2022下半年教资小学科目一作文【一】
小学是一个人养成行为习惯和培养健全人格的关键时期。“好习惯益终身”，家长应多关注习惯的养成。
1、作息习惯的养成。制定家庭作息时间表，每个成员共同遵守，（学校建议晚9：30睡觉，早7：00起床，中午休息一小时），父母要尽量和孩子一致。不要赶着孩子去睡觉，家长却在看电视，上网。
2、养成做事有条理的习惯。家长可以与孩子一起将学习、生活用品归位整理，帮孩子养成一种做事条理的习惯。孩子刚上学，经常出现的问题是课本忘家里去了、作业找不到了，该穿校服的日子没穿等等。家长要帮助学生养成习惯，每天睡前让孩子自己整理第二天上学要带的物品。
3、陪孩子学习，先扶后放。孩子刚刚上学，家长要必要给孩子一定帮助，特别是家庭作业，家长要参与到孩子做作业的过程中来，和孩子共同完成。家长不能不闻不问，大包大揽，甚至越俎代庖，请您一定要耐心地指导而不是代替，并且随着时间的推移逐步减少帮助，以免形成孩子的依赖。
4、“有错必惩”。孩子偶尔犯错是在所难免的`。例如作业没完成，孩子在老师那里总有一个搪塞的理由，有的家长也帮着孩子找理由，这样做很危险！孩子犯了错误，应支持他勇于承认错误，并督促改正。
5、学习习惯的养成。课堂上，老师都会培养学生养成好的学习习惯，在家里，请您按老师的要求及时督促孩子完成各项学习任务。每天的家庭作业家长都要有签字，有评价，及时地和老师沟通。
6、文明习惯的养成。您的孩子作为社会小公民，应具备积极健康的心态，文明优雅的言行。身教重于言教，父母严于律己、以身示范，对孩子来说，就是最好的教育。
2022下半年教资小学科目一作文【二】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
2022下半年教资小学科目一作文【三】
孩子：
就像你喜欢看的《小鲤鱼泡泡历险记》中，勇敢的小鲤鱼最后跳过了龙门一样，现在你从幼儿园升到一年级也是跳了一个大大的龙门呢！你知道吗？！
“跳龙门”对你来说意味着什么呢？爸爸觉得一方面说明你又长大了许多，明白了更多的道理；另一方面也说明，将会有一个更加绚丽多姿的世界展现在你的面前呢！
你也许要问我为什么。爸爸告诉你：因为，你将学到更多的知识，明白更多的道理。而且用不了多久，你就能学会拼音和查字典！有了这些工具的帮助，以后你就再也不需要爸爸、妈妈的帮助，你就能自己看懂自己喜欢的书籍！爸爸相信你一定会非常高兴的，因为你是一个好读书、好学习的孩子。
不过，要想在这许多的好书、许多新鲜的知识中遨游，你首先得有一个好的身体，因为没有好身体，你不可能游得快，也不可能游得远，就像爸爸为你起得名字中的“欣”字一样，爸爸希望你能快乐、生机勃勃的度过小学六年的美好生活。
当然，在小学，你还需要养成良好的学习、生活习惯，比如：早睡早起的习惯、按时起床的习惯、讲卫生的习惯等等。因为，习惯能够影响人的一生！养好了，这将是你一生中取之不尽用之不竭的巨大财富。将来总有一天，你会因为好习惯享福一生的。
孩子，在你面前的路还很长，渐渐的，你将不再需要爸爸的帮扶，慢慢的你将和小伙伴们一起前行，爸爸将会用欣赏的目光看着你留下的一行行成功的足迹。
孩子，你勇敢的走好自己的路吧！爸爸祝福你！
2022下半年教资小学科目一作文【四】
我最爱的孩子：
