预防近视从我做起作文400字【一】
我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!
三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的.亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!
预防近视从我做起作文400字【二】
人的生命永远只有一次，失去，你就将不再拥有。珍惜生命，从遵守交通规则做起!
不知道为什么，走在繁华的城市接道，望着那直插云霄的大厦，车水马龙的绿色大道，看着与我擦肩而过匆匆来往的行人，我会不由自主感叹：这个世纪已经是如此繁荣和昌盛，脚步是如此的飞快而又不肯有一丝一毫的停留……可是，每当我听到那刺耳尖锐的刹车声，嗅到那鲜红恐怖的弥漫在空气中的味道，看到一个鲜活的生命瞬间失去，我不禁打了个冷战!
阳光普照大地，格外柔和，窗外嘤嘤鸟语，花草迎风飞舞。在这样美丽动人的午后，人们也许很开心地盘算着自己的事情。就是在这样的一个午后，发生了一件让我触目惊心的'事情。
爸爸妈妈带着我去选购新的夏装，我陶醉于周围的美景之中，憧憬着穿新衣上学的情景。突然，在一个十字路口处的时候，交通灯眨了眨眼睛，变成了红灯。我们就站在那里等待。但是，与此同时，一位留着长发，身材苗条的漂亮阿姨就不管交通灯的转变，向前直走。“唉，这个人也真是的，有什么急事去争这十多秒钟!”妈妈瞅了瞅漂亮阿姨，皱起了眉头。
“吱!”刺耳尖锐的刹车声在前方猛地响了起来。周围的行人被吓得呆若木鸡，像一群雕塑一样定住了。‘‘吱!”刹车声再次响了起来，这次，更让人意想不到。那位漂亮阿姨像是盲头苍蝇，直冲乱撞。在这千钧一发的时刻，“砰”的一声，阿姨被前方的大货车撞飞了，身体被大货车“折磨”得悲惨，飞到了差不多八米外。殷红的鲜汩汩流出，染红了大地，染红了一片瓦砾……一幕人仰马翻的悲剧发生了，周围的人渐渐增加，人们议论纷纷，有的用诧异的目光望着那位被撞飞的阿姨：“唉，没办法，又不注意周围的交通情况，换来的是不堪设想的后果啊!”有的脸上写满了焦急：“快!快拨打110，快联系她的家人!”有的却指手画脚，不怀好意：“真活该!不遵守交通规则，自作自受!”
在人们的议论声中，很快迎来了救护车，医护人员抬着担架，急匆匆来到阿姨身边。经过医护人员的检查，抢救，确认阿姨当场亡。
当我得知这个消息，不寒而栗：那位阿姨因为抢十几秒的时间从此闭上了眼睛。因为闯红灯，而白白丧失了宝贵的生命。如果能等绿灯亮起来再走，惨剧就不会发生……
同学们，让我们时刻铭记着这首小令：车祸猛于虎，守法最安全，违法祸相伴，平安才是福。期望所有的交通参与者永远牢记：世界上最可贵的是人的生命。为了自己，为了他人，请善待生命!
珍惜生命，从我做起!
预防近视从我做起作文400字【三】
山东有风景壮丽的泰山，它植被丰富，树木葱郁，水源充足，地势复杂，为各类野生动物提供了完美的条件。据调查，泰山现有兽类20种，鸟类150余种，昆虫类873种，鱼类也很多，是野生动物的家园。泰山还有许多石刻，书体高雅，制作精巧，是泰山一道美丽的风景线。
山东济南“天下第一泉”的趵突泉，它位于济南市中心，南靠千佛山，东临泉城广场，北望大明湖，面积158亩。趵突泉最早见于古代文献济南名泉，迄今长达3543年，亦有“槛泉”、“娥英水”、“温泉”、“瀑流泉”、“三股水”等名。它一年四季的温度恒定在18摄氏度左右，是一个非常神奇的泉。
在山东还有中国第二大油田——胜利油田，分布范围很广，在东营、滨州、德州、济南、潍坊、淄博、聊城、烟台8个市的28个县(区，主要位于黄河下游的东营市。那一个个抽油机像磕头虫一样，日夜不停地忙碌，为人类作出了巨大的贡献。
可是人们大量砍伐树木，造成水土流失，森林减少，汽车排出的有毒气体对空气和人类造成了很大的危害。其实，环保并不是很难的事情，他就是一个好习惯，是由微不足道的小事积累而成的，比如说，少用一次性饭盒，一次性饭盒、筷子等等，都是环保。
让我们从小事做起，从身边做起，从一点一滴做起，共建美丽山东。
预防近视从我做起作文400字【四】
??护环境,从我做起-漫画作文今天,我看了幅有关环保的漫画.里面画的是一个无知的人为了生活而去砍伐树木出售圆木.数年后,他的儿子继承了他的事业,可惜树木都被砍光了,然后他的儿子把“出售圆木”改为了“出售沙子”.
