如何做好眼保健操作文【一】
比赛这天，评委请的是少先队大队部的学生干部来到我们班。第一节我平时做得总是很含糊。一开始，我用手对准穴位，但没感到酸胀、疼痛。我知道是手指按错了地方，便把手反指向上移了移。还是不对，又慌忙往下移……
第一节我是在“移来移去”中做完的，不知不觉又做完第二节，第三节是我的拿手好戏，这节我有充分把握，绝对不会出错。第三节快做完时，我听到“笃笃”的\'脚步声向我走来，心里不由一紧，该不会是我做错了什么吧！这时，又听见有人咳嗽了一声，似乎感到有个评委正看着我呢。我顿时感到不安，心想：我真的做错了吗？正想着，一个身影晃了过去。知道那个评委离开了我，我心里的这块石头才算落了地。
眼保健操终于随着音乐声结束了。几个评委相互点了点头，向我投来赞许的目光。没过多久，比赛结果出来了，我竟得了个第一。哇！我真高兴。
如何做好眼保健操作文【二】
如今，洪水滥、空气污浊、噪音严重危害人类健康等问题如同恶魔紧紧缠绕着人类，更多的人在它们手中丧命。俗话说：“魔高一尺，道高一丈。”解决这些问题的办法归根结底只有两个字：绿化。可别小看它哦，它的好处多着呢。绿化，乃植树种草也。种植这些含有叶绿素的植物，对改善空气质量有很大的帮助。首先，绿色植物可以在阳光下进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气。研究表明，植物每生长1吨，可以产生5吨氧。每公顷树林每天可以吸收1吨二氧化碳，产生0。735吨氧气；每公顷草地每天能吸收0。9吨二氧化碳，产生0。6吨氧气。充足而洁净的氧气能让人类身心保持健康。其次，地球上的树林每天可向大气中散发1。7亿吨萜烯物质，这种芳香物质具有无可比拟的菌能力和兴奋作用。然后，绿色植物对空气中的灰尘、粉尘有良好的过滤和吸收作用，并能阻挡工作粉尘向空气弥散。据测定，大气通过林带，可使粉尘量减少32％－52％，飘尘量减少30％。你知道吗？森林中的负氧离子可达到10－100万个。负氧离子能调节神经系统的.兴奋和抑制状态，改善大脑皮层的功能。
医学专家模拟森林的神奇作用，把负氧离子引进病房。结果发现，当环境中负氧离子与正氧离子的比例控制在9：1时，对气喘、烧伤、溃疡、外伤病人的治疗可起促进作用。除此之外，绿化还有吸收噪音、减少水土流失等功能。把你的一份力量投入到我国的绿化事业中去吧，那一抹绿意会向你慢慢诉说它的好处专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠。
如何做好眼保健操作文【三】
“你爷爷呀，是个放风筝的人，你奶奶呢，就是那个漂漂亮亮的风筝。那条项链呢，就是风筝线。线一旦断了，风筝就会掉下来，掉到尘土里……”
暑假里，我看了一本让我终生受益的书名叫——《蜻蜓眼》。
书名怪怪的，我一直以为这本书讲的是跟蜻蜓眼睛相关的有趣故事。原来蜻蜓眼是杜梅溪爸爸送给奥莎妮的结婚礼物，是两枚战国时代用琉璃制作而成的价值连城的珠子。故事凄美感人，读着读着，人物在眼前不停地晃动着，我的眼泪也不争气地跟着流下来。
上个世纪三四十年代，丝绸商之子杜梅溪在马赛偶遇法国女子奥莎妮，两个人一见钟情，相爱、结合后生下四个儿女。二战时期，杜梅溪带着妻子回上海居住，奥莎妮渐渐融入了中国的生活，给家庭带来了温暖。在那个动荡年代，她的异国统也给这个家带来了灾难。小说以奥莎妮的孙女阿梅的成长为线索，并勾勒在那特殊年代一家人相扶相帮、相濡以沫的动人情景。
在这本书中，最令我感动的是《打劫》这一章。当时上海有许多人都变得没脑子，成天喊着“打倒”的口号，打倒那些他们认为的外国间谍，奥莎妮成了他们打倒的对象。而阿梅的爷爷永远会用他那宽厚的胸膛去阻挡这一切；奶奶依然给了阿梅最幸福最快乐的童年；阿梅将一只纸折的小船放到缓缓流动的江水上，那是一封感恩的信。
到底是什么触动了我的心灵，这世间最温暖的东西又是什么？
——亲情！我该怎么去形容它？终于在《好词好句》中找到了这样一段话：亲情，是一个火炉，给饱受风霜的人送去温暖；亲情，是一把风扇，给炎热的人送去一丝丝凉意；亲情是人间最为牵挂的情。
我想：今后也要像阿梅那样，体贴、关心家人，懂得感恩！
如何做好眼保健操作文【四】
尊敬的知蜂堂亲人：
您好!
