睡眠不足造成的不利影响英语作文【一】
这条原则又伴随改革走到今天，中国已经不是小儿科，世界形势也变了，不应该老抱着祖宗的话，犯了教条主义！
今天，中国已经成为世界最大的外贸国，不是毛时代只能自力更生，出去开个会也要借点外汇才行，现在的中国，已经有很大的海外利益，“互不干涉”是自断保护自己利益的路！
看看西方，哪里有它的经济利益，哪里就是他的.势力范围，哪里就有他的军事存在来保护他的利益，美国全世界到处都说是他的利益，只要他的资本想到哪里，他的军队就去哪里，就是为了保护他的资本安全，他说的那些什么“人权，民主，自由，普世价值观”，全是扯o！！
如果想保护中国海外利益，就需要对“互不干涉”的原则进行思考，利比亚大规模撤侨，看起来好象显示中国的伟大，本质上是中国外交的失败，是保护中国海外利益的典型失败！是耻辱！
西方国家利用双重标准，各种借口不但公然干涉中国干涉内政，还公然侵略他国，甚至利用各种险恶手段害中国海外利益，中国却还抱着老教条，我走就是，你来！
这个老教条该抛弃了，中国和友好国家互派军队如何？结为盟国如何？友好国家要求中国军事支援就出兵如何？反正西方早把中国说的那么坏，那就象他说的那样坏又如何？中国国防自保没问题，保护海外利益也应该是政府应尽的责任！别让中国人在外面老受欺负，市场被占，财产被抢，也是中华民族强大的象征！！
睡眠不足造成的不利影响英语作文【二】
首先人为什么要睡觉呢?人可不可以不睡觉啊?为什么有人睡觉爱流口水?为什么有人睡觉爱磨牙?为什么有人睡觉爱打呼噜?为什么有人睡觉爱说梦话甚至还有人梦游呢?为什么有人......
睡眠是每个生命体都需要的，所以人不能没有睡眠，不可以不睡觉。而且每天睡眠的时间还得充足，缺少的睡眠时间都得补上，否则对身体很不好的。从睡眠仪检查结果来看，正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始就先进入NREM，由浅入深，大概经过60到90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10到15分钟左右，然后又转成NREM和REM，一夜出现4到6次，知道清醒。正常睡眠时的基本规律，我们每个人都要遵循，如果这种规律出现絮乱，那么就会造成以下现象。
第一：睡眠不足。如果睡眠不足会让人整天头昏脑胀，记忆力减弱，办事效率下降;第二：睡眠剥夺。头昏脑胀，注意力不集中，记忆力减退，情绪烦躁不安，爱发脾气，表情呆滞，有时候甚至沮丧，压印，出现幻觉，多疑甚至出现自的念头。第三：睡眠疾病。睡眠疾病包括的内容可不少，可以分为三大类：一类是睡得太少，失眠;一类是睡得太多，嗜睡;另一类是睡眠中出现异常行动，所谓的异常睡眠。睡眠疾病主要如下：一：失眠症：指持续相当一段时间对睡眠质量的不满意状况。二：嗜睡症：白天睡眠过多，并非睡眠不足而导致的，不是药物等其他原因造成的`爱睡觉。三：睡行症：通常出现再睡眠的前三分之一段的深睡期，起床行走，或做些白天的常规动作，次日早上醒来自己不知道，常见于儿童。五：梦魇：从睡眠中突然的惊醒，也就是我们常说的做噩梦，通常在晚间睡眠的后期发作。
睡觉是我们每个人都需要的，好的睡眠质量更是我们一直的追求，希望每个人可以关注自身的身心健康，有个好的睡眠健康的身体。
睡眠不足造成的不利影响英语作文【三】
