和不完美的自己和解作文素材【一】
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的呢?所以，这个的\'压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
和不完美的自己和解作文素材【二】
清明过得好吗？时间就像是含在口里的棉花糖，一触即溶，三天的假期，一眨眼就将过去了。而我来我们的宿舍，也有一年时间了。早上醒来，心情特别复杂。一年了，我和你的相处一年了。一年的时光里，我们有过美好的快乐，同时也有过扰人的矛盾。可是，究竟是怎么了，让你这段时间对我这么冷漠……
琼，知道吗？刚搬来我们宿舍，在门口，第一次碰到你。犹记得，你的声音柔柔的，就像笼罩在余晖中的观音湖，恬静美好。你帮我提过笨重的行李，那一刻，你那文气而又不乏坚强的外表深深地印在了我的脑海里。犹记得，那天你穿着一件过膝的黑色大衣，腰间还系着一个蝴蝶结。我说，真觉得你特别适合练跆拳道。你带着含苞欲放的微笑回答，我就是练跆拳道的。接着我们俩就一起大笑起来。犹记得，每当周五两点半的时候，你总会喊我：“谢，上课了。”每当那时候，我的心就像是冬天喝了开水般的温暖，感受着家的温暖……我总在想，如果，我们能成为一辈子的好朋友该有多好……
可是，犹如懵懂的少年在追求自己的梦想的旅途中遭到父母的.强烈阻挠一样，就那样，你把我的心愿给无情的摧毁了。从这学期的第一天起，你见了我就像是见到了陌生人一样。还记得那天在自习室，偶然遇到了你，我跟你打招呼了。可是，你很自然地毫无表情地仰头看了我一眼，又若无其事地做着自己的事情。那一刻，我好伤心，泪不由自主地在眼里盘旋。阳光明媚的三月，一下子跌到了寒冬冷季。到底怎么了，琼？还记得在寝室里，你总和其他舍友有说有笑，却把我一个人当做空气般地晾在一边。你知道我心里有多难受吗？你不知道，你也不想知道吧？因为，当我想要加入到话题中去的时候，你就有意无意地避开我。到底怎么了，琼？还记得在你的生日宴会上，我说，琼，很开心认识你。然后我把准备好的樱桃，放到你桌上。我说，琼，生日快乐。你什么表情什么话也没说，就只收下了礼物。琼，你不知道，那一刻我的心有多凉。很想从你的眼睛里看到一丝温存，却连一丝丝的情愫都找不到。那一晚我一直在思考，一直很想向你问个究竟。到底怎么了，琼，你竟然会对我那样……
牛顿第二定律说，力的作用是相互的。可是，琼，我找不到搁在我们中间阻力的来源。我想了好久。你生日的那个晚上，我一直在想。我想了，二十一载的时光里，那晚是我花最多时间思考的一晚了。总是说，早上的记忆力是最好的。可是，凌晨四点，我还是记不起，我们之间到底出现过什么难以调解的矛盾。那一天，舍友们都睡得很香，只是你们不知道，那一天，我心里有多复杂。
今天是清明节。同学约我去玩，可是，我一点想玩的念头都没有。琼，我真的很想知道，我们之间究竟怎么了。昨天，你说你很想去漳州玩。婷说，过去就叫谢当导游。你很冷漠地说，不用，我那边有同学。简单的一句话，让我整个下午，睡意全无。听说人的一生有一次幸运，和某人在拐弯处碰头，但命运很顽皮，不注意就溜走，幸福前要人泪流。碰到你真的很幸福，只是现在幸福得有点难过。一朵云要朝夜空漂流多久，才能和曙光相遇，而我却特别幸运地和你相遇。知道吗，琼，和你相遇可以说是我人生中最美好的意外。在我最难过的时候，你的手紧紧包着我的手，安慰着我；在我思绪像迷宫的时候，你依然很耐心地为我找出一个光明的出口。你改变了我，让我对这个世界只剩下感激。可是，为什么，你却要舍弃我了。
