成长是一瞬间的事800字作文【一】
大家好，今天我们一起来共读的是《读书是一辈子的事》第279到第298页的内容，这一节我们将会与大家讨论如何改善暴力的沟通方式。
今天，我们处在一个浮躁喧嚣的环境，人与人之间几乎是一言不合就恶言相向。其中，怨怼、愤恨、谩骂、语言暴力等等充斥着我们每天的生活，让我们觉得烦闷沮丧。
谁都知道，这些情绪是负面的，但是从潜意识讲，我们又似乎难以把控和感知，不经意间便冲口而出。
其实，早就有人意识了语言暴力其实也是暴力，而且它往往比行为暴力更加伤人，因为它所带来的都是内伤；所以很早就有人提倡一种和谐的沟通方式！最有名的莫过于卢森堡博士提出的一套标准化技术——非暴力沟通！
为什么那么多人倾向于暴力沟通？那是因为暴力沟通简单粗暴，不用自己费心烧脑！它会让你感觉到酣畅淋漓的自由，说话时不用克制情绪、不用顾及影响，肆无忌惮地表达自我，十分痛快。
但是，我们很多时候忘了，生活本就不单纯只有自己。这种出言不逊、出口伤人的习惯，往往会不经意间变成一把语言的利剑，对周围的亲人和家人造成伤害；而往往这种伤害能伤到的，都是自己的至亲至爱。
所以，人与人沟通方式往往就变成你给我一句谩骂，我还你一声手撕诋毁，这种低级且简单粗暴的沟通方式，慢慢变为一种惯性的沟通模式，慢慢侵害和腐蚀着我们生活的暖心和幸福。
我们不妨先回忆一下，我们平时的沟通方式：
走在街上，你无意将包装纸随手丢弃，你的朋友指责你：你也太没素质了吧！
上学时，父母总是拿你和其他孩子对比：你看隔壁家小明，这次又考了满分！
生活中，操持家务的伴侣总爱讲：为了你，我每天不得不下了班，还要回家煮饭烧菜！
成年后，父母催婚：你是不是希望看到我们也抱不到孙子？
以上这些沟通方式，我们再熟悉不过了。正如卢森堡博士说的，以上诸如道德批判、对比比较、"不得不"的自我开脱和威胁式的道德绑架，全部都是隐藏在我们身边的暴力沟通！
或许有人会惊讶，这些毫无谩骂之词、毫无污言秽语的沟通，竟然也是暴力沟通？没错！这些语言都从心理上给到他人眼中的心理压力，我们是时候改变我们的沟通方式了！
哈佛大学的《幸福课》曾经讲过一个很具代表性的案例：
哈佛导师由于整日忙碌工作，很少照顾家庭。一次，他怀孕的妻子找他沟通：
"亲爱的，我的肚子越来越大了，我感觉有一些吃力。因为我现在提着东西上楼梯，越来越费力气，我想我需要你的帮助。"
听到太太的一番话，这位讲师立刻对太太充满了怜悯和感激，同时也反思自己忽略家庭表现出了深深的愧疚感。当天中午，他便一人到超市，购买了足量的果蔬、肉蛋类食物，添置了日常用品；回到家又把地板重新拖了一遍，协助太太做好家务。
由此可见，良好沟通的'步骤是：讲事实、说感受、找原因、提要求！
这与书中的观点不谋而合。作者认为，暴力沟通实际上是我们的一种惯性思维。很多人都忽略了它的巨大伤力，最起码，是还没意识到它给我们带来的人际关系的侵害。关于这一点，作者在书中也提出了非暴力沟通的解决方案。
作者认为，非暴力沟通只需四步，即可打开新局面：观察而非评论、体会表达感受、寻找根源、请求帮助。
正如印度著名的心灵大师克里西那木提说的——不带评论的观察，是人类智力的最高形式！我们往往评论别人时，冲口而出；观察且陈述事实时哑口无言，不知不觉间，我们已经逐渐丧失了在客观中阐述事实的能力了！
