挫折是一味良药作文700字并列文【一】
某社区医生一天的健康咨询记录：
1．方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2．李××，女， 15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的.消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3．徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
挫折是一味良药作文700字并列文【二】
●当我们运动时，液循环加速，液冲洗管壁，使原本处于收缩状态的小管舒张以减少阻力，增加流量，有利于清除管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
挫折是一味良药作文700字并列文【三】
“你看，我觉得这题还可以这样做。”“嗯，是比我的方法好。”我与她，正在讨论数学题目。
说起我与她的渊源，还要从那时说起：
某个星期三的早晨，我们准备去吃早饭。看着别的同学说说笑笑，我不免有些落寞。在人群中，我找到了那个瘦瘦小小的.她，仿佛她与我一样，也落单了。我一个劲儿地冲上前去，想与她“套近乎”。不成想她转过头来朝我莞尔一笑，可真迷人。我与她的交集从此开始。
渐渐地，我发现我与她有很多的共鸣：无论是学习，还是课外娱乐，我们两总是心有灵犀地碰到一起。她也视我为最好的朋友，我们自此成了闺蜜，
月考成绩一下来，她始终如一，而我却不那么如意。我趴在桌子上偷偷地啜泣。她尽量克制住自己的喜悦，走过来拍拍我的头：“没事的，下次加油！”她微微一笑。她细细的帮我分析错题，找出原因所在，一边又一遍地跟我讲解，不厌其烦。每当我有消极情绪时，她会哼起歌来放松我的心情。最终，我在她的帮助下，在下次月考中取得了佳绩。闺蜜真是一剂良药，能够治愈我的伤痕和泪水。
她怕高，我也很怕高，但我们鼓励着彼此，不要放弃征服高的机会。一天，我们看到工地山建的房子已有七八层高时，我们决定一试。我们手牵手站到最高层，迎着风，俯瞰下面的一切。起初的我们都不敢睁开眼看，但最终还是睁开了。头一次发现，原来俯瞰下面的景物是那么美。我们相视一笑。闺蜜真是一剂良药，能够治愈彼此的胆怯与懦弱。
闺蜜其实就是另一个自己。我们共同成长，共同促进。她，还是我生活中的“良师”益友，指引着我方向。感谢，一路有她的陪伴。
“我还发现一种更好的方法，我教你啊！”“好。”
挫折是一味良药作文700字并列文【四】
7．（3分）D
8．（2分）静态生活方式是最大的亡风险因素。（或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致亡。）
9．（3分）运动能促进液循环 和新陈代谢，提高人体免疫力，预防疾病；运动消耗能量，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分；运动使人愉悦，调节心理状态，缓解不良情绪；运动对某些疾病还有直接的疗效。（每点1分，写出三点即给满分）
10．（3分）（1）周一至周五应增加运动量。（2）周六应减少运动量，运动量的增加要循序渐进。（3）周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。（4）周六、周日最好不要连续打打羽毛球。（每条建议1分，写出三条即给满分）
挫折是一味良药作文700字并列文【五】
可能导致的亡率(%
挫折是一味良药作文700字并列文【六】
我越来越深地感悟到：挫折也是人生的一笔财富。没有挫折的人生，从某种意义上来说是黯然失色的。
说挫折是人生的财富，最主要的一点是挫折会让我们变得聪明，变得坚强，变得成熟，变得完美。当然，这首先需要我们经得住挫折。
俗话说：吃一亏，长一智。这可是绝对老人言，绝对有道理的哲言。比如小孩子不小心被狗咬了，很痛，哭了。对孩子来说，这是挫折。经过这次挫折，孩子知道狗是会咬人的，他必然对狗有了一份戒备。下一回，他就会想办法避免被狗咬。这不就变得聪明一点了吗？
但是，在现实生活中，却偏偏被狗咬过的人，又被狗咬了！这又如何理解呢？我分析下来，认为关键在于人们对待挫折的态度。同样避免被狗咬，有人采取看见狗就大呼小叫、拔腿逃跑的办法，结果适得其反，助长了狗的`嚣张气焰，再次被狗咬就在所难免；有人看见狗来了，只是弯了弯腰，装出从地上拾块砖头的样子，狗马上夹着尾巴溜之大吉了。即使从来没有被狗咬过的人，照样可以用后一种办法对付狗。因为聪明人不但能够从自己的挫折
中明白一些道理，还善于从别人的失败中总结经验教训。从这点来看，挫折不更是一笔难得的精神财富吗？
诚然，我们可以借鉴别人的经验教训。但我总感到人生道路的过分平坦，整个人生也就变得索然无味。于是，我又想到，我们现在许多做父母、做老师、做长辈或领导的，是不是可以更多地放开手，让孩子们自己去闯荡闯荡，让他们依靠自己的努力去成就一番事业呢？
还有高考落榜的学子，是不是也能从挫折中得到点什么，振作起来，开始新一轮的搏击呢？你比别人多了一番挫折，经受了一番磨难，那么，一旦成功，你也必然比别人更多一份喜悦。经受了挫折，经受了磨难，你会更加努力，更加珍惜，更加有出息！
越怕狗咬的，老被狗咬。与其老是被动，不如学点主动进攻。只要我们经得住挫折，那么，挫折会让我们变得更加聪明的。垫在人类社会底下，托起现代文明的，不正是人类经历过的种种挫折吗？
挫折，确实也是人生的一笔财富啊！
