健康文明靠生活的作文【一】
1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少
2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高
3、不挑食，
4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜
5、有规律的学习，适当调整时间
健康是学习和工作的根本，如果失去了健康，我们做到一切想做的'事情都很难。所以我们做任何事之前，都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体，下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!
在我的暑假里，只要一有空，妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆，进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床，收拾好东西后互相打了电话，都准备好后便出发了。
我们来到游泳馆后已经六点三十多了，我们换好泳衣，走进游泳池，发现来晨练的人还不少呢，老人、小孩，各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后，我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水，“好凉啊!”由于水太凉了，我被冰得叫了起来。妈妈听到了，便对我说：“别一惊一乍的，压根没那么凉，一会儿你适应了就好了。”“哦，我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。
不一会儿，我们便适应了水温，在水里游了起来。我和赵子越都会游，但妈妈和刘阿姨都不会游，她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游，过了一会儿，感觉在小池子里又不太过瘾，我们便来到了大池子里，痛痛快快地游了起来。
“树立健康理念，我与你同行!”让我们记住这一句话，奔着健康，前进!
健康文明靠生活的作文【二】
——题记
我的爸爸是本城较为权威的精神科医生之一，也是我心中最乐观善良的爸爸。他从未像别的父亲一样给我讲过童话，他为我讲述的全是真实的故事，有关于生活的故事。
这些故事之中有的。曾经有个女孩，患有家族遗传的`抑郁症。她幼时亲眼目睹了祖母、父亲先后因这种疾病而忍受巨大的痛苦，甚至自。她深知只有与命运斗争才能避免悲剧在她身上重现。于是她做出了人生中的重要选择，在周围人异样的眼光下主动入院进行治疗。在选择时，她是矛盾的，但为了将来，她选择了治疗；在治疗时，她是痛苦的，她必须克制自己以获新生。终于，在她的积极配合下，她克服了一切障碍，超越了自己。她用春草一般的顽强、向上迎来了属于自己的春天。
这些故事中也不乏带有悲剧性质的。有一个久患精神分裂症的男子，心中总是抵触医院、抵触医生。在他的眼中，自己是健康的，是其他人在陷害他。尽管每周进行心理治疗，但已经没有什么能够打开他的心。某一天的晚上，他打开家门就再也没有回去，沉入了家门口冰冷的河水中。他一步步亲自断送了人生。
令人痛心叹惋的也是有的。一位寒窗苦读十二年终于成为名牌大学生的女孩，一味怀疑男朋友。多次辅导不成，她仍是不信任男友。爸爸引导她以积极的心去面对爱。但她还是郁郁寡欢。在一次和男友的争吵后，她一时冲动而跳楼。尽管没有失去性命，但她因重伤而一蹶不振退学。十二年的辛苦付之一炬。正如臧克家所说：有些人活着，但他已经了。
心态造就生活。爸爸如是说。
其实爸爸本身也是个故事，他也曾被命运戏弄。这个农村年轻人在凭自己的努力考上大学当上医生，意气风发时，最宠爱他的母亲突然去世，而他还没能为母亲尽一点孝。在后悔和悲伤中，他觉悟了，他要努力工作，不能再错过他的父亲。然而命运再一次和他开了个玩笑。
年轻力壮的他无缘无故患上了肺结核。心中的意志使他顽强地抵抗着病魔的侵袭。终日的咳嗽击不败他；夜夜的咳打不倒他。他告诉自己，他必须坚强！利用病假的时间，他继续学习。他提醒自己：塞翁失马焉知非福？终于，一年半后，他病愈返回岗位。他不在意在别人有色眼镜后犀利的眼光，在异乡的医院默默奋斗。他要珍惜来之不易的工作，发挥自己的能力帮助陷入困境的他人在他的努力下，他的生活迈进正轨，一点点靠近幸福。直至如今，他仍不忘时常对自己也是对身边的每个人说；工作着是快乐的，活着是快乐的。
爸爸用他的一言一行感染着我，我也懂得如何去面对波澜起伏的生活。
没错，生活会给我们惊涛骇浪、高山险谷，或许会沉没，或许会跌落。但能否跨越这一切，全在于自己。倘若一味逃避、退缩，那只有消失在众生中，成为时间的炮灰：倘若勇敢抬头、前进，那就会克服险阻，闪耀在幸福国度。
健康文明靠生活的作文【三】
生命是宝贵的，因为任何人的人生都是一场单程旅行，不能回头，更没有返程票。珍爱自己的生命，健康生活，这是我们每一个人都必须做到的。
安全第一，这是人人皆知的简单道理，却不是人人都能做到的。首先要注意交通安全，据全球统计，因每年交通事故亡人数高达50万，受伤人数1500万。不满12岁的儿童不准在马路上骑自行车﹑红灯停﹑绿灯行等等这些常识性的交通规则，在现实中每每被人忽视，被人违反，心存侥幸，所以会很容易将自己处于危险境地，导致悲剧的'发生，后悔晚矣。其次要注意防火﹑不玩火，安全用电。不论是在家里还是学校，日常生活中消防安全准则要牢记，学会基本的自救要领。既要远离危险，更要有身处险境不慌不乱，能安全脱离的能力。还有社会生活安全要注意，当今社会情况比较复杂，无论是一个人在家或者外出在公共场合，我们都要提高警惕，学会自我防范。与陌生人打交道，一定要牢记平时老师和父母的叮嘱，不能随便轻信于人。
健康的生活还需要养成良好的行为生活习惯。我们作为祖国的花朵，是国家的未来，首先要有自己规律的作息时间，努力学习之余，更要休息好，平时还要抽出一定的时间做运动，增强体质，保持健康的体魄。既锻炼了我们的意志，又能促进我们健康成长。还要多读书，读好书，开阔视野，增长知识，又能提高我们的写作能力。生活中要学会调整自己的情绪，随时保持愉快的心情，开心生活每一天！
生命是自己的，不要等到生命流逝时，才感受到她的可贵。珍爱生命，健康生活，我们才能做自己喜欢的事情；才有机会欣赏人生旅途中那些美好的风景；将来我们才能真正担负起建设祖国的任务。
