作文关于初中半年的收获【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
作文关于初中半年的收获【二】
书重得压得我喘不过气，我整个人趴在书桌上，眼前的一大堆作业成山地向上叠起。“生活随笔”“每周杂记”……
正在我烦恼之时，母亲工作回来了。看见我这一幅精神不振的样子，又是担心又是生气，她决定了，带我出去散散步。
走在路上，我惦记着家里的作业。“如果不是因为妈妈如此热心，让我盛情难却，我真想埋在学习里，不出来。”我的心沉甸甸的。
母亲似乎看出我的心思，说：“做事不要把自己逼得太紧，适当放松一下身心，可以调节自己的状态，学习的效率也会提高的。”我觉得妈妈的话也有道理，便索性放下心中的顾虑，环顾四周，寻找能让我赏心悦目的风景。但是，淡蓝的天空显得十分单调，秋天的时节里，树木大多已经泛黄，甚至枯萎、调零。我用目光搜索了很久，就是找到一丝能让我兴奋的生机，我开始有些失望。
随后，我们来到一棵榕树下，这个地方是那么的熟悉。母亲说：“小时候，你就喜欢来这里。跟一大群孩子在这里戏耍打闹，还经常摔得浑身伤痕。”“是啊，几乎每一次放学，我都会来到这里。我还记得，小的时候常在这里量身高。那时还是你帮我量的，妈妈。”妈妈指着树上的刻痕说：“看，这就是你成长的记录本！”我走上前去，用手触摸着斑斑驳驳的刻痕，对这颗大榕树倍感亲切。记忆的照片一张一张的在脑海里翻动，当年和小伙伴们在榕树下嬉戏打闹的情景历历在目……不知不觉中，我的心情也似乎轻松了许多。摆在我心里的再不是那沉重的学习，而是那一筐筐美好的记忆。
我走到榕树下，让母亲再次帮我量量身高。昔日的刻痕已落在腰间处，再看看现在的这一道刻痕，明显高出了很多，顿时，我发觉自己长高了不少。“长大了就要承担更多的责任，就要正视压力，而不是埋怨……”我不断思索着。
榕树下，阳光被裁剪成、组合成各种美丽的图案。坐在树下看风景，感觉真的好悠闲啊！我的心也似乎开朗了不少。
这次出行，我意外收获的童年的回忆，赏景的悠闲，意外收获了适当放松、适时调节的意义。学习是我义不容辞的责任，既然无法逃避，就不如勇于面对。只要注意劳逸结合，适时调节，我们完全可以保持饱满的精神状态，从容应对初三的学习。
作文关于初中半年的收获【三】
这个暑假里我有很多收获，比如学会了游泳、出去旅游，增长了见识、还体验了超刺激的游戏。不过，我最大的收获应该是懂得了
——“坚持就是胜利”这个道理。
放暑假了，妈妈给我报了羽毛球班，我十分高兴。妈妈告诉我，上课时间是每天下午3：00——5：00，时间为一个月，并强调既然报了，就要坚持学完。听朋友说那儿的老师非常好，有幽默感，同学们都很喜欢他。于是，下午2：30我就拿上羽毛球拍兴冲冲地出发了。可是刚走出空调屋，瞬间就被一股热浪包围，于是我加快脚步跑下楼，谁知一股更加强烈的阳光向我射来，刺得我睁不开眼睛，晒得就像被火烤似的。我这才意识到，这个课时正是一天中最热的时候！虽然热但是心中有股莫名的力量驱使着我向前进。当我来到教室，发现这个教室没有空调，没有风扇，连窗户都没有，整个教室热得像蒸笼，不透气。天哪，一个月呀！意味着我要在这样的天气里行走30次。这可怎么办，我能坚持的下来吗？
在这样的.情况下，我坚持了一个星期，初期的热情快没有了，我有点想放弃了，再也不想踏出空调屋半步了。每天午饭后，我都嘟嘟囔囔说不想去，希望得到妈妈的同意。可是妈妈耐心劝我：“我知道外面很热，可是学东西哪有那么容易的？如果一碰到困难就放弃，到头来什么都学不到。坚持就是胜利！”我突然想到了妈妈，她天天要干家务：买菜、做饭、洗衣、拖地、打扫房间等等，这些家务天天都需要人重复的做，妈妈不烦吗？但是她不是也天天在坚持吗？还有老师，她们日复一日，年复一年教着孩子们，她们不烦吗？如果他们放弃了，那这么多学生们怎么学习知识？医生们放弃了，病人怎么治病？司机们放弃了，车怎么开？工人们放弃了，工厂怎么运行？农民们放弃了，谁种庄稼？·····
