掌控欲情的作文【一】
两周前，阅读完《掌控习惯》之后，我针对自己的需求设定了6个新习惯。这两周，我用App“小日常”进行打卡、追踪，到今天，其中5个习惯都坚持了下来。
这对我来说是个新奇的体验，因为我以往养成好习惯的意图大都半途而废。这次获得阶段性的成功，有赖于作者JamesClear在《掌控习惯》中分享的真知灼见。我将尝试结合自己的经历，谈一谈为什么书中的建议非常实用。
书的第一章提到，想要改变习惯，先关注“你想成为谁”，从这个身份出发打造习惯，因为“行为是对身份的投票”。我想成为创作者、成为活力满满的人，因此我设定的六个习惯是：
1.我将于晚上八点在客厅铺瑜伽垫练习10分钟瑜伽。
2.我将于起床后用App“Forest”锁定手机25分钟，并用纸笔写晨间日记。
3.我将于睡前在手机上记录5件感恩的事。
4.每周周四、周日，我在网络上各发布一篇文章。
5.我将在从厨房取水后做20个深蹲。
6.在我开始碎片化阅读之前（刷微博、刷知乎等），我将设置一个十五分钟的定时器，并先做2-3分钟冥想，再碎片化阅读铃声响后。
上述习惯应用了书中介绍的习惯公式。作者根据习惯的生理、心理基础，将其拆成四个环节，提示、渴望、反应、奖励（Cue,craving,respond,reward），针对每个环节都提出了有助于习惯养成的建议，并把它们总结为几个公式。
公式一：我将于[时间]在[地点][行为]。
其原理为强化提示，让提示变得非常明确。1-4都应用了这个公式。其中，第一条还用了“小步子原理”，设定仅10分钟，减轻心理压力。大多数时候我都在做keep上一个25分钟的热汗瑜伽练习，但中间有一天很疲惫，如果此时看到目标是瑜伽半小时，很容易打不起精神放弃，但10分钟的压力很小，于是也坚持着做了一个17分钟的练习，练完瑜伽后状态反而变好了。
公式二：继[当前习惯]之后，我将[新习惯]。
公式原理是习惯叠加，用当前的习惯作为线索，提示自己新习惯。习惯5应用了这个公式，这是在家办公时觉得每天的活动量不够而设定的习惯，每天大概去厨房取三次水，就能把60次深蹲分散到每天的各个时间里。（后来因为回公司复工把这个习惯中断了。）
公式三：继[我需要的习惯]之后，我将做我渴望做的事。
这个公司在习惯叠加的基础上，又绑定了喜好。习惯6运用这个公司，用于增加自己冥想的次数，用定时的方式减少无觉察、无节制碎片化阅读。
书中提到，“习惯是重复了足够多次后变得自动化的行为”。这次我观察到了这种自动化的发展。比如瑜伽，最开始时到了8点要给自己做做心理建才能投入行动，这两天则是如行云流水一般，到了8点直接铺垫子去完成，不需要更多的考虑。
我计划不断更新这篇笔记，记录自己在本书的指导下养成的习惯，以及实践后对书中论述的进一步理解。
以上只提及了书中一小部分内容，非常推荐直接阅读这本旁征博引又简洁实用的《掌控习惯》。
掌控欲情的作文【二】
我现在是一名应届毕业生。在六年的学习、生活中，我每天都在四小这个大家庭里。如今，我就要离开母校了，离开那里的一切，眷恋之情从我心底油然而生。
回想起六年前，我还是一名天真，不懂事的小孩子，现在我已经成长为一名合格的小学毕业生。在这六年中，在我身边发生的点点滴滴的小事，都令人难以忘怀。
我和我的同学现在天各一方，我要记住每一张灿烂如花的笑脸，还有那些由于一件小事而和朋友闹不和，从而知道友谊是弥足珍贵。那些阳光遍地书声琅琅的清晨，还有那些酷暑中掌灯苦读的长夜......因为这一切都成为了遥不可及的从前。所有的往事都可以回忆而不可重逢，正如所有人都无法拒绝别离。现在我的心中充满了感激，感激每一位老师，曾给予我无私的教诲，感激每一位朝夕相处的姐妹，在我困难时向我伸出援助之手。
在这六年中，有许多东西胜过我的生命，有许多难忘的时刻值得我们去回忆，有许多刻骨铭心的事要我们记住。
我舍不得离开母校，因为这里有我太多美好的回忆。但人生的旅途是要延续下去，不论你是否准备出发。再见了同学们，你们一定要珍重，我会在心里为大家祈祷;“祝福大家，永远幸福，永远，永远......”
掌控欲情的作文【三】
三年了，天空从未像今天这样清澈，可我觉得似乎还少些什么！也许是鸟儿因花儿怒放的不够热烈，也许是微风因柳絮不够娇媚，也许是阳光因苍鹰不够高翔，也许是……
放学了，爸爸徘徊在校园门口。等着我，一同回家。
“你爸不就是初中毕业，你最起码也得给咱突破突破，弄个大学本科吧！等你有儿子后勤部，让他给咱再突破，突破，咱家不就也有个大学生了吗？”“老爸，我已经够突破了，你看，我现在都比你高半头了”我突的紧贴在老爸身边，手心朝地，轻轻地在老爸头顶量了量，然后，坚直将手斜拉入腰际，对比一下，用手搭在老爸肩头和爸并头前行。
迎面走来一位老爸的熟人，羡慕的说道：“嘿，瞧这哥俩。”此时我仿佛看到老爸的眼神中闪过一些忧伤。“爸，你放心，我将来就是出家，也不娶媳妇，那上大学的事，我就包了，不劳您宝贝孙子费心了。即便再退一万步讲，我是谁呀，我是你儿子呀！拿不到博士前，还拿不到博士后吗？就凭咱这智商，咱这水平，爱因斯坦要是活着的话，非问他一个熬脑细胞的题……”“嘚，嘚，嘚，驴，咋还听不懂人话了呢？叫‘驴‘你才能下不吹呀！别总是‘老爸长，老爸短‘，看今早刮的胡子都被叫的老了，又长了0.1毫米，看着办吧！回家罚款少吃五碗泡面。
爸的要求不高，先把高中考上，等咱认为它熟了，我们再烤其他的，如果没有烤透，端出来的就是一种让弃之可惜，食之无叶的一盘垃圾呀！”“怎么能这样说呢？我还是不是你亲儿了，您不清楚你儿子的实力！老色，宁可信其有，不可信其无啊！免得到时，考的成绩对老爸您心脏不利。我可不想成为单亲子女。”“胡说啥！咒你爸呢？告诉你，小样，你要是敢忽悠你老爸，考不上高中，我就不认你这个儿。”“嘿！考不上高中不认我这个儿，不认就不认，我反正怎么都是你儿，考不上也是因为遗传，如果我考上，我就不认你这个爹！来打赌……”
“回家”的路怎样走不都是为了回家，那为何不快快乐乐的走，大步的走，勇敢的走。
