孩子念作文的时候的心酸【一】
书中在第二章第13页中写道：从现在开始，我将用“正念”这个词来指称“对当下的实相保有觉知”。其实我也是一开始不理解“正念”这个词，以为是什么正确的、积极向上的、坚定的信念之类的意思。后来我慢慢地了解了，举个最让我印象深刻的例子与大家分享：
洗碗就是洗碗：
“如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗。更进一步来说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边，完全不到生命的奇迹。
如果我们不懂洗碗，很可能我们也不懂喝茶：喝茶时，我们会只想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶。就这样，我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。”
这个例子出现在《日常生活中的正念》一章中，很有意思，很通俗易懂。放下书，转念想想自己现在读书的状态，顿时面红耳赤：现在读书，看到一些好的句子要么马上找出手机拍下来，要么折个边角留印记，有时候还会突然翻到最后一页，看看还要多久才能读完这本书，原来，这些都是为了读完后可以写！（捂脸！）
基于这样的认识，促使我在后来的\'读书过程中努力保持一种“不要为了赶任务做事”的状态，而是以一种放松的状态，全神贯注地读书，享受读书的过程，与它合一。
关于“呼吸”：
书本的序言二（英译者序言）中讲到了一个事件，是一行禅师对一名美国男子尖刻嘲讽的回应。让我印象深刻的文字描述是“做完回应后，一行禅师快步走了出去，站在教堂停车场边的人行道上。他就快喘不过气来——像是一个潜入深水，很久没有浮出水面换气的人。我第一次了解人的呼吸方式与他如何回应周遭世界存在着某种关联。”
这个应该不难理解。当你准备上台表演时、当你即将主持一场大型会议时、当你要和领导或是你崇拜的偶像面对面交流时、当你面对挑衅想”退一步海阔天空时“，深呼吸、深呼吸、深呼吸......应该是我们每个人都曾有过的经历。
我们会在这样的场合”深呼吸“，是因为在这种境遇下，只有“深呼吸”可以让我们的心逐渐平静。这应当是大多数人的认知，而且也是很有效的。
书中第二章《奇迹就是在大地上行走》中这样描述到：
有觉知地呼吸：
“呼吸可以防止心念散乱，是一个自然且极为有效的方法，因此你需要知道如何呼吸以保持正念。呼吸是连接生命与意识的桥梁，让你的身心合一。不论何时，心念一旦游离不定，都可以用呼吸做工具，重新看好你的心。在佛教寺院里，每个人都要学习以呼吸m.simayi.net为法，止住心念的散乱，以此修持定力。定力是藉由修习正念获得的能量，能够助人开悟。当一个普通人有知觉地呼吸时，他就已经开悟了。”
在书中第八章《32个正念的练习》中，每个练习都提到了“呼吸”。
如果你的心散乱了，就要先看好自己的呼吸！
这让我想到，两年前我开始请私教健身时，第一节课教练就叫我如何“腹式呼吸”，并告诉我它的重要性。这个很好，每次做完后就会觉得浑身很放松，很舒服，建议大家可以试试。
其实，书中围绕正念、当下、呼吸，还有很多值得我们思考的地方，比如“生问题”：生和是生命的两面，没有它们，生命不可能存在，就像一个铜板必须有两面才能存在一样。只有在当下，我们才可能超越生，才可能知道怎样去活，怎样去。又比如“圣人出，河水清，草木绿”，有一座花园，由一个活在正念中的僧人照管。那里的花儿总是清新翠绿，僧人从正念涌出的平和与喜悦滋养着它们。再比如，我们谈论为社会服务、为人民服务、为人类服务、为远方的人服务、为世界和平尽力。但是我们常常忘记：我们首先要为身边的人而活。
今天的读书笔记引用了很多书中的原话，只能说是我自己悟得还不够深刻，无法将体会转化成自己的文字来呈现给大家，只能摘抄书中的一些段落了（都是我自己非常有感触，有强烈的意愿要拿出来与大家分享的内容）。欢迎大家在留言区里留言，共同探讨交流！
孩子念作文的时候的心酸【二】
??此的心酸我们都深爱彼此，都在为这个家做着艰辛的努力，可是，我们永远不可能完全理解彼此的心酸。
——题记
早上吃馒头是爷爷的惯例。
“明明应该还有两个呀。”妈妈的声音。
“那怎么没了……”爸爸好像在找东西。
妈妈走进屋里：“文文，下楼买几个馒头吧……”
我刚从被窝里爬起来不到五分钟就要去当苦力，自然不愿意：“为什么是我。”我懒懒的靠在床上，手搭住眉心，遮着双眼。
妈妈放大了声音：“你不是起床了吗!下楼跑跑有什么不好!”其实我也不觉得帮大人跑一趟有多吃亏，但妈妈的语气，让我内心深处的某种东西聚集起来，这种东西不断鼓动我去顶撞她。青春期里那种想要独立叛逆和放荡不羁的心性一次又一次想冲破牢笼。
“你们不是也起床了吗，怎么不去买!”
