运动经历和运动感受作文初中【一】
今天，我们XX街道中心小学举行了第六届全校师生春季运动会，运动员们个个生龙活虎、铜筋铁骨、摩拳擦掌、看来是做了很充足的准备啊！
“现在我宣布，龙泉街道中心小学第六届全校师生春季运动会现在开始！”校长激动兴奋的说，“下面将要进行的比赛是五年级女子接力赛跑！请五年级男同学做准备！”
不一会儿，运动员们就上“战场”了，我们五年级四班的小贝、小冰、小汝等同学也在台上。
“请五年级女同学站在跑道上，比赛就绪！”校长激动地喊道，“三！二！一！”只听“嘭”的一生枪响，她们都飞快的跑了出去。“这是什么比赛？”我问桂琳。“这是咱们高年级女子接力赛！你放心吧，到咱俩的项目时我一定会提醒你！”听完她说的话，我接着看比赛。我看见我们班第一棒的小汝同学跑出了飞快的速度，与其他几个班的同学拉出了很大的距离，同学们都在大声的喊：“小汝，加油！小汝，加油……”不料，后面又有两个同学追了上来，我们更加大声的为小汝加油打气，小汝终于又回到了第一的位置！太棒了！我们的内心没有一丝丝的担心，因为第二棒是“飞毛腿”阿靓。她一看情势：“哈哈！这会冠军铁定了是咱班，看我给她们拉个更大的距离……”话还没活完，接力棒就已经落入了阿靓的手中了，她大喊了一声：“来吧！”就一溜烟似的跑掉了。话说这阿靓真没辜负这“飞毛腿”称号，竟然一直遥遥领先！但是最后一棒，由于阿甜的失误，女子接力赛，我们还是成为了第二名，毕竟这是最后一棒嘛。
接着，就是男子五年级接力赛啦！第一棒的小坤同学一直遥遥领先，把其他同学甩在了后面，结果第二棒的子轩却由于一摔了一跤，落到了第四，但他依然忍着疼痛跑完了他的路程，我们在为他高呼！他太勇敢了！第三棒的“大咖”阿兴把阵，这下我们就放心啦！他的速度太快了！一下子就从第四又跑回了第二。“最后一棒是小真，赢定了！”不知是谁说的这句话。但是事实就是如此啊，小真的速度无人能比。最后，我们果真拿了第一名！
这真是一个有趣、激烈的运动会！让我们为这些运动健儿们鼓掌！
运动经历和运动感受作文初中【二】
●当我们运动时，液循环加速，液冲洗管壁，使原本处于收缩状态的小管舒张以减少阻力，增加流量，有利于清除管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
运动经历和运动感受作文初中【三】
可能导致的亡率(%
运动经历和运动感受作文初中【四】
某社区医生一天的健康咨询记录：
1．方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2．李××，女， 15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的.消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3．徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
