小学23年下半年教资作文题目茂名【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
小学23年下半年教资作文题目茂名【二】
今天阳关明媚，天气暖和。我们一家打算去森林公园游玩。
我们坐车一路上说说笑笑，不一会儿就来到了位于茂名市郊西恻的森林公园了。
刚下车就听到一阵阵嘹亮的歌声。进了森林公园大门，就看到不少游客扶老携幼、成群结队跟我们一样结伴而来。我们悠闲地漫步在公园靠右边地林间小道上，小道旁是郁郁葱葱的枫树。一棵棵枫树像一把把利剑直刺天空，又似一位位威武的战士日夜守卫着美丽的森林公园。这时我深吸一口气，一种清幽的感觉油然而生。
顺着小道往前走，不一会儿就来到了儿童乐园，儿童乐园少儿游乐项目丰富多彩，攀岩墙、梅花桩、上下求索，令我流连忘返。
随后，我游览了名人廊、鳄鱼池、鸟语林、绿色长廊……各个景点装饰一新，处处张灯结彩，呈现出一派喜气洋洋的欢乐气氛。
最有趣的游览地点是动物别墅。这些别墅是动物的住所，所以才称为动物别墅。你看，这一边拖着肥大身躯的箭猪，正津津有味的吃着番薯呢！那一边的五爪金龙正伸着长舌，准备吞吃小鸡。另一边更是精彩，几条大蟒蛇正张开盆大口，向游人展现它们自己的风采。
最具挑战性得失植物八卦迷宫。我还跟家人比智斗勇，看谁先走处迷宫。也不知谁设计的，布阵迂回曲折扑朔迷离。老年人的睿智，青年人的聪颖，还有我们少年儿童的机灵，皆可从游戏中得到淋漓尽致的发挥。我在迷宫迂回曲折中，能尽情领略“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的奇妙感受。我之所以能走出来，是因为我走了许多老路，在迷宫里兜来兜去才发现其中的奥秘，那便是从入口一直往前走，遇到分岔路口，就往左走，最后往右走。这便走了出来。
快中午一点了，还有一些景点我们还没有观赏到，但我们个个都已经饥肠辘辘了，只好乘车去午餐。我坐在车上想：森林公园是茂名人民的洁晶，它凝聚了茂名人民的汗和智慧，它吸引许多省内外的游客。
我爱茂名森林公园！
小学23年下半年教资作文题目茂名【三】
我们到了茂名公园的门口，啊，这儿有好多雕像！有鼠、兔、牛、虎等等，都是十二生肖的动物。我们往东走，有一个喷水池，旁边围着花草树木。树下有许多花：百合、玫瑰、牡丹花……真是美丽。我们往北走就是游乐园，这儿好热闹！玩过山车的人发出的尖叫声，有骑木马的欢笑声，有看表演的惊奇声。我说：“妈妈爸爸，反正又是暑假，我们去玩吧。”“好吧，去哪里玩？”“要不去鬼屋吧。”我想：去鬼屋一定很刺激。
到了鬼屋，好像很恐怖：墙壁上有许多迹，地板上有很多骨头尸体。突然，在一面镜子上，出现了一个黑影，我们被慌得四处逃窜。更让我可怕的`是：不知是谁在我后面吹凉风？我转过身，一个长着长头发的女人低着头。他的脸超恐怖，脸上都是。旁边还有一只超级恶心的大蜘蛛。我被吓得都跑不动了。后来爸爸妈妈帮我才逃过了鬼屋。逃过鬼屋后是“世外桃源”。哇噻，这里超漂亮。有几只小兔有的吃萝卜，有的相亲相爱……真美丽。
我们要回家了，我还有点儿不想回家呢！那里的风景真美！
东莞市莞长路33号东华小学二校区四年级26班邹嘉航
小学23年下半年教资作文题目茂名【四】
??十年后的茂名20xx年的一天清晨，我回到了阔别已久的家乡——茂名。
我迎着初升太阳，沐浴在明媚的阳光下，在市区漫步，只见宽敞的马路两旁绿树成荫，绿油油的树叶一尘不染。相隔不远就有一个绿化小区，各种各样的花五彩缤纷，点缀着美丽的市区。抬头能看见湛蓝的天空，比雪还要白的云朵；低头会看到清洁、宁静的马路，处处鸟语花香。人们主要的\'交通工具已经是地铁，轻轨，偶尔能看到的汽车已经是海陆空多用机，它的能量是太阳能，只排出无害气体。
我心情无比的愉快，继续往前走。咦？不远处有一个椭圆形的豪华建筑物，在阳光的照耀下金光闪闪的。走近一看，我一阵激动，原来是我的母校——茂名市第九小学呀！我来到校长室，校长笑眯眯地对我说：“真巧，今天我校有腾飞演习，欢迎你回来参观。”正说着，离腾飞演习时间只有60秒了。校长一声下令，学校的大门、窗户立刻关闭。随即，整个学校慢慢地平稳上升。这时，校园里还像平常一样，传出朗朗的读书声……原来，现在的九小是一个专门给小学生设计、让他们不受地震、洪水、泥石流等地面自然灾害伤害的学校。
下午，我参观完学校后，乘着轻轨来到了稻香农庄。时值秋天，一望无际的田野，就像翻动着金色波涛的大海，散发出阵阵稻谷的清香。不远处是一座座漂亮的别墅和一条条整洁宽阔的村道。这里有学校、有文化公园、有商场，家家户户都有小汽车。现在，乡村的生活一点也不比城市差。
傍晚，美丽的晚霞挂在天边，远远望去，天空仿佛被晚霞染成了金黄色。路灯一个接着一个亮了，像给马路戴上了一条金灿灿的项链。
