这样我们肯定会越活越健康的。
改善睡眠的建议英语作文初一上册【四】
回想起来，同学们是那样天真活泼，课堂是那样富有情趣，令我自豪。
那是春天，大地复苏。校园里鸟语花香，英语老师迈着轻快的步伐，走进教室，交给我一项重要的任务——当一次老师，我愉快的接受了任务。
“叮叮叮”，上课铃响了，我深吸一口气，走上讲台，对同学们说:Hello, Nice to meet yo.” “Nice ti meet yo to.”同学们不约而同地回答.我向同学们介绍了自己,同学们马上送给我热烈的掌声。随后,便开始在掌声中上课了，同学们,跟我读单词” “Yes,teacher.” “cover,cover, go” “cover, cover” “sell” “sell, sell.” “ok, agoin.” 接着，同学们又响亮的.读了起来。“好，现在我们每组同学充当一个角色，第一组彼得，第二组安妮，go。”我一声令下，充当角色的游戏马上就要开演了。“I like drawing， Let is draw，图片。”顿时，全班大笑，有的笑弯了腰，有的捂着肚子笑。“安静。”我拿着棍子喊道。这时，第二组的唐敏说“你们笑什么笑，没文化，不知道，中外结合吗?一看都不懂。”“哎，还中外结合，我看你是狗加唐敏相结合。”刘兵说。顿时，唐敏无话可说了，用书遮住脸，真想找个地缝钻下去。我说“笑什么，你们不知道鼓励他，反而在这里冷嘲热讽。唐敏，相信我，你会读懂的，加油。”听了我的鼓励，同学们和我一起为第二组的同学加油。第二组的同学昂起头，用洪亮的声音读出了安妮说的话：“I like drawing，Let is draw pictures。”刚说完，教室里便响起雷鸣般的掌声，第二组成功了。我对他们投去赞扬的眼光，他们也自豪的坐了下去。“唐敏，你刚才怎么不钻入地缝里去呀?”“哎呀，地缝里的大王不让我抢他地盘。”说着，大家都笑了起来。
“叮叮叮”下课了，这节课便在欢声笑语中结束了。
我第一次当小老师，既收获了成功，又收获了欢笑。虽然往事不再，但它已成为我记忆中的珍宝。
改善睡眠的建议英语作文初一上册【五】
轻轻的我走了，正如我轻轻的来。我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。 我，是天空中快乐而又沉寂的雨。
三月，初春的一天。
从江河湖海来到天空之上，来到如新翻的棉被的云朵之间。我随风而动，俯瞰繁华的城市，美丽的村庄，汹涌的大海，宁静的\'小河。不知何时何地，我才能随风飘落？
一声粗犷的闷雷在村边响起，一道紫色的闪电从城市上空滑过。人们下意识地放下手中的工作，随口说了一句：变天了，要下雨了。对人们来说，那只不过是一场雨，算不了什么。但对我来说，那却是一次无比光荣、但又万分艰巨的使命，一项我需要用生命来完成的使命。闪电如令旗，雷声如军号。要出发了，心里却没有什么异样的感觉，只感觉身体轻飘飘的，被风卷了起来。轻轻的我走了，正如我轻轻的来。我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。我的心中默念着，抬头看看头顶的云，低头看看脚下的地，突然间，心头涌上一阵快乐，也带来了一丝沉寂。
我，是天空中快乐而又沉寂的雨。
伴着轻捷的脚步，我来到了这个世界。我落到大街上，落到小巷间，落到田野中，落到软融融的春泥里。淅淅沥沥、滴滴答答、哗哗啦啦、叮叮咚咚，都是我用生命敲击世界的旋律，一篇又一篇，篇篇都精妙绝伦，篇篇都是大自然的杰作。我，是大自然中最有灵性的乐章，伴随着我的声音、我的身体、我的心灵，甚至是我的生命，去演奏那生命的赞歌。或许你还没有听出这雨之旋律，那可能是你没有仔细认真地去听。那么，请你闭上眼睛，去倾听这雨之旋律
听：淅淅沥沥，是悠扬的小提琴；叮叮咚咚，是明快的钢琴；哗哗啦啦，是嘹亮的小号；滴滴答答，是清脆的竖琴。闪电当了钹，雷声当了鼓。这些，你都听到了吗？这是自然界最美妙的交响乐，是自然界的命运交响曲。这些，都是雨之旋律，是我的旋律。如果你的心情好，你可以把它想像成欢快的轻音乐；如果你的心情不好，也可以把它想像成凄凄惨惨的声音。总之，你可以把它想像成世间的任何音乐，当然以你的心情而定。聆听我的声音，就是聆听自然的声音，也就是聆听你自己。
但是，你可曾想过吗？雨之旋律，是用我的生命换来的；没有了我，也就再也没有了雨之旋律。
轻轻的我走了，正如我轻轻的来。我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。落地的一刹那我默念道，突然间明白了许多。为了能让你聆听自己、聆听生命、聆听自然，牺牲我自己，又有什么关系呢？我落到地上，消失在大街上，消失在
小巷间，消失在田野中，消失在软融融的春泥里。我逐渐会聚成一股股细细的水流，融汇进一条条小溪、小河中去。或许有一天，你会很幸运，正好又碰上我，让我再给你来一段雨之旋律？
在天空中，在土地里，我是快乐而又沉寂的雨。
