我是小达人作文视频【一】
民以食为天，解决温饱之后，人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题，人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”其次，在运动过程中应及时补充水分。最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单，就是要做到以下方面：
1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食：站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音：强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物：能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉：肉类蛋白质多，可增强体质。
8、喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。
11、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。
17、不可长期进食植物油：正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味：这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解，怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
我是小达人作文视频【二】
会写春联，会挑东西，还会写福字……我会的技能有很多，但这些技能并不是我最厉害的，我最厉害的，比他人更牛的技能是——写作文。
有一天，妈妈问我：“想不想学作文？”我说：“先试听一下吧。”试听后，一开始我打退堂鼓了，经过妈妈给我分析上作文的好处，最后我决定上作文。
一开始我每次习作的分数都不高，慢慢的通过我的努力和老师的帮助，我喜欢上了作文课。后来，我感觉写作文越来越有感觉，我写作文时，首先在脑海里想好了，再用手将这一句话写下来，然后一句接着一句，接着一段又一段，只听笔尖在纸上“沙沙”飞速的刮过。最后，一篇发表习作便写好啦。
在那时，有不少同学和我同时进来学，但最后我写的最好。每当发下作文本时，心就“通通通”跳，但当我看到可以发表的分数和老师细致的批语时，我立刻心花怒放。有次我参加了一次全市作文大赛。我走进教室，对好相应座位号，将椅子放下，坐在椅子上。一开始我手足无措，后悔参加了作文大赛。考场共有五十个座位，并且干干净净的。考试开始后，老师把卷子发下来，题目是《令我难忘的一件事》我想起赵老师说有合适的作文可以加工应用上去，我马上记起三年级时我写的\'一篇作文《乡村偷玉米》正合适，便以加工方式，把原本作文字数提到了一千二百字。我写到一千字时，见旁边同学睁着不可思议的眼睛，小声说：“高手在民间！”我心里想：幸好我上了作文啊！终于交卷了，我心满意足、兴致勃勃地往出走。大家都说自己拿不到奖了，我却期盼着可以拿奖。我终于盼到了领奖状的日子，三等奖没我，二等奖没我，一等奖也没我，我开始有点失落了。
老师念了半天，终于念到了我，我上台拿到奖状时，发现竟然是——特等奖！我有点不相信自己的眼睛，太不可思议了，看来我学作文是对的。
天才是由99%的汗水和1%的灵感组成的，看来只要我坚持，大作家的梦想便指日可待了！我就是作文小达人！
我是小达人作文视频【三】
??是小导游-作文各位尊敬的游客你们好！很荣幸可以陪同大家领略拉法山的风光.
拉法山它为于蛟河市的北边，它以雄伟险峻、古洞清幽、花木奇异、怪石嶙峋、趣味无穷的自然风光而远外闻名，拉法山呈等腰三角形平地而起，高大而秀丽，它有“七十二洞，八十一峰”之说，在1995年拉法山就被评为国家森林公园。
首先我要为大家介绍的是太和洞，太和洞大概有五间房子的大小，洞内供奉太上老君，在它的左边是银炉童子，右边金炉童子，传说太上老君骑着青牛来这里讲道，还在太和洞附近的一个洞练制仙丹，仙丹炼成后，香气缭绕，沁人心脾，人称它为“遗香”。
然后我介绍的是通天洞，通往通天洞的唯一一条路必须过悬崖走绝壁，人称“七步险”，虽然近在咫尺，但是脚下的路却极其艰险，路宽不足一尺，而且还起伏不平，你诺是想要通过，就要像壁虎一样向前蹭，并且还要跨过一条山涧，跨过山涧就到达了通天洞，通天洞大概有两间房子的太小，先高后低，它的左上方有一条大缝，露出了一片青天，如你站在通天洞的洞前，就会看见在通天洞山中建有画廊，在画廊中记录了连环画，画中讲的是纪小堂和黑鱼精的\'故事。
黑鱼精，兴娇作怪，得到成仙的纪小堂云游到此，纪小堂把黑鱼精锁到了黑鱼泡里，纪小堂怕黑鱼精再次出来残害人间，所以他就住在了黑鱼泡里，所以黑鱼泡还有另外一个名字叫做“纪仙洞”。
最后我要介绍的是云罩峰，云罩峰是拉法山最高的一个峰，它经常云雾獠绕，所以人称云罩峰。
今天我们的拉法山之游就已经结束了，希望大家能再次来到拉法山游玩。
我是小达人作文视频【四】
??是小导游小学作文朋友，在我们海安新世纪广场的西南边，有一个景色怡人、绿树环抱的地方。远远地，你就能看到四块形状各异的石头座落在水池中，上面写着苍劲有力的四个大字——海安实小，这就是我们的学校。
一走进校园，你就会发现这里环境优雅，空气清新。校园里耸立着几幢雄伟的\'大楼，几架彩色的天桥将它们连在了一起，非常漂亮。南边是同学们最喜爱的少年宫，里边有演出厅、电脑房、藏书室……同学们可以在这里打电脑、看书、画画，它是我们学习的乐园。
少年宫的北边是我们的教学楼，每天我们就是在这里，认真地听老师讲课，学到了许多知识，这里是我们学习的天地。