这里给大家一个好方法：别论对错！不是有篇网络爆文叫《好的家庭不是三观不好，而是不争对错》吗？所以，遇到问题时先冷静下来，关注事实，切忌对他人进行评论甚至否定。这当然不是一蹴而就的功夫，慢慢练习，相信自己会做的更好！
体会自己、表达感受是非暴力沟通的第二步，也可以说是拉近情感关系至关重要的环节。这里，对方在倾听你时，往往会关注你的情感表达，所以在措辞上要格外注意。
作者借用卢森堡博士列出的词汇表，进一步帮助我们阐述感受：
在表达时，多多运用表格中的词汇，不止不会引发冲突，别人也会越来越关注你的感受喔！
非暴力沟通的第三步：寻找根源！请注意，这里说的是寻找问题根源而并非寻找责任或者指责责任人！
这个环节，我们不需要忍辱负重地压抑愤怒的情绪，也没必要指责对方去给他人栽上一顶罪魁祸首的帽子，而是学会不再用语言的利器去伤害别人，有条不紊地解决问题，杜绝了情绪的肆意蔓延。
最后一步，请求帮助。请求他人帮助时，我们在内容上要注重一个原则：具体化！在企业员工培训中，有一个重要课程就是情景设定！即在老板和员工谈话时，老板的第一句话，往往就是谈话的重点。
最近，我们工期有些迟缓！
最近，我们业务有些懈怠！
这两句话就分别指向进度和工作状态两个不同的工作侧重点！同理，我们在请求帮助时，也要具体化我们的请求：
亲爱的，我可能需要你更体贴一点。
亲爱的，我希望你在每天回来后，第一时间抱抱我！
相比较，第二句话的请求，似乎比第一句更为具体明确，也更能让别人知道自己应该怎么做！
在这个环节，还有一个至关重要的问题：注意情绪！请求他人时切忌命令口吻，要跟多地表达同理心！
任何人对耳提面命式的沟通都提不起兴趣，甚至有时会格外抓狂，相反你的感同身受却能很好地反映情感。在你能同理心回应对方的感受时，便能拉近你们的距离，从而使对方愿意倾听并接纳你的请求，给予支持！
总而言之，作者认为非暴力沟通并非难事，只要我们在生活中反复尝试，刻意练习，用爱的维度来回应周遭、回馈世界！
请牢记非暴力沟通的四个步骤，或许你把它牢记于脑、或许烂熟于心、有或许你可以像美国人那样把公式抄在手掌心，时时刻刻反复运用！
所谓的沟通技巧，所谓的交际艺术，都比不上非暴力沟通下的反复尝试、反复练习。只有这样，我们才能在人生的轨道上慢慢平和舒缓，从容到老！
成长是一瞬间的事800字作文【二】
瞧，玉盘大的太阳悄悄地溜了出来，没有声音也不给我一点感觉。我背着书包，踏着熟悉的路，哼着优雅的调子，兴致盎然地来到美丽而又整洁的校园。这时，校园的一切都苏醒了，花儿正在说悄悄话，小草正挺着身体沐浴着阳光，大树正在风中摇曳，小鸟正在树上叽喳说个不停，像是在和一切谈说昨日的美梦。
忽然一位小男孩走过来，他胖乎乎的脸上嵌着一双大大的眼睛和两道新月似的眉毛，长着一只秀美的鼻子，一张正吃着香喷喷包子的嘴回味无穷地咀嚼着。当他把最后一个包子吃完的时候，他光明正大地把手一松，塑料袋脱手而下，恶狠狠地落在了操场上，那声音“砰”地砸在了我的心上。霎时，几十双眼睛投向了那个小男孩，他却全然不知已经发生什么，仍然回味着包子香向前走。那装包子的塑料袋，就像一滴墨水滴在了一件洁白的衬衫上，特别的刺眼。顿时，这个满面春风的小男孩再也没了刚才的光彩。
只见一个小女孩疾速地迈着她那细细的脚步，冲向那个塑料袋。她眉毛紧锁，表情严肃，嘴里还念叨着什么，伸出她那白嫩的小手，迅速捡起塑料袋，扔进了垃圾桶。这小女孩扎着两个小辫子，一张樱桃嘴，挺直着鼻子，圆溜溜的眼睛，脸上泛着甜甜的微笑，特别地惹人喜爱。