从胎儿后期开始，人就有睡眠，出生后更是如此，如果按每人每夜平均睡8小时计算，那么一位70岁老人一生中花在睡眠上的时间竟达20万个小时之多，人的生命是可贵的，也是有限的，花这么多时间在一项单一的、周而复始的、又不太了解内容的活动上，值得不值得?相信每个人都会有这样的疑问。
可是，对睡眠的研究虽然经历了很长的时间仍然不能说已经彻底搞清楚了，20世纪50年代以来，由于多导睡眠仪的发明和应用，人们对睡眠的认识已经深入了许多，从初步的实验结果来分析，科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。
然而，尽管睡眠对每个人是如此的重要，但不同的人对睡眠的需要并不相同，一般说来，女性比男性所需要的睡眠时间略多一些，有些人每夜只睡3~4小时就清醒、精神饱满，但另一些人则每夜必需睡10~12小时才能解乏，否则白天会头昏脑胀、无精打采、工作难以为继，历史上有些名人以睡得少而著称，如拿破仑每夜最多睡4小时，但也有以好睡闻名的，所以就睡眠时间长短而言，每个人的要求都不会一样。
所以，专家提醒：失眠的病人最好是自己和自己不失眠的时候比较，而不要和别人比较，目前对健康的成年人来讲，每夜平均睡7~9小时就已经足够了，睡眠对每个人来讲，都是绝对必需的、不可或缺的生活需要，因此，如果感觉长期的睡眠不足、睡眠质量不好就要尽早治疗，以免对身体的健康产生影响。
睡眠不足造成的不利影响英语作文【四】
临近期中的时候，作业比较多，还有一堆复习资料要背诵，我每天晚上11点多才做完作业，把我平时玩的那半小时全占去。
一做完作业，妈妈立刻就催我上床了，我每次都不情愿：“我连玩都没玩到呢，这不公平!为什么你们这么晚睡而我这么早就要睡?”我经常这样抱怨。
得到的回答往往是：“没有什么为什么”或“小孩和大人不一样的”之类的话。一个星期天的晚上，我打破了常规。
那天晚上，我像平时一样被赶上了床，可我在床上翻来覆去，怎么也睡不着。突然，我听见外面妈妈轻声说：“老公，明天我要交钱，天晚了你陪我去银行取钱吧?”然后是爸爸的粗嗓子：“好吧，等一下。”
又过了一会儿，我听见了门打开的声音，然后门又关上了。我又等了一会儿确定没有人了这才偷偷摸摸地起来，轻轻开了台灯，悄悄拿起了本书在灯下看了起来，虽然我在看书，可我的耳朵却一直听着以防爸妈突然回来。
大约过了半个小时，我突然听见了钥匙插入锁中的.声音，我吓的立刻关了灯跳上了床，拉开被子装睡。我真的吓了，心砰砰直跳。爸妈回来后立刻就上床睡觉了，我渐渐的也进入了梦乡。
当我睡的正香之时，一只手把我的被子一掀将我拽了起来，我一看原来是妈妈。妈妈对我叫着：“你看看都几点了?还有10分钟就要到校了!今天是数学期中考试!快点!”我一听就想：完了，昨天睡晚了，现在没睡够啊。
于是我飞快的穿好衣服洗漱完毕，随便扒了几口早饭就向学校飞奔而去。
我刚放下书包，老师就进来发卷子了。我硬着头皮拿起笔开始写答。每道题目我看过去都有黑影，我的脑子像浆糊一样，思考问题速度也比平时慢了很多很多。我也不细看了随便看了看就写了上去。
下午，老师报成绩了从优秀开始到良好也报完了没有我，开始报及格了，我的心砰砰直跳：我会不会不及格?老天，一定要让我及格啊!
终于，老师说：：“朱珉汐，72分，及格。”我垂头丧气的拿了卷子，回到了座位我一看，全是我会的，还有几道题，犯了几个错“3—1=1”等低级错误。
我真后悔，就为昨夜多玩半小时造成了今天72分的后果。真不值呀!