现在思绪特别乱，多希望，你就在我身旁，用你最甜美的声音在我的耳边轻声说“谢，没事的，你有我呢！”
琼，知道吗，我一直在期盼，有那么一天。我们可以很真诚地打开心扉，解开所有的心结，然后一起到中华园散散步，晒着最温暖的阳光拍着最调皮的照片。我一直期盼，有那么一天，你还是会在周五的两点半，到我的床边喊我“谢，上课去了！”我一直在期盼，一直在期盼有那么一天，你的笑容一如从前，没有褪色。
琼，今天给你写信了。不管怎样，请给我回信，好吗？不管，你给我有着温暖阳光照耀的茵茵绿草，还是刺骨寒天里的冷开水，我还是恳请你给我回信……因为，你对我很重要；因为，我还是依然把你当成我的家人与朋友；因为，我很想把所有关于你我之间的误会都解开……
今天天气真的很不错，不是很冷也不是很热。空气清新，微风轻抚，阳光柔照，感受着就觉得又是美好的一天了。其实很想和你出去踏青的。记得吗，琼，我们约定过要去鼓山踏青的。只可惜，我真的没有勇气和你提起。呵呵，就此搁笔吧。我去中华园散步了……期待你的来信……
祝琼天天开心，有梦好甜蜜！
和不完美的自己和解作文素材【三】
没头脑和不高兴经过那次事件以后，聪明多了，也把自己的坏毛病给改了，从小养成了好习惯。有一天，他们一起上学，又碰见了仙人。仙人捋着白花花的胡子，笑呵呵地说：“我们又见面了，过得好吗?”没头脑和不高兴笑嘻嘻地说：“多亏了您，仙人老爷爷，让我们变成了建筑师和演员，才让我们知道从小养成好习惯，会给我们带来无穷无尽的.好处。”说完，他俩相视一笑。仙人看见了他们的表现，便乐呵呵的说：“你们既然明白了这个道理，那我就要考验考验你们，看你们到底有没有改掉坏毛病。我还把你们变回原来的职业怎么样?”没头脑和不高兴却齐齐的摇了摇头，说：让我们俩的职业互相交换一下吧。”说完，仙人挥了一下仙棒，念了一声咒语。 不高兴变成了建筑师，而没头脑则变成了演员。不高兴立马构思，想建一个大超市，里面什么都要有。参与设计的工作人员劝他：你可以建一个超市群嘛，建这么大，这么高的楼房，去逛商场的百姓会累坏的。”不高兴又不高兴了起来：“不高兴，不高兴!”旁边的工作人员无可奈何的摇了摇头。 没头脑变成演员后的第一出戏，便是《武松打虎》，没头脑看了节目单，心想：怎么又是《武松打虎》呀!不过，这第一出戏一定要邀请没头脑来看。 几天之后，不高兴便受到了请帖，前来观看没头脑演的《武松打虎》。而与此同时，没头脑也受到了不高兴的请帖，准备演完戏再去看不高兴建的大楼。 锵锵锵，随着锣鼓声的开始，《武松打虎》开演了。这一次，没头脑吸取了前面自己的教训，认认真真的把自己的演出戏服检查了一遍，便上台了。咚咚咚，锵锵锵，锣鼓声依旧，老虎和武松也打得甚欢。又一次他俩切磋的时候， “武松”轻声地说：“行了，你装吧。”“老虎”便乖乖的躺了下去。整场演出获得了巨大的成功!不高兴便上来祝贺他的好朋友：“哎呀，你演的真是好啊!”没头脑擦了擦汗，笑着说：“没什么，带我去参观参观你建的楼房吧!”“ 行。”
很快，他们俩便来到了楼房跟前。没头脑提议说：“咱们去喝杯咖啡吧，我听说咖啡能让人养神。”不高兴嚷着“不高兴，不高兴!”“那我去喝杯咖啡，你先随便转转吧。”没头脑说。大家都准备做电梯上楼，可不高兴偏偏要跟别人反着干。“不高兴，不高兴。我就是要跟别人反着干!”大家都无奈的摇摇头。大家坐电梯一下子坐了半个月，终于到了。而不高兴呢，刚开始还好，嘴里哼着歌。可后来，越来越累，再加上他什么食物都没有带，便昏倒在楼梯上。幸亏被巡逻的保安发现了，否则，他早就命归西天了!