成长是一瞬间的事800字作文【三】
生命是多么的宝贵，它就像礼花一样多姿多彩，像晚霞一样绚丽，像阳光一样灿烂。然而，往往一些潜伏在身边的“暴风雨”，使得它比昙花一现还要短暂。
交通事故、火灾、食品中毒接连不断，疾病染身、游泳溺水、玩耍坠楼等等，这些“暴风雨”随时都威胁着我们的生命安全。一件件，一桩桩腥的报道，令人心惊胆战，一幕幕惨剧目不忍睹……
记得有一篇报道：在一个风和日丽的下午，三个小学生在放学的路上高声谈笑，追逐打闹。这是一条狭窄的单行道，最多能容纳一辆大货车进出。他们把这当作了游乐园，玩得兴高采烈。突然，一辆载满货物的大货车似幽灵般的向他们飞奔过来，只见他们还在追逐打闹，“嘀——嘀嘀——”震耳欲聋的喇叭声，三个小学生转头一看，吓呆了。他们的旁边是一米高的沙堆，他们迅速跳了上去，不料，这堆沙是松软的，他们一上去，就滑了下来。惨剧发生了——一个小学生的脑袋被货车巨大的轮子辗过，脑袋开花，脑浆四溅；另一个小学生被车上掉下的货物砸断了双腿，肉模糊，鲜直流，他疼痛得昏了过去；第三个小学生被车箱挂掉了一大块脸上的肉，虽然保住了性命，但已无法修复。
真是车祸猛于虎啊！只因为忽视了安全问题，一个个生命如鲜花在瞬间凋零，同时也带给他们的亲人悲痛欲绝的身心，沉重的打击。这是的教训，因此，我们一定要从小树立和培养珍爱生命、安全第一的良好意识，让警钟长鸣于心中，努力学习知识文化，将来成为对社会有用的人。
成长是一瞬间的事800字作文【四】
今天早晨，才呆在家里一天的爸爸又要走了。我帮爸爸收拾好沉重的行李，依依不舍地与爸爸道别。
就在爸爸走得一瞬间，我的心里真不是滋味。是啊，爸爸多么好，为社会、为全家人忙得天昏地暗。我一想起爸爸的酸甜苦辣咸，心里就像打翻了五味瓶。
就在爸爸走得一瞬间，爸爸那高大的身影却用一天也形容不完。在外地工作一年的爸爸终于回家了，我兴高采烈地把爸爸带进了房间。屋子里静悄悄的，连一根针掉在地上的声音也能听见。终于，爸爸轻微的声音在房间里震起：“现在工作不好找，我的一个朋友在砖机场工作，运气好的话，一年还能赚十万呢！”
妈妈沉思了一会儿，说：“要走过几天再走吧，你这好不容易才回来一次……”
一听到爸爸又要走了，我的心里有一百个不高兴，急忙插嘴道：“是啊爸爸，过几天再走吧！”
爸爸望着窗外，陷入了沉思。终于，他开口了：“黄杰，爸爸车票都买好了，明天早上就要走。你看这窗外的小树，不经历风雨怎样长成参天大树？好好学习，爸爸一定会经常回家看你。”
第二天，我还没看到新的世界，爸爸就走了。
之后，爸爸好久才回家一次，每一次爸爸回来，总会给我买好多东西。我只见爸爸越来越瘦。今天，在爸爸走的一瞬间，我发现爸爸又瘦了。
终于，爸爸被窃窃私语的树叶挡住了，我眼里仿佛又看到了爸爸那因走遍天下路而晒黑的皮肤，那因工作而凹陷的双眼，那乌黑的头发，勤奋的双手。突然，从树叶的缝隙里射出一道光，哦，那是他的.眼镜……
成长是一瞬间的事800字作文【五】
我认识的朋友挺多，后来因为种种原因，她们不是转学，就是不上了。但我们仍会用打电话、写信的方式联系。
自从我和盈这个朋友告别之后，我再也没有和以往的朋友联系了，包括盈。