是啊，“坚持就是胜利，胜利需要坚持”可是我从来都没有做到过。比如：每天坚持听、读英语，我没做到；每天认真做作业，不粗心，不马虎，我做不到；每天坚持读书，我做不到；每天早上起床晨练，我也做不到；每天坚持练琴，我还做不到；每天坚持写日记，我都做不到，等等。我想为什么我做事总是虎头蛇尾，三分钟热度。每次开学时，总是信心满满，又是目标又是计划，可时间一长，惰性就出现，不知不觉中就放弃了很多。这些看似简单的事情，如果都能坚持下来，会给我带来巨大的收获。所以这次，我一定要坚持，坚持就是胜利，胜利需要坚持！我赶紧拿起羽毛球拍，冲出家门，一路上，我的耳边一直回荡着那句话：“坚持就是胜利！”
我终于懂得了，什么叫做“坚持就是胜利”。以后，在我快要气馁的时候，我也要随时用这句话提醒自己“坚持就是胜利”我想这就是我暑假最大的收获！
作文关于初中半年的收获【四】
光阴似剑，日月如梭。在这远远似火烧的夏季里，漫长的暑假已经结束。在这充实又快乐的暑假生活中，发生了许多有趣的是。其中最令我难忘的是那次发山的意外收获。因为在一次爬山的过程之后中，我不经意得到了一个意外的收获。
一个晴朗的早晨，爸爸提议去爬山，呼吸一下新鲜空气。于是我们来到将军山。这里绿草如茵，一棵棵参天大树像一把把绿色的大伞，为我们送来无边的青翠，听见了泉水潺潺，鸟儿啁啾，行走在这绿水青山之中，十分惬意。正当物美大步流星的向山顶进攻时。突然，我发现了一块大石头上有一个绿色的东西。过去一看，只见石头上裂开了一道缝，裂缝中长着一株不知名的小树。褐色的枝干虽然不是很强壮，但是玩讲的向上生长。一片片树叶碧绿碧绿的，傲然挺立在枝头上，仿佛在展示他顽强的生命力。
奇怪，一块大石头上居然可以长出小树，我疑惑不解，跑去问爸爸，爸爸说：“这棵小树之所以可以长在石头上，是因为小树有着顽强的生命力，把根须深深的扎进岩石中，吸收了石头中的养分。”
妈妈摸摸我的头，意味深长的说：“是呀，这棵小树不长在沃土中，却可以在岩石中茁壮成长。古人有句古诗：“咬定青山不放松，立根原在破岩中。”赞颂的是坚忍不拔的精神。希望你可以像小树一样，不管怎样都不要轻言放弃，做个坚强的人，
这个受用终生的启示深深的烙印在我的脑海里。每当我面临困难或产生放弃的念头时，就会小气妈妈的话，并警示自己要像岩石中茁壮成长的'小树一样，顽强的挺立于天地之间，昂首挺胸迈向人生大道，成为一棵参天大树……
作文关于初中半年的收获【五】
拐弯处的回眸，使我意外地收获到了一份温暖。早晨，我抓起书包向外跑，身后照例传来母亲的叮咛声。往日，我会不耐烦地应着。而今，拐弯时母亲的声音戛然而止，面对迟迟不响起的关门声，我回过身去，却看到母亲倚在门框上，还未来得及摘下围裙，清晨的阳光给母亲的微笑镀上了一层金色，但那鬓边的白刺痛了我的双眼。见我回头，母亲的眸子亮晶晶的，似饱含万语千言。我立刻被这温暖所融化，似那柔和的`晨光，似那母亲的微笑。我多了一份留意，意外地收获了一份温暖，景色因此明亮。
马路中央的留意，使我意外地收获了一份感动。一辆疾驰而过的车卷起一阵阵飞扬的尘土，我下意识地向后退一小步，身后响起了粗暴的鸣笛。只是瞬间，我的手被一双粗糙有力的手紧紧握住。母亲站在车来的方向，紧握住我的手。顿时，我被一种滚烫的感动击中，心中泛起波涛，久久不能平静。母亲啊，曾有多少次，您一直用并不有力的臂膀为我遮风挡雨，我却从未发现！我多了一份细心，意外地收获到了一份感动，心情因此舒畅。
