2015年下半年教资作文范文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
2015年下半年教资作文范文【二】
父亲，你是山，呵护生命的火；父亲，你是火，点燃希望的灯；父亲，你是灯，照亮前行的路；父亲，你是路标，照亮前行的路。父亲，是你的谆谆教导，让我从无知走向睿智，因为有你，我的生活变得更加丰富多彩。
记得前不久的语文考试上，我因为粗心大意，成绩考得不理想。回到家后，我迅速躲进自己的房间，回避你那严肃的眼神。我在房间中，看着那张试卷，心中满是自责：自己怎么会考那么差呢？这次，一定要被爸爸批评了。
正在这时，房门“咚咚咚”地响了起来，只听见你平静地说：“梦圆怎么了？你是不是考试没考好？快出来吧，爸爸与你一起品茶，说些快乐的事情。”我一边哽咽着，一边说：“喝什么茶，我考得不好，呢有心思品茶呀！”可你还是耐心地对我说：“女儿，一次考不好没有关系，爸爸不怪你，快出来。”
我没办法，只好打开房门，走了出来，看了看你那慈祥的面孔，你的双鬓有许多根银白的头发，脸上也有了许多的皱纹，这不就是你平日对我太操心的缘故吗？可我却那么不争气，我低下了头，不敢看你。你伸出了宽大的手，搭着我的肩膀，把我带到餐桌前，为我倒上了一杯茶，让我细细品味，可我还没喝上几口，连忙皱起了眉头，看着你，抱怨道：“好苦哇！”只见你又往茶杯里冲了些热水，让我继续品味。我又喝了几口，感觉茶水没有那么苦了，这杯茶，苦涩中还带着一丝香甜，你看了看我，又往杯子里加了些水，让我再尝尝，这时我意外地发现，茶水竟是如此的清香。
你微笑地望着我，亲切地问道：“怎么样？味道还可以吗？”我点了点头。这时，你的神情变得严肃起来，一本正经地说道：“女儿，这茶的味道是从苦涩到香甜，你的生活、学习也恰如这茶水一样，先苦后甜，从失败走向成功啊！在这条漫长的道路上，是崎岖坎坷的，一路上会遇到许多挫折，这挫折犹如荆棘，它是在磨练你，让你知难而进，勇往直前。我们只有顽强拼搏，克服一路上的困难，才能最终获得胜利呀！”
我听了你的一席话后受益匪浅，这次我虽然考砸了，但我坚信，只要对自己充满信心，不怕困难，就一定能够在下次考试中取得优异的成绩！
父亲，你的情感如柔和的春风，绵绵的秋雨，因为有你，我感到无比的幸福与骄傲。
父亲，你对我的爱化作山，化作火，化作灯，化作路，父亲啊，因为有了你的爱，我从失败走向成功，因为有了你的爱，我的生活变得丰富多彩。
2015年下半年教资作文范文【三】
自己做的还远远不够，自进公司以来一直要求自己踏实、勤奋、认真完成本职工作，并且从没有因为时间的原因放松对自己的要求，虽然没有做出过什么大的成绩，却也是在自己的工作岗位上贡献着自己的一份力量。一直认为自己做的已经够好，对得起公司也对得起自己的良心。但同李明博相比我为自己的行为感到惭愧，在工作中我到做的还远远不够，没有把全部精力投入到工作之中，为自己设定的目标过低，工作中应精益求精，应站到领导的`角度去考虑问题，查找问题，解决问题。
2015年下半年教资作文范文【四】
李明博今天的成功看来是多么的轻松，背后却隐含着巨大的付出。李明博的成功，归功于他的努力拼搏，努力了才会有机会，不努力，一定不会成功。收获离不开汗水，努力不会白费。在以后的工作中应更加努力，当再遇到困难时，我就会想到李明博，这样会让自己坚持的更久一些，也许问题的解决就仅差那么一点点。
作为公司的一名老员工，在今后的工作中一定克恪尽职守，做新员工的表率。珍惜自己拥有的工作，把公司当作自己的家，精心呵护，荣辱与共，不计较个人得失，尽自己最大的努力，为公司的健康成长奉献自己的力量。
2015年下半年教资作文范文【五】
