与父母谈心后的感悟作文【一】
《微习惯》：用1天1个俯卧撑的力量塑造坚持的品质，Say “Nothing Impossible"
作者简介：
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从20xx年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。20xx年，他开始运营自己的博客DeepExistence，为读者提供自我成长策略方面的建议。
适合读者及痛点场景：
1.无法养成长期坚持的习惯；
2.期望提升意志品质；
痛点场景：减肥、读书、备考、写作、集中注意力等。
什么是微习惯？
简单到轻而易举就可以做到的习惯。
例如，每天一个俯卧撑。
原理解释：
第一，为什么容易坚持？
因为容易，所以没有太多反感或者恐惧。
因为容易，所以容易产生成就感和满足感，进而激励下一次任务的完成。
因为容易，所以不太容易受到外界因素的影响。即使遇到外界干扰也容易克服。
第二，为什么有效？
因为人的行为是有惯性的`。一旦开始，就会顺便多做一些，效果也就明显了。
长期坚持简单任务的效果>短期做很长且高难度任务的效果。
执行要点是什么？
切忌增加任务难度。
达成当日任务目标时，一旦难度增加，任务就不容易完成，随之产生对于习惯养成的反感、恐惧感、挫败感等等，因此，少即是多，小即是美。
为什么微习惯比普通习惯容易养成？
普通习惯往往任务很重，开始任务时会容易产生很强的反感和恐惧感。
而且，每个人的生活不可能一成不变，这就会导致任务无法完成，产生挫败感。
与之相反，微习惯因为简单，所以容易开始，容易结束，容易产生满足感，也就容易坚持。
如何实践：
1.适合自己的才是最好的。
2.按周期进行执行，周期最后要预先安排放松时间。
完成任务后的“自信心膨胀”是正常心理状态，然后就会自然而然的希望“放纵”一下，放纵之后又开始对自己感到不满、自责。这会导致对于习自己的方案，认为自己是无法养成好习惯的。实际上，只要认识到这是正常心理现象即可，就好像充电宝工作一段时间之后需要充电一样。
3.使用心锚。
将微习惯与自己的某一种行为建立链接，并让这种行为作为微习惯的触发器来使用。
例如，每天第一次看体育新闻之后一定要做一个俯卧撑。因为体育新闻是感兴趣的事情，一定会发生，就用它作为触发器，引发微习惯的执行。
与父母谈心后的感悟作文【二】
从记录片上映前，就已满怀期待，影片以权威、实用、纪实、灵活的视角解读在新时代、新背景下各地方、各行业、各领域在推进现代经济结构转型升级进程中所展现出来的新思路、新亮点、新方法，用发现的眼光和视角传递中国梦的正能量。在参与浑南新城的三年建设中，我们也尝试用镜头去记录城市建设的历史，用画面去展现建设者们真我的风采，2013年我们也曾为大浑南建设者们制作出一部真实情感的记录片《筑梦大浑南》，今天当看到《筑梦中国》的时候，热升腾而起，激情再次点燃。用镜头去记录不同群体用实际行动所铸就的梦想并发扬光大，一个个梦想的汇集筑建了中国梦的实现，并不断传递着积极的正能量!弘扬中国精神、凝聚中国力量、展现中国风采这就是精神的力量!这就是筑梦的力量!
《筑梦中国》这部片子通过回顾1840年鸦片战争以来中国人民在屈辱苦难中奋起抗争，为实现民族复兴进行的种种探索，特别是中国共产党领导全国各族人民争取民族独立、人民解放和国家富强、人民幸福的光辉历程，充分展示了中华民族的复兴之路，生动阐释了中国梦的深刻内涵。团区委全体同志在能量工场集体观看后，开展了热烈真实的讨论，大家反响也很强烈。结合团委自身实际，我们深刻感受到，作为党的后备军，共青团必须充分发挥自身服务大局、服务青年的作用，才能更好的实现岗位职责。7月6日至7日，中央党的群团工作会议在北京召开。由党中央召开党的群团工作会议，在党的历史上还是第一次，足见中央对群团和群团工作的重视。作为群众工作的一名青年干部，就更应该给自己增加工作压力的决心，必须时刻认识到我们的每项工作都是切切实实与青少年成长成才密切相关的重要工作。同《筑梦中国》所描述的一样，“在革命、建设、改革各个历史时期，在党的领导下，工会、共青团、妇联等群团组织积极发挥作用，组织动员广大人民群众的坚定不移跟党走，为党和人民事业发展作出了重大贡献。”国家发展壮大的到今天，每一项斐然工作成绩的取得都离不开群众的创造，更离不开群众对党对国家真挚的情感。这些，都与群团工作有着必要的联系。这就需要我们以更加饱满的精神状态，更加务实的工作作风，更加无私的工作情怀，更加坚实的工作能力去服务于群众，服务于整个群众工作事业。
作为一名团干部，为青年搭建创新创业平台，是我的职责，更是坚决完成的任务。可以说，区域内每名青年成长成才的梦想，不仅仅是其个人的，更是我们整个共青团的梦想。为此，一年来，我们团区委全体同志坚决重心下移，不仅放到各类青年群体上，更尽可能落实到每名青少年的成长中。从“爱·循环”青年能量工场这一青创空间的创建到创业实践团队亲自操刀运营，从“新浑南.新青年”以新媒体宣传弘扬社会正能量到选树基层优秀青少年典型;从“相约新城.心诚相约”“21日工场遇见爱”解决青年婚恋交友需求到“爱多一点，让爱循环”大型公益广场易书汇演活动……每一项活动的开展，每一项工作的延续都是我们对青年梦想的助力导引，都是我们在筑梦中国的道路上贡献出的微薄青春力量，但正是全国上上下下这点滴的`爱的汇聚，筑起伟大的国之荣耀，助推中国梦的扬帆远航!
