关于练习抛实心球的作文【一】
这周我上了一堂令我十分开心的体育课——投实心球。
那天老师让我们投实心球。我们班同学个个唉声叹气，因为班上只有为数不多的同学才投的远，我就是其中之一。开始投了，只见上场的个个都投得不行，轮到项艺时，只见她背往后弯曲，身体向后倾斜，奋力一掷，球有如插翅的猛虎，向远处飞去，我心想：上次项艺投了九米多，这次肯定还要远吧。只见项艺用坚定的`目光看着远处的实心球，好像胜券在握，自信满满的样子。再看那个球，一直快速地在空气中冲击着，随着“呯砰……”几声，球随之落地，“八米”唐老师说到，我不禁吸了一口气。只见项艺面带微笑地走了，这时我却惴惴不安，心里打起了退堂鼓。
经过漫长的等待，终于轮到我了，我忐忑不安地拿起球，用手掂量了掂量，不轻啊，但球看上去个子不大，应该很好投的样子。我终于鼓起了勇气，准备来一个完美的投球。我身子尽量向后倾斜，手拿着实心球慢慢往下垂，并把手臂拉得笔直，头略往后仰，双手紧紧抓住实心球，紧闭双眼，奋力一投。在我睁眼的刹那，只见实心球以势如破竹般地速度在半空中冲刺着，攻击着，冲撞着，犹如离弦的箭一般，终于，球落地了。
这时，同学们开始动起来，我也不知道发生了什么状况，但看到每个同学的瞳仁里都显现出不可思议的神情。我愣住了，好一会儿才回过神来，问唐老师我投的米数，唐老师用赞许的声音说：“你投了九米六。”这刻，时间似乎靜止了，我也一下子呆住了，但随即我脸上就绽开了笑容，一跃而起，庆祝我投实心球圆满成功。
啊！多么令我开心的体育课啊！
关于练习抛实心球的作文【二】
“咚!”实心球重重地落在地上，一个老师向我走来，我的心咚咚直跳，老师看着我，我十分紧张。
我的手摸在冰冷的实心球上，有些发抖。实心球静止在地上一动不动，我的手冰冷，在实心球上更冷了。这时，我的腰还是弯了下去，老师的声音就在我的耳边响起，我的心在不停地跳，手在微微颤抖，我心里在想：比赛，真漫长啊！老师看着我，我紧张地流出了汗水，老师说：“把球拿起来就用力投出去，相信你，你一定能行的！加油！”老师的鼓励让我更害羞，脸突然红了起来。手虽摸在冰冷的实心球上，但心里却是暖的，老师冒着寒风来到比赛场地来看我比赛，又有这么多参赛同学鼓励，我已经很欣慰了。我举起了灌了铅的实心球，脸胀得通红，我的脑子里此时已是一片宁静，没有太多的思索，奋力在投了出去，球离手了，我的心里在想：球啊！加油！飞远点！再飞远点！我迫切地希望自已的成绩好一点儿！我的脚还在半空，心在不停地跳，跳得更历害了！我的手向前，眼睛里出现了老师的身影。老师竖起大拇指看着我，我的脸更加红了，老师笑了笑，那笑容很灿烂。我的心里感到无限的温暖。我的脚落地了，球也落到了地上，离我不知多远，但我的心里装满胜利的喜悦。
比赛的结果还没出来，但是我的心里暗暗高兴，我成功了，我投出了最美丽的一球，是老师的一句话，一个动作帮助了我，我的心暖暖的。
关于练习抛实心球的作文【三】
??一把红豆，续写相思陌上花开已过，长亭相约已经十分的遥远了。遥远的在记忆中的影像都已经模糊了，模糊到在回忆中都很难捕捉到一个完整的片断。那断断续续的模糊记忆的片断，串联起时光的追忆，仿佛能够把人带回从前。
文字记录的，也并非都是很久很久以前。文字叙述的，也并不见得都是情感的色彩斑斓。感情的沉重，灰色的浮现，经过文字的整理，也会给人一个梦醒时分的耀眼光环。
盛夏的蝉鸣，躁动的是人心的难安。清风送爽，也能给人以片刻的悠然。堤畔的垂柳，摇摆的也不尽是离人的辛酸。桥下的流水，送走的除了那一汪碧绿，还有那一抹淡淡的思恋。
浅滩上，鹅卵石的恬淡，伴随着牛羊的安然。小溪旁的青草，衬托的是白云蓝天。牧童的笛声，悠扬的是谁的心曲。溪中的鱼儿，跳动的是谁的情感。心随波涛涌，绕山到天边，只为寻找那一片能够书写心愿的素笺。让时光的流动，在上面画上斑斑点点，写下醉人的诗篇。心随轻风扬，飘摇到云端，愿挽缕缕白云，编织思恋的缠绵。心随帆行，愿伴孤舟远，去寻找那一管莲的朱笔，蘸取荷的墨绿，把思恋写在你的心间。
抛一把红豆，在山水之间。抛一把红豆，在高山之巅。抛一把红豆，在堤畔柳下。抛一把红豆，在陌上长亭之侧。抛一把红豆，在心湖的彼岸。种下片片相思，期待来年的夏季，见证月和莲的情感的迢递，为月和莲送上美好的祝愿。