仙人来了，他对不高兴说：“看来你还是没有改掉坏毛病呀!”叹了一口气，又飞回天上去了。不高兴红着脸的低下了头 。
和不完美的自己和解作文素材【四】
2.要检验自己内在的信任感是否厚实，首先要关照“眼神”对我们的意义。
3.当我们发现自己在某段关系中，总是被生气、难过、讨厌的情绪淹没，这段关系的背后，肯定隐藏着我们早年与父母相处的缺憾。
4.承认渴望，也就理解了自己想要寻找的方向。
5.当年岁增长，我们的心智可能更坚强，但心底却可能更悲伤——在这个世界上，可以信任与了解我们的人越来越少了。
6.愿意相信别人而示弱的人生，才是真正健康的人生——因为故作坚强地活着，往往过得很辛苦。
7.依赖并不可耻，它代表我们心里还愿意信任那个纯真弱小的自己。主动和父母或他人重建安全关系，不是为了别人，而是为了自己——我们心里那个弱小的自己。
8.当我们打心从心里感受不到爱，就容易困在黑暗里，不论我们多努力想充实自己、填满自己的生命，还是会感觉到深深的孤单。
9.因为无感，让我们即使在对方面前，也感受不到彼此。
10.父母对我们的影响越深，越会阻碍我们清晰地观见与父母之间的关系，并且使我们变得容易为父母互动所激发的情绪所扰。
11.一个挨饿的心灵，也许外在可以生活得很好，内在却总计划着从这样的生命里逃亡。
12.当我们内在处于一种“无法信任自己”的状态时，所看到的外在环境往往是“别人不相信我”或“别人不尊重我”。
13.我们要这样隐藏在“我不相信自己”的骗局背后，往往是因为：不够相信自己，就会害怕被别人看穿那些不美好。
14.没办法打心底肯定自己存在的人，往往能从生命中找出一段不被信任的深刻经历。
15.在幻灭中调适心情，以及学习接受无法控制，是挫折忍受力的来源，逐步形成我们成年后的抗压力。
16.这就是“矛盾意象”的力量：当我们化太多力气阻止自己去想，那件事情反而对我们更加重要。所以，要让自己沉浸在一种相反的状态里。
17.当年被如何对待，并不是因为自己不好，而是父母带着他们的遗憾与伤痕，所以也只有能力如此对待。
18.依赖不是为了告诉我们离不开谁、不能没有谁，而是为了认识自己内在真正的渴求。那是一种童年时期未被满足的.渴求。
19.当我们无力向颁布禁止讯息的人询问“为什么不行”时，无形中也就发展出一套在禁止讯息中生存的逻辑——要不就是说服自己，被禁止也没什么不好；要不就是编造谎言，蒙骗那些我们需要顺从的人。
20.隐形攻击是一种父母加在子女身上的情感包袱，但它往往是透过柔顺的善意而生，我们可以视之为一种软性的要求，伴随着父母诚恳的、透露着“我都是为你好”的眼神和话语，就这么一天天深植于我们内心。
21.自由加自律，会为我们带来享受自我的快乐。若少了自律呢？可能就会让人活在一种缺乏边界的自我焦虑中了。
22.这种限制的框架让我们知道自己在哪里、可以成为怎样的人。于是，我们拥有了成为一个人的方向。这是人生必备的框架，是一种有“边界感”的框架，让我们不至于被过多的自由给淹没。
23.孩子的生活与梦想，往往夹杂着父母所投射出来的未完之梦。
24.如果我们宁愿停留在此刻抱怨，那么，抱怨背后的真相可能是：其实是我们自己无法放下父母的梦想。当我们不愿真正放弃父母的梦想，就会让自己陷入无法真正自主的处境。
25.在父母的内心深处，往往藏着一个说不出口的声音：他们总是盼望我们能在他们入土后，还能幸福快乐地活着。对父母而言，我们一辈子的快乐，才是系在他们心头最重要的梦想。
26.释放童年的痛苦，不代表我们不需要扛起自己的责任。当我们愿意承认和感受自己，我们的内在将更加强大、有能量。尝试找回心的力量，最好的方法就是：扛起父母以外的、属于自己的责任。
27.成年后的孩子与父母，终究要面对自己的难关与未来，谁有没办法真正帮得了谁。
28.人的天性本身就具有一种“双性特质”——一个住在世界可见之处的性别特质，和一个住在世界不可见之处的性别特质，而我们却不见得知道，自己压抑了哪一种特质。答案可能在我们对父亲与母亲的认同上。
29.我们用一个虚幻的笼子，关注了原本可以自由的自己。
30.让我们一起行行好，好好向幻想中的那对完美父母道别，然后看到现实生活中父母真实的样子，看到自己真实的样子。
31.越是对自己父母生气的人，其实越放不下父母带来的创伤，最后只好用不快乐来纪念被父母伤害的过去。越是对父母生气的人，其实也越胆怯于面对自己的不足，所以常常把错怪到父母制造的伤痛上，这样就可以永远活在童年的伤痛李，不用成为成年的自己负责。
和不完美的自己和解作文素材【五】
喜欢武志红的书，几乎每一本都买了都看了，在我的书架上占了一排，不过这一本却是我最喜欢的。书读了一个星期，读得慢是因为舍不得太快读完。其实打开每一本书的时候我们都想要好好的品味，慢慢的去读，可是多数书却会让你感觉读得太慢，简直是对自己时间的浪费，这就是好书的魅力吧。读完之后，我还想去读第二遍，不过要等一年或者两年。
书名起得有点绕嘴，也许改成“感谢不完美的自己”更顺溜一点，不过以前看过一本《接受不完美的自己》，所以为了避免重复才只好这样了吧。书越出越多，好的书名也不够用了。这本书算是武志红的早期作品了，这次看到的是再版。一般作家第一本书往往写得一般，因为没有经验，有了第一本的自信，接下来的两三本，往往是一个高峰，前半生的积累在这里喷涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理学的书没少读，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的精品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。
我们都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。
书里面还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?