如果你想踢足球、赛跑、打乒乓球……，就请到我们学校的最西边，那里有长满草坪宽广的运动场，有许多运动器材，任你挑选。它是我们锻练身体的好地方。
告诉你一个小秘密，我最喜欢的地方是学校最东边的三角亭，它是我们休息的好地方。它和四周绿色的草坪、五彩缤纷的鲜花组成一幅美丽的画卷，非常迷人！
朋友，想到我们的学校来做客吗？到时候，别忘了找我做导游哟！
我是小达人作文视频【五】
合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的，合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价，这就是蛋白质占10～15%，脂肪占20～30%，糖占60～70%较为合理。
要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求，每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况，提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食，有充分利用大豆及其制品的传统，研究证明，谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用，对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面，实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效，故不应多食精白米、精白面。此外，中国膳食构成中淀粉类多，单糖类少，脂肪占总热量的比例也不高，这样膳食结构对于中国人民的健康，某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理，目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮，人们普遍认为食物多样化，是取得合理营养的物质基础。
我是小达人作文视频【六】
暑假，我的表姐第一次回到家乡－泉州。她听说泉州是历史文化名城，近年来变化又很大，就想四处走走，看看。可是又不识路，缺少个小导游。我便自告奋勇地说：“明天让我当一回义务小导游吧。”
第二天一大早，我就与表姐乘车来到了泉州的名胜古迹之一－开元寺。开元寺建于公元686年，是全国重点文物保护单位，重点佛教寺院，名扬海内外。我带着表姐参观了山门天王殿、百柱殿、甘露戒坛；稀世文物丈八金刚、五方佛、飞天乐技和印度教石刻；全国无双的东西双石塔和1300多年的桑莲古树。登上石塔，眺望四野，泉州城野风光尽收眼底。表姐赞叹说：“啊，开元寺不愧是佛教名寺，它凝聚着古代劳动人民非凡的智慧和创造力，是我国古建筑艺术宝库。”
紧接着，我们又来到了老君岩。我对表姐介绍说：“老君岩是清源山的三十六岩洞之一，为全国重点文物保护单位。这里有春秋时期哲学家、思想家老子的宋代石雕塑像，高5。63米，宽8。01米，为我国现存最大的道教石塑，有“老子天下第一”之称。向前东西两侧，有元代书法家孟頫手书的《道德经》碑刻，以经、书、刻三绝为游人之道。”我解说完，看了看表姐，叫了她一声，她才缓过神来，说：“真伟大呀！”过了一会儿，我们开始攀登清源山，参观了南台、天湖等美丽景色。
中午休息后，下午又开始了我的小导游旅程。下午主要参观我的学校－晋光小学和清净寺、承天寺等景点。
首先，我们先来到了位于南俊巷的晋光小学。大门是晋光小学的一大特点。红色的琉璃瓦在阳光的照耀下闪闪发光，门顶飞檐挑角，巧夺天工，建筑风格独特。走进校门，就可以看见校园内最美丽的一角－夏园池，据说这是以前施琅将军的后花园，又叫澄圃园。走过鹅卵石砌成的石拱桥，就来到假山脚下。假山上怪石嶙群，相映成趣。树木郁郁葱葱，花朵妖娆多姿，竞相开放。假山的最高处有一座古香古色的六角亭。站在凉亭上往下望，夏园池的景色尽收眼底，真是美不胜收。每天，同学们在这里受着园丁们的爱抚，吮吸着知识的源泉，茁壮成长。
最后，我们又参观了清净寺、承天寺、关岳庙等几处景点。
回来后，表姐细细品味了一天参观的每一个景色。我对她说“还不止这些呢，还有全国乃至全世界范围内的音乐瑰宝，泉州南音；有国内罕见的中外交通历史遗迹九日山......”
是啊，近年来，泉州的变化真大。让我们共同来爱护每一件文物、每一处古迹，让泉州成为名副其实的历史文化名城，愿泉州申报“世遗”成功。
我是小达人作文视频【七】
大家好！我是一名小小导游。我国历史悠久，自然风光秀丽多姿。今天，我就带你们去游览九寨沟。
九寨沟位于四川省境内，是一个中外闻名的自然风景区。这儿是一个景物奇异、风光秀丽的佳境。有“人间仙境”的美称。
游客们，我们看到直插云霄的雪峰，让人不禁想到了“窗含西岭千秋雪”这千古佳句。顺着小道向上走去，一会儿就能看到瀑布了！你们看，这瀑布怎么样？白花花的流水从树丛中飞流出来，好像银河奔泻，抛珠撒玉，声震幽谷，映出彩虹。这里四季景色各异。春天花朵点缀水面，夏天浓荫遮盖水层，秋天枫叶野果为水添色，冬天，玉树琼枝倒挂水边。
前面就是九寨沟的湖泊。大家跟着我去游览九寨沟的湖泊。九寨沟的湖泊是非常美丽的。它像一面镜子镶嵌在深山峡谷中，湖水清澈透明，放眼望去，水的颜色由浅处的天蓝色，变为较深处的墨绿色。又像是一颗颗美丽的五彩石。
在这九寨沟里还有国家一级保护动物——金丝猴。金丝猴全身毛色金黄，背毛很长，宛如肩披一件金色的蓑衣，鼻子向前翘着。它爪子很尖，有一条长长的尾巴。从远处看，像一个威武的卫士，在守护着九寨沟。
游客们，这里还有很多美景，现在就在此解散，你们可以拍照，还可以漫步欣赏了！请大家注意安全，保护生态环境。
评语：这篇作文小作者用记叙的方式，条理清晰、语言优美地向大家介绍了九寨沟的美景，写的很不错
