沟通是一剂良药的作文【一】
某社区医生一天的健康咨询记录：
1．方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2．李××，女， 15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的.消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3．徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
沟通是一剂良药的作文【二】
●当我们运动时，液循环加速，液冲洗管壁，使原本处于收缩状态的小管舒张以减少阻力，增加流量，有利于清除管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
沟通是一剂良药的作文【三】
7．（3分）D
8．（2分）静态生活方式是最大的亡风险因素。（或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致亡。）
9．（3分）运动能促进液循环 和新陈代谢，提高人体免疫力，预防疾病；运动消耗能量，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分；运动使人愉悦，调节心理状态，缓解不良情绪；运动对某些疾病还有直接的疗效。（每点1分，写出三点即给满分）
10．（3分）（1）周一至周五应增加运动量。（2）周六应减少运动量，运动量的增加要循序渐进。（3）周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。（4）周六、周日最好不要连续打打羽毛球。（每条建议1分，写出三条即给满分）
沟通是一剂良药的作文【四】
世界上最伟大的桥梁建筑工程便是——沟通，沟通拉近了心与心的距离，为我们的生活增添了无限的光彩，生活是一副油画，那沟通便是画中绚丽的背景；生活是一首歌曲，那沟通就是歌中动人的音符；生活是一支竹笛，那沟通就是笛上必不可少的笛孔。
桥梁促进了两个地方的交往，沟通亦是如此。沟通，使两个即将决裂的人重新走到了一起；沟通，使素不相识的人了解了对方；沟通，使两个即将战火燃烧的国家和平解决事宜。沟通就像一颗小螺丝钉，看似不起眼，实则起着至关重要的作用。
桥梁的修建材料很多，而沟通的方式也数不胜数。聊天、谈心、交流、教育、劝阻…这些都是沟通。如果沟通是一片海洋，那沟通的方式便是海洋中的每一滴水；如果沟通是一片沙漠，那沟通的方式便是沙漠中的每一粒沙。如果沟通是一个宇宙，那沟通的方式便是宇宙中的每一个星球。
桥梁最重要的是设计与建造，如果没有一个好的设计师，如果没有严谨的建造方式，那么这座桥梁是承受不住风雨的侵蚀的，不久，它就会一片狼藉。沟通与之相同，沟通需要选择沟通对象，还要考虑自己的身份，更重要的是知道注意场合，注意身份。要想一座桥梁坚固，能抵挡外界的攻击，就必须有一个好的设计师，还要有一批认真负责的建筑工人，而想要沟通顺利，就必须注意言辞，要学会察言观色，也要将心比心，更要知道尊重别人。
沟通，是一座桥梁，它联系起了两颗心，两个人，两个社会，甚至两个国家。它是人类世界这个大型机械中的一颗颗螺丝钉！
沟通是一剂良药的作文【五】
这个问题其实很简单，我就是在沟通中成长的。平日里，我有了心里话，总会告诉我的妈妈，可以这样说，我与妈妈之间没有秘密。由于我和妈妈经常沟通，所以我们就像知心朋友一样。就是因为沟通，我也总是逃不出妈妈的眼睛，妈妈明白我的心，所以，只要我有一点反常，妈妈就能知道我的心思。也正是因为沟通，让我养成了良好的习惯。只要沟通，我们才能快乐成长。
沟通，也能促进朋友之间的'友谊。有了心里话，可以互相诉说，互相倾吐，让友谊坚不可摧。这更加说明了沟通的重要性，所以，我们要学会沟通，多沟通。
沟通，也能成为我们的良师益友，在不断地沟通中，能悟出不少的道理。当朋友互相争执，自己不知所措时，我们可以用沟通来化解矛盾；当父母吵架时，我们也可以用沟通让他们变得更加和睦；当自己的朋友犯错时，我们也可以通过沟通让他认识到自己的错误，知错就改…….沟通带给我们的好处不是用一两句简短的语言就可以概括的。
是呀，我们的生活少不了沟通，我们需要在沟通中成长。所以，让我们学会沟通，多沟通。让我们从沟通中获得乐趣，获得知识，让它成为我们的良师益友，让我们在沟通中快乐成长吧！
沟通是一剂良药的作文【六】
当今的社会，文化交流与商品流通已变得越来越频繁，也越来越重要了。于是，在国与国之间、民族与民族之间的交流中，语言成为了最重要的沟通工具。
在当今这个社会，沟通的方式很多，但又有哪一种方式比用语言来得直接而迅速呢？是图像，还是动作？也许图像比语言形象，而动作会更有趣、生动。然而，用语言进行的面对面沟通会更加直接、迅速，更加亲切，更加能够营造出当时所想要的氛围。我们可以用语言来进行心与心的交流，让双方可以随时掌握情绪的变化，而让沟通进行得更加融洽和深入。
当然，由于世界上语言有千万种，而且即使同一语系也会因为方言而有着千差万别的口音，加上科技发达和交通便利，人口流动愈来愈频繁，因此，由语言交流不成功而引起的误解，甚至争吵的现象时有发生。但往往在这个时候，如果双方都有耐心，进行更深入的沟通，彼此交换心中的所思所想，那么，那些不愉快的结果是有可能避免发生的。
城市越来越多，楼房林立在城市的`每个角落，钢筋水泥为人们筑起一间间寓所，但往往也筑起了人与人心灵与心灵之间的那堵墙。因此，不少城市中生活的人心灵感到孤寂。而愈来愈高节奏的生活也阻隔了人与人之间的沟通。
在城市中呆久了的人，寂寞已成为一种习惯。但是，请你学习倾听，倾听各种各样的声音之后，你会感觉到，其实人类的语言最能真正地让人倍感亲切。也许你还会记得《红楼梦》中的史湘云，她的那句"爱哥哥"听得让人觉得又可爱又可笑又亲切。也许这就是语言的魅力。它让人的心贴得更近，让文化的交流变得更融洽。
请你掌握好语言，用好语言，让语言发挥其最大的功用，切勿让语言成为你与他人之间燃起战火的火花。用好语言，让语言真正成为沟通的桥梁。