??的这9年_650字我的这10年是在奶奶家过的，我前5年是和爷爷奶奶爸爸妈妈是住在一个家里！算上是一个大家庭了，虽然挤点，可是我还是很高兴得！这5年里我生活在了一个充满了爱的世界里！我渐渐得懂了事！可就是现在！我的这个大家庭里渐渐的发生了一些激烈的争吵，这是我爸爸妈妈吵架的声音。每次他们吵架，我和爷爷奶奶就上前劝阻，但还是因为种种事件，种种原因，还是吵得不可开交。
1年过去了，我的爸爸妈妈终于压不住心中的怒火开始用离婚、不理会对方等方式威胁对方，最后竟闹得一个搬出去了，在家的不让回家，就这样僵持了1年03个与之久的时间，我变得越来越懂事了（懂得事多了），我奶奶也忍不住了，把我们给分了居，我们从此分开了。
到了新家看着哪里都好但是冷清了很多啊！虽然这样，在家长的引导下我进入了学习状态，开始不再理会其他事情，可是上学不能不出门，出去补习不能不出门，又由于种种原因，我爸妈的关系更加得疏远了，变得谁都不理会谁了！刚开始只是说说，现在动起真格的了，就这样我有以很好的成绩考上了3年级，又过了整整1年呀！开始好的彼此不耐烦了，开始真的离婚了，好在现在有让步的缓了1年之久，我9岁了，见的世面广了，已经成为了高年级学生的我就这样面临了父母离婚的.噩梦，当时离了婚都说对我打击是不大，因为我跟着我奶奶在过，离婚跟没事一样，不想跟父母过的，那样直接的打击，直接我受得了，可这间接，后续的打击，那是一波接一波，都是争着要我的事，可就在这时，我妈却自私的把我扔给了爸爸，把家财掠夺一空抽身就走了，这打击不是一般的啊！
我现在一直在想要是还在1997那个年代我是多么的幸福，安详，对一个孩子来说最重要的是爱呀！我现在缺了母爱，只有让父爱来代替母爱，制无疑是很累的。我一直在这个希望中徘徊着，等待着这一天，这时我那时的最大的愿望了，我希望那个愿望会早点实现！
2015年下半年教资作文范文【六】
美，生活中不可缺失的一部分；美，可以是一支婀娜多姿的舞蹈；美，可以是一首热情的歌曲；美，可以是寒冬中的一支梅花；美，可以是同学的一个微笑；美，可以是一个浪漫的梦；美，它也可以是一轮落日。生活中，美无处不在，无时不有，但我们却缺少一双发现美的眼睛。
“叮铃铃，叮铃铃。下课了。”一个熟悉的声音传进了我的耳朵里，随后老师开口说：“放学了，请大家在回家的路上注意安全。”唱着歌，踏着步；同学们一个接一个的走出了校园，走在回家的路上，当然我也不例外，我走在柏油马路上，马路上的车一辆辆飞驰着，让人不敢靠近，穿过桥下，走过马路，我来到了小区前面的小马路上，突然，我发现了一个美丽的新事物，我仰着头呆呆的望着天空，我不敢相信，我在近距离的观察着太阳，它像一个大红苹果，它像一个火球，它像一个大月饼，它发出了温柔的光芒，它发出了温暖的气温，它发出了橘红色的光把它身边的云折射的无比闪亮，太阳或落日这就是它的名字，它的美丽让我无比为它感到骄傲，我和它玩起了躲猫猫，它一会儿藏进云里，一会儿藏进水里，一会儿又躲在山的背后，它调皮又可爱，它打着呵欠，慢慢地掉下，它的光芒也渐渐随之消失，在看看另一边一轮圆月出现了，它也发出了温柔的光芒，皎洁的月光，太阳回家了，它仿佛换了一件新衣从天的另一边升起，它身边的云变少了，但它还是如此美丽，走在回家的路上，它一直伴随着我，我仰起头呆呆的望着它，和它说一声“再见！”
落日它送给我了一双发现美的眼睛，美无处不在，无时不在，落日，它的美无与伦比；落日，它的美遥不可及；落日它的美出现在所有的国家，出现在所有的城市里，出现在所有人眼前，如果你看不见它的美，感受不到它的美，那么你缺少一双发现美的眼睛。落日把它身边所有的云都折射的五颜六色，无比闪耀；落日，它是所有摄影者最喜爱的景物之一，落日，它会无条件的让你发现它的美，感受它的美，看见它的美。
落日之美不是一支舞蹈，一首歌曲，一个美梦，一幅图画所能表现出的，它的美需要你自己去发现，去感受。
