行在当下不忘过去作文结尾【一】
??当下的力量》读书笔记阖上本书最后一页之后，感觉当下的力量真的很有用，不去思考，只去感觉，这时时间就失去了力量。我们不会再对过去念念不忘，对未来时时担心。那么关于“《当下的力量》”有哪些呢？一起来看看吧！
偶然的机会，看见同事在学校班车上看埃克哈特.托利的《当下的力量》一书，她极力向我推荐此书并将该书的英文版全文，作者的《与神的对话》音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版内容看完，接着又下载了中文版仔细品读，觉得的确是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与自己灵魂的对话，幷不时地向学生们推荐此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，偶尔会与学生们探讨读书心得，颇有收获，现与大家交流分享我的，说说我自己的感受与理解：
《当下的力量》就是以托利自己的亲身经历去告诉人们当下(即现在的重要性。告诉人们应该以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。
该书前半部分告诉我们：应该学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音；只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的知识。其次，在清空我们自己的思想的同时，应该学会控制自己的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的，因为他没有把破绽暴露出来。正如今年的澳网，李娜苦战3盘，艰难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最后一举将大威拿下进入澳网四强。接着谈到，无欲则刚，现在的我们应该学会淡定，努力做事、认真学习。也许在未来的某一天，我们会看到朝阳的美丽。
该书在后半部分，托利告诉我们：首先，学会专注当下，对曾经和未来不必计较太多，我们对曾经和未来要明白几点：一要总结曾经的，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定回有所收获。其次，专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包容，有良好心态。
作者在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，控制自己的思维。思维只是意识的一小部分，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担心，当你关注当下时，你会有一种很强烈的满足感，不会有不安，不会有烦恼，你的每时每刻都是充满了喜悦与安全感的。
要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的痛苦情绪，都是你大脑的思维制造出来的，而实际上，你的意识根本没有创造这些思维(痛苦，是思维为了证明自己的存在而制造出来的，它利用了时间，而如果你去观察这些思维，做为一个见证者，看他们是怎么想的，不做任何批判，不加以分析，只是静静的看着思维在变化，一股强大的力量将会吞噬你的思维(痛苦，慢慢的思维(痛苦将会消失。如果你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去观察他们，当他们制造出来一种情绪时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维控制。
如果我们被思维所奴役，我们的自我感就是源于外在。我们从那些与我们的自我感丝毫没有任何关系的事情——你的社会角色、财产、外表、成功与失败、信仰等(包括爱情——寻找我们的自我感觉。而当我们沉浸在爱情当中，彼此深深地需要与依赖，就像是药物一样让对方上瘾。当我们拥有这种药物时，我们会处于高度兴奋的状态；而当对方要离开我们的时候，我们就会嫉妒，企图通过要胁、责备或指控来操纵一切，这源自于我们对失去的恐惧。如果对方真的离开了我们，这可能会导致我们最为强烈的敌意或最为深刻的痛苦和绝望。这时，爱又在哪里？爱会在瞬间就转向它的对立面吗？当初的那些是爱，还是上了瘾的控制和依赖呢？
正因为我们失去了自我，这种不完整感使我们在外在的世界当中无穷无尽地寻找而又一次又一次地被伤害。而我们无法意识到思维已将我们奴役。我们所需要做的就是要恢复自我存在感的意识，恢复对于思维这个工具的主人身份，恢复自我对身体与内心完全的支配。这样，当我们意识回归的时候，我们便回到了一个身心合一的状态里，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静。这时，我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常，我们的'内心都是完整的。而当我们需要思维为我们服务时，我们的意识就会指导我们的行动。思维在这里恢复了它工具属性的本质。这样，当我们遇到一段爱情的时候，我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时，散发出来的平和、宁静与喜悦。
每当此时，我们便能理解真正的幸福其实就是内心的完整。每个人所选的路不同，但殊途同归，幸福是我们共同的目的地。当我们学会随时随地感受到爱——即内心的平和、宁静与喜悦时，整个世界都将变得光彩！
