开学计划作文600字初二下半年【一】
终于放假了，我决定先痛痛快快的玩，然后在写作业。可是，看着堆积如山的寒假作业，我改变了我原来的想法，先写作业，在肆无忌惮的玩。
在寒假里，我准备看《伊索寓言》和《安徒生童话》，然后不会的字问姐姐或查字典，不过最好是查字典，因为不但可以学会查字典还可以知道一个字的意思或一个词的意思，更帮助我提高写作文的水平。我还要吃的胖胖的，还要睡觉，还要玩电脑看电视跟姐姐捉迷藏，还要在寒假的时候预习课本，写一些课外的习题，还要学会打字还有好多好多数都数不完呢!
开学计划作文600字初二下半年【二】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
开学计划作文600字初二下半年【三】
成功的秘诀有很多，但是不坚持的话，我认为就算是天赋异禀也是百无一用。有多少成功是不靠努力换来的。有付出才会有收获，有舍才有得，用心去做好一件事，并且坚持不懈，我想这不成功恐怕也是难的吧。
在《开学第一课》中，有两个例子，我觉得能很好地证明坚持是很重要的这件事。
第一件，俞敏洪高考三次，最终考上了北大，从一开始的英语只有33分，到最后分数超过北大录取分数线，每晚点着煤油灯认真学习，这不都是他每日用心学习的成果吗？
第二件，纪实摄影师谢海龙心怀梦想用相机记录令人感怀的历史变迁，用照片改变三个孩子的人生，如果他当初一直迷茫着，不坚持摄影的话，现在怎会有这三个孩子对他的无尽感恩!这三个孩子当初那副热爱学习的模样，正值得我们学习!
成大事者，贵在坚持!
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。在结尾张杰所演唱的《少年中国志》充满着激情与力量，让人热沸腾!更让我感受到了，我们要坚持我们的梦想!努力去让梦想成为事实!
《开学第一课》让我懂得了“我们最大的弱点在于放弃。成功的必然之路就是不断的重来一次。”——托马斯·爱迪生
开学计划作文600字初二下半年【四】
五星红旗，你是我的骄傲，五星红旗，我为你自豪，为你欢呼，我为你祈祷，你的名字，比我生命更重要!”每每听到这首《红旗飘飘》，我总是热沸腾，我自豪，我是一个中国人，我骄傲，我的祖国美丽富饶，繁荣昌盛。
在地图上祖国像一只昂首挺胸的`雄鸡!傲然屹立于世界的东方，祖国的疆域辽阔，我们国家有悠久的历史和文化，在祖国的文学宝库里，有灿烂的诗歌文化，有绚丽的敦煌壁画，有造福世界的四大发明，还有名列世界七大奇迹的万里长城，有号称“世界屋脊“的青藏高原，也有孕育了我们炎黄子孙的母亲河——长江和黄河。在960万平方公里的土地上遍布着56个民族中华儿女，他们正用自己勤劳的双手和无穷的智慧建设着我们共同的美好的家园。
五星红旗是我们祖国的国旗，它有五颗黄色的星星，中间的最大，旁边围绕着四颗小的，我们的国旗是全世界最美最艳的旗帜，它凝聚了无数革命先烈的热，每个星期一的早晨，同学们总是排着整齐的队伍，肃立在操场上，随着嘹亮的国歌响起，几百只小手齐刷刷地高高地举过头顶。此刻，校园里一片肃静，全校师生怀着无限崇敬的心情，看着国旗冉冉升起。看着这鲜艳夺目的五星红旗，我的脑海中浮现出一幅幅壮美的画卷!我仿佛看到了我们国家自主研制的“神州七号”火箭在茫茫的太空自由的翱翔，我仿佛看到不久的将来，我们的航天工作者在月球，在太空建立了一座座空间站!
当然，我们大家都知道，我们国家虽然已经得到了长足的发展，但是由于我们国家刚刚成立，所以在许多方面与一些世界强国相比，还存在着不小的差距，在经济上，我们国家的人均生活水平还处于世界的中游水平，我们的科技水平拿美国、俄罗斯这些强国相比，也有很大差距。这是事实，但同样也是动力!周恩来总理曾经说过这样一句话“为中华之崛起而读书”。这句话应该也必然激励我们努力学习，从小树立建设祖国的宏伟志向!
“五星红旗，你是我的骄傲，五星红旗，我为你自豪，为你欢呼，我为你祈祷，你的名字，比我生命更重要!”无论什么时候，无论你在何方，你和我一起，用我们的实际行动来唱响我们心中的歌!
