坚持更是一种美丽作文【一】
那是一个微风拂过带来一丝凉意的初夏。空气略有些潮湿,已说不清是来自梅雨时节的哪一场雨,空气中飘散着草木的味道,伴有残花的一缕芬芳。
我直直的盯着课表,眼睛告诉我没错,下一节是排球课,是对我来说如同噩梦一般的排球课。当时在众多球类课程中抱着尝试的心态选择了排球课,想象很丰满,现实却很骨感。
几节课下来,别人的名字在登记表后面有一串鲜红的数字记录着学习的成果,而我的那一栏却空空如也。每次上课我都同别人一样在努力的练习,胳膊与手上总会出现几块红印,时不时也会出现砸向头顶和脸的“惨案”,但却没有结果。是我天生就没排球运动细胞?还是我运动神经较别人弱?不管怎样,“开弓没有回头箭”,我只好迎接挑战了。
从那一天开始,我暗下决心:一定要达到和别人一样的水平!为此,我让爸爸给我买了一个排球,课余时间,就在楼下充满斗志的练了起来。然而,练习下来,我的进步却微乎其微,球不是方向不对,就是绵软无力。我看着残阳一点点消失不见,一盏盏路灯亮了起来,繁星点点,月亮散发着微弱的光,额头上的汗珠在灯光的照射下显得愈加晶莹。
精疲力竭之后,我坐在地上,内心中不断的纠结着,怀疑着,为什么始终没有一点效果?这样的反复练习真的有用吗?……我开始动摇。“世上无难事只怕有心人,你的功夫还是不到!”爸爸的话再次带给我勇气。
晚饭后,我再次来到小区楼下空地,再一次将球抛向空中,眼睛不断盯着忽上忽下的排球,就这样日复一日……不断练习的效果在排球课上逐渐体现了出来,颠球的数量也慢慢的从个位数到十几个,再到几十个,我的球感来了,我的耐性、我的体力都在不知不觉中变得强大。
人生的道路有时笔直顺畅,有时蜿蜒曲折。有时道路铺满玫瑰,也有时荆棘丛生。面对蜿蜒曲折与荆棘丛生的路时大多数人望而却步,只有少数人能勇往直前,最终到达终点。面对困难,唯有不断地去挑战,突破自我,才能让我们更加体会成功的来之不易与喜悦之情!
坚持更是一种美丽作文【二】
??伤,也是一种美丽-六年级依然有个习惯,喜欢一个人的时候,在某个时间,在由自己营造的氛围里,静静的坐着,然后,漫无边际地想着。
那是个极适宜遐想的时候,一如此刻,在这个初春的傍晚,空气里,还弥漫着草儿返青的气味,有风,轻轻从窗前吹过。
于是,裹着素颜,让一种心绪,随之在心头慢慢浮起。
一直以为,自己是个健忘的人,时至如今,原来,那种脆弱的感觉,如蜘蛛网上的一根青丝,只要有微微的风儿吹起,就能心起涟漪跌荡不止。
也只有在这时,才发现,原来,生命中一直期待的美丽和浪漫,到头来,在人类的长河中,宛如一朵小小的浪花,稍纵即逝。
其实,我不应该是位忧伤的人,城市的高楼,霓虹的闪烁,海滩的浪漫,无时无可不在炫耀着时尚和优越。
可是我,似乎逃离了繁华,选择了用键盘诉说自己内心的感触,寻觅和享受着文字给我带来的心灵安慰,语言虽幼稚,但裹着真诚娓娓道来,写一段回忆,表达一段感慨,真的很好!
很多人能感到,我似乎对忧伤的文字“情有独钟”,也有人问我:你真的忧伤吗?,我淡淡一笑,告诉他,因为这种忧伤的表达,能让我很安逸,很绵延,就如同一位老朋友,在安静的听我诉说,它过滤了我所有内心的不安和迷茫,我喜欢这种随意的感觉。
朋友笑了,我也笑了!
于是,经常地一边写,一边听一曲忧伤的歌曲,随着音乐,让心在旋律里彼此起伏,一丝痛,牵绊在每一个音符上,那感觉,足足地让自己在这空灵的世界里沉醉不起。
如果这时,窗外恰好有雨飘落,那雨打落叶的声音沙沙传来,此刻,忧伤得以诠释,心灵得以升华,心境还有什么比此时更为清澈,更为宁静的.呢?