非常感谢您抽出宝贵的时间阅读这封信，更感谢您及您的家人一直以来对知蜂堂的支持与认可。在这14年当中，您一直伴随知蜂堂左右，在知蜂堂这个大集体中，我们共同分享抗击糖尿病的经验。您给过我们许多建议，请您相信，在知蜂堂的心目中，您一直是我们的亲人。
我们不会忘记，您曾经步入知蜂堂的时光，您见证过知蜂堂的成长和辉煌。而今，我想轻轻的告诉您，在不经意间，您的信赖和喜爱，让更多的.人知道知蜂堂蜂胶、蜂王浆、蜂蜜、花粉，知道了知蜂堂能带给大家健康。
从20xx年以来，随着糖尿病群体扩大，整个社会对蜂胶需求量突然剧增，市场出现了很多假冒高黄酮伪劣的蜂胶产品。作为蜂胶行业的龙头企业，知蜂堂收购市场50%以上的原料，稳定市场价格，率先通过北京市食品药品监督管理局认可，取得“示范企业”称号，配合央视每周“质量报告”的调查，让更多的无厂房、高黄酮等伪劣产品下架。
质量是知蜂堂作为保健品牌的生命力。为了保证出厂的每一粒蜂胶的质量和疗效，北京知蜂堂从蜂胶收购源头把关，确保了进厂的每一块蜂胶原料的质量。好的原料当之无愧成为各大蜂胶企业的心头肉，知蜂堂不惜高价采购，就是为了让您吃上真正意义上的好蜂胶。水涨船高，知蜂堂一直奉行薄利多销，为让我们的亲人避免更多的因涨价带来的损失，知蜂堂特书此信告诉您，知蜂堂蜂胶(普诺宁思胶囊的市场价将于20xx年的5月1日上调至260元/盒，预计20xx年初的市场价格将上调到300元/盒以上。您是我们的亲人，是我们最值得尊敬的人，我们有理由和义务告诉您。让您提前做好货物储备。
您带着一份信任，选择了知蜂堂的产品，期盼能给您的身体带来健康。而知蜂堂一直坚持让更多人健康更多，一直致力于糖尿病、心脑管病等方面的研究。我们将会加大对您的考虑，提供更多个性化服务和病症解决方案。
对于一种保健品，知蜂堂能在全社会关注和验证下成长14年，成为蜂胶行业的领头羊，遍布全国386个城市，这一切都与您密切相关。而知蜂堂人更未曾忘记过您，因为您的选择给了知蜂堂莫大的支持。
这封信捎去全体知蜂堂人浓浓的祝福，感谢您给予知蜂堂所有的支持和信任。希望在内心的最深处，知蜂堂产品让您坚信不疑。请允许知蜂堂再一次由衷的祝福您及您的家人：身体安康，幸福美满!
此致
敬礼
如何做好眼保健操作文【五】
这几天，我一直在反复阅读《蜻蜓眼》这本书。
每当我阅读这本书中的每一个精彩的故事时，就会有一个长相神态与众不同，小小的、嫩白的面孔上有一双水灵灵大眼睛的小女孩牵着一位眼神慈祥的老太太的手出现在我眼前。你肯定很想知道她是谁吧？对，那就是小女孩阿梅和她的奶奶奥莎妮。这两个人物给我留下了很深的印象。她们一老一小，一起共度难关，不论日子有多艰难，她们总是一起用微笑来面对。
其中，令我最难忘的故事是《月光下》。这个故事主要讲了大家都认为阿梅的奶奶奥莎妮是洋鬼子，都疏远了阿梅。胡妈因此感到惶惶不安。后来，阿梅得到一个好消息学校让她去弹奏钢琴，但是之后阿梅的钢琴节目被取消了。阿梅非常伤心，在学校小竹林里抱着她的好朋友黑猫伤心地哭啊，哭啊，一直哭到放学。她回家之后，隐瞒了学校取消她节目这回事。可奶奶看出了阿梅的心思，便去安慰她，直到她冷静下来。读了这个故事，我觉得阿梅是一个懂事的孩子，她知道大人们压力很大，便没有把学校取消她节目的事告诉大人，以免他们担心。而奶奶奥莎妮很善解人意，她和阿梅心意相通，看她的眼神就知道她有心事，并且安慰她。这个故事让我回味无穷。如果我就是阿梅的话，受到那么大的挫折心中肯定承受不住，回家后一定会向妈妈倾诉一番。我要向阿梅学习的就是她的那种懂事体贴。不知你看了这个故事会作何感想呢？
这本书可真是令我陶醉，书中的每一个人物都印在我的脑海中挥之不去，让我回味良久、难以忘怀。
如何做好眼保健操作文【六】
尊敬的消费者：
您好!