睡眠不足造成的不利影响英语作文【五】
一，生命和人类离不开水、土地、空气、阳光、森林、动植物、食物与物质，而这一切的总的质量、也就是说地球的总的质量从一开始就是已经确定下来了的，自然、生命和人类每使用、消耗与浪费一点就少一点，因为已经转化成其它的物质了而（不可能完全还原）一去不复返，而地球现在已经面临衰退、衰老的困境、很显然、地球的各项指标与综合状态已经明显不如几百年前了、似乎地球已经提前进入了中老年时期，仿佛亡就在不远处，这是因为由于地球的严重污染与各种各样的严重变异、变态等给予人们的许多不良感觉（造成），人们总是好像世界末日快要到来了似的，至少不少人曾经十分的担心这一点、比如曾经就有的人预测1996、2006、2012年就是世界的末日等等。当然了，这些预测肯定不可信，但是、如果人类一直盲目地虚荣与不良的人为破坏、恶性膨胀和污染下去、这至少会让地球提前一段较长的时间走向灭亡、比如提前几万年、几十万年等等、这种可能性是有的，甚至有很大的可能、但是、全人类是不可能允许这么做的、因为现在就已经有不少人开始实行环保了、而将来肯定会更多。面对全球性的各种各样的严重污染、生态失衡、气候异常、气温升高等等许许多多的不良现象，人类必须尽快的拿出办法来扭转这些不良与不利的环境局面，比如让地球首先返璞归真、然后返老还童、最后长生不老、不不灭和永远存在，以不辜负宇宙赋予生命和人类的殷切希望和使命、以实现生命、人类和整个宇宙的崇高价值和伟大意义。或许，从现在开始全人类共同的行动起来、及每一个人都自觉地参与进来才是最根本的解决办法，或许全人类还要共同的拿出许多高科技的方法来解决问题，比如高效利用使用机器人、比如实现人与机器人的高度结合、比如最终把自己变成外星人等等。
二，宇宙的膨胀一是自然地不断膨胀的结果，二是不断的积累、越来越多的结果，并且宇宙的膨胀当初是由宇宙的基本微粒子、比如由量子、中子、核子、原子及其它的许多宇宙微粒子等等最终碰撞在一起、而产生一系列的连锁反应后、而逐渐的膨胀而来的。
三，每一个人和每一个动物都是一个个不断向外发热、散热的热源体，都时时刻刻地在向地球和宇宙排放着能量、热量与二氧化碳，并且这种能量、热量与二氧化碳还会逐渐积累下来。不但如此，特别是自古以来、从古到今、千百年来、无数次的战争及自然灾害、比如无数次的火山爆发、大地震与人为的火灾等等，这些也都造成地球和宇宙能量、热量与二氧化碳不断增加与积累的主要原因，也是造成地球和宇宙正在加速膨胀的重要原因之一。地球和宇宙的能量、热量与二氧化碳的数量越积越多，直接导致了全球气温升高、气候变暖与异常、大气层遭到破坏、生态环境失衡、生命和物种遭到污染与变异等许多不良现象的不断产生与发生，同时这也是造成地球和宇宙正在加速膨胀的主要原因之一。人类生产和制造一切的科技产品、工业产品、生活用品和商品等等都要消耗、浪费物质与释放大量的能量、热量与二氧化碳，排放量不但在生产和制造时产生、还会在使用时产生、甚至连报废了还在产生。另外人类的火葬与焚烧垃圾、秸秆与稻草等等也是造成能源、资源的消耗与浪费及更是造成地球和宇宙正在加速膨胀的重要原因之一。更为严重的现象是，人类不断追求物质与享受的同时、虚荣心也是在不断地、甚至是在盲目地膨胀的，这不但造成了现在的地球和宇宙正在加速膨胀、同时还会使人性也变得越来越落后和丑陋、比如最终会让一部分人变得只认钱不认人、只讲利益（关系）而不管不顾人与人之间的情感、比如同情、同情心、人情、友情与友谊等等，最终把人变得不像个人、甚至不是人、甚至人不像人鬼不像鬼、甚至导致很多人已经不说人话不办人事了，更至者一些人恐怕连亲情与缘关系都不讲与不要了，如此等等的这样的人就是精神和灵魂堕落之人、就是被物质、金钱、地位与利益的不良贪婪与膨胀所堕落的人，自然的这些人是毫无理想、信念和信仰可言的，那么他们对地球和宇宙的所带来的负面作用与破坏力就可想而知了、肯定是极大的负面作用与破坏力，并且他们还会影响与带动一部分人也跟着一起堕落，如果一旦这样的人得势的话、就很有可能造成天下大乱、其最严重的结果是让人类最终会很快的被宇宙和大自然所淘汰。