都说,忧伤是一种人性本能的反应,是一种真实的情感流露,它很真也很纯,并非是一种痛苦的不堪和哀愁。
我却固执地认为,它是一种别样的美丽,是生活中美丽的点缀,它游走在每个人的心中,侵蚀着每个人的心灵,但又不会无情无义。
也许,懂得忧伤的女人,是善良的人,是感情丰富的人,如此说来,又何尝不可?
于是,我接受了忧伤,让其伴随在我的身边,点缀我的情感世界,喜欢它的感觉,就如我喜欢一朵淡淡的小花儿,宁静而素雅,在我内心深处,静静地蔓延,悄悄地绽放。
坚持更是一种美丽作文【三】
作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书,在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。
1、检视阅读——本书架构
1.1 整 体
本书是一本自我管理类的工具书,没有过多的理论介绍,更多强调实践运用,以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等,本书内容简小精悍,却干货满满,值得每位读者去践行。
1.2 结 构
本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”
2、拆解一本书—抓住核心
2.1 习 惯
2.1.1 将重复的行动自动化的过程。
即:由有意识到无意识。
2.1.2 本质——复利
重复一个小行动,长期积累会产生爆发式的惊人效果。
2.1.3 阻力——习惯引力
(1人性的弱点(原罪:对抗新变化、维持现状
(2类似于发射火箭的过程
“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量,一旦穿过大气层,摆脱地心引力的影响,火箭只需要很少的能量在太空中前进。”
2.1.4 种类不同,培养习惯的时间也不同
2.2 习 惯 养 成
2.2.1 培养习惯的农业眼光
(1播下不同生长周期的种子,以获得丰富的果实;
(2不同生习惯长周期,即:短期习惯、中期习惯、长期习惯。
2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”
(1N项习惯清单:从六大方面建立,如:身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。
(2填写“习惯年度计划”
2.3 行为习惯—三阶段(1个月
每天行动、持续30天
阶段一:反抗期(第1~7天
特点:困难重重、很想放弃
关键:撑下去
原则:
1、只培养一种习惯;
2、行动规则越简单越好;
3、忽略行动的数量与质量;
对策:
1、以婴儿学步的方式进行
(1降低标准
(2从一项小行动开始
2、简单记录
(1忌讳过于繁琐
(2每天记录
阶段二:不稳定期(第8~21天
特点:容易受到环境影响
关键:建立习惯机制
对策:
1、模式化
(1恢复原计划的标准
(2固定(时间、地点、内容
2、设定例外规则——应对突发事件
(1活用“婴儿学步”的标准;
(2补偿,如:第二天弥补等;
(3设定特别的日子,如:每周可中断一次等。
3、设定持续开关
功能
糖果型-产生快感
惩罚型-回避痛苦
阶段三:倦怠期(第22~30天
特点:提不起劲、感到厌烦
关键:加上变化
对策:
1、加上变化
(1改变(时间、地点、形式
(2使用“持续开关”
2、计划下一项习惯
(1从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;
(2定期检查“一年习惯清单”的优先级;
(3拟定之后不执行
坚持更是一种美丽作文【四】
核心内容
独特观点:把“坚持”这件事本身也变成一种习惯,任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力,是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适,发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响,让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化:若要将某项行动转化为习惯的话,必须克服习惯引力;
维持现状:一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍,养成习惯后,大脑就会把这种行为认为是日常功能,就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯:指动动手就可以做到的'习惯,比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯:是指要让整个身体发生变化的习惯,比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯:指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间,可能半年,甚至一年两年才能培养起来。
举例:“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段,反抗期(一般1-7天
症状:身体抗拒改变,只有三分钟热度
反抗期最容易失败,是因为“习惯引力”在作祟,你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一:以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样,从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的,
不过本书给了我们全新的启发,微小的习惯培养,更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理,阅读15分钟;读两页书,写一页日记等微小习惯做起。