当您看到这封信时，首先请接受我们的真诚感谢，感谢您选择了超越公司的蓝莓产品。在这里想告诉您，请您放心饮用我们的产品，“良心品质，积德产品”是超越人永远不变的追求，本公司产品不含人工色素、香精、防腐剂，如有不符，愿赔偿您10万元钱，这个承诺，我们将永远不变。
在物欲横流的今天，与老百姓息息相关的食品似乎一直问题未断。20xx年，从央视曝光的双汇瘦肉精事件到上海染色馒头事件，从地沟油黑幕到问题燕的惊天骗局，从进口奶粉频现虫子到美汁源投毒案…..20xx年费列罗巧克力、雪碧纷纷现虫，注胶虾、水泥核桃粉墨登场，食品安全给消费者心底留下了挥之不去的疤痕。爱德曼国际公关公司是世界上最大的提供公关咨询服务的独立公关公司，其发布的20xx年度全球信任度调查报告显示，中国成为全球信任度综合指数最高的国家，但单从行业来看，中国食品与饮料却是最不被信任的行业，真是国人的悲哀!
超越蓝莓公司现在虽然无力改变食品安全不被国人信任的整体现状，但我们会从自己做起，坚持自律，做积德产品，把纯正的大兴安岭蓝莓呈现给消费者，让大家放心食用，不求做中国500强，但求百年之后有超越。在中国的蓝莓产业中我们一定要把超越蓝莓打造成一个受人尊重的中国品牌。
我们坚信如果每一个企业不论大小都能积极行动起来，不唯利是图、信守承诺，为中国食品安全提升诚信度,相信在不久的将来，爱德曼全球信任度调查报告中关于中国食品与饮料的内容将会被重新改写!
公司员工绝不会掏钱购买保健品送给家人或者自己吃。保健品夸大宣传功效是整个行业的潜规则，简单5步就可以抓住消费者的心。
【第一步】虚假宣传
经销商会先根据市面上走红的产品，挑一家生物科技有限公司作为供货商。“挑产品有一条准则，就是吃不人”。进入流通领域后，经销商大多会聘请销售团队、印制产品宣传资料，捏造产品治疗功效、所获荣誉，给老人一种灵丹妙药的感觉。
【第二步】组织“讲座”
组织老人参加保健品讲座，所谓的专家实际上都是托儿。他们多是一些三流医院的退休医生，讲述一些真真假假、虚虚实实，让人目眩神迷的知识。“医生的身份是真的、宣讲的保健知识是真的、医疗案例也是真的，连惋惜的表情、叹气的语气都是真的。但就在最后的一环上，他们给你个虚假的保命的建议，让你去买他们的保健品。有了前面那么多可信的铺垫，老人们的忧虑感已经上来了，你教他如何不心甘情愿地讨钱?