膨胀是自然和宇宙的本质、故也是生命和人类的本质，因为生命和人类都属于自然和宇宙的一部分，但是、人类却在此基础之上已经做得太过了、进一步演化成几乎是每一个人都在自私自利、都在怀着一颗自私自利之心，于是乎几千年来让人性变得越来越丑陋、一个个都因自私自利的丑陋人性而变得越来越残暴、凶残、残酷、凶恶、凶狠、冷漠、无情、黑暗与邪恶等等，从而让人世间时而变得像地狱一般、甚至会使得黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一切黑暗邪恶的物质大量乘机而入、人人世间显得到处都是它们这些黑暗邪恶的影子，如果一旦这些邪恶的东西得势的话、也很有可能会造成天下大乱、其最严重的结果也是让人类最终会很快的被宇宙和大自然所淘汰。
四，宇宙本身在利用一点小小的质量而不断连锁反应的释放出巨大的能量、然后又把这些能量源源不断的转化成质量、比如太阳、白矮星、火星、金星、土星及月球等等一直以来都是如此。整个宇宙的（所有的）物质如同生命和人类一样、每天、甚至时时刻刻、随时随地都在释放能量，也就是说、包括整个宇宙的、及我们这些普通的物质在内的、所有的物质和生命都在不断释放、吸取能量与物质的同时、还随时随地、时时刻刻的在释放能量、这就直接导致了宇宙总能量的总数量要远远地大于宇宙的总质量，故此、宇宙的正在加速膨胀实质上是宇宙总的能量与总的数量在不断的增加、越积越多的同时却不能得到及时的转化（成物质与质量）和释放造成、即能量不能及时的转化成质量与物质造成。
五，一切生命和人类这些质量体总是在不断地吸收能量、同时又不断地把能量排放出来、释放到整个宇宙空间，导致宇宙能量、质量和物质不断循环积累下来，比如生命和人类每天、甚至几乎是每时每刻都在吸收、利用、消耗和浪费光和一切的能量（也就是每时每刻都在吸收、利用、消耗和浪费光和一切的物质）。
六，人为的科学技术、科技技术等等每天都在不断的取得突破，而且是过于快速的突破和膨胀、不断积累的结果。
七，人性是膨胀的，导致人类文明、比如科学、文化、艺术、政治与经济等等也都跟着膨胀，并且这种膨胀还会逐渐的积累下来，最终导致整个宇宙的能量越来越多。而能量转化成物质的速度是很慢的、根本跟不上大量涌现的宇宙能量、两者之间形成巨大的差异、故此，这一切都让现在的宇宙膨胀过快、显得过于膨胀了。
八，怎样使宇宙正在加速膨胀的速度减缓下来呢？我认为全人类都应该要这样子去做：一，全球升温只要升高2摄氏度左右，就会发生许多灾难性的重大的气候事件，将涉及到海冰、洋流、冻土及生物圈等等的`重大变化。其最危险的地区包括：北极海冰将在未来十年夏季不再结冰；格陵兰冰盖坍塌将在几百年之内；南极西部冰盖的融化将带来海平面的大幅度提高；大西洋温盐环流受气候变化影响将会骤变；印度夏季风随着气候变暖得到增强；亚马逊雨林因人类活动和气候变化将受到严重威胁；珊瑚醮在过去的三十年中已经出现了严重的退化；厄尔尼诺南方涛动现象未来会更加的趋于稳定和持久。当然，其他的地区也有危险，只是相对弱一些而已，总之，全球升温绝对不是什么好事，全人类一定要共同来面对和解决这个问题。