长亭烛光，谁在饮酒醉明月。花前月下，谁赋柔情醉流年。书桌案前，谁在用时代把时光间隔的片断，逐渐的漫延。月下窗前，谁将想思寄荒年。光阴似水，时光如箭。如歌的岁月，承受不起荒诞的诺言。寂寞的心境，也让荏苒的时光，荒芜成了不毛的沙滩。那一捧相思的红豆，抛撒在春天，发芽在心田。不知盛夏的月下，能不能结下果实，为月和莲带去的是浓浓的情意，还是苦涩的密语甜言。
月光如水，倾泄满荷叶的浅滩。花正茂，绽放着清洁的容颜。轻风拂来，荷叶摇摆，仿佛在为莲摇动着避暑的羽扇。露珠滴落，缀满莲的`花瓣。像是莲淡淡的泪珠，在流露着深深的企盼。只盼那月光盈满，只盼那五百年的回眸，才换来的那牵手的一瞬间。静静的，静静的。心的无言，难以掩饰，焦急的火热的情焰。朱笔总欲奋点苍穹，去写下满腹的畅言。
蝉声渐禁，躲在柳条下侧目观看。蛙唱又起，意欲为月和莲的幽会唱一曲‘相见时难别亦难’。月光摇摇，欲把思恋坠进雾中，借垂柳之手，去为莲把淡淡的泪痕擦干。莲心无奈，拒绝了所有虚无的安慰，独将清幽的芬芳随月转。不离不弃，不烦不厌。愿借湖水的胸怀，把月沉入深潭。让自己的泪珠，去温暖月的清冷的心，只为着能够在转眼的一刹那，看见月那泛着清冷光辉的脸。
月和莲的故事已成传说，陌上长亭的约定，却仍然是遥遥无期。花红满径已杳无踪迹，断鸿飞过，仍可见一缕炊烟细。如泣如诉，肯借东风传语。天涯孤客，若有相思怎传递。月下长袂，婉转长笛。吹一曲《鸾朝风》，不敌晚来风急。盘膝而坐，抚琴而吟，唱一首《梁祝》，又不知此情此景更与何人能语。执手相看泪眼，已成往日的扑朔迷离。试问卷帘人，却道海棠依旧，依旧的是那相思呜咽的恋曲。
凝目四顾，春天抛下的红豆，是否在心田已经鲜花盛开？待明日朝霞满天时，是否是一个真正的绿肥红瘦，更待何急。
抛一把红豆，写相思。不问流年芳颜，只许天涯孤客，熙熙攘攘的来来去去。
关于练习抛实心球的作文【四】
“4120”我的这个运动员号码，是所有运动员中最后一位参加比赛的选手，这无形中增加了我的思想压力。第一投中，看着前面的同学们都取得了良好的成绩，我的心砰砰直跳，紧张极了。没想到边上的裁判员说：“第一投是试投。”顿时，我悬着的心放了下来，很快轮到我投了，扔得还不错，我顿时斗志昂扬，信心百倍……
很快第二投了，我跨出自信的步伐，走向了投点，裁判员一声令下，我把沉甸甸的实心球奋力抛了出去，随着实心球在空中划出一道优美的弧线，我取得了6.29米的\'成绩。
最后一投了，也是最后一次机会了。小小实心球，凝结着同学们和老师的鼓励的目光；小小实心球，凝结着我刻苦的训练和辛勤的汗水；小小实心球，装着我的梦想和希望；放飞梦想，放心希望！想着想着，我把全身的力量都集中在了双臂上，用力往前一抛，竟投出了6.49米的好成绩，取得了第二名！
站在领奖台上，黄老师为我戴上银光闪闪的银牌时，我兴奋极了！这是我在运动会上夺得的第一块奖牌，我为班级争得了荣誉，我也第一次体验到了成功的喜悦。今后，我要加强体育锻炼，强健体魄，争取在明年校运会上夺冠！
关于练习抛实心球的作文【五】
在一个风和日丽的下午，上完第二节课我们要去兴趣小组了。这时李老师说：“兴趣小组取消了，我们要选几名男生和女生去参加投实心球。”接着大家面面相觑，大概大家心里都想，谁会成为那个幸运儿呢？继而争先恐后地举手，我也不甘示弱。最后老师选了我、梁心悦等等的女同学和男同学。
我们几个人排着整齐的队伍来到了楼下。开始了，先是一班和二班，他（她）们正玩的起兴的时候。顿时天空乌云密布，雷鸣电闪。过了一会儿，我以为会下倾盆大雨，出乎意料，竟然是淅淅沥沥的小雨，同学们依然在专心的投实心球。我却伴随着小雨情不自禁地翩翩起舞起来。雨过天晴，这时候轮我们班了，同学们认真地看着，第一个投实心球的人是陈煜彬，他一下子把六个都打倒了，给了我们班一个好的开头。
接着的同学不是投了三个就是四个，轮到我了，我又激动又紧张，我闭住眼睛用力往前一投，以为自己会全部投中，没想到自己只打倒了三个。我们班只有冯诗轩和李浩洋投实心球没有投中。不一会儿，实心球投完了。同学们意犹未尽地各自回教室了。