【第三步】饥饿营销
讲座现场每次准备的货源都少得可怜，故意让一部分老人买不到货。这样一传十十传百，一款保健品就被炒了起来。
【第四步】步步“攻心”
一些老人在服用保健品后会觉得精神好、有疗效，实际上与老人的自我心理暗示有关。当他们连续服用一段时间后，会发现这些保健品根本没有效果，而这又会成为推销员劝导老人多服用几个疗程的借口。
【第五步】折扣诱惑
保健品行业报告中提到经销商后期会推出买十送十、买五送五之类的促销，让老人大量购买。但即便如此，保健品的利润还是高达1000%，推销员的提成也很高。在他们的圈子里，很多推销员都是初高中学历，但月薪过万是常事。
当我看着一些老人沉迷于保健品而不去医院治疗、不吃药时，我的内心却很受煎熬。与其有类似感受的同事不在少数，这也是造成该行业人员流动频繁的原因。
如何做好眼保健操作文【七】
快放暑假时，老师送给了我们一本叫《蜻蜓眼》的书，拿到书的时候，我开心极了，一扫书名，还傻傻以为是一本写蜻蜓眼睛的书。当我打开之后，却发现这里所谓的蜻蜓眼，原来是战国时期琉璃制成的两颗如同蜻蜓眼睛一般的宝石。
这本书的作者是曹文轩，小说讲的是一个小姑娘阿梅一家人相互扶持克服重重困难的故事。阿梅的爷爷在法国遇见一个法国姑娘，两人一见钟情，回国后阿梅的太爷爷对这个洋媳妇很是满意，于是就把在祖辈相传的两颗蜻蜓眼宝石送给了奶奶。然而，蜻蜓眼和奶奶的外国统却成为家庭的灾难，奶奶被造谣成国际间谍，宝贝被人夺走，还遭人陷害。这使得年少的阿梅在学校中的学习生活遭遇挫折。她的好朋友们不再理她，同学直接无视她，而老师也不再因为她优秀的表现而表扬她，甚至准备很久的演出比赛都不让她上场。然而阿梅并没有放弃，坚定不移的做最好的自己。回到家里的阿梅不但没有嫌弃奶奶，还加倍的孝顺奶奶，她虽然对学校的事情很伤心，但对奶奶总是流露出高兴的一面。爷爷奶奶一边做苦力一边寻找蜻蜓眼，蜻蜓眼终于失而复得，而爷爷为此献出了宝贵的生命，奶奶因此一病不起，临终时把蜻蜓眼作为家族的传承交到了坚强孝顺阿梅的手里。
在读完这本书时，我好像成为了那个被一直拒绝表演的阿梅，好不容易得到一个机会，还是被取消了。但是阿梅并没有放弃，坚持本心，更加努力地练习钢琴，因为相信只要努力，金子总会发光发亮！而在生活中的我们呢，学习遇到困难总会像躲避，将学习的责任都转嫁到父母身上。从阿梅身上我看到了懒惰，不努力，没有担当的自己，不过我知道知错即改，努力让自己变得更美好，有一天，我们都会拥有阿梅一样如同蜻蜓眼一般宝贵的精神品质。
如何做好眼保健操作文【八】
午后的阳光缓缓流动，一捧清茗，任目光轻盈地抚过书页，心灵在温暖的空气中感悟、升华。 ——题记
在这个寒假里，爸爸问我想要什么礼物，我毫不犹豫地说：“我要曹文轩老师的《蜻蜓眼》！”就这样，我再一次与纯美小说系列相逢。
这个故事主要讲了：中国丝绸商之子杜梅溪，在法国马赛当一个水手的时候，在咖啡馆邂逅了法国女子奥莎妮。之后两人相爱﹑结婚，并生下了四个儿女。
二战时期，杜梅溪携妻带子赶回上海定居。岁月转瞬即逝，奥莎尼从少女变为老妇，并且适应了上海的风俗习惯，会讲一口流利的上海话。
这时候，二战结束了。她的四个儿女也都有了孩子。正当她觉得子孙满堂，尽享天伦之乐时，灾难来临了！
一大帮人突然闯进她的家，说她是外国间谍，并让她交出电报和发报机。但她没有，于是一群人就把她的家砸了个稀巴烂，并让她去干劳力。
小说以奥莎妮唯一一个孙女阿妹的视角，讲述了一家人在当时混乱的上海相扶相帮相濡以沫的动人情景。
读了这篇故事我感受颇深:在灾难发生前,这一家人是多么幸福啊!奥莎妮和他孙女阿梅拥有只属于她们俩的秘密,杜梅溪最大的快乐就是每天看着儿孙在院子里玩耍。可是好景不长，整个上海滩陷入了混乱的局面，他们被没收财产，但他们依然生活的雅致，在苦难中寻求快乐，这种精神深深地打动了我。
我感悟到一个真谛:只有不怕苦,不怕累,并且敢于挑战它们,这就是王者的风范!