和盈交朋友的时间只有半年，后来她就转学了。我记不清楚我们是怎么认识的，只记得和她在一起很开心、很快乐。学习时互相帮助，闲时我们一起去玩。我们的'友谊在班上竟成为其他人羡慕的目标，我真为有这样的一位好朋友感到自豪、骄傲。常常幻想我们的友谊会一直保持下去、永不分离。我太天真了，这毕竟是幻想。她还是要转学了。
在告别的那一天，天气很好，可我们的心情却很沉重。虽然我们的友谊只是昙花一现，但我还是难舍：“你真的要转学了？”她低着头说：“恩”。我说：“想你时，我给你打电话或写信。不管你在那儿，你永远都是我的好朋友。”她即惊喜又忧伤地说：“恩，我们永远都是好朋友。但我们还是不要保持联系的好。”我诧异了：“为什么？”她的声音低沉地说：“因为这种友谊不会持久，反而会破碎。我们之间只能成为永久的回忆。再见了，我的朋友。”说完，她便走了。望着她渐渐离去的背影，我读懂了她的话，也许她是对的，我们之间只能成为回忆。
成长是一瞬间的事800字作文【六】
#p忘得很快，但如果做了什么坏事，那可就惨了，也许要痛苦一辈子．虽然这次考试我的分数很高，老师同学也没有发现什么，但我的心却受到了难以诉说的自责．每天晚上，我总是睡不着，脑子里好象有两个人在指着鼻子在吵架．一个说：“你真无耻用虚伪的手段来满足自己的．‘‘另一个却说：“你懂什么呀，这才叫会做人，知道吗？‘‘就这样，我在痛苦中受尽了良心的谴责和煎熬，俞发闷闷不乐． 终于有一天，我实在憋不下去了，走近班主任的办公室．．．． 结果，竟没有批评也没有处罚，反而被班主任在班里表扬了一通．当然，也否定了作弊的好处． 时间过去了很久，这件事在我的成长中其实也算不上什么大事，甚至可以说是一种耻辱，然而，他对我所产生的影响却是刻骨铭心的．它曾一度使我虚荣，使我可耻，使我受尽折磨，可后来，却给我带来我的勇气，我的诚实与我的自信．
成长是一瞬间的事800字作文【七】
作者攀登创立了攀登读书会，让国人每年阅读50本书是他最大的愿望。真心感谢这次突如其来的疫情，随不能与我宝宝每天见面，但在她的鼓励和推荐下我喜欢上了读书，下定决心要把读书养成我第三大习惯，享受书籍给自己带来的提升和愉悦。正如本书书名《读书是一辈子的事》，很高级的名字，一辈子坚持读书，养成习惯，感受不一样的世界，这对于自己在工作学习生活中真的有很大帮助。
本书主要分上、中、下三篇。作者先从上篇讲如何认识自己入手，然后很巧妙的用读过的不同书籍，从不同角度来阐述对自己的认知，对未来的感知以及如何让自己更精进的生活。我们每个人的大部分时间都是生活在惯性设定的程式当中的，大部分人学习只是为了拿到按部就班的成果，至于为什么这样做，懒得去想。其实懒惰的背后是恐惧——对未知的深深恐惧。很少有人能意识到这个社会给了我们太多得惯性，从而让我们认为一切都是按部就班，理所当然，本该就这样。其实也正是如此，才阻止了我们超凡入圣的可能性，当你一旦开始思考惯性这件事，接下来需要做的就是读书、思考、践行。你未必要成为影响世界的伟人，但你一定可以成为一个更好的自己，能够纯然成为一个生活中的艺术家和高手。如今的教育急切需要改革，而且是大刀阔斧的。学校为我们设定了什么是该学的，什么是不该学的，哪些是要下功夫的，哪些是看看就行的，其实这无非是一种设定好的惯性，而这种惯性就是让我们都欣然接受的社会标准。