错的不是我而是世界作文【一】
最重要的一点，是无意中把食物当做了朋友，"与食物合作"。
“与食物合作”意味着我们响应内在的饥饿和饱胀信号，通过使用自己应该选择的`食物，而消灭内心的愧疚感，满足身体的需求。
“与食物合作”，有三个重要特征:
1.饥饿时，无条件允许自己吃想吃的食物。
2.因为生理需要进食，而不是因为情绪。
3.依靠内在饥饿和饱足信号，决定何时吃和吃多少。
我们来看看作者列举的“与食物合作”十项原则。
（1）摒弃节食心态
（2）尊重自己的饥饿感
（3）与食物和平相处
（4）赶走“食物警察”
（5）感受自己的“吃饱感”
（6）发现满足因子
（7）不要用食物应付情绪问题
（8）尊重自己的身体
（9）锻炼-是为了让自己感觉更棒
（10）尊重自己的健康-温和营养
我们挑四点来重点聊聊。
不要用食物应付情绪问题。
相信很多人都有过这样的经历，心情不好，于是狂吃各种各样甜食。吃完了，问题没有解决，却开始担心吃这么多明天会不会重两斤呐！
当我们心情不好的时候，需要找到宣泄的方式，如果愿意去寻找的话，相信你能找到比吃吃吃更健康更适合的方式。
找朋友倾诉
写
去运动
做美食
任何能让你产生心流的活动
当然，如果适量吃些美食能让你心情好的话，就享受吧！只是别把它当做各种情绪问题的终结者。
错的不是我而是世界作文【二】
假如我不是我，我或许现在在享受着空调，看着液晶超薄电视机，而不是坐在房间里写暑假作业。
假如我不是我，我可能就会有许许多多的冰激淋，而且随时都可以吃，而不是而不是每天才能吃一根冰工厂。
假如我不是我......
但是，假如我不是我，我就没有现在这么好的成绩，这么可爱的.脸蛋，这么聪明的头脑。
假如我不是我，我就没有这么多的好朋友，好伙伴；也没有现在兢兢业业，不辞劳苦，一心为了我们的好老师。
假如我不是我，我就过不了这么幸福的生活，这么爱我的爸爸妈妈。
假如我不是我......
假如我不是我，虽然会给我带来很多，可也会使我失去很多。
一种富有但不幸福的生活，一种幸福却不富有的生活，相比之下，还是做原来的我好啊！