从两个月前起你已成为一名一年级的小学生了，看着你兴奋的样子，妈妈也是又喜又忧。喜的是我可爱的儿子终于长大了，都上小学了，忧的是从此你的一切都将围绕学习而展开了，无忧无虑尽情玩耍的幼儿生活一去不复返了。妈妈相信你是最棒的！
前天接你放学，看你那幼小的、稚嫩的双肩背负着沉重的书包，妈妈心里有说不出的难受。妈妈要帮你背，你还不让，我还怪你不懂事。是的，孩子妈妈错怪你了，如果连这书包之重你都不能承受，你又怎么能经历人生的风雨坎坷，你不是也会唱“不经历风雨怎么能见彩虹”吗？
你以前一直说要当班干部，有一次爸爸说了一声班长才是最厉害的呢，于是你的目标又有了提高，要争取当班长了。孩子，有目标总是好的，自己去努力吧。昨天早上起床后你对我说的第一句话就是：“妈妈，我做梦都想当班长！”问你为什么要当班长，你说“当班长要最听话、最认真、成绩最好！还要为大家服务，“妈妈，班长是竞选，还是小朋友投票啊！”我天真的儿子，难道你睡觉时也在想当班长的事吗？我说“是你们的班主任老师选的，因为你们小朋友又不会写名字，怎么投票啊？”“那怎么不竞选的呢？”你很失望。是的，孩子，妈妈知道你的能力，特别是在语言表达上以及你的机智敏捷、开朗大方，如果竞选的话说不定真的能胜出的。中午你告诉我说：“妈妈，今天选了小组长，一共有十个人呢，我被选上了！班长还没选，我肯定也能当班长的！儿子一副自信满满的模样”，我说选不选得上没关系的，只要你上课专心听讲，好好学习，遵守纪律，这样就够了。孩子，你的爸爸妈妈只是普通人，我们不可能也没有必要去为你拉关系，你只有凭自己的真才实学去努力、去和别人竞争！但这也太难为你了，也太残酷了，因为你的年龄很小，但这个社会本来就是充满了竞争，只不过早一点去适应吧！
宝宝，我最爱的孩子，在妈妈眼中你永远是最棒的！你兴趣广泛，小小年纪写得一手漂亮的铅笔字，会根据想象画连环画，唱歌、念儿歌、讲故事，爱动脑筋、爱问问题，对自然科学有着浓厚的兴趣。你的理想是长大了要做一名优秀的科学家，妈妈相信，只要你刻苦努力你一定会成功的！努力吧，我的孩子，虽然我们不富有，但我们可以让你快乐；虽然我们很普通，但我们可以给你信心！努力吧，我的孩子，你的健康、快乐是妈妈最大的心愿！
爱你的妈妈
2022下半年教资小学科目一作文【五】
1、每天检查孩子的学习用品，和孩子一起削好铅笔，并多准备几支，其他的文具如橡皮作业本等都应帮助孩子进行分类放置入书包；
2、督促并帮助孩子在完成作业之后要及时地抹平书角，如果皱的厉害要放在重物下压一夜；
3、关注孩子的作业完成情况，陪伴孩子读题，说明题意，并有意识的引导孩子进行指读题目，逐步放手让孩子学会独立做题；
4、不要过于宠溺孩子，建议带领孩子在家经常做做家务，尤其是学会有顺序的扫地，目前的教室卫生老师代劳为主，后期需要孩子完成了，所以希望家长朋友们能帮助配合这项工作；
5、建议不要随意给孩子零花钱买零食，一则不卫生容易引起相关疾病，二则卫生不好管理；
6、多买几本儿童绘本读物，提倡亲子共读，培养孩子乐于阅读的好习惯，让文学滋养孩子的心灵；
7、多和孩子沟通，注意沟通的方式，建议民主沟通，一则培养亲情，二则提升孩子的语言表达能力，训练孩子的思维。
家长是孩子最好的老师，好的家长能教育出优秀的孩子，好的习惯是优秀孩子必备的素养。真心希望各位家长能够担负更多的责任，和老师一道、和学校一道为孩子的美好未来奠定良好而又坚实的基础。