对策二:简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量,去消除“随意”的感觉,客观的掌握事实,让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书,减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段,不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后,身体慢慢就接受了这个新习惯,接下来就要提高习惯培养的强度,而这时习惯引力又开始阻碍我们,从而进入第二个阶段。
症状:因各种突发事件导致失败,半途而废。
要度过不稳定期,就要增强身体养成习惯的稳定性,建立能够持续的机制。
对策一:让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式,固定时间,固定地点,固定行为。
比如读书习惯,固定在每天晚上8点。
对策二:设置例外规则
先假设可能发生的例外状况,也就能提前考虑好应对措施,让计划保持弹性。
比如加班晚了,在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三:引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策,“行为模式”和“设定例外规则”,加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标,给自己买个礼物奖励自己,如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段,倦怠期(一般22-30天
症状:提不起劲,感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期,需要“玩点新花样”,通过两种方式进行变化
对策一:添加新变化
一件事情重复做,做久了肯定很厌烦,人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例:日本著名相扑选手贵乃花,成功减肥的方法。
对策二:计划新习惯
在倦怠期,计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性,就像通关打游戏一样,提出一
个新目标和新愿景,有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯,比如运动或者控制饮食选其一,这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养,行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
坚持更是一种美丽作文【五】
“天下无难事,只要肯登攀。”这句话说得一点也没错。因为生活是我们自己的.,命运是掌握在我们自己手中的,所以,我们的心态和选择,决定了我们生活的方向。
俗话说得好,“失败乃成功之母。”挫折是人生中最大的一笔财富,是促使你成功的一剂苦口良药,不经历风雨的花儿,怎么会绚烂多姿?人生,就像一颗蒙尘的珍珠,只要擦拭一番,就会绽放出炫目的光彩。
一个周六的下午,我正坐在书桌前苦思冥想,一道烦人的数学题把我搞得心灰意冷。窗外,天阴沉沉的,空中下着蒙蒙细雨,我抬头看了一眼灰蒙蒙的天,又低头看一眼烦人的数学题,心中烦躁不安。就干脆放下数学题,去找故事书来打发时间。不经意间,一支书签从一本旧书里掉了下来,我捡起来一看,映入眼帘的是几个大字:天下无难事,只要肯登攀。
原来,这几个字是我很早以前的座右铭,因为我这个人一碰到困难就会退避三舍,所以就用它来时刻提醒自己,鞭策自己。看着这十个字,我顿然领悟,斗志高昂,心中也充满了信心,于是我郑重地把书签摆放在书桌醒目的地方,很快地打开数学书,聚精会神地在草稿纸上用各种方法解题。功夫不负有心人,在我的不懈努力下,终于把这道题给解出来了。
这一次,我不仅战胜了困难,更明白了一个道理:成功者和失败者最大的差距,就是在面对困难时两种截然不同的态度。成功者勇于挑战,不怕挫折;而失败者怨天尤人,情绪低落,像这样的人是永远也无法到达成功的彼岸的。
坚持更是一种美丽作文【六】
每个人都需要挑战,只有挑战、尝试挑战,才能使人进步,获得成功。
一百一十米栏的世界冠军刘翔,就说明了挑战的重大意义。一百一十米栏这个项目一直被欧洲人所垄断,刘翔像欧洲人发出挑战,每天都刻苦训练,要比别人努力十倍,甚至一百倍。在伦敦奥运会上,起初他与欧洲人一起往前跑,最后他使出全身的力气,嗖地一下冲到了最前面,最后他点获得了冠军。
刘翔为什么可以取得冠军?因为他勇于挑战自己,挑战不可能。他不相信这个项目永远被欧洲人垄断,他努力训练,受伤了也不怕,最后他取得成功。如果他不挑战自我,也不会站在奥运会的最高领奖台上。
说起挑战,还有一个例子:我们国家在建国开始的时候没有原子弹,西方国家利用原子弹对我国进行威胁,我国的科学家决心研究出自己的原子弹。那个时候没有资料,没有经验,全靠自己的设计,全靠自己的智慧。这对于科学家们来说是一个巨大的挑战,可是科学家们没有被困难吓到,而是勇敢地接受了挑战。他们认真设计,认真研究,克服了各种各样的困难,终于在不长的时间研究出了我们自己的原子弹。随着一声轰响,原子弹在罗布泊沙漠爆炸了,我国的原子弹研制成功了。原子弹的成功,标志着我国的强大。科学家们为什么能够研究出原子弹呢?是因为他们勇敢的接受挑战,不怕任何的困难,挑战给他们带来了决心,给他们带来的勇气,让他们不断的克服困难。最终实现了理想,取得了巨大的成功。
有人害怕挑战,遇到困难就退缩,害怕努力和付出,害怕吃苦。
有一个商人,他曾经经营着一个公司,由于市场的原因,他的产品卖不出去,库存积压了很多,但他不挑战困难,自暴自弃,最后破产了。如果他挑战困难,产品可能不会卖不出去,可能会卖得很好,自己也可能很富有,会获得成功。
一个学生,学习本来挺好,可是在以后遇到难题的时候,害怕受累,不愿付出,做题应付、不认真,后来变成一个学习很平常的人。这些事情说明了不善于挑战永远不会成功,永远不会进步。
让我们勇于挑战,学会挑战,不畏惧任何阻碍困难,永远地向自己的目标迈进吧!