有太多的人拿了很好的文凭，却无法应付简单的家庭生活，其实简单点讲，我们都是按照别人安排的知识结构生活，最终我们是无法过上真正幸福生活的。这句话说的特别好：幸福与状态无关，幸福是一种能力，这句话真的醍醐灌顶。而这些早在两千多年前孔夫子就说过”君子忧道不忧贫，君子谋道不谋食”。其实幸福的能力就像肌肉一样，是可以锻炼的。认认真真的读书、学习，用学到得知识改变自己，压根儿不需要那么多心灵鸡汤，现代人就是因为太空虚，就对那些毫无内容意义的心灵鸡汤充斥着，享受其中，其实根本解决不了任何问题。我们听过很多所谓的富人、名人自的消息，那就是因为他们丧失了幸福的能力。
穷与通，窘境还是发达，都改变不了一个人内心的淡定、从容，改变不了来自他内在的喜悦，这就是幸福的能力。现在的'我们何尝不是都缺乏这种幸福的能力呢。需要我们去锻炼这种能力，突破自己，才能让自己真正处于幸福。那如何去做才能让自己具备这种幸福的能力呢？其实很简单，只不过知道的人多，真正能这样做到的少之又少啊，就是：要为未来努力，但也要开心的享受努力的过程，这才是幸福的方法。如果通过努力你具备了幸福的能力，你就会发现，只要自己静静的坐着，不说话，慢慢的感受自己，就能够感受到幸福，那是一种非常美妙的体验。
书中提到了一个名词：正念——当你能够把注意力放在自己的一呼一吸之间，当你明确觉知到自己身体的状况时，这个状态就是正念。书中坐着还讲到了让人从不开心到开心的方法，很科学：
1、女生在不开心时，递给他一块儿巧克力，因为巧克力是可以增加体内多巴胺，这样就会感到愉快。
2、运动，因为运动可以让身体分泌多巴胺和去甲肾上腺素，也能让身心愉悦。
3、看一场感动的电影，感动的眼泪后，可以让人觉得愉快。
4、感恩，当你调动感恩的时候，就能帮助你分泌足够的多巴胺，也能让你变得愉快。
作者还更深入的剖析了人不同情绪根源，人类的大脑分为三个功能：大脑核区、大脑边缘系统、大脑皮质。大脑核区支配肢体信息输入，并根据这些信息主导我们的技能；大脑边缘系统掌管我们的愤怒、恐惧、感动这些情绪；大脑皮质位于大脑边缘系统上部，大脑皮质越大，大脑功能就越发达，让我们具备了推理能力、分析思维能力、逻辑推理能力、问题解决能力、抽象思维能力和规划未来的能力。
如今快速发展得社会，从物质当中获得幸福的时代已经逐渐结束了。管理好自己得情绪是最关键的，人类的各种疾病根源月底都是因为情绪引起，管理好了情绪，幸福感远超过从物质中带来的幸福感。有数据证明人发怒一次，甚至暴怒，相当于得一次肝炎，平均寿命减少四年。当想发怒的时候，先提醒自己说”我等会儿再说，我安静下来再说”，这都是控制自己情绪的表现。影响圈是我们能力所及，可以改变的事；关注圈就是我们只能看、只能发表议论，但是没法改变的东西。我宝宝从事的事业就是利用了影响圈，从而让自己不断提高和进步，这种幂次方的进阶就是如今只是爆炸互联网时代的最大优势。传统小行业会逐渐被社会淘汰，从而最终退出历史舞台，除非一些大型国企支柱性产业。我们要经常锻炼脑海中那些感觉的突触，多锻炼才能感受到幸福和快乐，我们总感觉痛苦，是因为感受幸福的部分萎缩了。这里又提到了正念，其实正念的练习并不复杂，只需要做一件事，就是觉察。我们要对美好的事物有感觉，激发这部分的突触。
