周末出去吃鱼的作文【一】
此外，鱼油还含有丰富的维生素a及d，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的dha，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。dha可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；dha也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有dha，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
dha对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的dha，他们的dha须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中dha含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物。
但若母亲未于怀孕或是授乳期间补充足够的富含dha之食物，体内就无法含有足够的dha，婴幼儿的体内dha浓度可能会不足。所以怀孕及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类，以提高怀孕期间体内的dha量，或经由哺乳传递给婴儿，如果不方便或不喜欢吃鱼，恐怕得考虑服用胶囊状的dha补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时，则宜由婴幼儿饮食中添加dha，例如选择添加dha的配方奶粉，或多用鱼肉制作副食品，但部份婴儿配方奶粉中并未添加dha，选购时应留意标示。
罹患老人痴呆症的'人，液中dha的含量平均比正常人少百分之三十到四十，常吃鱼的人脑筋较不易退化，甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人，缺乏dha也会造成记忆力和学习能力降低。
鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。
医学研究发现，爱斯基摩人罹患心管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含epa及dha的海鱼类；在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之epa及dha这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使小板比较不会凝集，而有预防栓形成引起之心脏管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。
芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之epa及dha可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。
鱼对人的好处太多了,不要因为鱼刺多,就不吃鱼!
我们一定要多吃鱼,变的聪明无比!!!
周末出去吃鱼的作文【二】
我们做过的很多事情都会有很多的心情等待着我们来体验，比如说发考试成绩的时候一定非常紧张，非常激动吧，再比如说你下定决心要提高成绩的时候，你的心情一定是非常的坚定，所以让我们感动一下，互相做事的心情，也让我们了解一下当时你在做什么吧。
大家一定多出去旅过游吧，外面的一定很好，世界那么大，总有很多没有去过的地方，都等待着我们，我们去那里游玩，当然，我们心情一定也是有所变化的，就让我来给大家讲一讲我去韩国的时候吧！
这个星期妈妈说她要带我出国，当时我才七八岁不到出国是什么，我又想妈妈为什么不带爸爸和弟弟呢？知道后来我才知道，原来这是妈妈公司组织的活动，只能带一个小孩儿，之所以这样妈妈就带我去了，今天我又听到一个令人兴奋的消息，我妈妈说明天就要走了，要去韩国玩一个星期呢，晚上我兴奋的睡不着觉，翻来覆去一直期待着明天如果我睡着，生怕妈妈不叫我带着弟弟出去玩了，好不容易可以出去玩，如果要是被人抢占了，我一定会非常伤心的。
第二天早上，我活蹦乱跳的，拿着我的行李箱，他是一个粉色的行李箱，粉嘟嘟的，好看极了，我在拉他的时候都是小心翼翼的，如果有一点碰到了，我也会伤心的，要是这样的话，去旅游的时候，那就不好看咯，妈妈说要坐飞机去，这个消息让我很惊讶，让我想起了每天晚上都可以看到在天上飞来飞去的飞机飞得可真高啊，感觉伸手都可以摸到云朵，感觉真是太奇妙了，爸爸把我们送到了机场，有陪我们了好长时间，直到我们的飞机到了之后，我向爸爸和弟弟依依不舍的告别了，不过七天之后，我会向弟弟和爸爸告诉我，这几天发生有趣的事情。
我相信这七天的旅程，我的心情也会在不断的变化，时好时坏，有时激动，有时兴奋，回来的时候一定会有，一个非常好的印象留在我的记忆里。
周末出去吃鱼的作文【三】
明天就要出去旅游了，我非常兴奋，晚上竟然一点都不瞌睡。
我妈妈在吃饭时，一直苦口婆心，语重心长的对我说：“王涵，你这回出去玩，千万千万要注意安全，千万不要往水深的地方去啊!而且你记好了，出去旅游可不像在家里一样，想什么时候吃东西就有的吃，所以吃饭的时候一定要吃饱，不然就只能饿着了，”妈妈顿了一下，喝了一口水，接着说，“吃饭的时候，一定要快吃、快吃、快吃，多吃、多吃、多吃。吃饱了才有力气玩。”我说道：“喳，谨遵母亲大人教诲!”妈妈说：“别贫了，你可一定要记住啊，不然你饿着了我可是会心疼的。”我说：“知道了。”
我晚上一直很兴奋，妈妈说：“行了你，晚上还是好好休息吧。”
我想：对呀，我要好好休息，明天才能好好玩!
