拓展心得体会作文【一】
集合完了，老师带领我们坐上了车，一路上，我们都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后来，路上有点问题，司机下车去看，结果，我们开玩笑的说：“哎呀，怎么办啊，老师让我们要坚持，不要到了后就想回家。但是司机就临阵脱逃了，我们难道走上山顶啊？”一下逗得大家笑了起来。
经过长途奔波，终于到达了山顶，也到了一个山庄，老师让我们自选寝室和寝友，然后在好好休息，中午吃完饭，睡一会午觉，下午就开始训练。然后，给我们分了两个队，每个队有两位队长……
到了下午，教练让我们在太阳底下训练队伍，火辣辣的太阳晒得我们眼睛都睁不开了，头上的汗一滴一滴的滑落。也许是太阳不忍心吧，一会，就被乌云给遮住了，我们都暗自庆幸，努力的捱到了下午6点半的吃饭时间……
第二天，我们四点半就起来了，教练说带我们去看风景的，结果走了10多公里的山路，累的一下倒在了草坪里，在草坪，教练说要玩游戏，我们几个大的认为太幼稚了，没想到是折磨人的游戏，队员传瓶子，输了，队长就做仰卧起坐，翻倍做，我们队长做了320个，唉。然后就是队长玩猜拳，输了队员就做下蹲，也是翻倍做，我们二队整整做了2百多个下蹲，脚已经软了……
就这样磨练了4天三夜，终于回到了家，实在是太辛苦了，我的体力差不多两三天才恢复……
拓展心得体会作文【二】
今天我和作文班的同学一起去四清湖玩。开始以为今天会下雨，没想到天公作美，没有下雨，我们到至善教育楼下排好队，然后坐着大巴车向四清湖出发。
一路上同学们欢声笑语，有的同学在聊天，有的同学在看窗外的.风景，还有的同学在唱歌，一会儿，我们就到了目的地——四清湖。
我们依次排好队下车，老师让我们在四清湖的空地集合拍照，并且简单的介绍了今天的活动。
我们首先来到了画脸谱的教室，教室里有整齐的桌椅，每张桌上都摆着许多杯子，杯子里装着颜料和清水，老师让我们发挥自己的想象画脸谱。我拿到脸谱和画笔后，给脸谱涂上了自己喜欢的颜色。画脸谱让我了解了国粹，知道了什么是“生、旦、净、末、丑”和不同的颜色代表不同的人物性格，增加了我们对色彩的认识。
午饭过后，我们来到了模拟火灾逃生的现场，教官让我们按顺序坐下来，告诉了我们如何在火灾中逃生。我们小组在模拟的火灾现场进行逃生演习，各小组按顺序依次进行，这个游戏让我们学会火灾中逃生自救的本领，学会保护自身安全下合理逃生火灾现场，安全用火，预防火灾。
离开火灾模拟现场，我们来到了cs镭射的场地，我们分成了四组进行战斗，在战斗中我左躲右闪，成功地消灭了两个“敌人”，取得了最终的胜利。
愉快的一天很快就结束了，每个人都感到意犹未尽，在回来的路上大家都在谈论着今天的活动。而我后来太累了，听着听着竟然睡着了，在梦里我又来到了四清湖……
拓展心得体会作文【三】
??童拓展冒险乐园游玩作文星期六，妈妈带我去儿童拓展冒险乐园玩。
儿童拓展乐园分为两层，大概有三层楼那么高，每一层都有六关。我系上保险带，先玩第一层。这一层最好玩的是第二关、第五关和第六关。第二关是在高空走圆木，这些圆木摇摇晃晃，像是小娃娃在跳舞。我小心翼翼地走着，生怕一不小心摔下去。到了第五关，我发现这次是走钢丝，要紧紧抓住上面的绳子才能慢慢移动脚步，我吓得心惊肉跳，好不容易才走过去。最后一关由许多弯弯曲曲的木板组成，感觉像是一个迷宫，我走呀走呀，终于走出了这个迷宫。
接下来我又开始挑战第二层，这一层比第一层难多了，而且还更高。走到第四关时，我停下了脚步，这一关由许多圆环组成，需要把脚放在每个圆环里才能走过去。我的腿发抖，不敢往前走，我想：我会不会永远被困在这里呀？这时，工作人员来了，他教我把两只脚分别放在两个圆环里，然后拉紧头上的绳子，身子往前一伸，再把脚移动到下一个圆环里。就这样，我终于通过了这一关。过去以后，就是一张绳网，我像勇敢的蜘蛛侠一样在网上爬呀爬呀，很快就爬到了另一头。就这样，我终于接近终点了，那里放着一个滚桶，要想通过，就必须从滚桶上走，我慢慢地往前挪，手里的绳子抓得紧紧的，一直到把手都抓疼了才通过这一关。到这里，高空冒险就结束了。
我回头一看，我的.两个小伙伴都还在很远的地方缓慢地前进着，于是我又回到第一层，连跑了三圈才停下来。经过了那么惊险刺激的第二层以后，第一层的障碍就显得轻松多了。我跑得实在很累才回到地面，这时，他们俩都还在高处没有下来呢。我觉得自己真是一个坚强而勇敢的男子汉！
儿童拓展乐园真是太好玩了，让我流连忘返，下次我还要再来挑战它。