对于未来，人类未来所面临的一个巨大难题，就是如何面对这个社会上出现的那么多无用的人。所以要突破自己，改变自己，一成不变的贪图安逸，势必会被社会所淘汰。书中作者大胆推测，在未来会出现新的宗教，这种宗教就是数据主义，它崇拜的既不是神，也不是人，而是数据。未来人工智能会涉及到我们身边各个角落。教育可能会变成随需定制，实现了教育的多元化、精熟式教育的发展、翻转式课堂都是未来的方向大趋势。医疗更是如此，随着5G和大数据的飞速发展，未来医生也可能失业，人们看病完全信赖机器人，不会有任何因为疲劳导致的医疗事故。未来指数型组织会事半功倍，比如我宝宝的事业，就是指数型组织。完全摆脱了传统型行业企业的束缚，这是未来的大趋势。读书也一样，我每次读的书都会积累在我的大脑里，便于用来理解下一本读的书。读的书越多，我理解下一本就越快，整体的速度就会越来越快，这个也是一种微型的指数组织。
共享经济的时代已经到来，汽车停着，依然是需要花时间和金钱照顾保养，甚至开车出去的时候，空着的三个座位也是巨大的浪费，只不过现在的人们还没有这样的意识，还停留在别人有我也要有，这样在人面前才有面子的时代。这是需要一个转变过程的。在未来汽车、房屋都可以共享，我们不需要为了一生去赚取一套房子，我们只需租用，而且改变终生居住在一个座城市，游牧式居住会是未来趋势，这一点我宝宝的先知能力特别强，早就跟我讨论过。人们会从”我拥有”到”我享受”心态的转变。
有了这些未来的改变之后，我们就需要精进我们的生活。在我们火急火燎的开始追求精进之前，先从最基本的心理学知识开始了解自己，要对自己好一点。了解和接纳了自己，才是让自己发生改变的根本途径。一个和自己和解的人，是不需要强迫就能够不断精进的人。我们改变了自己，就突破了自己，就需要让自己有更多的复业（重复的复哦）。在一个组织团队里，当你没有获得足够的地位和信任的时候，轻易的发表意见，别人是很容易打压你的，这在心理学上有一个专用名词，叫做性格信用。一个人积攒了足够的性格信用，才能够说出一些让别人觉得不一样的话，才能够去挑战过去固有的规则。
人生中除了事业，家庭同样重要，很多人认为家人不用投资了，可以把大部分时间放在事业上，其实这是犯了最大的错误，亲密关系其实是最需要我们花时间投资的，应该给家里投入足够的时间和精力。女人是需要交流、谈话、关心、呵护、情感支撑、理解、包容，男人需要与心爱的人共同面对生活中的不确定性，解决孩子各种各样的问题，一同参与家庭生活，教育子女的家庭，并支持心爱人的事业，才是幸福健康的生活。这也是最好的家庭文化。当你在生活中，能够找到很多小确幸的时候，你会发现你的幸福感得到了大幅提升。小确幸更重要，是来自人与人的关怀，来自一个微笑，来自一个拥抱，来自互动。当我们把工作和生活界限没有那么清晰划分的时候，无分别心就产生了，我们才能时时刻刻的到工作中的小确幸，以及生活中的小确幸，幸福指数才会提高。
书中讲到非暴力沟通，用爱和理解打开一切。依然倡导的是一切的前提要有爱。非暴力沟通简单的四步：讲事实、讲感受、讲原因、提要求。这样沟通就是用爱为前提，彼此都能在和谐美好的前提下沟通那些不愉快，从而让两个人的感情更牢固。因为伤害别人并无助于我们解决问题，伤害别人只会让自己生活更加糟糕。
从本书学到了太多新观点，扩宽了自己的认知，对我以后在工作中能更高效的做事，利用更多的碎片时间来读书，并陪我宝宝，更好的懂我宝宝，让我们的感情愈加的牢固。凡事前提都有爱，没有解决不了的难题。