这幅漫画讽刺了那些乱砍树木,滥用资源的人,他们为了眼前的利益而不择手段,只砍伐,不种植:当树木都被毁灭的时候,就刮地三尺,连沙子也要出卖了.可惜的是,他们还没有想到,如果连沙子也卖光了,那又怎么办呢?
是的,世界上不爱护环境,乱砍滥伐的人有很多很多.他们有的为了生活,有的为了金钱,有的为了方便.这些人是多么的无知,难道他们不知道他们所做的事情只会给地球带来灾害,给人类带来灾害吗?
记得我们以前学过一篇课文《一个小村庄的故事》,这里面就说了一个小村庄本来有着郁郁葱葱的'树林,村民们过着安居乐业的生活.但由于村民们为了生活得更好,于是把山上的树木砍光了,用来造成了各种各样的家具和用品,当然也换来了短时间的美满的生活.可不幸很快就降临了,因为山上的树木被砍光了,造成了水土流失,山洪暴发,一夜之间,这个小村庄全没了.
这就是很好的例子.如果没有了树,我们将会遭遇的甚至不只是这些.我们要保护树木,保护森林.我们要更广泛地种植树木,建设绿色的家园.
在保护环境的同时,我们还要更多地节约其它资源.我们必须记住：我们只有一个地球,离开了它,我们别无去处!现在地球上的资源如果再不加节制地开采使用,那么这些资源将会很快枯竭,从此再也不能得到补充!所以,我们要珍惜所有的资源,爱护动植物,节约用水,节约纸张……我们要保护环境,不乱扔垃圾,不随地吐痰,多种树木,爱护花草……
让我们对世人呐喊：保护环境,从我做起.
预防近视从我做起作文400字【五】
今天，我早早起床，去爱瞳眼科医院，当一名小小“眼科实习医生”，学习如何保护眼睛，预防近视。
来到医院后，我们穿上小白褂，先到会议室听院长讲课，他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化，告诉我们预防近视要有三个一：眼睛离桌面要一尺，手离笔尖要一寸，身体离书桌要一拳，还教导我们读书写字姿势要端正，坚持每天做几次眼保健操，以促进液循环，加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书，也不能边走路边看书，少看电子产品等。
院长讲课结束后，我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅，在护士姐姐的带领下，我们进入到眼科室里，体验裂隙灯显微镜，互相观测对方眼睛，了解我们的眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备，动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中，应该怎样才能保护好眼睛，及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等，保持食物的营养均衡，保持用眼卫生，保证充足睡眠……
通过这次活动，我知道近视给我们的生活带来了许多的不便，眼睛更是心灵的窗户，是我们生命中重要的东西，保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的眼睛，才能欣赏这美丽的世界，所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯，让我们的生活更加的绚丽多彩。
预防近视从我做起作文400字【六】
你有近视眼吗？是不是很不方便呢？我曾经遇到过这样一件事：那天我在办公室帮老师干活，看见一位老师在玩“瞎子摸人”的游戏。原来她的眼镜破了，一步都不敢走出办公室，急得在办公室团团转，最后只能打电话租“的士”去新市配眼镜。这不是很麻烦吗？那我们身边有又多少个这样的人呢？于是我开展了“学校近视眼大调查”。真是“不调查不知道，一调查吓一跳”：低年级（一~三年级）近视人数是四人；高年级（四~六年级）近视人数有三十一人；老师有十人近视。全校近视人数是四十五人，占总人数的0.06%。甚至有一个班四十一人中就有八个人是近视的，真是让人大吃一惊。
到底是什么原因有这么多人近视呢？我来到了六年级，准备搜索目标进行调查。突然一只“大猎物”出现在我的眼帘，我睁大眼睛，小心翼翼地走过去拉着他问：“请问您的眼睛有几度近视？”“二百五十度。”“那您知道形成近视的原因吗？”“恩…..不知道。”说完，他转身就跑。