而回归到爱的世界里，回归到我们本真的最初，则需要利用当下的力量。思维为了证明自己的存在感，利用了时间，利用你过去已经发生的事情，与未来还未发生的事情证明思维的存在，制造了痛苦，如果你关注当下，接受现在，你将会感受到爱，和平，喜悦！
当然，大家往往不明白的是，你的痛苦来自你的情绪，你的情绪来自你的思维，你的思维来自你的意识，意识才是你自己，你意识的本体是充满宁静、爱、和平、喜悦的，它没有任何痛苦存在。所以当你身体内有两个自己时，只要任何一个能感受到痛苦，那它们还是你的思维，而不是真实的你自己，思维只是你意识的一小部分，他只是一个工具而已，不要被自己的工具利用并控制，而应该用意识去控制思维，让你自己想用他的时候他就出现，而你不需要他时，他就去安安静静的去睡觉。
我发现有人经常在思考一个问题时，大脑会不休不眠的一直思考，而长时间停不下来，这样的人只具有开始思考的能力，而不具备停止思考的能力，想要停止思考，你就去观察它的变化，过程，你会感受到你内心的宁静，你就会发现你已经具备了关闭思考的能力。
在坐地铁时，在走路时，在刷牙时，在洗衣服时，在工作时，你时时刻刻的关注当下，关注此时此刻，关注现在，不要去想过去的，未来的，当下的力量会让你全神贯注的做好当下的事情，而你当下的事情都做好了，未来的问题也是可以避免的，所以在当下，你倾注全部力量做好他，接受当下已经发生的事情。
《当下的力量》这本书，用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。那些没有找到他们真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静——的人，即便已经拥有很多物质上的财富，他们依然在四处寻找欢乐、成就、安全或爱情的残余，他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些东西，还拥有了比这些更为珍贵的东西。你或许生活在对未来的焦虑中，你或许无法摆脱过去留给你的痛苦，怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢？实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。当下的力量，说穿了，就是当下的觉察与安处带来的力量。太多的人总是沉溺过去，或者缅想未来，要么就活在回忆的漩涡中，要么藉着设计或怀想未来而活在空幻中，忽略了当下的真实，不明所以。我们每每忽略或忽视自己的内心，我们变得偏激或麻木、冷漠或迟钝。我们失去了内心的宁静与喜悦。我们的自我感，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。并且我们在这个外在的世界里无止境地寻找自我认同，如财产、工作、社会地位、名望、知识和教育、外表、特殊技能、人际关系、个人和家族历史、宗教信仰、种族等其他集体认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很幸福，而我们失去这些外在时，我们便会觉得很痛苦。外在的世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中来寻找自我认同的话，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。
读完《当下的力量》，我个人感觉这本书的主要观点就是：珍惜现在，对生活要处之泰然，要有点阿Q的精神，但又不能过分；要懂得享受生活，也要懂得规划生活。一千多年前的老子《道德经》给了我们一个很简洁的总结：天人合一？道法自然？无为而治。
行在当下不忘过去作文结尾【二】
人生有如花开花落，若是迟到了，就只能看到满地枯黄的花瓣。那又何妨？何不转换心情，欣赏一地残枝败叶的凋零之美？
人人都爱追悔过去，少有人能参透“过往种种，譬如昨日”的真谛。于我，与其陷入无法更改的过往，不如把握当下。当然，我亦非天生如此，如同圣人并非天生就是圣人。天真无邪的年纪，错过太多，总是以玩乐为主，念书为辅，造就了次次的悔不当初。每学年的期末考，拿著成绩单时，皆在心中发誓要利用暑假用功读书，弥补这次的不足，并预先研读下学年的教材，以期达到理想中的目标。暑假开始了，每日的念书计划一拖再拖，遥不可及的明日里堆积了两个月的进度，逼人也。如此浑浑噩噩，暑假结束了，一学年结束了，三省吾身后立下鸿鹄远志，一切再度重演。
痛定思痛后，千头万绪中，最闪闪发光的那根丝线，指给我一条明路：把握当下。有言“花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”昨日种种，譬如昨日；当下种种，譬如今日生。莫言过去如何如何，现在才是该注意的；也莫说没时间，鲁迅先生有训：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”再如何忙碌，能忙过总统吗﹖甘迺迪总统在等待时，会拿起手边书籍阅读，不浪费一分一秒，可谓“圣人”。
悔不当初时，把握当下吧！怨怪自己的荒唐时，也要好好想想“及时当勉励，岁月不待人。”大名鼎鼎的五柳先生陶渊明，以田园山水为伴却能写出“盛年不重来”，想必也有遗憾之事。但是“一日难再晨”，无数悔恨交加不如把握当下，避免下一次的失败。清。魏源：“志士惜年，贤士惜日，圣人惜时。”积极进取，善用分秒者，比之圣人，犹过也。
行在当下不忘过去作文结尾【三】
当你也踏入那考场，考场上的你是否下笔如有神?是否带回一份你付出三年心满意的答卷呢?——题记
刚吃完晚饭，走在校园的路上，突然想起刚开学的那一周，我们跑操的时候，少了初三学哥、学姐们的身影，我相信看见他们没来的同学们应该都想到：要中考了吧!面临人生的第一个关卡，第一个抉择，他们第一次体验到现实的考验与残酷，当然这只是社会给他们上的第一课!