没有回答。妈妈好像已经走开了。她没听见?我庆幸着。
但爸爸又走了进来。我仍闭着眼睛，听见他在翻钱包，然后，他表达了和妈妈一样的意思。
我气极败坏地说：“我不知道在哪买!”其实我就是不想去。但刚说完，我就开始底气不足，仿佛感受到爸爸的怒气在一点一点聚集。我心慌了，可是，没有动静。
僵持了十几秒，爸爸走进哥哥的房门，想让他去买，而哥哥似乎也用某种理由推脱了。
爸爸妈妈都走进屋。先是妈妈吵了我两句，然后爸爸责怪妈妈昨天晚上不操心，妈妈反驳……
我立马起身穿衣服，准备下楼去买。我不想让他们争吵，不想让任何人争吵。这是我的软肋。我打开门，正准备下楼，眼泪却突然涌出。这时屋里响起一个充满怒意的声音：“回来吧，我去买!”我愣了一下，关上大门，跑到楼上的房间。
然后，我静静的坐在床上，静静的流泪。窗外的冬阳肆无忌惮地散发着冬日里它本不应拥有的温暖。
“砰!”是爸爸关门的声音。世界又安静了，可我哭得更猛烈了。我任凭自己发泄着，发泄上初中以后的各种不快。家里的、学校里的和心里没由来的烦躁，这一刻，都化为泪水倾泻而出。
……
稍微平静过后，我拿出手机，在上面打了几个字：“对不起，是我任性。”我正准备发给那个让我充满歉疚的号码时，楼道里响起了妈妈的脚步声。妈妈很快走到门前，而我已经来不及抹掉眼泪，便低头盯着手机，故作平静，不敢抬头看她，也不知她现在是什么表情。她要吵我?或者安慰我?大多数家长都会选择前者。但我只是需要一个发泄的机会，可妈妈从来都认为我是因为委屈而哭。这次一样。
“让你帮大人干点活怎么了?你也这么大了，就不能懂点事。你想让我们吵架吗?我们一吵架你就高兴吗!……”这些话，是我意料之中又是我意料之外的。妈妈以前从没有说过他们吵架是因为我之类的话。我好不容易平静下来的心，又被刺痛了。
妈妈下了楼，决绝地留我一人在这里哭。呵，对他们来说，我只是累赘吗?
我竟然冒出这样的想法!我被吓到了。
我理解他们。爸爸辞掉了工作，刚建起的网站也没有多少人注意。妈妈爸爸一边为生计发愁，一边又要顾家，很是让我心疼。可他们不知道：我每天放学回家看不到他们，心里的那份孤独与失望;我一直在为这个家努力，尽量独立起来，可偶尔还是想像别的孩子一样任性;我努力抑制住青春期带来的暴躁，生气时为了不发脾气而尽量沉默……我，也有心酸啊!
我握紧了手机，低下头，又发去一条短息，但这次是给妈妈的：“对不起，我很任性，但我哭不是因为委屈。”我坚定地按下发送键，好像心中有种情绪被风吹走了，心情也随着窗外射进的阳光变得明朗起来。
爸爸早已买完馒头回到了家。他应该看到我发的那条短信了吧?我吸吸鼻子，走下了楼。爸爸看见我，只是温柔地问：“作业写完了吗?”我“嗯”了一声。
爸爸应该原谅我了吧。
我有种难以言喻的感动。
“滴滴——”我拿起手机，发现是妈妈的短信，便迫不及待的打开看：“我今天心情也不好，本来不想吵你的`……但是又怕你以后总是这个态度，我不想你长大后这样：总是考虑为什么我做，为什么不让别人做。记住，多付出总有回报，能做的就不要推三阻四的。想做就要开心的去做，一件事开心地做和心存埋怨地做结果是不一样的。学会控制自己的情绪，就是不情愿也要自我调整，不要让自己处在消极、悲观、埋怨、生气之中。这对你以后的人生很重要。我也对不起你，但是吵你是因为希望你能更好地成长，不是只要学习好就行，一个人的情商很重要，决定你人生的是情商，是怎样与别人交际。”
我沉默了，羞愧异常。妈妈……很用心呢。窗外的阳光投射出我瘦小的影子。我虽沐浴在那轮冬阳的金辉下，可对它来说，我从不曾消失，却也从不曾存在过。我想，可会有人在意渺小的我?是的，那两个沧桑的身影一定会。我知道，纵使我在这个世界上像粒沙子一样微不足道，那两个高大的身影，也会一直伴我左右，从不认为我是累赘。一个孩子淡淡的惆怅与幸福，慢慢地融进了阳光之中。