而我认为，解决全球升温问题的办法应该是这样的，且是唯一的办法：那就是，全世界必须共同行动起来，在现有的基础上，让全世界的乡村与乡村，乡村与城市，城市与城市，陆地与沙漠，它们之间都要用绿色衔接起来，形成绿色的海洋，全世界所有的建筑物都也都要要用绿色衔接起来，形成全球都是绿洲和陆洲，没有沙漠与荒野，或至少要让全世界每一座城市的所有的建筑物都披上绿装，让每一个城市都形成一个个波涛汹涌的绿洲，到处是蓝色的海洋；至少还得在现有的基础上，让全中国，全世界每一座城市的所有的建筑物都披上绿装，让每一个城市与城市之间都形成一个个波涛汹涌的绿洲，到处是蓝色的海洋，全人类唯有如此，才能长久地解决厄尔尼诺现象及全球环境的污染问题，我们的地球家园才能真正的走向返璞归真。二，全世界的乡村与乡村，乡村与城市，城市与城市，陆地与沙漠，它们之间都要用绿色衔接起来，形成绿色的海洋，全世界所有的建筑物都也都要要用绿色衔接起来，形成全球都是绿洲和陆洲，没有沙漠与荒野。三，整个世界所有城市的发展，尤其是中国北方城市的发展，仅仅靠现有的发展模式，是远远达不到环境保护的长远要求的，人类若想长久地解决厄尔尼诺现象及全球环境的污染问题，还得在现有的基础上，让全世界的乡村与乡村，乡村与城市，城市与城市，陆地与沙漠，它们之间都要用绿色衔接起来，形成绿色的海洋，全世界所有的建筑物都也都要要用绿色衔接起来，形成全球都是绿洲和陆洲，没有沙漠与荒野；或至少要让全世界每一座城市的所有的建筑物都披上绿装，让每一个城市都形成一个个波涛汹涌的绿洲，到处是蓝色的海洋，我们唯有如此，才能长远地解决全球环境的污染问题，我们的地球家园才能真正的走向返璞归真。为此，至少我国要实施绿色能源工业，实施绿色节能建筑与排放，节省资源，减少浪费，科学发展，至少要让我国的城市所有的居民楼，住宅楼和办公楼之顶层和平台，都种植上花草树木，各级政府要出台各类屋顶绿化鼓励政策，实施推行顶层和平台共同绿化之良好理念，大力支持和扶持好其产业之大发展。四，全世界人人都要行动起来采取实际行动，而不是阳奉阴违，搞虚伪的一套，只有人人参与进来，都积极的行动起来，才能迅速的解决环境污染。为了遏制全球变暖与气候异常，为了遏制影响气候变化的厄尔尼诺现象，全世界共同制造巨型冰块，不停的运往南北极正在快速融化的冰山，以垫补其融化速度，使其恢复至原生态模样，或者在南北极创建人工冰山或冰川，为遏制全球变暖与气候异常，为遏制影响气候变化的厄尔尼诺现象共同作出努力。我们要疏通全世界所有的河流，保护好水资源不受污染。全世界共同实施绿色能源工业，实施绿色节能建筑与排放，节省资源，减少浪费，科学发展，比如，要让全世界所有城市的居民楼，住宅楼和办公楼之顶层和平台，都要在种植上花草树木，实施屋顶绿化政策，共同推行顶层和平台共同绿化理念。全世界都要保护珍稀动植物不受损失，严禁发生买卖关系。全世界每一个人都要改变一点过于享受的习惯，少一点臭美的虚荣，多一点节约资源与环保，比如多运动少开车，唯有全世界大多数人参与进来，才能尽快的解决环境问题。如此等等。
睡眠不足造成的不利影响英语作文【六】
在我小的时候，我常常睡不着，这时爷爷就会来陪我，在爷爷的`陪伴下，我就乖乖的进入睡梦中了。还有，以前妈妈也会在床边唱小星星给我听，让我感到无比的温暖，于是我就进入美妙的梦乡了。
现在，我睡不着的时候，我就会数羊或想事情，但是有时候还是一直翻来覆去，虽然妈妈说只要乖乖的安静躺在床上就可以进入梦乡，但有时候因为身体一下这边痛、一下那边痒不论怎样就是睡不着，有一次我就因为眼睛痒而折腾了半小时才睡着呢!还有一次因为要户外教学而兴奋得睡不着，但是心中想着不快点睡，就会因为起不来而迟到，于是也就不知不觉的睡着了。
总之，充足的睡眠是一天活力的来源，睡不着的原因很多，有的因为工作或生活而烦恼、有的因为身体不舒服、有的因为某事而开心，不同的原因，让人有不同的感受与影响，对我来说，这些都在我的脑海中留下一次又一次的回忆。