曾经的他们也和我们一样，每天都无忧无虑，可能不曾担心过中考这个关卡。但当三年匆匆溜过去了，或许有的同学才意识过来，想要去追赶，可是却已稍晚了些。学习的紧张压得他们喘不过气来，试卷漫天……
在初三学生的眼里初一、初二的学弟、学妹们在操场上奔跑，他们的眼神里有羡慕，有回忆!当他们没有面临中考时，每天回到宿舍谈笑、说乐，谈论着今天发生的有趣的事，可是现在，回宿舍的时间晚了，谈论的话题也/都变的那么深沉，本该用来放松的时间也变得复习了。
这些仅仅是我这个初一学生所看到的，所想到的。我知道这些只是冰山一角，我也知道他们所承担的原比我所看到的，所想到的要多很多。我们现在还可以在每天课间三五成群的出去玩，可以回到宿舍聊聊天，可是以后的我们回到宿舍谈论的也都是那语文课文，数学公式，英语笔记了吧!
我们也会进入那考场，面对同他们一样的考试，当你也踏入那考场，考场上的你是否下笔如有神?是否带回你付出三年心的满意答卷呢?
不知道你们有没有听过这样的比喻，初一是薄荷味儿的清鲜，初二是巧克力味儿的甜中带苦，初三是咖啡味儿的，迎面就能闻到那苦涩的味道。这苦涩的味道不是我们现在所能品尝到的，但也是我们终会面临的。所以呀!珍惜现在这快乐，无忧无虑的时光吧!
想着想着不知不觉夕阳都下了，只有天边那一抹余晖，不忍离去……
行在当下不忘过去作文结尾【四】
人不要只想着将来，背负着过去。不要顾虑是生还是，更不要想着后是走向何处。活在当下，好好享受你现在拥有的生活，这里便是天堂。
你现在所拥有的一切，都源自创造。而珍惜现有的幸福，就是当下的责任。
我为我现在所处的学习环境，一个美好的家庭而感到幸福。妈妈每年花费大量的钱去供我读书，其实她本可以用这些钱去环球旅行，但她没有这么做，这是为什么?为的就是让我真正成为一个“人”。
而以前，我十分不珍惜她所为我付出的一切，把她的付出当成理所当然，她除了让我学好主科外，还培养我的其他兴趣爱好——音乐和艺术。
音乐坚持过一段时间，但后来还是放弃了，而对于美术，我之前也是随便应付。到了初中，她为我报了一个油画课去学习，起初，我对油画一点儿兴趣都没有，完全是被迫，画的乱七八糟的，但妈妈和老师一直鼓励我，我便继续坚持下去了。
过了一段时间，我渐渐适应了，并渐入佳境，才发现油画是多么美好的一门艺术。拿起画笔，在油画板里里挑取出几种颜色，融合在一起，并把颜料堆积在画纸上，形成一道道风景线，那是多么赏心悦目的感觉。
在画的时候，挥洒心中的杂念，静下心慢慢地去画，甚至感受到自己与画纸融合与一体，随着画笔的轻扫，仿佛在重新构建自身。有时你或许就是画中的那一个随波逐流的水滴，感受着河水的清澈;是月下的婆娑树影，感受着微风的清凉。在某个时刻，在勾勒出那优美的曲线时，会发现自身也已融入其中，就这样，我享受着画油画的每一个瞬间，这是一种前所未有的体验，那里就是人间的天堂。没有一丝嘈杂喧闹，没有忧愁困苦，只有那属于内心的一丝平静。
更是在今天，有幸读到《心经》，真的从内心发现，只有活着才能去珍惜眼前这一切，用心感受，活在当下，珍惜现有的生活。
行在当下不忘过去作文结尾【五】
其实，不必忧伤，不必懊悔。每个人都有每个人的人生。在人生路上，我们总会有太多的遗憾。
在人生的不同的阶段中，总会经历一些大大小小的事，这些事也许是正在拥有的，也许是已经错过的。拥有的，总有一天会失去；错过的，总是在抱憾。当失去的时候，我们总会悔恨自己在拥有时没能好好珍惜，“如果还有一次拥有的机会，那我一定会好好珍惜”。人总是这么可悲的想，当下一次的拥有降临时，这次拥有的`是与上次不同的。而这次的拥有只会让人陷入其中，而真正懂得珍惜的人却是少之又少。如果懂得珍惜，学会珍惜，那么，就算这次的拥有失去了，你也不会心存遗憾，而会对自己说：“这次的拥有让我感觉很幸福”。如果是这样，那么你的心中必然会多了份甜蜜的回忆，这样的回忆是那些不会珍惜的人永远没有的。
