四年级上半年优秀作文陀螺【一】
第一轮比赛即将开始，只见邱老师宣布：“预备——开始!”话音刚落，大家都打起陀螺来。有的轻轻地打，生怕陀螺哪个地方受了伤；有的重重地打，怕陀螺没了平衡；还有的每过一会儿打一次，觉得这样能让陀螺发挥得更出色。
邱嘉诚得意洋洋地打着，可是，他的`陀螺眼看就要出格了，我心想：如果出格了，那有多么可惜呀!可是他一拉，陀螺像一个听话地孩子，没有出格。邱嘉诚泰若自然，继续得意洋洋地打着!
何丁烨打地也挺不错，正当最激烈的时候，谁知他的陀螺像一个顽皮地孩子玩累了，马上就要停下来了，但他用绳子轻轻一甩，陀螺又快乐地旋转起来。
终于轮到我了，我先拿出陀螺，再给他穿上“绳子衣服”，然后试发了下，看看有没有问题。随着邱老师一声令下，第二轮比赛开始了。我打着我心爱的陀螺，刚开始还稳稳当当的，没过一会儿，陀螺就摇摇晃晃了，我想：哎，这下糟糕了，只能使出“金龙绳法”了!我一抽，还是不管用，使出大绝招：第三十七计——顺其自然。哎，功夫不负有心人，幸好我经过认真努力，陀螺又开始转动起来。眼看对手——季林的陀螺就快倒了，可谁知我的陀螺比他的先倒下了，最终只得了小组赛第三名。
这次比赛虽然我没有取得很好的成绩，但是我玩出了快乐。加油声、惋惜声、欢呼声形成了一首美妙的乐曲，在我的耳边回荡!
四年级上半年优秀作文陀螺【二】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
四年级上半年优秀作文陀螺【三】
童年是一片五彩的海，童年是一座闪光的桥，童年是一个美好的世界。在记忆的沙滩上，我拼命地跑啊，跑啊，期望寻回那永远永远失去的东西——童年。
小时候，玩陀螺是我们的最爱。每当幼儿园放学，我们便三个一群，五个一伙拿出陀螺开始了“对战”。一天下午，老师“大发慈悲”，只上了一节课就让我们自由玩耍。我们顿时欢呼雀跃，没等老师说“解散”，就“载歌载舞”地下了楼。
我和两三个同学选了一处清静的地方，蹲了下来。我迅速拉动发射器，陀螺像一只离弦的剑发了出去。对方也不甘示弱，发射了陀螺。一山不容二虎——我们的两只陀螺好像两只下山的猛虎，张牙舞爪地较量着。一旁观看的同学也分成了两拨“啦啦队”，一边挥舞着双手，一边不停地喊：“加油！加油！”我的对手此时万分紧张，他皱着眉头，双眼紧盯住陀螺，看上去就像一尊雕像摆在那里。而我则摆出一副漫不经心的表情。因为我已经做了一个月的“擂主”，其他人都是我的“手下败将”。果然，在我几轮“猛攻”之下，他的陀螺早已“体力不支”，败下阵来。刚才那只凶残的猛虎早就没了影，变成一只站也站不稳的小猫咪。我的对手只好无奈地摇了摇头，说了声“好吧，你赢了。”我的心里自然比吃了蜜还甜。
童年渐渐离我远去，但不管何时，儿时的童真，总能荡漾出一圈圈涟漪，拨弄出一曲曲回忆的歌……
四年级上半年优秀作文陀螺【四】
大家早早地聚集到比赛现场，当裁判员报到30号的时候，我跑了上去，而我的对手也冲了过来。裁判员说：“三、二、一，发射！”我和对手拉出了鞭子，两个陀螺同时转了起来，又不约而同地向对方靠过去，越靠越近，它们开始“打架”了。我紧张地盯着自己的陀螺，默默念叨着：“转！快转！”终于，对手的陀螺慢慢地停了下来，第一回合我的`陀螺争气地赢了一局。第二个回合开始了，我用力一拉鞭子，呀，眼看我的陀螺要出界了，我的心都快蹦出来了。幸好陀螺像是通晓人性似的，努力地转了回来，又一次险胜对方。耶！太好了，可以进入半决赛了。然而在半决赛中，我碰到了一个高手，两个回合下来，我已经一败涂地，没有进入决赛。
虽然没有获得名次，但是我依然很开心。