虽然我对答案有点失望，但并不灰心，仍然继续访问。又一个近视的同学被我发现了，我连忙跑过去抓住她，向她连问了三个问题：“您的眼睛有几度近视？您的近视是怎样形成的？近视眼有什么危害呢？”“我的眼睛有三百度近视。因为我通常在光线暗弱和直射阳光下看书、写字，有时还躺在床上、走路或者在动荡的车厢里看书，所以眼睛就这么近视了，你还想知道近视的危害吗？让我来告诉你吧！对学习的影响很大。在课堂上，看不清老师在黑板上写的字，也看不清老师辛辛苦苦从电脑里打出来的字，真麻烦！近视还有很多危害……”“谢谢。”我一边记录一边感谢她的配合。
就这样，我在校园里跑了一个上午。回到教室我已经气喘吁吁了，这一刻，我知道原来做什么事都不容易的，只要你用心去做，付出努力，就一定能成功。再看看“调查近视眼“记录的本子，我的心久久不能平静下来，在我们小学当中，为什么高年级近视这么厉害？除了他们自己不注意保护眼睛之外，我猜学习负担也是其中一个原因。高年级的作业比较多，每天对着作业日做夜做，也不注意让眼睛合理休息，结果把眼睛给用坏了。
我只想说：“近视眼带给我们的只有麻烦，不管有近视的人还是没有近视的人都要保护眼睛。读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。也希望老师以后布置少点作业，减轻我们眼睛的负担。但愿所有的人都没有近视眼，每个人都有一双闪亮的“星星”。
预防近视从我做起作文400字【七】
安全是企业永恒的话题，安全是企业赖以生存的基石，安全是每一位员工的保护神，安全是大家共同追求的理想和责任。
我们是从事集装箱装卸作业的，从每一条船舶到场地，从场地到每一条船舶的装卸作业，每一道工序、每一个作业环节都有我们辛勤劳动的身影，因此安全生产对于我们来说异常重要，每一个员工时刻都要绷紧安全这根弦，不要因为一次习惯的声音和麻痹大意，而使我们在为事故的直接受害者。
这些年发生的安全事故不少，2013年2.3事故和今年2015年8.26事故等等,这些惨痛的事故一次次强烈地撞击我们的心灵，家庭失去了亲人,企业失去年员工,我们脑海里的记忆太深沉太沉痛了,逝者已去,但是留给我们的是无言的悲痛与沉重的思考。我们不能让这样的人间悲剧继续演下去，我们不能用鲜来验证安全的重要性，我们不能以生命为赌注去违章去冒险，为了我们的幸福生活，我们必须共同承担起安全生产的责任。
安全是效益，安全就是生命，安全责任重于泰山，这是世人皆知保障企业发展的硬道理，以前这些我们总以为是大道理，让我们工作最基层的员工听起来，觉得空洞、笼统，不能领略到其中的真正意义和重要性，也就缺乏了它应起到的鞭策作用，但有句话彻底改变了这一看法，“要我安全”到“我要安全”是啊这句话道出了我们的心愿，也充分说明了我们对安全的认识及安全的重要性;我们每天都要讲的“我要安全操作，我要平安回家”这句话包涵了家人对我们平安归来的那份期盼，这一切都需要安全来保障，安全不仅仅是一个人的事情，也不是一个单位部门的事情，安全需要我们每一个员工共同承担，安全就在我们心中，安全就掌握在我们手中，无论公司的安全制度是多么的完善健全，最终还是靠我们大家去落实和实施，我们是制度的执行者，安全生产不容我们在执行过程中有半点疏忽，所谓安全无小事，哪怕是我们在不经意的一次习惯声音或心存侥幸的一次盲目蛮干都可能造成一次无法想象的事故，使公司利益受损，事故者终身遗憾。
没有安全，企业就谈不上发展，家庭就失去了幸福，因此安全生产是我们每个人的责任，为了企业顺利发展，为了大家庭的幸福，安全从我做起，安全从现在做起，从一点一滴做起，把安全装在我们心中，时时事事讲安全，我们就能远离事故远离悲剧。
预防近视从我做起作文400字【八】
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢？
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平；第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏；在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。
当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。
朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛！