懂得珍惜的人才是真正成熟的人。他们不会抱怨命运的不公，而会乐观积极的对待生活。他们会感受到人生的乐趣，更好的生活。他们会珍惜当下的东西，不会太长久的考虑。惟有珍惜当下，才能更好地拥有。惟有更好的拥有，才能更好的生活。惟有更好的生活，才能感悟到人生的意义，生命的真谛。
让我们学会珍惜吧！学会珍惜，会使你的人生更加美好，生活更有乐趣！
行在当下不忘过去作文结尾【六】
机会并不是总有的。它像一位坏脾气的客人，当它敲门时，因为你没有及时给它开门，那么以后它就不会光临了，错过了它就无法和它再相遇。因此，我们要及时把握住转瞬即逝的机会，不要让人生因此而留下遗憾。
记得有一天清晨，我因为要去参加一个补课班安排的一节试听课，需要坐公共汽车才能到达。于是当我从家里出来之后，眼看就走到小区大门口的时候，却发现停在那里的一辆公共汽车正缓缓启动着。我知道如果我快步跑上去并招招手的话司机会看到我并能够停下车来。然而我却犹豫着想：公共汽车只不过是5分钟一趟的，马上就会还有下一辆车开来，何必非要着急追赶它呢。在我的犹豫中那辆公交车消失在我的视线范围之内。这时我不时的张望下辆公交车的身影……
可是出乎我的意料之外，第一个5分钟过去了，不见公交车开来，第二个5分钟又过去了仍不见车的踪影；就这样时间一分一秒地在我焦急的等待中流逝，这时天渐渐阴下来并下起了小雨，我实在是等不急了，再等下去听课就要迟到了，而且雨渐渐大起来了，于是我只好跑步前往，转眼间雨越下越大。
当我踉踉跄跄的跑到试听班时，我浑身上下都被雨打湿了，成了名副其实的“落汤鸡”。很快一节课就下课了，这节课听的效果自然也就大打折扣。
回家的路上，我在想，如果当初我挥挥手，用力跑上前赶上了那班公共汽车。就不会有后来的不愉快事情发生，听课也就自然会很入神。想来这一切就因为一念之差，也正所谓一步赶不上，步步赶不上。
其实我们在生活中不能存在侥幸的心理，不要认为机会随时都有。因为机会只属于把握机会的人，而不属于等待机会的人。我们只要把每一个机会都当成最后一班公共汽车，只有这样我们才能够真正把握住机会，不让机会从身边轻易溜走，让人生不要留下遗憾。
行在当下不忘过去作文结尾【七】
??当下的力量》读书笔记范文痛苦源于自我：我们的痛苦源于我们的大脑创造了一个虚假的自我。它不满于当下，不停地去外界寻找认同感，通过追求物质世界来获得满足。千万不要去寻找身份认同感，这会让你无法专注于当下。
什么是小我的思维呢?作者所说的“思维”并不单是思考，还包括我们的情绪以及所有无意识的心理情绪。
“小我”由思维活动组成，只有不断地思维，它才能存活。它是我们无意识认同于我们的思维产生的。
思维认同的坏处：只要我们处于无意识的状态，痛苦就无法避免。
一般无意识状态是指你认同于你的思考过程，情绪、反应、和好恶。你会被你的思维所控制并且不会意识到。在这种状态下，你会持续的、轻微的、不满、烦闷或是紧张。
深度无意识的状态是指痛苦之身被激发并且完全控制你。当生活中遇到巨大的挑战或是损失。一般无意识会转变为深度无意识。
我们应该怎样从思维中脱离出来呢?
两种方法：
一种：观察思考者
二种：将注意力集中与当下。(控制你的思维，不要你老是思考，而是专注于思考的`对象。这个对象不能是自己。
有些人喜欢参加冒险的活动，如爬山、赛车等，原因是这些活动迫使我们进入当下时刻。即使一秒不在当下就会面临亡。但在日常生活中，关注你的呼吸、走路、洗手都是可以让我们进入当下。
认同思维与时间的关系。
从过去寻找认同与同未来寻找认同。这种思维的认同。
时间的真相是你越关注时间，你便越多地错过当下。
你对当下满意吗?
你若是对当下不满意，势必会引发痛苦之身。比如你一直求而不得会让你对当下产生不满。你无法摆脱思维的认同，外界又无法获得满足的时候你便会产生深深的痛苦。
你能意识到你被你的思维控制了吗?你是否在反问你是否被自己的思维所控制了。