这一次投实心球使我有了经验，下一次我一定要都打倒。
关于练习抛实心球的作文【六】
上星期日早上，爸爸特意从江南好书城买了一个重一公斤的实心球，回家后准备教我练习。
我一见实心球，顿时高兴得不得了，便伸出一只手去拿。可刚一捧起实心球，突然感觉重心向前，差点砸到自己的脚。我心想：好险啊！爸爸见了便走过来对我说：“心急吃不了热豆腐，只有掌握方法认真练，才会投得远。来，我先教你一遍，你再模仿着投。”说完，他拿起实心球猛地一扔，实心球便像子弹一样飞了出去。只听“砰”的一声，实心球便落在了离爸爸大约十多米的地方。我一看，大吃一惊，连说：“爸爸你好厉害啊！”接着就该轮到我了。
我拿起实心球，照着爸爸的样子有板有眼地练了起来：两脚成弓步，身体向后仰，一只手在前面，一只手在后，然后我快速转身，把球投了出去。本以为可以投很远，谁知却只投到离我4米远的地方。我跟爸爸差距好大啊！但是我并不气馁，一次又一次地练了起来。3米、4米、5米……功夫不负有心人，后来我可以投到六、七米远了，爸爸也不断地鼓励我，给我信心。
这次投实心球练习，让我明白了一个道理：失败是成功之母，只要你不断练习，你一定能成功。当然，还得讲究方法哦！
关于练习抛实心球的作文【七】
嘿嘿，谁说我少一条腿就跟运动会无缘？告诉你，这次万花运动会上，我在三年级女子实心球比赛中，获得第四名的成绩。（绝对不是倒数。否则，本人可用脑袋赔偿。）什么？你不信，那我就讲讲吧！
昨天，上午举行的是60米跑步比赛，下午就是实心球和立定跳远比赛。比赛前，老师对我们说：“大家一定要一鼓作气，因为我们争的是一口气！”我暗暗下定决心：一定要取得好成绩，为班级争光。
站在三年级女子实心球运动员的队伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳着，生怕自己扔不好。终于轮到我了，我使劲向前一扔，四米九，不错。但还是要再接再厉，因为四米九毕竟不是我的最好成绩。
第二次，我扔的时候跳了起来，可惜，超线了，结果被“零分处理”。我垂头丧气地回到队伍里，心想：“完了，完了，肯定赢不了了！”我急得差点哭起来。
第三次，我给自己打气：“不管是输是赢，一定要拼到最后。对，拼了！”于是，我拿起实心球，把我的信心和实心球一起扔了出去。这次，实心球好像能看出我的心思，特意“飞”得远了一点儿——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和两位同学一起回班。到了教室，老师说的话我一点儿也没有听进去，我只是仔细地听广播。当我听到广播里读三年级女子实心球获奖名单中有我的名字时，我的嘴都咧到脑后去了……
这回你总相信了吧？如果还不相信，奖状、奖品随便看，你不信也得信了。
关于练习抛实心球的作文【八】
为了迎接下周三、四的达标运动会，爸爸给我买了一个实心球，让我有空练一练，达到标准或更远。我非常激动，因为在学校里练习时我总是投不到六米及格线而发愁。我正想去买一个实心球在家练练手，爸爸就给我买来了，真是求之不得啊！
我和爸爸来到了花园里的泥地上。首先爸爸量好了六米的距离，并在那做了个记号，然后又走过来教我怎样投掷实心球才投的比较远，最后他去向六米的地方，准备给我看成绩和捡球。我摆好投球的架势：两腿前后分开，上身往后仰，双手拿球举过头顶，一切准备就绪。我大喝一声，球随之抛了出去，但是还不到三秒球就重重的落到了地上，我的心也随着球落到了谷底。
爸爸开始纠正我的错误：“你抛球的方向是朝下的，所以才导致球猛地掉下去，不要灰心，你只要把投球的方向调高一点儿就行了。来，再来试一试。”听了爸爸的这番话，我士气大增。我对自己又有了很大的信心。我重新拿起球，调整好方向，屏气凝神，一瞬间，我使出了九牛二虎之力把球使劲掷了出去。
这次果然有很大的进步。球在空中滑出了一道美丽的弧线，好像一道彩虹。球落到了地上，“五米四。”爸爸对我大喊声，这次比刚才好多了。我兴高采烈地对爸爸喊“再来，再来。”一球比一球投的远。
我每天都在坚持练习，到现在为止，我已经能投到5米8到6米之间了。状态好的时候还能投到6米多。我要再接再厉，投得越远越好。