但无论横向还是纵向相比，我们所做出的工作，离我们的希冀，离青年的所需还有一定距离，无法一一覆盖幅射到每名青年身上，这也正是在全国群团工作会上所强调的问题即：“特别是要重点解决脱离群众的问题”。我们要增强自我革新的勇气，要深入推进思想教育、问题整改、体制创新、转变思想观念，强化群众意识，改进工作作风，提高工作水平。
在这一个礼拜的时间里，无论是通过观看《筑梦中国》，还是认真学讲话，都让我受益匪浅。如同讲话中所言，这是一次“自我革新”。没有任何梦想是唾手可得，只有自强不息坚定梦想的奋斗才会实现伟大的梦想。对于国家如此，对于当代青年更是。说过“让每个人人生出彩之梦，是每个人和祖国一起成长的梦。”年轻人的未来决定国家的未来，年轻人的“中国梦”汇成整个国家的“中国梦”。所以我们在今后工作中更应该坚定梦想，自强不息的去奋斗去拼搏，完成共青团组织助推青年成长成才、为国效力、助国发展的伟大且平凡真实的中国梦。
相信在观看学习了纪录片《筑梦中国》之后，广大党员干部会伴着红旗闪耀的光芒，迈着更加坚定的步伐，向着中国梦这一伟大目标奋勇前进!
与父母谈心后的感悟作文【三】
有有妈妈是最早一批加入大V店的会员，在有有一岁的时候关注“经典绘本”公众号，认识了哈爸，学到了很多亲子阅读的知识。起初，有有爸爸对亲子阅读是持中立态度的，不支持也不反对，之后被有有妈妈影响，变得很喜欢给小朋友读书，而且很有耐心，能够读一个小时不嫌累，并且很支持有有妈妈推广亲子阅读。
有有爸爸和有有妈妈2015年3月参加了大V店发起的“为爱阅读21天”的活动，一向坚持亲子阅读打卡至今，共计840多天。因为坚持亲子阅读，吸引了140位妈妈开通大V店会员，组织户外公益亲子故事会11次，在大V店获得的奖励累计14万。
●有有妈妈说：“我读了很多关于亲子阅读的书籍，推荐经典好书信手拈来。期望自己能够像花婆婆那样，播撒阅读的种子，做一件让世界更完美的事。”
●有有爸爸对孩子的期许，都在下面这封信里。
有有，你好！
一早收到妈妈凌晨发来的消息：老师给你布置了家庭作业，要求爸爸妈妈都要写一封信给你，并发到朋友圈。老爸其实有些纳闷：写信的要求和方式是好的，可为何要发朋友圈呢？有机会的话请你代老爸问问老师，下次通电话的时候告诉我答案。
这第一封信，我其实不明白该和你说些什么。因为老爸也只是比你多吃了几年的米饭，经历了一些属于我自己的`人生经历。所以想要给你一些推荐和期望，但于你的人生道路，或许不必须正确、有用。
第一，我期望你持续好阅读的秉性和习惯。
你从很小就喜欢上了阅读，只要有好的机会和环境，身边有几本绘本时，你就会一个人沉浸其中。这是很好的，因为书里有很多知识，随着你年龄的增长、理解和理解潜力逐渐提高，你能够透过不断的阅读和汲取，让自己的人生路变得越发丰富多彩。
个性请你和我一齐铭记：感谢你的妈妈多年来坚持不懈的对你阅读的引导。
第二，我期望你持续对新鲜事务的好奇和思考。
仔细探究大自然以及人类社会发展的长河，你会发现有很多很多搞笑的事务和现象，或存在于我们生活之外，或与我们息息相关，或暂无益于眼前，亦或终有一日你会发现那些以前好奇和思考的问题的答案，对你将来绚烂的人生大有裨益。
第三，我期望你保护好自己的爱好和梦想，并为之不断努力。
爱好是能够让你持续努力的动力，梦想会让你充满期望。不断努力，实现梦想的那一天，你会成就自己。不论是你此刻喜爱的乐高拼接，还是跆拳道的学习，亦或是各类揭秘系列带给你内心的激动。请你尊重自己的内心，我和妈妈会一向尊重你的每一次合理的选取。
第四，我期望你一如既往地持续对这个世界和社会的敬畏之心。
以前，当看到你应对一些户外挑战时的迟疑甚至退却时，我会认为你胆小、不够勇敢。此刻想来，当今大千世界，无奇不有，当今社会，错综复杂！作为成年的“大人”们，时常会因为种种“失误”，而导致不堪的后果，甚至为之付出惨痛代价。更何况作为幼年的你呢？
所以，此刻我认为你的这份“胆小”、“不够勇敢”，其实是一份难得，应有的“敬畏之心”和自我保护意识——这很重要，请务必持续下去。
好了，这次暂且写到这吧，老爸已多年未如此认真的用这么多文字来表达内心了，期望你都能理解，暂不能理解也没关系，届时能够找爸爸妈妈或老师为你答疑解惑。
最后，有有，老爸祝你茁壮成长，一路精彩！
