中学生要加强体育锻炼作文【一】
一年一度的拔河比赛终于在星期二下午开始啦！同学们个个精神抖擞。我们来到操场上，只见一条又粗又长的土黄色绳子躺在操场上，像一根很长很粗的麻花辫。我想：这绳子一定很硬。绳子中心绑着一个小皮球，色彩鲜艳。
我们班可厉害啦！一共比了五场呢！这五次中最令我难忘的是和三（2）班的比赛。我作为啦啦队的成员，目睹了这一切。
我们班的选手排着整齐的队伍，走到绳子旁，神情非常严肃，脸上丝毫没有一点笑意。接着他们弯下腰，把绳子拿起，小手紧紧地抓着绳子，左右交叉着排列，每个同学都蹲着弓步，左脚在前，右脚在后。一听到哨声，老师们、啦啦队成员们，包括其他班的同学都在为我们呐喊助威：“加油！加油！三（8）班必胜！三（8）班加油！一二拉呀！一二拉呀！”选手们瞪着眼睛，涨红了脸，额上青筋暴起，身体往后倒，一点一点地往后挪动小步子。我的心快跳到嗓子眼里了。突然，小步挪动停了，一股强大的力气把我们拉回原位。眼看我们要输了。呐喊声越来越大，激励着我们的选手。选手们就像没气的皮球加满了气，猛得发力，一下子把绳子拉了过来。
“我们胜利喽！太好喽！”操场上欢声雷动。
中学生要加强体育锻炼作文【二】
在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。
最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。
就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。
之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。
中学生要加强体育锻炼作文【三】
今天早上，爸爸陪我到体育场单杠处去练引体向上，同时练一练跑步。
一路上，爸爸骑着车子，我开足马力的跟着爸爸跑。爸爸不断地吆喝我：“快点，跟上。”我一想到要面对竞争激烈的考试，便快马加鞭的向前冲去，很快就赶上了爸爸。又跑了一段路，快到目的地了，双腿累极了，我又泄了气。爸爸在一旁鼓励我：“加油，快跑、冲刺了”。可我感觉一点力气都没有了，速度慢了下来，好不容易才到达目的地。
稍事休息，爸爸就陪我练引体向上。爸爸先给我做了几遍示范，又跟我说了一些要领。我刚一摸单杠，就喊手疼，随后掉了下来，不想往上拉了。爸爸见状说：“引体向上做16个才算优秀，你一个都拉不上去，不赶快练，怎么行呢？来，我帮帮你。”虽然把爸爸的话很尖刻，但“忠言逆耳利于行”，我只好照办。在爸爸的托举下，我咬住牙，使出浑身力气，好不容易拉上去7个。爸爸说：“我说吧，你能行的，这不就拉上去了吗”。
天不知啥时淅淅沥沥的下起了小雨，我和爸爸的衣服都被打湿了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的抓住单杠，向上、向上。虽然自己还是不能完整的做上一个，但我相信，坚持锻炼，我一定会做好的。
体育锻炼很累，不正是磨练意志的时刻吗！爸爸妈妈不厌其烦的陪着我帮助我，不正是他们砥犊之情的体现吗？我还有什么理由嫌累喊疼，慵懒倦怠！
中学生要加强体育锻炼作文【四】
每个人都有自己的爱好，比如体育锻炼是我最喜欢的事情，我喜欢跑步，打乒乓球，打羽毛球，打篮球等。不过我最喜欢的还是打篮球，篮球是一项很好的运动项目，因为它可以锻炼我的反应能力，也可以让我增强体质，还可以让我和小伙伴们增强团结意识。
我每天都会下楼打半个小时的篮球。有一次，我和爸爸在楼下打篮球，遇到了几个小朋友，他们过来找我要和我一起打篮球赛，我心想：我打篮球的时候，别人都不是我的对手，来几个绕身球，再来个盖帽就能赢了。想着想着我同意和他们比赛，爸爸当裁判帮我们分了组，三个人一组，然后比赛就开始了，刚一开始，对方"敌军"就突然跑过来拦住想投三分球的我，我往右侧跑去，谁知道对方也很厉害，不光把我拦住还把球给抢走了，就在这时我旁边的队友迅速来个盖帽抢走了对方的球，然后把球传给我，我看机会来了也不甘示弱，来了个"鲤鱼跳龙门”，投球成功！就在我正得意的时候，被对方趁虚而入，又赢了我一球，我不想失败，于是集中注意力来了个"猴子攀桃”，连扣了几球。结果我们队险胜了对方！
经过这次的比赛让我明白了，无论做任何事情都不能因为小小的成功而骄傲，不然到最后就会失败，并且我还要继续练习篮球，因为它让我感受到了体育的魅力是强大的，它让我锻炼身体，变得更加强壮，小朋友们和我一起增强体质打篮球吧！
中学生要加强体育锻炼作文【五】
盼星星。盼月亮，终于盼到了第三节课，这是为什么呢？因为第三节课是盼望已久的长绳比赛，是有我们班精心挑选的运动健将和热心的妈妈组成，她们个个都很厉害，是我的榜样。上课铃一响，我们便排着整齐的队伍走向了操场。
“”开始“”体育老师一声下令，各班的队员立刻一个接着一个跳了起来，三个评委在一旁数数，我的目光停留在我班的队员身上了，只见他们有条不紊的在跳，像断了线的珠子似的一个接着一个，没有断过一次，看的我眼花缭乱，我紧张额数着：101。102。103……突然，耳边传来了曹俊南的加油声，于是，我也大声地喊道：“四（4）班加油，四（4）班必胜，”两位甩绳的同学脸上流下了豆大的汗珠，可她们并不理会，仍然卖力的'甩着。跳绳的同学仿佛永远也不会累，一个个精神饱满的跳着，妈妈们也不示弱，虽然没有小队员跳的那么灵活，但是也很努力的跟着，生怕掉队。时间在紧张的气氛中一分分过去，这是体育老师吹响了哨子，长绳比赛结束了，裁判开始报名次了：四（4 ）班第一名，同学们都欢呼起来。
这次的比赛真精彩啊！感谢努力的同学和热情的妈妈，为我们班赢得了荣誉！