那也是不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。
我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。
不过我们无论遇到了什么样的心灵创伤，都不是无可救药的，都有治愈的机会和可能，除了偶然，还有就是可以通过心理医生，可以通过学习心理学，可以通过有了自己的孩子，重新经历和思考自己的童年，等等方式，让我们真正认识自己的童年，认识自己，从而平复自己的创伤，去开始新的生活。
和不完美的自己和解作文素材【六】
武志红在《感谢自己的不完美》一书的序中写道：拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。初读这句话，我就感到了一种力量。事实上，痛苦这玩意儿想起来讨厌，但它在很多时候都是试金石。
如果没有经历相思之苦，你意识不到某个人在你心里的地位多重；如果没有经历学习和复习之苦，你也不会珍惜在学业上取得的成绩，而极有可能轻飘飘地来一句“因为我聪明”；如果没有进行激烈的竞争，就得到了梦寐以求的工作，恐怕上班以后，你的热情也持续不了多久。
多年前我读过一篇文章，里面的一句“没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生”，让我久久难忘。不过，当时年少只觉得这类文字令人心疼，后来随着年龄的增长终于意识到“痛苦是人生中实实在在的存在”。
对于痛苦的切身感受，每个活着的人大约都不能幸免。至于那些整天作出“一切棒极了”的姿态的人，怕是活在自己编织的梦里。
美梦固然令人欣喜，然而总有醒来的那一刻。所以我们说，不如一开始就告诉自己，痛苦是会一直存在的，我们能做的就是接受和放下，而不是消灭和忘却。
当一个人因为失恋而情绪低落时，他不能通过闭上眼不看以往的照片、封闭头脑不去想以前的恋爱细节而恢复快乐。他只能承认已经发生的事实——那个人已经离开了，而他也要学会与过去的自己告别。
与过去的自己好好告别，当然需要一个过程。在这个过程中，他尽可以通过哭泣、喝酒、看电影、听伤感情歌等方式感受失恋之苦，而绝对不能自己压抑自己。
更不要因为别人的判断如“对方不值得你这样”或“感情不是人生的全部，你能不能有点儿骨气”之类的话来阻止悲伤这种情绪的正常流动。
另外，如果他通过拼命工作或迅速交往别的恋爱对象，来暂时转移当下的痛苦，那么就会为以后的心理隐患埋下种子。因为面对痛苦却伪装不悲伤这件事，需要耗费更久更多的时间和能量，远不如痛痛快快地与其和解来得划算。
那么，如何与悲伤和解呢？这就又回到了“接受自己的不完美”这个课题上了。所谓的不完美，并不是指我们颜值不够高、赚钱能力不够强或者性格不够好，所以才会失恋（被分手）；而是指：我们是人不是神，我们控制不了一段关系的最终走向。
举例来说，也许一个人本身条件很好，但是条件太好的人就一定受欢迎吗？他可能会因为太优秀而给恋人造成压迫感，所以被分手；或者恋爱的双方感情一直不错，但是有些家庭因素却导致两人不得不分开。不可控的情况太多了，所以在感情这件事上，我们也只能像很多事情一样“尽人事，听天命”。
其实仔细想想，世间哪有什么完美呢？既然宇宙间不仅有日月星辰也有黑洞，那么人活在其间，难道只敢正视光明却不肯承认黑暗的存在吗？
所以，执着于完美的人快快醒悟吧。不完美的存在很正常。带着不完美，我们一样可以为自己、为他人做很多事，从而实现人生的圆满。
