心砰砰跳作文400字【一】
别看橡皮筋细细的，弹力十足横在人面前，可要让她听从你的摆布，没几下功夫可不行。刚开始学跳的时候，我每天都按照同伴的动作一遍遍地练，腿都快拧成麻花了。由于不熟练，我时不时地忘记动作，尤其转身后，总是不知道先迈哪条腿，配着口决动作慢得像老奶奶在艰难地走路，更别提跳起来了。当然，和我一起初学的小伙伴也不例外。有的被皮筋绊倒，有的跳到了皮筋外面了，有的喊着口决“一五六，一五七，一八一九”，但脚直接跳到了“三十一”，没等我们跳完，人已经蹦出去了。真是五花八门，笑料百出。
熟能生巧，渐渐地，我学会了踩、勾、挽、掏、翻等一系列高难动作，动作越来越轻巧，脚落地时几乎没有声音，橡皮筋越来越听话，顺着节奏上下翻飞。花样也越来越多，多两边跳到三边，再到四边。我们还把自己学过的歌曲编到跳皮筋的口决中。唱着自己编的口决，迈着轻快的脚步，心中总会有一种自豪感。妈妈说，跳皮筋即能娱乐玩耍，也能锻炼身体，这让我更喜欢跳皮筋了。有时下课，我们会三五成群地聚集在天井院，按照地上的砖块跳呢！
皮筋跳呀跳，跳出我强壮的体质；皮筋跳呀跳，赶走了我生活的烦恼；皮筋跳呀跳，为我童年的画卷抹出一道亮丽的彩虹。
心砰砰跳作文400字【二】
“这节课，我们学一习一跳山羊”。“跳山羊”!我的任督二脉顿时打通了。我曾经看姐姐演示过，所以我一听到这个词不寒而栗。
所谓跳山羊，不如叫跳马来得更贴切。就是一个人弯下腰，另一个人把他当作“马”按着跳过去。不仅做牛做马的这个人很悲哀，而且身先士卒的那个“运动员”也是有一定风险的。唉！小编真为自己的体重和技术同时感到堪忧。要是某位同学因此严重受伤的话，我可负不起责任……“喂！120吗？这里有运动员受伤了。是的，快来……”
当我还 沉浸在无限的幻想中时，老师已经吹响示意开始的哨声。每个人都要找一个伙伴来共同完成。该找谁呢？我在拥挤的人群中寻觅着。我的眼前突然一亮。对呀，就找她了！目光直射过去，一个梳着又高又卷的马尾女孩也在寻找伙伴。“陈含绿”，我大声喊出她的名字，并招手示意。
绿茵场上，无数的组合瞬间已经产生了。我先当那个鞍。我抱住膝盖，头垂下，头发在眼前像一道瀑布似的自然垂落。紧接着，一个橙色的点点慢慢靠近，然后两条腿分开在我的头顶。完美，过了！我恨不得我此时也已经完美过了。深呼一口气，然后飞快地跑过去，两条腿一伸，一瞬间，我感到自己正在飞，这种感觉是那么爽一快，是那么美妙！但是，现实好残酷。下一秒，我一个嘴啃草重重摔在了地上。
虽然，这跤摔得有点痛，但是很有价值。起码，它还 是让我学会了跳山羊，也获得了践行一件事的勇气与力量，也感受到了成功过程中的快乐与喜悦。学会每一件事，我们必须付出努力与代价，做到全力以赴。
心砰砰跳作文400字【三】
今天课外活动时,我们接到了一个振奋人心的消息:跳山羊。别的同学像有一阵风把他们吹过去似的，非常轻松地跳了过去，而我怎么也跳不过去，我急得像热锅上的蚂蚁......放学回家后,妈妈给我想了个好办法:用人做山羊。
妈妈佝偻着腰，脑袋不停地用力往里缩，发抖得手紧握着脚，脸蛋涨的通红通红，像一团正在燃烧的火焰，像天上红红的太阳，又像红的似火的苹果，但她还是一动不动。我鼓起勇气跑到妈妈身前，刚准备跳的时候，那自信心又像被一卷风带走了似的，尖叫了一声，不敢跳了。第二次，我身子向前倾，像箭一样往前跑，一下子跳得坐到了妈妈那快撑不起的背上，妈妈差点摔了一跤，但还微笑地对我说：“不要紧，不要紧，继续跳。”这时，我的心像海涛一样翻腾，黄豆般的泪珠在我眼眶里滚来滚去。我鼓起了最大的勇气，直往妈妈身前冲，两手一撑妈妈的背，脚用力地张开，一下子也轻松地跳了过去。我的心里像吃了蜂蜜一样甜。
通过跳山羊，我知道了一个启发：虽然失败了一百次，但也要进行一百零一次的奋斗和努力。这句话深深地刻在了我的心里。
心砰砰跳作文400字【四】
傍晚，月色朦胧，我和小伙伴到篮球场游玩。突然欢欢说：“我们来玩跳山羊吧！”大家举手一致通过。就剩下我了，我怕我个子矮跳不过去，毕竟我没玩过这个游戏，也不知道自己行不行，我迟疑了一下，最终还是举手赞成。
游戏开始了，欢欢一马当先，一个腾空侧身跳，“唰”的一下就从“山羊”身上飞了过去。再是王凯跳，他竟然从“山羊”身上走了过去，这一举动使我大吃一惊……轮到我跳了，我屏住呼吸，往前纵身一跃，糟糕，力度太大，只见我摔了一个“狗屎”，我这个滑稽动作把大家搞得哄堂大笑。我站起来，决定再跳一次，我记住这次教训，用力不要太猛，轻点跳。我深呼吸了一口，瞄准位置，快跑一段后，轻轻一跳。“哎哟，好痛呀！”噢，原来是用力太轻把“山羊”给绊倒当沙发坐了，全场又是一场爆笑。
又轮到我了，吸取了前两次的教训之后，我知道跳“山羊”用力不能太轻也不能太猛，力度要适中。失败是成功之母，我想我这次一定能成功。我短跑一阵，紧接着我把双手撑在“山羊”背上，一个翻转，我顺利完成。
通过这次游戏，我明白了做什么事只要有毅力，坚持不懈就一定能成功。