点滴的留意与思考，使我意外地收获到了点滴感动。深夜中准时送来的热牛奶烫红了母亲的手指；多一份留意，我发现了似睡非睡时，母亲微小的掩门声；多一份仔细，我发现了日历本上圈点出我上课的日期……那一刻，心中泛起阵阵涟漪，我会将它永存心底。这一切的一切，使我意外收获到了生活中琐碎的温暖，生活因此从容。
不经意的回首，偶尔的仔细，都使我意外地收获到了一份又一份温暖与感动。留意生活的细节吧，你会时常有意外的收获！
作文关于初中半年的收获【六】
春天，我和妈妈、爸爸回姥姥家，离开城市，来到了乡村，放眼望去只看见人们都在种田、插秧。土路两边的田地里总有一片一片的绿色。春天，这个撒下种子的时节，已经很美了。
来到姥姥家，她大老远就来接我们。姥姥、姥爷都是农民，种了一辈子地，却还住着小平房。望着他们苍老的背影在农田里穿梭，我从未觉得他们幸福过，但他们每天都乐呵呵的，把笑的皱纹都堆在脸上，一脸的快乐和幸福。爸爸脱下鞋袜，挽起衣袖，下田去了。我也很想去，妈妈说：“也好，你也去帮帮忙。”我便兴高采烈地去帮忙，可只干了一小会儿，我就一下子瘫坐在地上，大口大口地喘着粗气。我擦了擦满头的汗水，又把衣服上的汗水拧了拧，望着土路。这时，一辆耀眼的“奔驰”飞快地开过。我看呆了，再看看我们，一身泥水夹着汗水，顶着太阳努力地工作，也得不到什么回报，我太不幸了！可我对姥姥说起后，她只是笑笑，不说话。
秋天，我再次来到这里，一切都没有变。只是人们都忙着收获自己种下的果实，大片大片的金黄铺满了小小的乡村：太阳、人们、庄家、土房都是金黄的！比春天美得多，可好像还缺点什么，让它没那么美了。
到了下午，我们总算割完了稻子，但我却不那么累。我又见到了那辆车，姥姥说：“有钱其实也不一定幸福，我们这个样子，自力更生，自己靠自己丰衣足食，也挺好的。”我回头望着姥姥，看见姥姥、姥爷望着那一座座小山似的稻子，脸都笑开了花，就像得到了真正的幸福一样。
幸福！我猛地醒悟过来：自己在春天种下的，夏天浇灌的，秋天收获的，不正是幸福吗？努力，奋斗之后的幸福哇！我抬头，望瞭望天空，夕阳染红了天空和它的每一片云彩，染红了人们的笑脸、金黄的麦子和土房子，也染红了我心中的幸福。此时的乡村，完美无缺……
幸福，其实就是一颗深埋在我们心底的种子，一颗需要我们用青春去播种，用汗水去浇灌的'种子啊！我们用一生去追求物质上的富裕，却抛弃了真正的幸福，而当我们追求到所谓的成功后，并不觉得幸福，因为幸福早已被你抛在身后。所以，朋友，当岁月的年轮已经爬上了你年轻的脸庞，当挺直的脊背早已被生活的重负压得弯曲时，请回头看看你走过的路，你会发现：那大片大片的金黄，才是你一生都在寻找的幸福！
作文关于初中半年的收获【七】
假期里大家一定会有很多收获，而我的收获都会记录在一个小本子上，我的第一个收获是一次意外的收获。
那是一个阳光明媚的下午，我们来了一位“稀客”——我的姐姐。这可把我们一家给高兴坏了，因为姐姐平常都在补课，这回她竟然有时间到我们家来。妈妈建议晚上吃饺子，我和姐姐都十分赞同妈妈的建议，我和姐姐在卧室玩电脑，妈妈却一个人在厨房里忙活，已经过了半个小时，我们俩的肚子已经饿得咕咕叫了，可妈妈才开始包饺子，我和姐姐商量了几分钟，决定帮妈妈包饺子。
可我根本不会包饺子，看着妈妈和姐姐的饺子，我包得简直就是奇形怪状，妈妈让我先把馅儿放到皮上，再把面皮合得紧紧的，然后再捏褶，我终于学会了包饺子的要领，虽然包得不及妈妈的饺子，但也勉强合格。
饺子出锅了，我的饺子和其他人的饺子简直就是麻雀和乌鸦站在一起，一眼就可以看出来了，虽然样子和别人不一样，但吃着味道也是一样的。我不仅吃到自己亲手包的饺子，还学会了怎样包饺子，这难道不算是意外的收获吗？