很多时候，我们体会不到彼此的心酸，但我们可以感受到彼此的关心。知道吗?当我们互相包容、支持时，我们心底的那份不易表达却那样深厚的感情——亲人之间的爱，会慢慢流淌进彼此的心里……
孩子念作文的时候的心酸【三】
??酸650字可是上个星期，我的背好端端就开始痛起来，到医院一检查，X光片显示，我的脊椎骨居然发生了歪斜，而且已经比较严重了，若不及时治疗，将造成终身残疾！这个消息对我来说无异于晴天霹雳！我的泪止不住“啪嗒啪嗒”掉下来。
医生安慰我说，幸亏发现及时，只要戴上“形体矫正套”，估计过一两个疗程就能矫正的，到时背就会挺直了。为了健康，我只能答应下来，开始了我的“戴套生涯”。
说是“形体矫正套”，其实是一副不锈钢制成的“模子”，套上去以后，整个人直挺挺硬梆梆的，根本不能弯腰、跑动，连脖子都转不了。一天24小时，最多只能摘下两个小时，吃饭、睡觉，都要戴着它。衣服、外套要买1米75的，裤子要穿宽松的。睡觉时，套子不能摘下，不能转身。头发要扎起来，否则会被套子钩到……这些我都能忍受，但是，更令我伤心的是，周围我认识的人看我的.眼光。
我刚戴上套子时，爸爸就说我像“稻草人”，一动都不能动，我并不在意。到了第二天，我来到学校，同学们一见到我，就围了上来，问东问西。中午，杨奔凯说我像“机器人”；岑诗贝说我像“牢监犯”；岑瑜佳说我的套子像拴狗的链子……徐金贝、宋碧红她们一见到我就问“这是什么东西”。就连别班的同学见到我，都在背后指指点点、议论纷纷的。我表面上装作不在意，但有谁知道，一次次在晚上起来，默默哭泣的感觉。那一刻，我终于体验到了什么叫“心酸”。
被好朋友说成是“牢监犯”是心酸，被同学们当作是异类更是心酸。此刻，我多么想唱陈楚生的一首歌：“有没有人曾告诉你我很在意，有没有人在你日记里哭泣……”
孩子念作文的时候的心酸【四】
记忆力，其实在我童年的记忆里，他并不是那么的清晰了。因为在我记事以来，它就变成了一个严厉的夫子，管着我不让我养成一些坏习惯，固执的让我做一些他认为对的事情，所以那些慈父的形象，我只能从照片里寻找。他喜欢喝酒，我却无比喜欢他这个本应称之为恶习的习惯，因为只有喝完了酒，他才会拉住我讲小时候的事。从我出生时的.啼哭到他辞去工作带我长大就只是为了听我说的第一句话是爸爸，他说那是他听到的最好听的话，到从小对我公主般的宠溺到后来长大后的淡漠，再到现在近乎卑微的对我好。听着他对我过往的十七年如数家珍的般说出来，好像有什么东西滑过了脸颊，热辣辣的，灼痛了脸颊。我喜欢他这个样子——和我很自然的呆在一起聊家常，而不是我一回家就小心的呵护着我，生怕我不开心，那种像对待客人一样的呵护，让我们的关系生疏的可怕。虽然知道那是出于爱，虽然知道他是怕我不再爱他，虽然我什么都知道但是就是不知道该怎么对待他。只能尽力吃光他买回来的东西，虽然不爱吃，但是看着他开怀的笑时，忽然觉得，那些我不爱吃的东西，好像没那么难以下咽了；只能将他的爱全部接收到，然后偶尔打个电话说：“爸，想你了。”永远忘不了在我住校期间第一次给他打电话说想他，当时电话那端瞬时的安静；忘不了过大周回家，他买回一大包东西时那自豪的眼神忘不了闹矛盾时他那抬起后又无力落下的手；忘不了一切，都只是因为有他，因为这一切回忆里都有一个他——我挚爱的人。
从小给你穿靴子；春天带你到处玩，给你编花环；夏天给你买冰棍儿吃；秋天带你走在满是落叶的石板路上；冬天带你打雪仗逗你，你气呼呼的，不跟他玩了，他是个坏人；上学了给你扎小辫，听你咿咿呀呀的念书·····最后你嫁人，把你的手交给新郎后，看着你幸福的笑颜，他默默而泣。他明知道你心里有一天最爱的人可能不再是他，可他从来都是那么的爱你。纵使全世界都抛弃了你，唯一守在你身边的肩膀只有他，当你感动地想要拥抱他时，当你想跟他说声“谢谢，我爱你”时，希望你可以放下含蓄，勇敢的说出来。就算有一天彼此分离，我们也能明白彼此之间的那份爱与牵挂一直都在。
爸，我爱你。
